打游戲恐高什麼意思

Ⅰ 我有恐高症（有點特別）

恐高症屬於恐怖症的一種，只要堅持治療，是可以治癒的。下述四點，是治療恐高症的十二字原則。長時間：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續30—45分鍾。尤其開始治療時，要讓患者堅持足夠的時間使恐怖程度減少50％。逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標，從容易的目標開始，逐漸轉向困難目標。有規律：一次練習不足以消除恐懼心理。因此每個過程都需要重復好多次，直至恐懼的感覺完全消失為止。完全地：在進行鍛煉時，要求患者集中精力，不要想別的事情。因為轉移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利於恐懼感的徹底消除。

Ⅱ 害怕坐電梯，不敢玩游樂場的刺激游戲，恐高我是怎麼啦，怎麼辦

恐高症又稱畏高症。據國外調查資料顯示，現代都市人中有91%的人出現過恐高症狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時每刻都得想方設法避免恐高症「突發」，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽台上，他們連4樓的高度也受不了，更不用說坐飛機了。
恐高的基本症狀就是眩暈、惡心、食慾不振。眩暈會使身體失去平衡，這時站在高處的人就變得非常危險了。
產生眩暈的原因】
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眩暈問題專家指出，眩暈與視覺信息缺乏有關。當你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這時你的視覺信息大減，就會失去平衡。

一般情況下，大腦指揮身體做出的動作幅度是以視野中物體的相對活動為參照對象。假如從高處往下望，地面物體太遠太小，就不能作為平衡信息回饋的根據了。再加上人在高處，眼睛無法在水平位置找到實物進行水平運動參照，於是人體平衡系統崩潰，繼而出現類似舟車暈浪那樣的眩暈，無法定位。

科學家指出，人們靠「視覺流場」控制自己的姿勢和運動。當人們站在一條筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時人不大會害怕，因為人與這個視覺流場成直角。但當人站在大廈邊緣往下看，盡管也是一望無際，這時大腦的判斷能力會受到困擾，因為人跟視覺流場並非成直角關系，而是擴大到180度,大腦感覺地心吸力把身體吸進無垠之中。

【現代環境加劇恐高症】
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不少跡象顯示，現代人的恐高症狀與當今社會發展有關。科學家指出，現代人的生活方式和生活環境，使人們的定向障礙越來越嚴重，眩暈也變得更普遍。

我們的城市可以說每分每秒都對人們的視覺和空間感覺提出挑戰：大型購物中心、超級市場和摩天大樓隨處可見。近幾年來，城市中的高樓越來越多，無論白晝都強烈反光的建築物玻璃幕牆……現代化都市氛圍越來越濃，隨之而來的恐高症患者越來越多。

【恐高症的治療方法】

恐高症是恐懼症之中的單純恐懼症。如果對你工作和生活的影響不大，也不一定非得治療。如果要治療的話，有4種療法效果比較好。

一、系統脫敏療法：

讓患者學會通過系統脫敏法進行自我治療。目的在於消除恐怖刺激物與恐怖反應的條件性聯系，並對抗迴避反應。系統脫敏可通過默想（想像）脫敏或情境脫敏來實施。默想脫敏是在心裡想像引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的實際事物或情境的呈現或展示。其過程為：

1、將引起恐怖的事物或情境根據其刺激的強烈，即根據它們引起恐怖的嚴重程度，由低到高逐級分類；

2、舒適的坐在沙發上或躺在床上，微閉雙眼，想像引起較弱恐怖的最弱刺激，同時放鬆全身肌肉，直到恐怖感接近消失；

3、由低到高逐級想像引起較強、更恐怖的較嚴重、更嚴重刺激，同時配合肌肉放鬆，以逐漸增強對恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應完全消失為止。

