向前沖的體育游戲

⑴ 幼兒園100種體育游戲名稱

1、廢墟尋寶 2、躲貓貓 3、丟手帕 4、釣魚游戲 5、紙箱尋寶 6、小小繪畫家

7、丟紙球 8、小偵探 9、火眼金睛 10、魚尾配對游戲 11、鴕鳥游戲 12、數字游戲

13、記憶大考驗 14、魔鬼入侵 15、問候游戲 16、找朋友 17、大野狼 18、小手舔舔

19、對對碰 20、猜卡片 21、打擊魔鬼 22、環游世界 23、蘿卜蹲 24、支持前線

25、搶椅子 26、肢體字母 27、套圈圈 28、炸彈字卡 29、打不死的蒼蠅 30、捉迷藏

31、投籃游戲 32、蓋房子 33、掃雷 34、向前沖 35、食人鯊 36、睡怪

72、我說你做 73、找搭檔 74、井字游戲 75、向左看向右看 76、高人矮人

77、向左走向右走 78、旋轉木馬 79、急凍人 80、回頭望 81、尋找巧合 82、垂直打擊

83、保齡球 84、紙飛機 85、彈彈彈 86、幸運椅子 87、大風吹 88、敲敲打打

89、士兵聽命 90、傳卡片 91、頂卡片 92、佔地為營 93、小木馬 94、倫敦大橋

95、melody說（melody say ） 96、煽風點火 97、捉尾巴 98、收衣服

99、一首簡單的歌 100、掌中寶

⑵ 小班《圈圈樂》體育教案

作為一名教職工，可能需要進行教案編寫工作，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。那麼應當如何寫教案呢？下面是我為大家整理的小班《圈圈樂》體育教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

小班《圈圈樂》體育教案1

活動目標：

1、對玩圈感興趣，嘗試用多種方法玩圈。

2、練習鑽、跳、平衡等基本技能。

3、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

4、能根據指令做相應的動作。

活動准備：

1、幼兒用的小圈若干、平衡木兩組、椅子

2、歡快的背景音樂

活動過程：

一、師幼共同做熱身活動：呼啦圈操師：今天，楊老師要和小朋友一起來學習新本領，現在讓我們聽著音樂來活動活動我們的身體吧！

引導幼兒隨音樂一起做操，活動身體各關節。

二、指導幼兒玩圈。

（1）請幼兒自由玩圈，探索圈的多種玩法。

師：剛才，我們用呼啦圈做了操，可是呼啦圈還想跟小朋友一起來做游戲。現在小朋友自己來玩一玩，看看呼啦圈能怎樣玩。

請幼兒說一說是怎樣玩圈的？並演示玩法，引導幼兒互相學習。

（2）引導幼兒合作玩圈。

師：剛才是小朋友自己在玩圈，現在找一個好朋友玩一玩，想想跟好朋友可以怎麼玩？

（3）指導幼兒跳單圈、跳雙圈、鑽圈。

師：現在我們讓呼啦圈躺在地上休息一會，看看，呼啦圈躺在地上我們可以怎麼玩？

師：現在老師要提要求了，我們要把呼啦圈一個靠著一個放在一起，站成一排，誰能告訴我這樣可以怎麼玩？ （單圈）請幼兒示範，集體學一學師：好，老師要增加難度了，我要幫呼啦圈找朋友，兩個兩個手拉手，看，老師是怎樣變得？

師：呼啦圈找到好朋友了，現在想想可以怎樣玩？（雙圈）請個別幼兒示範，集體學習師：現在，老師要讓呼啦圈站在地上休息，想一想呼啦圈立在地上可以玩什麼游戲呢？（鑽圈）請幼兒示範，集體練習

