體育課正面雙手墊球排球游戲

㈠ 排球正面雙手墊球教案

排球正面雙手墊球:首先左手半握含於右手中雙手母指平行手心內扣，兩小臂緊貼，自然下垂於身體前方。雙腳與肩寬站立，左腳略向前半步，屈膝成半弓步，重心移至雙腳前腳掌。墊球時雙臂以肩為軸向上送球，此時肘關節不宜過於緊張，過於緊張將小臂鎖緊不利於球速和出球的穩定性。同時在向上墊（送）球時雙腿應有登地的動作，作為送球的力量輔助與緩沖。

㈡ 大學體育課排球小游戲

用排球可以玩躲避球。

㈢ 體育課排球小游戲

三球不歸一方法：排球場兩邊把學生分成兩組，一邊一個球，另一邊兩個，聽教師哨音把球擊打向對方，當三個球同時在一側時，另一邊得一分，基礎差的可以用扔的，基本功較好的墊傳皆可，一方擊球出界時另一方得分。要領是使球在本方區域停留時間盡量短、在對方區域停留時間盡量長從而獲得勝利

㈣ 體育課排球小游戲有哪些

可以像丟沙包那樣玩
只不過用的不是沙包
而是排球
或者可以兩人一組
用額頭或背靠背夾著一個球比賽；
可以分兩隊，排成兩列，第一個頭上把排球遞給第二個，第二個跨下傳給第三個，交替，直到最後一個拿到球，跑到第一個前面站好，比速度。另外還可以5，6個人緊緊地圍成一圈，互相貼著，在中間的小范圍內墊球，要求球速快，離手高度要低，看哪組堅持得最久；
可以玩排球不掉地的游戲哦~就是大家站成一圈有一樣的傳球間隔
然後開始傳接求了誰是傳求的時候球掉地或球不傳出去就被淘汰。
1.
排球（volleyball）是球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各占球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。
2.
這項運動源於美國，1895年，美國馬薩諸塞州（舊稱麻省）霍利約克市（排球）。當時的正式用球圓周為25~27英寸（約63.5~68.8厘米），重量為9~12盎司（約255~346克）。現代國際比賽用球的材料和製作工藝有很大改變，但球的規格還和以前差不多。

3.基本技術分為六大項
:准備姿勢和移動、傳球、墊球、發球、扣球、攔網。比賽中常用的移動步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。

㈤ 體育課 排球 游戲

1.二傳手也要走位輪轉，只是他的傳球位置固定在二號位，在對方發球球離手後球員會換位。但是二傳位置在後排時算做插上，不能在三米線內進攻也不能打兩次球和攔網
2.二傳手可以扣球，只是現在採用五一配備的球隊較多，二傳主要還是司職組織進攻，像古巴女排這種四二配備的球隊二傳也是主要的得分手
3.無論攔網扣球只要隊員身體任何一個部位碰網都算觸網
4.同3
5.只是球員在輪到一號位時，這名球員去發球，現在發球沒有位置要求，只要在底線後發球就好，發球時不能踩線不能過八秒
6.無論左右手發球沒有最合適的，只要合適自己就可以，左手隊員一般在二號位打會比較順手，韓國男排的接應二傳就培養出一大批左手選手，對於亞洲球員來說身高比較不佔便宜，左手隊員在二號位打更能製造打手出界。
補充：左手選手打接應會順手得多，在四號位打主攻很別扭，所以換個位置來打會好點。我是二傳，二傳在對方球離手後啟動插上到二號位組織進攻，防守時要退回一號位或六號位進行防守。
二傳手

也稱「托手」。排球運動比賽隊員的職責分工。指接對方來球後專門擔任第二次傳球組織進攻的隊員。是場上組織進攻、實施戰術的組織者。要求除有嫻熟的二傳技術外，還善於隨機應變，團結隊友，發揮全體隊員的特點以及組織本隊的進攻力量。應意志堅強、頭腦冷靜、視野寬廣和具有很強的戰術意識以及資徹作戰意圖的決心。通常每隊配備一至二名二傳手。