例如在治療不潔恐怖症（潔癖）時，可讓患者先想像自己在觸摸家中容易產生不潔恐怖的器具，例如便器、桌子易積塵處等，在產生恐怖反應時，令自己放鬆肌肉，並設法引起對這些屬於自己的器具的親切感情；再想像自己在商店裡買東西觸摸櫃台、在乘公交車時觸摸扶手的情景，當這些刺激引起恐怖時，即令自己繼續放鬆肌肉，並逐步產生其他人在這種司空見慣的情況下必然會出現的正常的情緒反應；最後想像自己的手和衣服被污物弄臟，並不斷地放鬆全身肌肉，告誡自己不必緊張，沒什麼大不了的，誰都有可能弄臟手和衣服，至多是洗洗手換換衣服而已。這樣循序漸進，不潔恐怖也就能得到控制。情況脫敏是用引起恐怖反應的實際刺激去代替對這些刺激物的想像，也就是實際去接觸引起恐怖的事物或情境，同時伴以肌肉放鬆和愉快情緒反應，以克服恐怖情緒。情境脫敏過程與默想脫敏一樣，所不同的只是實際刺激物引起的恐怖更為現實，也更為強烈，因而更難忍受，也更難克服，然而恐怖一旦消除，其療效也更為理想。

二、暴露療法：

又稱滿灌療法。它是鼓勵求治者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅持到緊張感覺消失的一種快速行為治療法。著名行為治療專家馬克斯（Marks）在談到滿灌療法的基本原理時指出：「對患者沖擊越突然，時間持續得越長，患者的情緒反應越強烈，這樣才能稱之為滿灌。迅速向患者呈現讓他害怕的刺激，並堅持到他對此刺激習以為常為止，是不同形式的滿灌技術的共同特徵。」運用滿灌療法，治療一開始時就應讓求治者進入最使他恐懼的情境中，一般採用想像的方式，鼓勵病人想像最使他恐懼的場面，或者心理醫生在旁邊反復地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細節，或者使用錄像、幻燈片放映最使求治者恐懼的情景，以加深求治者的焦慮程度，同時不允許求治者採取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。在反復的恐懼刺激下，即使求治者因焦慮緊張而出現心跳加快、呼吸困難、面色發白、四肢發冷等植物性神經系統反應，但求治者最擔心的可怕災難卻並沒有發生，這樣焦慮反應也就相應地消退了。或者把求治者直接帶入他最害怕的情境，經過實際體驗，使其覺得也沒有導致什麼了不起的後果，恐懼症狀自然也就慢慢消除了。「習能鎮驚」是滿灌療法治療的要訣。國外報道，即使病程超過20年的恐怖症，經過3-15次滿灌治療，也有希望治癒。

三、運動可減輕症狀

人體負責控制平衡的要素——視覺、內耳和肌肉，通過活動才能正常運轉，假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。不過，假如最初觸發眩暈的刺激性活動不斷重復，大腦就會開始調整適應，定向障礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據——這正是溜冰好手不斷高速轉體而不會眩暈倒下的原因。

假如你發現有輕微後天恐高症狀，不妨多挑戰自己，通過攀高俯視等行為，情況會有所改善。假如閣下症狀嚴重，就應在醫生的監督下，到安全的高環境中，接受循序漸進的訓練。

此外，最簡便的解決辦法是閉上一隻眼睛，讓身體平衡系統較多地依靠肌肉而非視覺，舒緩眩暈和恐懼，但不要閉上雙眼，因為眼前一片漆黑，內心會更膽怯、更迷惑。

總之，克服恐高症最根本的解決方法是多運動，保持健康的體魄，令平衡系統正常工作。成長期的兒童可以通過走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈等訓練身體定向能力。成人也不應放棄這類活動，以免出現定向障礙。