（4）創設情境組織幼兒玩游戲。

師：今天，老師和小朋友們玩了跳、鑽，小朋友們學到了很多本領，老師知道我們小朋友都非常聰明、能幹。現在，老師要和小朋友們玩一個闖關的游戲。

介紹游戲規則：要求幼兒依次跳過呼啦圈、走過平衡木、鑽過呼啦圈快速返回，將接力棒傳給下一位小朋友，另一位小朋友才能出發，以最快一組為勝。

（5）放鬆環節恭喜小朋友闖關成功，我們一起來跳個歡慶舞吧。聽音樂做放鬆運動，活動結束。

教學反思：

新課程的理念是讓每個幼兒都能在原有的基礎上得到發展。活動中，我緊緊把握這個理念，使幼兒在積極愉快的氣氛中以游戲的形式，讓幼兒輕松地認識、理解了學習內容。課上的氣氛也是很活躍的，發言也很積極，較好地達到了預期設計的活動目標。

小班《圈圈樂》體育教案2

教學理論依據

《圈圈樂》是小班下學期的一個健康活動。小班幼兒身體的基本活動能力比較差，動作不夠平穩、靈活和協調。而單純讓他們跑跑、跳跳對幼兒來說沒有太大的興趣，也得不到更好的發展。《綱要》指出：用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。在戶外活動中，我發現小班的孩子雖然不會轉圈，但他們非常喜歡跟圈做游戲。所以在本次活動中，我以玩圈為主線，根據小班孩子的年齡特點，先讓孩子自由探索，再集體練習。在玩的過程中不斷發現圈的多種玩法，孩子們互相學習、分享，大大提高了孩子玩圈的興趣。教師適時引導孩子進行鑽、跳的集體游戲，讓幼兒在愉快、合作的氛圍中，既愉悅了身心又使幼兒的動作技能得到了一定的發展。