㈥ 排球正面雙手墊球動作要領

正面雙手墊球是各種墊球技術的基礎，適合接速度快、弧度平、力量大、落點低的各種來球。它是在准備姿勢的基礎上，判斷來球的路線與落點，迅速移動取位，把來球保持在腹部的正前方，兩臂插進球下並對准來球。墊球時，利用蹬腿移體和提肩抬臂的協調動作，以兩前臂所組成的平面擊球的後下方，同時身體重心伴隨擊球動作前移，將球向前上方墊出。
1、准備姿勢
准備姿勢分半蹲和深蹲兩種。半蹲主要用於接輕球及中等力量的來球；而深蹲則用於墊重球。比賽中應根據不同情況採用相應的准備姿勢。初學墊球時，由於是墊一般的輕球，故可採用半蹲准備姿勢。做准備姿勢時應正面對准來球方向，兩腳前後開立，兩腳距離稍寬於肩，後腳跟提起，前腳掌著地，兩腳和兩膝內收，膝部垂直面應超出腳尖。上體前傾，重心降低，並置於前腳掌的拇指根部，兩肩的垂直面超出膝部。兩臂微屈內靠，兩臂自然下垂，兩手置於腹前。兩眼注視來球，兩腳要保持「靜中待動」的狀態，隨時准備移動。
2、擊球手型
目前常用的擊球手型有兩種。一種是疊指法，兩手手指上下重疊，掌根緊靠，合掌互握，兩拇指朝前相對平行靠壓在上面一手的中指第二指節上。兩臂伸直夾緊，注意手掌部分不能相疊。另一種是包拳法，兩手抱拳互握，兩拇指平行朝前，兩掌根和兩前臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。
3、擊球點、擊球部位
正面雙手墊球的擊球點一般應盡量保持在腰腹前的一臂距離，有兩小臂腕關節以上10厘米左右橈骨內側平面擊球為宜。擊球部位過高，既不便於控制球，而且易造成「持球」或「連擊」犯規；擊球部位過低，墊在虎口上，球易不穩，對球的方向、力量控制不準。
4、擊球動作
在判斷來球移動取位的同時，應根據來球情況和擊球的需要變化身體重心，使擊球點保持在腹部高度的正前方，並將兩臂迅速插進球下。擊球時蹬腿提腰，重心隨之前移，同時含胸提肩，壓腕抬臂等全身協調動作迎向來球，將球准確地墊在小臂擊球部位上。在墊擊瞬間，兩臂應保持平穩固定，身體重心和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。
5、擊球用力
如果來球的力量小或墊出的球距離遠，墊擊必須加上抬臂動作，給球以反擊力；如果來球的力量大或墊出的球距離近，則只需輕輕一墊，靠反彈力墊出；有時來球力量大，為了緩沖來球的力量，手臂還需順勢後撤，加上含胸收腹的協調力，使球得到緩沖而墊出。一般說來，墊球的用力大小與來球的力量成反比，與墊出球的距離成正比。
6、手臂角度
手臂角度對控制墊球的方向、弧度和落點的影響很大。根據入射角等於反射角原理敘述如下：第一，來球的弧度同墊擊手臂的角度（與地面所成的角度）的關系：來球弧度高，手臂的角度應該小；來球的弧度平，手臂的角度應該大。第二，墊出球的弧度同手臂的角度關系：在來球弧度相同的情況下，要求墊出球的弧度低距離遠，手臂的角度應稍大；墊出的弧度高，距離近，則手臂角度應較小。第三，手臂的反射面與墊出球的預定目標的關系：手臂的反射面必須對著出球的方向，有時擊球點低，又要把球墊高，可以彎曲肘關節利用前臂的反射面把球墊高。以上三個關系是互相聯系，缺一不可的。
排球正面墊球易犯錯誤及糾正方法：
（1）身體重心過高，應做好准備姿勢，降低重心；
（2）兩臂並不攏，用手打球，可用墊固定球糾正；
（3）擊球時身體後坐或下蹲，可停下來做徒手模仿動作或墊固定球練習。
（4）抬臂動作過大，用力過猛，可採用連續自墊、對牆自墊改進；
（5）抬臂過高，擊球點過高，可採用墊低球辦法糾正。

㈦ 排球正面雙手墊球游戲有哪些

1、50米往返跑墊球接力賽。
2、連續墊3米以上的高球，持續得久的獲勝。
3、1v1隔網對墊沖球，只能通過雙手墊球得分。
4、Z字型接力墊球，兩排人一一對應站立，第一排編號為123、第二排編號為456，墊的順序就是1→5→3→6→2→4→1，還可以更多得人一起來。
5、接龍對墊球，兩組人對立站好，每組人排好縱隊站好，甲方墊過去的人就跑到乙方隊伍的最後一個排隊，乙方隊員接了墊球又跑到甲方隊伍後面排隊，依次循序漸進。