四、沖擊法

目前對於「恐高症」的治療方法有一種稱為「沖擊法」，比較有效。

「沖擊法」的具體操作方法是啟發矯正對象想像他正處在一個相當的高度且該高度還在上升。想像的初始引起強烈 焦慮和恐懼，但在長時間誘導過程中這種情緒逐漸消退。同一情況多次重復出現後，誘發與 焦慮、恐懼有關的各種行為的作用將越來越小，最後完全消失。恐高症屬於恐怖症的一種，只要堅持治療，是可以治癒的。下述四點，是治療恐高症的十二字原則。長時間：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續30—45分鍾。尤其開始治療時，要讓患者堅持足夠的時間使恐怖程度減少50％。逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標，從容易的目標開始，逐漸轉向困難目標。有規律：一次練習不足以消除恐懼心理。因此每個過程都需要重復好多次，直至恐懼的感覺完全消失為止。完全地：在進行鍛煉時，要求患者集中精力，不要想別的事情。因為轉移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利於恐懼感的徹底消除。

Ⅲ 恐高症到底是怎麼回事

人體姿勢平衡小測試

同時姿勢不穩加劇了所接收的視覺信息的偏差，從而觸發進一步的身體姿勢調整，表現為更顯著的身體搖擺。對於那些維持身體姿勢更加依賴於視覺信息，即(d)視野依賴（visual field dependence，VFD)的個體而言，這種反應就更加明顯，這又進一步加重恐懼反應。如果這時閉上眼睛，反而可以減輕這種反應和由此帶來的(e)姿勢不穩——這也是我們的一種生活常識，原因就在於閉眼中斷了偏差性視覺信息的輸入。

姿勢不穩和身體晃動是一種即時變動的不規則運動，改變了肌肉和關節本體感覺感受器和內耳前庭感受器所接收的身體運動和空間位置信息的輸入，從而產生被稱為(f)空間和運動不適（space and motion discomfort，SMD）的身體反應。

SMD進一步加劇恐懼的同時，產生類似與暈車（運動病）的(g)軀體症狀，包括眩暈、惡心、心悸等。這些身體不適又進一步加劇了(h)恐懼的產生。

恐高反應就這樣產生了。在一項研究中，發現具有更強的視野依賴，同時非視覺姿勢控制不良（更容易產生SMD）和更容易產生軀體症狀的個體更容易開發恐高反應（症），從而為這種理論提供了堅實的證據。

什麼是恐高症

所有人都會有程度不同的恐高反應。但是，現實中很多人把所有恐高反應都稱為恐高症，這是錯誤的，原因在於他們並不真正明白什麼才是真正的恐高症。

特定恐懼症：恐高症（acrophobia）屬於特定恐懼症中的一種。在權威的美國精神病學會《精神障礙診斷與統計手冊》第四版修訂版（DSM-IV-TR）中，特定恐懼症主要包括五個亞型：

1 動物恐懼，包括寵物、野生動物和昆蟲，例如常見的蜘蛛恐懼，蛇恐懼等。

2 自然環境或境況恐懼，包括自然災害（如風暴和地震），環境恐懼（例如恐水症、恐高症）等。

3 血液、注射和受傷恐懼，就是我們常說的暈血、暈針。

4 高速行駛恐懼（比如，高速公路行駛恐懼，或飛行恐懼症），以及幽閉恐懼症（對封閉場所，如電梯、隧道恐懼）。

5 其他的恐懼，包括生病死亡恐懼，包括大小便失禁害怕和軀體症狀（如咳嗽，心悸或疼痛）恐懼等。

特定恐懼症三要素

對於某種對象的恐懼反應並不能稱為恐懼症，特定恐懼症必須具備以下三個要素：

1 對於特定對象或情況的非理性的恐懼。之所以說是非理性恐懼，是因為特定恐懼症的對象並不會對人體造成真正的實際性危險。比如，以恐高症為例，高處並不等於一定墜落和傷害及死亡危險。再比如，蜘蛛恐懼症，蜘蛛並不會對人造成實際性威脅。