實施策略

1、活動熱身、激發興趣：和幼兒做簡單的呼啦圈操，激發幼兒玩圈的興趣。

2、自由探索、實踐體驗：讓幼兒自由玩圈，探索圈的多種玩法，引導幼兒合作玩圈，指導幼兒連續跳單圈、跳雙圈、鑽圈，練習幼兒鑽、跳等技能。

3、創設情境，由淺入深：組織幼兒進行接力闖關的游戲，對幼兒提出更高層次的要求，提高幼兒對鑽、跳、平衡等技能的興趣。

活動目標

1、對玩圈感興趣，嘗試用多種方法玩圈。

2、練習鑽、跳、平衡等基本技能。

活動准備

1、幼兒用的小圈若干、平衡木兩組、椅子、小鼓一個

2、歡快的背景音樂

活動重點

讓幼兒探索圈的多種玩法，讓幼兒體驗到玩圈的興趣，知道圈有多種玩法。

活動難點

怎樣引導幼兒合作玩圈，並讓幼兒感受到合作玩的樂趣。

活動過程

1、師幼共同做熱身活動：呼啦圈操

引導幼兒隨音樂一起做操，活動身體各關節。

2、指導幼兒玩圈。

（1）請幼兒自由玩圈，探索圈的多種玩法。

請幼兒說一說是怎樣玩圈的？並演示玩法，引導幼兒互相學習。

（2）引導幼兒合作玩圈。

（3）指導幼兒跳單圈、跳雙圈、鑽圈。

3、創設情境組織幼兒玩游戲。

游戲：接力闖關

規則：

1、將幼兒分為紅隊和藍隊。

2、要求幼兒依次跳過呼啦圈、走過平衡木、鑽過呼啦圈、敲響小鼓快速返回，將接力棒傳給下一位小朋友，另一位小朋友才能出發，以最快一組為勝。

3、放鬆環節

恭喜小朋友闖關成功，我們一起來跳個歡慶舞吧。聽音樂做放鬆運動，活動結束。

小班《圈圈樂》體育教案3

活動目標：

1、對玩圈感興趣，嘗試用多種方法玩圈。

2、練習鑽、跳、平衡等基本技能。

活動准備：

1、幼兒用的小圈若干、平衡木兩組、椅子、小鼓一個

2、歡快的背景音樂

活動過程：

一、師幼共同做熱身活動：呼啦圈操

師：小朋友們，今天我們要玩一個很有趣的游戲哦！先來熱熱身吧！

引導幼兒隨音樂一起做操，活動身體各關節。

二、指導幼兒玩圈。

師：小朋友們看，老師這里有什麼？（呼啦圈）

（1）請幼兒自由玩圈，探索圈的多種玩法。

師：請小朋友們自己來玩一玩，這個呼啦圈可以怎麼玩？

請幼兒說一說是怎樣玩圈的？並演示玩法，引導幼兒互相學習。

（2）引導幼兒合作玩圈。

師：請小朋友們再玩一次，這一次可以試著幾個小朋友一起玩。

（3）指導幼兒跳單圈、跳雙圈、鑽圈。小結：剛剛小朋友們玩的都很好，接下來我們要來玩一個游戲，名字叫接力闖關。

三、創設情境組織幼兒玩游戲。

游戲:接力闖關

規則：

1、將幼兒分為紅隊和藍隊。

2、要求幼兒依次跳過呼啦圈、走過平衡木、鑽過呼啦圈、敲響小鼓快速返回，將接力棒傳給下一位小朋友，另一位小朋友才能出發，以最快一組為勝。

四、放鬆環節

師：恭喜小朋友闖關成功，我們一起來跳個歡慶舞吧。聽音樂做放鬆運動，活動結束。

小班《圈圈樂》體育教案4

活動目標：

1.對玩圈感興趣，嘗試用多種方法玩圈。

2.練習鑽、跳、平衡等基本技能。

活動准備：

呼啦圈若干、音樂八段活動過程：

一、熱身活動

通過聽一聽、猜一猜各種動物聲音，和幼兒一起模仿各種小動物動作來活動上肢、腰和下肢的肌肉及各個關節。

二、基本活動

引導幼兒嘗試圈的一物多玩，體驗玩圈的`樂趣。

1.教師對幼兒因勢利導，感知小圈圈顏色和形狀，激發幼兒玩圈的興趣。

2.探索圈的玩法，嘗試一物多玩，教師、幼兒之間分享、交流圈的多種玩法。

3.通過模仿游戲，引導幼兒練習著平衡、跳、鑽、爬等技能，體驗大家一起玩的樂趣。

(1)引導幼兒變成小風車在圈裡轉，訓練幼兒的平衡能力。

(2)引導幼兒模仿小動物，利用圈練習跳的技能。

(3)引導幼兒學小動物，利用圈練習鑽的技能。

三、結束活動

創設情境和幼兒一起聽音樂做放鬆動作，在輕松愉快的氛圍中結束活動。

小班《圈圈樂》體育教案5

活動目標

1、對玩圈感興趣，嘗試用多種方法玩圈。

2、練習鑽、跳、平衡等基本技能。

3、提高動作的協調性與靈敏性。

