3歲可以玩的體育游戲

⑴ 能促進3歲寶寶發育的運動 三歲寶寶適合哪些運動

三歲寶寶適合跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子等游戲。

1-2歲的寶寶 可讓他們進行走、跑、跳躍、上下台階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。

2-3歲寶寶 可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子等游戲。

4歲以上的幼兒 把運動與游戲結合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的游戲區過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

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5歲前：球類運動。「球」是移動物體，能刺激視覺、鍛煉反應能力，促進身體對精細動作的控制，提高身體協調性。對處於快速生長發育期的嬰幼兒來說，球類是鍛煉較為全面的運動。

12歲前：短跑運動。12歲前可練習50米短距離跑步，12歲後可練習400米或800米跑。鍛煉應強調趣味性，可以蛇形跑、接力跑。

⑵ 怎樣寫適合3-6歲的幼兒的體育游戲方案

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⑶ 3歲的孩子做哪些運動適合

在孩子做運動這方面，很多父母都很關心。適合三歲孩子做的運動挺多的，三歲的孩子在日常生活里一定要多和別的小朋友參加一些運動，就能夠鍛煉小朋友的團結，互助，分享，禮讓的行為。帶孩子做運動還能增加孩子的進食量，鍛煉孩子的肢體協調能力，同時還能夠促進孩子的大腦發育。那麼，適合三歲孩子的運動有哪些？我們大家一起去了解一下。還可以防止肥胖或有利於減肥，運動是可以幫助控制體重的。還能改善睡眠，經常運動，入睡就更快、睡眠更深。所以，運動的好處還是很多的。

⑷ 適合三~四歲的幼兒玩的體育游戲

1、室外的游樂玩具 如盪鞦韆，開頭寶寶可坐在鞦韆上，讓大人幫助盪起，等寶寶已習慣了動盪後，可讓他站在鞦韆上，自己使勁蹬踏板讓鞦韆盪起來。除鞦韆外，蹺蹺板，轉椅，浪橋，高滑梯連同鑽洞，攀爬架等聯合大型游樂設施寶寶都能參與，這些游樂玩具都能鍛煉寶寶的平衡能力、練習機智勇敢和克服困難的勇氣和膽略。 2、身體挺直 孩子在4歲的時候，他們便可以昂首挺胸地走路了，可以和小夥伴們走成一條直線。這個時候父母應該多加鍛煉和要求孩子挺直脊背走路，千萬不要讓他們養成彎腰弓背的習慣，這樣會使得孩子的骨骼發展畸形，導致以後變成駝背。 3、投籃 先讓寶寶學會靜止投籃，籃的高度從寶寶身高上加20厘米開始逐漸增高，讓寶寶練習瞄準。學會後就可同大人一起練習傳球投籃，將跑、跳、接球、瞄準都聯合起來練習，使身體強健動作靈敏、平衡、瞄準、體能耐力都有所增進，為以後打籃球作準備。 4、蹦蹦跳跳 4歲的孩子已經可以蹦蹦跳跳的了，他們會跳繩，會跳皮筋，會跳房子，這些簡單的兒童游戲他們差不多都會玩一玩。其實蹦蹦跳跳對孩子而言特別的好，可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子的身高得以增長。所以，父母不要擔心孩子會摔跤，應該鼓勵他們向前跳一跳。 5、走出花樣 練習走直線，兩歲寶寶走路時兩腳分開如同肩寬，因為平衡能力不足不能走直線。3~4歲時平衡能力增進後，不但能走直線，還能練習足跟比著足尖走；也可讓寶寶踏著腳印走，腳印可擺放規整，也可擺放得有一定難度，讓寶寶隨著自己的能力去克服困難。走花樣主要是練習平衡能力，同時又有矯正「八字腳」和「入字腳」的作用，能使步態輕盈，正確。 6、爬上爬下 4歲的孩子已經可以自己去爬樓梯了，因為小孩子的心理總是有著各種各樣的好奇，他們會非常想去爬樓梯，即使父母嚴令禁止，但是他們仍舊會去主動嘗試這個運動。父母可以在一邊保護他們，讓他們去爬上爬下，幫助他們鍛煉手腿的協調能力。 7、足球 無論男孩女孩都可參加，既可練習跑步，也可練習踢球和瞄準。由於體力的不同，開頭在一起玩的孩子，不久就會分開男孩子組和女孩子組。大家都可按自己的能力逐漸進步，增強體質，學會彼此配合。 8、律動和舞蹈 在音樂節奏和教師的指導下，寶寶學會按節拍做不同的活動。開頭動作要求比較簡單，只要求大家一致共同起止，按著節拍做動作。隨著活動的進行，有一部分人做另外的動作或維持不同隊形，使整體更好看，或引入游戲或故事內容，使舞蹈如同話劇那樣，出現故事情節。使寶寶在美的旋律下用動作來配合，享受文學藝術和音樂美的熏陶。