2 面對恐懼對象時產生嚴重的軀體症狀。這些症狀包括：感覺到迫在眉睫的危險甚至末日的感覺並需要即刻逃脫，心悸、出汗、發抖、氣急或窒息的感覺，胸部疼痛或不適，惡心或腹部不適，頭暈或頭昏眼花，感覺事情是不真實的甚至人格解體感，害怕失去控制感覺「快瘋了」，甚至感覺到死亡的威脅和恐懼——即「我快要死了」，等。

3 非理性迴避。正因為把原本不存在實際威脅的對象當成真正的、嚴重誇大的危險，因此會產生非理性迴避，並影響到正常生活——就是「死活我都不願意麵對」的情景。

用我們大家都熟悉的一個古代寓言故事來解讀，就是杞人憂天——把原本沒有威脅的「天」當成一種實在性威脅，怕天掉下來砸死自己而產生恐懼，而且怕到「不願意待在天底下，必須立刻逃離」的程度——這才是特定恐懼症。

恐高症

具體到恐高症，是一種精神障礙性疾病，指凡是高處，事實上並不存在實際危險，比如距離邊緣尚有安全距離的懸崖，有安全設施比如欄桿的建築物頂，甚至建築物內陽台的高處等，都會產生嚴重的恐高反應，並導致非理性迴避行為，並影響到正常生活。

因此，並非所有人在高處時產生的恐懼反應都能稱為恐高症。

附：第五版DSM中的精神障礙性疾病

恐高症屬於特定恐懼症中一種，而特定恐懼症有屬於焦慮症中的一類，焦慮症是《精神障礙診斷與統 計手冊》中所列精神障礙性疾病中的的一大類。

最新的版第五版DSM精神障礙性疾病如下：

焦慮症：

分離焦慮症

選擇性緘默症

特定恐懼症

社交焦慮障礙（社交恐懼症）

驚恐症/驚恐發作廣場恐怖症

廣泛性焦慮症

毒品/葯物引起的焦慮症

由於其他醫療條件導致的焦慮症

其他指定焦慮症

未指定的焦慮症

強迫症及相關疾病

強迫症

軀體變形症

囤積症

拔毛症（拔頭發症）

抓撓症

毒品/葯物引起的強迫症和相關疾病

由於其他醫療狀態導致強迫和相關疾病

其他指定強迫和相關疾病

未指定的強迫和相關疾病

創傷與應激相關障礙

反應性依戀障礙

去抑制社會參與障礙

創傷後應激障礙

急性應激障礙

適應障礙

其他指定創傷 - 和應激相關障礙

未指定的創傷 - 和應激相關障礙

抑鬱症

破壞性情緒失調症

重度抑鬱症（單次和反復發作）

持續性抑鬱障礙（惡劣心境）

月經前焦慮障礙

毒品/葯物引起的抑鬱症

由於其他醫療狀態相關抑鬱症

其他指定抑鬱症

未指定的抑鬱症

軀體症狀及相關疾病

疾病焦慮症

（其他一些精神性障礙，從略）

【擴展閱讀】

為什麼站在高處的時候會有跳下去的沖動？ http://..com/daily/view?id=5308

Ⅳ 恐高是怎麼造成的為什麼有些人會恐高

生活中，有些人站在高處往下看的時候，會出現頭暈或者害怕的情況。不知道你有沒有過這種感覺。

不過，也有些人完全不怕高，即便站在很高的位置往下看，也不害怕。那麼，為什麼有人對高度很敏感，有些人卻不怕呢？今天我就跟你說一說，為什麼有的人會恐高？

（蹦極）

如果想要克服恐高症，可以在確保安全的情況下多做運動，多爬爬山，鍛煉平衡能力，讓大腦習慣高度的改變。

現在你知道了吧，恐高是人正常的心理反應。

Ⅳ 什麼樣算恐高症！~~

不算恐高症
恐高症的人都不敢靠近窗戶

Ⅵ 恐高症的定義在一個垂直的很高的地方沒有保護措施向下看就會感到非常害怕眩暈 甚至有點惡心 在高處有

很正常，多數人都會害怕的，不是恐高症。
恐高症又稱畏高症。恐高的基本症狀就是眩暈、惡心、食慾不振。國外調查資料顯示，現代都市人中有91%的人出現過恐高症狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時每刻都得想方設法避免恐高症「突發」，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽台上，他們連4樓的高度也受不了，更不用說坐飛機了。
別稱：畏高症