4、讓孩子們認識到，跟同伴合作是一種精神。有的時候一個人的力量是有限的，跟同伴合作會得到更多的幫助，更多的樂趣。

活動准備

1、歡快的音樂、錄音

2、幼兒用呼啦圈若干，鑽圈4個，平衡木2組，毛絨玩具16個，工具箱2個活動過程

一、師幼共同做熱身活動：圈操。

師幼每人一個圈，引導幼兒隨音樂一起做操，活動身體各關節。

二、指導幼兒玩圈，病鼓勵幼兒探索圈的多種玩法。

提問：請幼兒說一說使怎樣玩的，並演示，再讓其他小朋友跟著學一學。

總結：原來圈的玩法有這么多種，小朋友們真厲害，比老師的想法都多。

三、組織幼兒玩"神秘王國"的游戲。

1、聽錄音，引出遊戲玩法，並請一名幼兒示範。

2、把幼兒分兩隊：紅隊和藍隊。

3、引導幼兒開始做游戲。

4、帶幼兒隨音樂做放鬆活動。

5、把禮物分給幼兒。

活動延伸請幼兒在生活中尋找合作的樂趣。

活動過程：

一、我為闖關來鍛煉。

1、小朋友們，你們聽裡面好像在玩游戲呢(會場稍安靜時，大音量播放倒計時)讓我們開汽車去看看吧，(並及時調放闖關圖片至屏幕中央)創設氛圍，激發幼兒參與興趣。

2、闖關要有強壯的身體，跟音樂一起來鍛煉一下吧(圈操音樂一遍)二、快樂熱身賽。

1、介紹熱身賽要求：需要做出圖片上的動作，才可獲得號碼牌。

2、(依次出示圖片：滾圈、跳圈、鑽圈等)，並在聽到"讓我們聽聽成功了沒有呢"(播放歡呼的按鈕)3、自由與圈做出好玩的游戲，小結並發號碼牌。

小朋友們剛才和呼啦圈做了好多的游戲呢，讓呼啦圈休息一下，到老師這里來。(擺放賽道、貼等待線和起跑線)三、快樂向前沖。

1、教師完整示範闖關，清晰表達各項目的要求。(要倒計時聲音，不要背景音樂)2、幼兒嘗試賽道，練習各種身體技能。

3、幼兒兩兩闖關，感受成功的快樂。(倒計時聲音加背景音樂持續到第2個幼兒按下玩具)四、放鬆並頒獎。

放鬆練習後，帶闖關禮物離開。

教學反思：

新課程的理念是讓每個幼兒都能在原有的基礎上得到發展。活動中，我緊緊把握這個理念，使幼兒在積極愉快的氣氛中以游戲的形式，讓幼兒輕松地認識、理解了學習內容。課上的氣氛也是很活躍的，發言也很積極，較好地達到了預期設計的活動目標。

小班《圈圈樂》體育教案6

活動目標：

1、對玩圈感興趣，嘗試用多種方法玩圈。

2、練習鑽、跳、平衡等基本技能。

活動准備：

呼啦圈若干、音樂八段

活動過程：

一、熱身活動通過聽一聽、猜一猜各種動物聲音，和幼兒一起模仿各種小動物動作來活動上肢、腰和下肢的肌肉及各個關節。

二、基本活動引導幼兒嘗試圈的一物多玩，體驗玩圈的樂趣。

1、教師對幼兒因勢利導，感知小圈圈顏色和形狀，激發幼兒玩圈的興趣。

2、探索圈的玩法，嘗試一物多玩，教師、幼兒之間分享、交流圈的多種玩法。

3、通過模仿游戲，引導幼兒學會平衡、跳、鑽、爬等技能，體驗大家一起玩的樂趣。

（1）引導幼兒變成小風車在圈裡轉，訓練幼兒的平衡能力。

（2）引導幼兒模仿小動物，利用圈練習跳的技能。

（3）引導幼兒學小動物，利用圈練習鑽的技能。

三、結束活動創設情境和幼兒一起聽音樂做放鬆動作，在輕松愉快的氛圍中結束活動。

小班《圈圈樂》體育教案7

小班體育游戲圈圈樂是一個鍛煉幼兒身體協調性的游戲，游戲比較簡單，卻又好玩，更可以在游戲中學習到基本技能，讓幼兒一起團結合作，達到了寓教於樂的最終目標。

小班體育游戲圈圈樂：游戲過程

1、准備活動：師幼共同做圈操。

師幼每人一個圈，引導幼兒隨音樂一起做操，活動身體各關節。

2、指導幼兒玩圈。

（1）請幼兒自由玩圈。

請幼兒說一說師怎樣玩圈的？並演示玩法。

（2）鼓勵幼兒探索圈的多種玩法，引導幼兒相互學習。

（3）引導幼兒合作玩圈。

3、組織幼兒玩「運糧食」的游戲。

玩法：各組幼兒手拿沙包從起點出發，依次鑽過「山洞」，跳過「小土坑」，走過「小橋」，將手中的「糧食」（沙包）送到「糧倉」，然後跑回起點。（情景：用兩把小椅子輔助將圈立起來——山洞，兩個圈緊挨著依次擺好——小土坑，平衡木——小橋，紙箱——糧倉。）

