大班體育游戲雙手抓杠

⑴ 幼兒園單雙杠游戲名稱有哪些

跳山羊或單雙杠。
單雙杠是指雙手抓住具有一定高度的固定的物體，藉助手臂力量使身體懸空吊起。
跳山羊，是民間一種模擬山羊跳躍的兒童游戲，簡單易行，既能鍛煉身體，又能培養果斷決事的能力，很受孩子們的歡迎，在奧運會體操項目里叫"跳馬"。

⑵ 「抓杠懸垂」項目的觀察記錄與思考

      「雙手抓杠懸垂」是指雙手抓住具有一定高度的固定的物體，藉助手臂力量使身體懸空吊起。在以游戲為主要活動形式的戶外活動中，該項目稍顯枯燥，所以在平時的戶外活動時間很少有孩子主動過去懸垂。但在《3-6歲兒童學習與發展指南》健康領域的子領域「動作發展」的目標2「具有一定的力量和耐力」中明確提出了要求——「4~5歲幼兒  能雙手抓杠懸空吊起15秒左右」、「5~6歲幼兒  能雙手抓杠懸空吊起20秒左右」，即對幼兒的雙手握力、臂力和耐力提出了一定的要求。在中班的下學期，根據班裡幼兒的發展現狀，我們也進行了一段時間的觀察，在觀察的過程中發現了一些切實存在的問題和一些需要注意和改進的地方。

一、存在的問題
《指南》中對不同年齡段的幼兒提出的要求有所不同，鑒於現在是中班下學期的尾聲階段，所以在日常的測試中我們把大致要求定為接近大班幼兒的發展標准——能雙手抓杠懸空吊起20秒左右，在實際測試的過程中也會根據幼兒的個體差異稍作調整。在經過幾次測試後，也發現了一些存在的問題。
1.幼兒雙手的握力、上肢力量和耐力不夠
在完成「雙手抓杠懸空吊起20秒左右」這一目標時，是要求幼兒雙手和上肢有一定的力量和耐力的，力量是身體運動的基礎，沒有力量和耐力幼兒無法完成長時間的行走和站立，更無法完成雙手抓握懸垂動作。但在日常的觀察中不難發現，很多幼兒在幼兒組織幾集體活動需要自己搬小椅子時，自己無法獨立堅持將小椅子搬下二樓。在測試中也發現很多幼兒無法輕松完成「雙手抓杠懸空吊起20秒左右」這一目標。這些都反映出幼兒在上肢力量和耐力上的不足，從而導致幼兒無法完成這一目標。
2.缺少相應的鍛煉機會
隨著人們生活水平的改善，很多幼兒外出乘坐電梯、汽車。很多家長也出於對孩子的保護，代替孩子做一些需要體力的活動。或有些幼兒挑食、偏食嚴重，導致營養不均衡，身體素質不高，進而缺少體育鍛煉的機會等等。這些相關的因素都將是導致幼兒缺少鍛煉機會的原因。
3.幼兒不願挑戰
在測試過程中能夠發現，參與幼兒大致可以分為以下幾類：自信滿滿、願意挑戰的；能夠參與、但需要鼓勵的；對自己沒信心的。對於自信滿滿、積極接受挑戰的幼兒來說，一般都可以堅持完成20秒的挑戰，而且不太需要老師的協助和鼓勵。對於能夠參與，但需要鼓勵的幼兒，一般在中途需要教師語言上的鼓勵，例如「你很厲害了，再堅持一下。」「你一定可以的。」等，一般情況也能夠完成目標。對自己沒信心的幼兒，則需要教師和同伴的大力鼓勵和發動。還有一類幼兒在第一次嘗試失敗後，不太願意主動參與或堅持的，更加需要教師的鼓勵和幫助。幫助其建立自信心，並相信該項目的安全性。