英文名稱：acrophobia

就診科室：精神科

常見症狀：眩暈，惡心，食慾不振

希望對您有所幫助！望採納！

Ⅶ 「你知道一個恐高的人坐過山車是什麼感覺嗎」是什麼意思

其實我自己也算是恐高症人群當中的一名名符其實的恐高者。說起坐過山車的那一次體驗，真的是尷尬不已。
首先，作為恐高症的我，那會因為是第一次體驗過山車，有著初生牛犢不怕虎的勇氣。當時，也是二話不說，就果斷地坐了上去，還特別期待，一副信心滿滿的模樣。
結果整個過程把自己嚇到心臟都快要到嗓子眼了，過山車一路盤旋上升下降，我就只知道難受到必須哇哇大叫起來。下來的時候，臉色也是鐵青的，眼冒金星，找不著北。心裡委屈地很！
朋友下來也是說，失重感讓人太難受了，往後再也不想再體驗了。
因此，我是可以知道，過山車，不是只有恐高症的人才會害怕的一種游戲。很多人都不能很好的適應這種游戲帶來的強烈刺激感。心臟不好的人群，為了生命安全，更不要盲目輕易去嘗試！
後來，出於禮貌，迫不得已又和另一個朋友再次體驗了一次過山車。
上去之前，我一而再，再而三，強調我恐高，我怕刺激。但是朋友勸說，有他在，不用害怕。於是就戰戰兢兢跟他一起又坐了上去。
結果就是，剛坐上去，就後悔的要死，一個勁的搖晃朋友的手臂，心理直哆嗦，車子還沒啟動，就覺著身體有些發麻了，嘴巴停不下來抱怨朋友說，「你幹嘛要我上來，幹嘛要我上來。」
朋友一邊不停尬笑，一邊給予最大的精神鼓舞。過山車啟動後，我還是閉著眼睛重溫了跟上次一樣的催魂要命似的體驗。
玩下來，整個人都癱軟在朋友身上。幸好，朋友身子也是硬朗的很，體驗過後，還覺著沒玩夠。
事後，他為我的表現立起大拇指，也覺著有些愧疚。但是也直言不諱的跟我說，以後都不敢再邀請我再去體驗了。
他說，過山車沒嚇著他，倒是我把他給嚇懵了。尤其是從過山車下來，看見我臉煞白，病懨懨的模樣，著實讓人特別擔心害怕。幸虧後來見我臉色狀態又恢復了過來，不然他真的就要背負一生的罪過了！
說實話，從他人的角度來分析，和恐高症的人體驗過山車，的確也是麻煩而又使人後怕的事。

Ⅷ 如何克服恐高心理

恐高對於我們來說應該是非常熟悉的了，因為身邊的人們或多或少的會出現一些恐高的心理了，恐高這種心理是會嚴重的影響我們人體的正常的生活和工作的，但是許多的患有恐高的朋友們還不知道怎麼才能夠有效的克服恐高的心理了，下面我們就來看看如何克服恐高心理吧。

其實我們在生活中克服恐高心理的方法也是非常多的哦，上面我們已經了解了四種有效的療法了，系統脫敏療法，暴露療法，沖擊法以及運動可減輕症狀這些方法對於幫助我們克服恐高心理的效果是非常好的哦，如果我們朋友們出現了恐高的心理，就可以通過這些方法來解決哦。