⑸ 適合3-6歲幼兒在家的體育游戲

跳繩是最適合的，簡單而又效率高。

⑹ 提升2-3歲寶寶運動能力，什麼游戲比較適合

積木，各種類型的積木可以幫助寶寶認識形狀、顏色，同時可以鍛煉寶寶的手部精細動作，培養寶寶的空間感及抗挫能力，是很好的開發智力的游戲！平時領孩子出去少依賴嬰兒車，孩子自然狀態下應該是不停走動探索，大人不要總阻攔孩子，在安全情況下，盡量給孩子探索的自由。

為了增強身體抵抗力，促進自身的身體成長發育，往往需要一些行動上的能力的培養。但是有的寶寶天生行動能力強，而有一些寶寶生來可能沒那麼具有行動性。一般來說，寶寶在骨骼發育和生長期間適當的自主性的運動能夠促進寶寶的自主行動能力的培養。

⑺ 提升2-3歲寶寶運動能力，哪些游戲比較適合

如果家裡面有了一個寶寶，那麼對於家裡面的人可以說是一件非常值得高興的事情。

尤其是那些第一次做父母的人更是激動的多少天都睡不著了，也正是因為他們是新生父母，所以對於寶寶的許多東西都處於懵懂的狀態，他們始終保持著處處小心的姿態，害怕寶寶會發生什麼危險，不敢讓寶寶做一些運動，但其實2~3歲的寶寶已經可以做一些運動，從而增強他們的體質和骨骼承受能力，我們能夠鍛煉他們學走路。

父母可以先做一個示範，給寶寶堆一些較高的積木，讓他們去試著動手對比你，你也可以在旁邊為他加油說寶寶真棒，寶寶好厲害，去鼓勵他多動手，其實鍛煉寶寶，提升寶寶對於運動方面的興趣方法有很多，做父母的要多花心思去照顧寶寶，去帶著他們一起做游戲。

⑻ 適合三歲孩子的戶外游戲

老鷹捉小雞
、踩影子、扒盆胡虜鍋、跳格子、
一不許動
二不許笑
三不許露出大門牙、丟手絹、貼鍋餅。小孩子愛玩是天性，您多陪陪就是了，過段時間下雪的話（若學校允許）帶他們打雪仗，多帶他們見見花兒小草（貌似天冷都沒了==！）
多讓他們親近自然
別讓人類自己減弱了人類的適應能力

⑼ 孩子3歲可以做哪些運動

小孩不是大人，這些運動都不適合小孩的。要寓練於樂，譬如：通過傳接皮球，可以鍛煉小孩的反應速度，與空間位置的判斷能力；通過摸高，跳遠可以鍛煉小孩的彈跳能力；通過走街沿，可以鍛煉小孩的平衡能力等等。總之，放任小孩去「皮」，哪怕是在草地上打滾，對小孩的能力都是一種鍛煉。其實我們小時候不也是通過這種無意的鍛煉而成長起來的么？3歲，正是小孩的智力開發的關鍵時期，所以要多與小孩對話（不管聽不聽的懂），多帶小孩去各處逛逛，引發小孩多動腦子。平時給小孩讀唐詩，讀兒歌（注意，是小孩要看著，一個字，一個字地讀），進而讓小孩背出來。這樣可以鍛煉小孩的記憶能力。當然，所有這些都不要定指標，要寓教於樂，還要不斷地鼓勵、表揚與獎勵。 時間以不超過15分鍾為限。

⑽ 3歲孩子適合什麼體育運動

對於孩子來說，適當的運動是好的，但是也要注意選擇哪種運動方式，這對孩子來說很重要。孩子運動的方式有很多，我們應該怎麼選擇呢?孩子運動的時候，我們最好是親子一起，效果會更佳。
對於孩子運動有哪些注意事項?
1、選擇運動項目，不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。父母對孩子選擇的運動持開放的心態，無論他們選擇什麼樣的活動總會得到你的支持。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強耐力能力，可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊遊、跳繩等練習;增加力量能力可選擇跳、投等練習;提高靈敏協調能力，可選擇跳舞、打鞦韆、拍球等游戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習。 在選擇鍛煉項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛煉方式。
2、選擇好適宜的運動項目，運動都以增強體質，娛樂身心為目的。幼兒運動以身體練習為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等游戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。
3、除了支持，最好能做孩子的榜樣。要使身體得到全面鍛煉，應採用多種多樣的項目進行鍛煉。開始時，可以先從一兩個項目入手，待有了相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目，在鍛煉中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。
4、幼兒運動要科學合理，制定和選用基本運動必須科學掌握運動量，如果運動量太小，對身體鍛煉的效果就不大;而運動量過大，又沒有節奏，則身體健康也會受到不良影響。 由於孩子沒有安全意識，遇到什麼危險也不知道躲避，所以孩子在運動過程中一定要注意。如果可以的話最好在孩子運動前做一下熱身，這樣可以減少孩子受傷的概率，當然如果每次運動都是有目的性的這樣會更好