4、提醒幼兒聽音樂做放鬆運動。

小班體育游戲圈圈樂：游戲延伸

鼓勵幼兒繼續探索圈的各種玩法。

附玩圈法：

1、滾圈：將圈向前推出去再撿回來。

2、跳圈：將圈平放在地上，從圈裡跳進跳出。

3、轉圈：幼兒用手轉圈，使其原地旋轉。

4、套圈：從頭套入腳下取出或從腳套入頭上取出。

⑶ 體育課熱身小游戲有哪些

培養學生對體育課的興趣，讓學生充分體驗到參加體育運動的樂趣，是奠定學生終身參加體育運動的重要前提。以下幾個課前小游戲可以充分活躍課堂氣氛，幫助課程順利進行。

1. 平衡性游戲

組織：

(1)將學生平均分到四個區域內，並將標志盤頂在頭上，由走過度到跑，到指定區域。

(2)可頭頂球比賽(停頓的時間)。

要求：背部直立，手臂張開，保持平衡，走或跑的過程中，標志盤掉在地上，要喊：“解救，我被凍住了”!要本方隊友將標志盤放置頭頂方可向前移動。

2. 追逐接力游戲

組織：

(1)將學生分成兩組 或 三組，在指定的方形區域(20×20)邊線排開，每次只能進入1人在區域內，去任意拍其他組的學生，一旦拍到，方可換本方下一個人進去。

(2)也可將兩組學生進入區域內，第三組在外面排開，計時開始，每次進去一人追逐，拍到對方後交換隊友，直到最後一人完成停表，看哪組完成的時間最短。

要求：被拍到的人，不交換，只有拍到對方的人且沒有被碰到，方可交換隊友。看哪組學生最先完成。

3. 抓捕游戲

組織：學生每人一球在指定區域內，自由運球，選兩名學生手拉手(或牽扯背心)當捕手，被捕到人踩球(或靠球，拉球，揉球等球性練習)十次。看哪組捕手捕到人最多。

要求：運球的學生要觀察，靈活的利用空間，不能停止不動，要多盤帶，有自信。

4. 指令游戲

組織：學生每人一球，按發出的指令做運球動作或完成指令。

要求：注意力要集中，動作準確，對動作慢或完成不規范的學生進行相應的懲罰(立俯卧撐跳)。

永遠的圓圈

人數：不限，十人以上為佳

游戲步驟：

1. 先讓大家手拉手站成一圈(可以讓男女生交叉站)，然後讓大家記住自己左手邊和右手邊的人，一定要記清楚，不要弄錯左右。

2. 讓大家把手放開，喊“跑!”。盡量讓大家跑得亂七八糟一點。

3. 看差不多了，喊“停!”，讓大家原地不動的站著，然後再讓他們盡量往中間聚攏。

4. 這時讓他們去拉自己左右手的人，記住，千萬不能弄錯左右，等大家都牽好手之後拉開，看大家能不能成功的恢復成一個圈。

流星雨

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由20—30個人組成的小組。

道具：(每個隊員)1件可以扔的東西(比如網球等比較軟的球、飛盤、打了結的舊毛巾)。

游戲步驟：

1. 讓每個隊員參照道具中例子，找到一件可以扔的東西。

2.每人手裡都有了l件可以扔的東西之後，讓小組面向圓心站成一個大圈。

3.邀請3個志願者站在圓圈的中心，他們可以把手中的東西暫時放在自己原來的位置上。這3個志願者要背對背，站成一個緊密的小圓圈。

4.告訴站在圓周上的隊員們：“聽我數到3後，大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個站在中間的人。”告訴站在圓心的3個人：“你們的任務是盡可能多地接住拋過來的東西。”

5.大喊：“l，2，3，拋!”