二、改進策略
1.給幼兒充分鍛煉的機會
其實在幼兒園班級內能夠讓幼兒鍛煉的機會並不是特別多，但即使機會不多也要充分抓住。例如，每次集體活動時自己坐的小椅子要幼兒自己搬、自己擺。每次活動區時，個別需要移動位置的桌子，請數名幼兒幫忙搬。每天鋪床前，幼兒自己抱被子。每次需要桌布時，幼兒自主取和鋪畫布等等，爭取在日常的小事上讓幼兒能夠得到鍛煉。
2.戶外活動中尋找合適的游戲發展幼兒的上肢力量
在幼兒進行戶外體育活動時，我們可以為幼兒創設更多發展上肢力量的體育游戲，增加戶外體育運動的設施以及種類，激發幼兒參加體育活動的興趣，從而發展幼兒的上肢力量，如：盪繩、木質攀岩牆、拔河等。 另外，我們也可以根據自身現有的材料創設一些符合幼兒年齡特點的體育游戲，激發幼兒參與體育活動的興趣，鼓勵幼兒積極參與，促進幼兒上肢力量的發展。以輪胎游戲為例：（1）拖運車：把繩系在輪胎上，兩手拉住繩向前走或倒退走，可以自由走，也可以沿線走。（2）打夯：在輪胎上均勻地繫上四根繩子，四個幼兒一組，各拉住一根繩子。先一起用力將輪胎提起，然後再一起放下。可以喊著口號進行游戲，培養幼兒的協作能力。（3）大力士：請幼兒站到輪胎里，兩手抓住輪胎的內圈，沿直線走或變換隊形走。（4）滾來滾去：兩個幼兒面對面站好，一對幼兒扶住輪胎，聽到口令後向前推輪胎，對面幼兒接住後再推回去。比一比哪兩個幼兒堅持的時間長，而且輪胎未倒下。
3.幫助幼兒建立自信心
在了解到有些幼兒不願主動參與的原因是擔心自己受傷後，教師可採取一定的保護措施，在下面鋪海綿墊，保證幼兒安全。並鼓勵幼兒相信自己，可以做到堅持完成，並且不會讓自己受傷。在幼兒參與過程中，教師的言語鼓勵有很大的作用。

⑶ 幼兒園雙手抓桿懸掛的教案

活動目標： 1、初步理解矛和盾是我國古代戰爭時用的武器。 2、通過講解、示範、練習、游戲，讓幼兒獲得玩矛和盾時一手要用矛攻擊對方，同時另一手要用盾保護自己。培養幼兒手眼的協調能力。 3、使幼兒懂得安全游戲，進一步感受游戲的樂趣。 活動准備： 1、自製玩具矛和盾人手一副。 2、音樂磁帶「中國功夫」；「雪花和雨點」，錄音機一台。

