玩電腦游戲玩多了眼睛不舒服

❶ 電腦玩多了，眼睛很難受，害怕近視。該怎樣保護眼睛

不管您使用哪一類電腦，只要長時間伏案工作，只要近距離視物時間過長，只要過度用眼不休息， 都會引起視力疲勞，眼肌疲勞（也就是常說的調節疲勞——睫狀肌長時間的處於痙攣狀態，不能有效放鬆）。同時也引起結膜血管擴張，充血，慢性結膜炎。 主覺上——眼睛干澀，不適，流淚，疲勞，頭痛，眼眶脹感，視物模糊......一系列症狀出現。 其實，從眼科角度講，最好的辦法就是遠眺，遠眺，再遠眺——放鬆睫狀肌，恢復正常調節功能。 那麼怎樣解決這樣的矛盾？ 辦法——愛眼措施自己要制訂，遵守。 工作中間要主動休息（一小時）——遠眺20分鍾，活動一下，做做體操，按摩眼睛周圍穴位，閉眼休息片刻。 下班後盡量不做近距離工作（不上網），去健身，運動，戶外活動。晚上用熱水泡腳。 雙休日，走出去，郊遊，做家務活動，盡量不做用眼的事情，讓眼睛充分休息。

門診在年檢中，普遍是工作在電腦前 8——10小時以上，佩戴眼鏡的幾乎佔80%。 各種各樣的，相關眼病也比比皆是，毛病不大，治療很棘手，患者也難堅持下來。很讓醫生頭痛。 看來長時間盯電腦已經是趨勢了，各行各業離不了計算機，畢竟是信息化時代了。 最近看新聞說，電腦輻射每年導致30000人失明.新聞的說法不是很科學的，30000失明人，絕不是單純電腦輻射引起的，本身他們就存在著至眼失明的疾病，只是計算機輻射是誘因罷了。 連續，單調的工作在電腦前，到下午就進入視力疲憊階段，不單單是您這樣，如果在電腦前書寫，瀏覽，做論文。同樣視物模糊，串列，重影，流淚不適，特別是合並有慢性結膜炎，屈光不正，散光眼。。。會更難受。 玩游戲是在動態，畫面快速切換，精神高度集中，情緒投入之下，分散了您的注意力，您不覺得罷了，其實更累眼睛。既然工作離不開電腦，建議，自己想辦法採取愛眼措施，工作中間，休息20分鍾，遠眺是放鬆睫狀肌痙攣，減輕視力疲勞最簡便有效的方法，也可以戶外活動一下。同時，案頭備有珍視明，新樂敦，潤舒等眼葯水，每日上下午各滴眼2次，工作中間，可以按摩眼周圍穴位，閉目養神，每日2次 ，注意顯示器距離眼睛不要太近，高低與眼睛平行，也可以避免頸椎病。周圍擺放綠色花卉。 補充維生素A，C，D 胡蘿卜素，海產品，羊肝或雞肝 ,海帶，紫菜盡量減少近距離工作，回家就好好注意休息眼睛，上網時間盡量減少，多多做戶外活動， 電腦眼，一般是疲勞用眼，過度盯電腦，引起眼睛干澀不適，流淚，視力下降。。。只有體力勞動才少用，不用電腦。對您來說是不可能的。關鍵還是要預防，愛眼措施跟上，工作中沒辦法，回家就不要上網了，盡量戶外活動，自己有措施，堅持執行。 防輻射鏡片有一點效果，可以驗光配鏡時要求廠家加到近視鏡片里即可，不過愛護眼睛還是第一位。建議您在電腦桌周圍養殖綠色植物，備些水瓶，特別是冬季。

❷ 為什麼我電腦游戲玩多了眼睛會很模糊

長時間面對輻射，眼睛難免的會模糊，
可以多看看外界的風景養養眼，滴一些眼葯水，按時按摩一下眼睛，
建議還是盡量控制盯電腦的時間

❸ 玩電腦游戲太多對你的眼睛有害

說的對，玩電腦游戲太多，顯示器的紫外線對眼睛是有傷害的，能使眼睛發炎、有干澀或者有異物感。

❹ 電腦玩了2個小時，玩游戲， 然後眼睛不舒服，流淚，是什麼情況

說明是用眼過度了，你可以玩一個不費眼睛的網游啊，我挺喜歡前不久出的火源計劃的，奔流林地樹木繁茂，枝葉扶疏，這里看似生機勃勃，卻處處充滿殺機。無論是兇殘暴虐的外星野獸，還是盤踞在此地的武裝分子，以及試圖入侵該地的外星人部隊。身在此地，你會親眼目睹並參與一場慘烈的紛爭，命運的漩渦把你捲入其中。游戲故事很豐富 ，畫面賞心悅目

❺ 經常玩電腦游戲，眼睛疼怎麼辦

多休息 多喝水

❻ 每天玩電腦眼睛不舒服怎麼辦好

對付眼睛看電腦過度疲勞每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀，怎麼辦？
快速眨眼 深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。
瞅鼻尖 深呼吸。吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐凈。
按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

燈光治療 眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鍾，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重復幾次。

❼ 長時間對著電腦玩游戲，眼睛會很不會舒服，怎麼才能消除了

別離電腦太近.最好在顯示器上安裝一個防護屏.還有就是養一盆綠色植物.可以減少對身體的侵害.工作一段時間後休息一刻鍾;盡量選用大屏幕顯示器;顯示器屏幕的中心和雙眼平齊;顯示器光線既不可太強，也不可太弱;字體盡量先用大字體;注意正確的工作姿態;用完電腦後應洗臉;工作時也可飲一些茶水;不要偏食，多吃蔬菜和水果;可適當口服一些維生素;盡量不要玩游戲，特別是不要玩那些刺激眼睛需時較長的游戲。 你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！！ 菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。 菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護眼飲料！ 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中葯護眼的葯材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。 味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！ 味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。 在電腦旁放一杯熱水 各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鍾二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！ 電腦輻射的剋星----仙人掌 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！ 打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。 醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。 一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上， 最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二網路左右，可以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。
記得採納啊

❽ 長時間玩兒電腦眼睛不舒服怎麼辦

您好，建議您歇一歇，看看窗外的景物。另外，買點眼葯水，滴上幾滴。
保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變[8]。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。
5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。
總結：
保護眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。

❾ 最近玩游戲太狠了，眼睛有點不舒服，有沒有辦法緩解

首先要盡量減少一些游戲時間，多讓眼睛休息，同時建議配戴一副JINS PC護目鏡，這款眼鏡不僅外形美觀，最主要的是它能屏蔽紫外線和電子產品屏幕50%的藍光，保護眼睛不受輻射傷害，戴上它玩游戲，眼睛會很舒服。

❿ 玩游戲時間長為什麼眼睛會難受！

基本上你上2小時的網,就要休息半個小時
讓眼球充分的恢復水分
眺望遠方,或者綠色的植物
都可以緩解眼部疲勞
還有,上網時候抽煙也對眼睛不好.