6.檢查3個志願者各接住了多少——可能會比你想像的要少得多，經常有人會一個都接不到。

7.讓3個志願者回到原位，另外請3個隊員站在中間，重復前面的步驟，直到每個隊員都已得到過一次站在中間的機會。

注意事項：要選擇那些比較安全的物品來扔，比如物品上不要有尖銳的稜角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

電波的速度

人數：不限，越多越好。

道具：秒錶。

游戲步驟：

1.讓所有隊員手拉手站成一圈。

2.隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”後要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。

3.告訴大家你將用秒錶記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然後大喊：“游戲開始!”，並開始計時。

4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然後讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5.讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6.等大家都熟練起來之後，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。

7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之後，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8.在游戲快要結束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什麼有趣的效果。

獵人狗熊槍

人數：兩人一組

游戲步驟：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時說令詞，在說最後一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰;狗熊的動作是雙手搭在胸前;槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。

注意事項：這個游戲的樂趣在於雙方的動作大，游戲前老師需指導學生做動作，然後安排學生自由組合

傳秘密口令

游戲步驟：

1. 全班學生分成人數相等的若干小組，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等。

2. 教師說開始，第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次後傳，最後一位學生將收到的口令報告給教師，最後由教師判定哪一組最快，口令最准確。

注意事項：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。

乒乓球

游戲步驟：

1. 全班分成若干組(每組7——8人為宜)。

2. 游戲開始，由本組的任一同學說“乒”，相鄰的下一位學生說“乓”，在下一位相鄰的學生說“球”，說“球”的學生，在說“球”的同時，要用手指准確的指向本組的任何學生，被指的學生要快速說“乒”。

3. 當然，說“球”的學生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環反復。如果沒有快速接上的，被視為失敗。

⑷ 體育游戲爬爬樂游戲玩法

一、熱身活動。

小小解放軍入場-腕關節活動-北斗神拳。

幼兒分兩隊，在老師的口令帶動下原地踏步和跑步，向前走。

二、基本活動。

情景游戲：學習解放軍爬行的技能。

游戲：自由爬。

幼兒探索墊子上得各種爬法，老師巡視指導、幫助和保護。

規則：前面第一個小朋友爬過第三個墊子，第二個小朋友方可開始。

1)雙手、雙腳屈膝爬。(螞蟻爬)

2)雙手、雙腳爬過地墊。(蜘蛛爬)

3)匍匐爬。(烏龜爬)

4)橫著爬。(螃蟹爬)

5)倒著爬。

教師小結：多種方法一一嘗試，讓我們看哪種姿勢爬的最快。

游戲2：快樂向前沖。幼兒在老師的引導下嘗試練習各種爬法，(教案出自：屈老師教案網)並設置障礙物增加難度，老師巡迴作指導。

1)雙手、雙腳爬。要求腿和胳膊要伸直，蜘蛛爬。

2)螃蟹爬。要求手、膝同一方嚮往前爬。

3)匍匐爬。要求身體一定要貼著地面。

教師小結：很勇敢、進步很大，爬得非常快!

三、游戲活動：

游戲1：我是小小解放軍.技能考核階段，設置情境：解放軍要去打仗，途中會遇到山坡，草地，池塘，鼓勵幼兒探索如何渡過，大膽頑強的完成任務。

規則：幼兒分兩組，比比那組爬得快。

1.設置障礙物紙盒，幼兒練習爬行。

2.匍匐爬過平衡木。

3.爬過障礙物輪胎。

教師小結：教師小結：小朋友爬的真快，很勇敢，熟練地完成每一項技能，都可以成為小小解放軍。

游戲二：智勇大沖關規則：

1.幼兒分兩組，一組手握海綿棒上下擺動，一組穿過大海浪，根據音樂快慢來爬。

2.兩隊互換角色進行游戲。

教師小結：小朋友都很勇敢來闖關，今天我們靠自己的能力、團隊合作完成游戲活動，你們真棒。

四、放鬆活動.

伴隨音樂，隨老師做放鬆運動。