⑷ 在健康領域針對目標讓幼兒具有一定適應能力，提出了哪些教育建議

（一）身心狀況 幼兒身心發育尚未成熟，需要成人的精心呵護和照顧，但不宜過度保護和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學習的機會，養成過於依賴的不良習慣，影響其自主性、獨立性的發展。 一、 具有健康的體態 1、為幼兒提供營養豐富、健康的飲食。如穀物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆製品等多樣化的食物，均衡搭配。烹調方法要科學，盡量少煎炸、燒烤、腌制。 2、保證幼兒每天睡11-12小時，其中午睡一般應達到2小時左右。 3、注意幼兒的體態，幫助他們形成正確的姿態。如：提醒幼兒要保持正確的站、坐、走姿勢，與發現腳、羅圈腿、駝背等骨骼發育異常的情況，應及時就醫矯治。桌椅和床要合適。椅子的高度以幼兒寫畫時雙腳能自然著地，大腿基本保持水平狀為宜；桌子的高度以寫畫時身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜；床不宜過軟。 4、 每年為幼兒進行健康檢查。 二、情緒安定愉快 經常保持愉快的情緒。知道引起自己某種情緒的原因並努力緩解。表達情緒的方式要適度，不亂發脾氣。能隨著活動的需要轉換情緒和注意。 1、營造溫暖、輕松的心理環境，讓幼兒形成安全感和信賴感。如保持良好的情緒狀態，以積極愉快的情緒影響幼兒。以欣賞的態度對待幼兒。注意發現幼兒的優點，接納他們的個體差異。 2、幫助幼兒學會恰當表達和調控情緒。如成人用恰當的方式表達情緒，為幼兒做出榜樣。如生氣時不亂發脾氣，比遷怒於人。成人和幼兒一起談論自己高興或生氣的事，鼓勵幼兒與人分享自己的情緒。允許幼兒表達自己的情緒，並給予恰當引導。如幼兒發脾氣時，不硬性壓制，等平靜後告訴他什麼行為是可以接受的。發現幼兒不高興時主動詢問情況，幫助他們化解消極情緒。 三、具有一定的適應能力 能在較熱或較冷的戶外環境中連續活動半小時以上。天氣變化時較少感冒，能適應車、船等交通工具造成的輕微顛簸。能較快融入新的人際關系中，新班級中。 1、保證幼兒的戶外活動時間，提高幼兒適應季節變化的能力。幼兒每天的戶外活動時間一般不少於兩小時，其中體育活動時間不少於1小時，季節交替要堅持。 2、氣溫過熱或過冷的季節獲地區應因地制宜，選擇溫度適當的時間段開展戶外活動，也可根據氣溫的變化和幼兒的個體差異，適當減少活動的時間。 3、經常與幼兒玩拉手轉圈、鞦韆、轉椅等游戲活動，讓幼兒適應輕微的擺動、顛簸、旋轉，促進其平衡機能的發展。 4、鍛煉幼兒適應生活環境變化的能力。如觀察幼兒在新環境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，採取相應的措施幫助他們盡快適應新環境。 5、經常帶幼兒接觸不同的人際環境，如參加親戚朋友聚會，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒盡快適應新的人際關系。 （二） 動作發展 目標一 ： 具有一定的平衡能力，動作協調、靈敏 1、能在斜坡、盪橋和有一定的爬攀登架、網等。 3、能連續跳繩 4、能躲避他人滾過來的球或扔過間隔的物體上較平穩的行走。 2、能以手腳並用的方法安全地來的沙包 5、能連續拍球 教育建議 1、利用多種活動發展身體平衡和協調能力。如：走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走玩跳房子、提毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動。 2、發展幼兒動作的協調性和靈活性。如：鼓勵幼兒進行跑跳、鑽爬、攀登、投擲、拍球等活動。玩跳竹竿、滾鐵環等傳統體育游戲。 3、對於拍球、跳繩等技能性活動，不要過於要求數量，更不能機械訓練 4、結合活動內容對幼兒進行安全教育，注重在活動中培養幼兒的自我保護能力 目標二 具有一定的力量和耐力 1、能雙手抓杠懸吊起20秒左右。 2、能單手將沙包向前投擲5米左右。 3、能單腳連續向前跳8米左右。 4、能快跑25米左右。 5、能連續行走1.5公里以上（途中可適當停歇） 教育建議 1、開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵幼兒堅持下來，不怕累。 2、日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車；自己上下樓梯、自己背包 目標三 手的動作靈活協調 1、能根據需要畫出圖形，線條基本平滑。 2、能熟練使用筷子。 3、能沿輪廓線剪出由曲線構成的簡單圖形，邊線吻合且平滑。 4、能使用簡單的勞動工具或用具 教育建議 1、創造條件和機會，促進幼兒手的靈活協調。如：提供畫筆、剪刀、紙張、泥團等工具和材料，或充分利用各種自然、廢舊材料和常見物品，讓幼兒進行畫、剪、折、粘等美工活動。 2、引導幼兒生活自理或參與家務勞動，發展其手的動作。如練習自己用筷子吃飯、扣扣子，幫助家人擇菜葉、做麵食等。 3、引導幼兒注意活動安全。如：為幼兒提供的塑料粒、珠子等活動材料要足夠大，材質要安全，以免造成異物進入氣管、鉛中毒等傷害。提供幼兒用安全剪刀 ●為幼兒示範拿筷子、握筆的正確姿勢以及使用剪刀、錘子等工具的方法。 ●提醒幼兒不要拿剪刀等鋒利工具玩耍，用完後要放回原處。 （三）生活習慣與生活能力 目標一 ：具有良好的生活與衛生習慣 1、養成每天按時睡覺和起床的習慣 2、能主動參加體育活動。 3、吃東西時細嚼慢咽。 4、主動飲用白開水，不貪喝飲料。 5、主動保護眼睛。不在光線過強或過暗的地方看書，連續看電視不超過30分鍾。 6、每天早晚主動刷牙，飯前便後主動洗手，方法正確 教育建議 1、讓幼兒保持有規律的生活，養成良好的作息習慣。如：早睡早起、每天午睡、按時進餐、吃好早餐等。 2、幫助幼兒養成良好的飲食習慣。如：合理安排餐點，幫助幼兒養成定點、定時、定量進餐的習慣。幫助幼兒了解食物的營養價值，引導他們不偏食不挑食、少吃或不吃不利於健康的食品；多喝白開水，少喝飲料。吃飯時不過分催促，提醒幼兒細嚼慢咽，不要邊吃邊玩。 3、幫助幼兒養成良好的個人衛生習慣。如：早晚刷牙、飯後漱口。勤為幼兒洗澡、換衣服、剪指甲。提醒幼兒保護五官，如不挖耳朵、鼻孔，看電視時保持3米左右的距離等。 4、激發幼兒參加體育活動的興趣，養成鍛煉的習慣。如：為幼兒准備多種體育活動材料，鼓勵他選擇自己喜歡的材料開展活動。經常和幼兒一起在戶外運動和游戲，鼓勵幼兒和同伴一起開展體育活動。和幼兒一起觀看體育比賽或有關體育賽事的電視節目，培養她對體活動的興趣。 目標二： 具有基本的生活自理能力 1、能知道根據冷熱增減衣服。 2、會自己系鞋帶。 3、能按類別整理好自己的物品。 教育建議 1、鼓勵幼兒做力所能及的事情，對幼兒的嘗試與努力給予肯定，不因做不好或做得慢而包辦代替。 2、指導幼兒學習和掌握生活自理的基本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗臉洗手、擦鼻涕、擦屁股的正確方法。 3、提供有利於幼兒生活自理的條件。如：提供一些紙箱、盒子，供幼兒收拾和存放自己的玩具、圖書或生活用品等。幼兒的衣服、鞋子要簡單實用，便於自己穿脫。 目標三 ：具備基本的安全知識和自我保護能力 1、未經大人允許不給陌生人開門。 2、能自覺遵守基本的安全規則和交通規則 3、運動時能注意安全，不給他人造成危險。 4、知道一些基本的防災知識。 教育建議 1、創設安全的生活環境，提供必要的保護措施。如：要把熱水瓶、葯品、火柴、刀具等物品放到幼兒夠不到的地方；陽台或者窗檯要有安全措施；要使用安全的電源插座等。在公共場合要注意照看好幼兒；幼兒乘車、乘電梯時要有成人陪伴；不把幼兒單獨留在家裡或者汽車里等。 2、結合生活實際對幼兒進行安全教育。如：外出時，提醒幼兒要緊跟成人，不遠離成人的視線，不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西；不在河邊喝馬路邊玩耍；要遵守交通規則等。幫助幼兒了解周圍環境中不安全事物，不做危險的事。如不動熱水壺，不玩火柴或打火機，不摸電源插座，不攀爬窗戶或陽台等。幫助幼兒認識常

⑸ 幼兒園杠鈴的玩法

幼兒園杠鈴的玩法是小朋友雙手抓白色杠桿，舉過頭頂。(一層、兩層和三層分別是不同重量，小朋友按需選擇)。

教師讓孩子了解到杠鈴是一種健身器材，幼兒能雙手分開緊握杠桿從胸前用力舉過頭頂堅持10到20秒。能在游戲中悶喊，發展幼兒動作的協調性、靈活性。要尊重幼兒身體生長發育的規律和年齡特徵，杠鈴的重量和跨躍的高度在一定范圍內，讓孩子們既有不同的選擇還要陸罩或適合幼兒，適宜的挑戰才能充分激發幼兒選擇、參與的興趣。

杠鈴簡介：

杠鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉早伍力量的訓練。也可以利用杠鈴進行核心訓練，促進整體的協調性。

杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、後背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，加強肌肉力量，增強身體核心能力，改善運動許久局部卻仍鬆弛的肌肉。

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