關於初中跳繩的體育游戲
1. 經典的體育游戲，你認為有哪些對身體有什麼幫助
經典的體育游戲，你認為有哪些，對身體有什麼幫助？我認為，經典的體育游戲，包括：拔河，跳繩，老鷹捉小雞，踢毽子等。這些體育游戲，能夠帶來樂趣。同時，它們能夠，幫助我們，保持身體健康。
2. 初中趣味運動會項目
不少學校為了為了加強校園文化建設，豐富同學們的課余文化生活，增強學生身體素質，都會舉辦運動會，以下我為大家介紹初中趣味運動會項目文章，歡迎大家閱讀參考!
初中趣味運動會項目 篇1
項目一：紙衣往返接力 1-3
1、道具：報紙若干
2、比賽賽距：距離6米
3、比賽規則：將報紙貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。
項目二：抬球接力賽
器材：一個籃球 一
方法：2人為一小組，4小組進行接力。2人用兩根體操棒把球抬起走或跑，從起點出發繞過終點的標志物再回到起點，然後交給下一組的隊員，4小組輪換後，最快的一隊為獲勝隊。
規則：注意在行進的過程，抬球時不準用手扶球。如球掉下，應在球落點重新組裝前進。如用手均為犯規 。
項目三：沙包投准 一
器材准備：沙包30個，桶5個
方法：
距離3米處放桶1個；成男、女混合人數均等（8人）的五隊，每名隊員手持3個沙包；比賽開始，每名隊員依次把沙包投進桶內，結束後，以桶內沙包多的班級為勝。
游戲規則：
1、投沙包時，腳不能過線。
2、在投沙包過程中，腳過線，沙包投進，成績無效。
3、沙包掛在桶上，成績無效。
項目四：乒乓接力賽
1、道具：乒乓球若干、乒乓球拍若干
3、比賽規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，從起點出發把球傳給終點的另一個隊員，依次循環進行，傳的最快組獲勝。傳球過程中不得掉球、手觸球。
項目一：瞎子敲鑼 4-6
1、道具：眼罩若干、鑼若干
2、比賽賽距：距離6米
3、比賽規則：每隊隊員按1-5號排列(順序自定)，並用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發令號後，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數為一次(動作)，不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束。按每隊在規定時間(5分鍾)內敲打鑼次數多少排列名次。每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規。
項目二：齊心協力 4-6
1、道具：綁腿繩若干
3、比賽規則：每隊10人（男女各5），相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，在返回起點，用時最短的勝出。
項目九：二人背夾球跑接力賽
1、道具：籃球
2、比賽賽距：20米
3、比賽規則：每組2人，背夾一籃球，雙手交叉捂住在胸前，步調一致向前走，到終點後返回，行進必須在指定路線完成活動，以最後完成用時最少的隊伍為勝。
項目十：托球50米賽跑 4-6
1、道具：羽毛球拍、網球
2、比賽賽距：50米
3、比賽規則：用羽毛球拍托網球跑，球不能落地，落地視為犯規，犯規三次出局。 用時最短者獲勝。
初中趣味運動會項目 篇2
（一）比賽方法
每隊派出12名隊員,其中含4名女隊員，分成4組,每組1名女隊員和2名男隊員，3人並排，相鄰兩人的相鄰腿用繩套在一起，4組隊員以接力的形式走或跑完成比賽。在場地上選有一定距離的兩條平行線，一條線作A起點，另一條線作為B起點。第1、3組參賽的3人在起A點線上,第2、4組參賽者在B起點線上准備接力，接力時每組以最後一名隊員的軀干抵達過線後，下組才可出發。
（二）比賽規則
3名運動員在行進中可以手相互扶肩，走或跑時綁帶不能松開，否則判為犯規；隊員在走或跑時不得串道影響他人。比賽以每隊到達終點所用的時間判定各隊名次，用時少列前。
陽光夥伴
（一）比賽方法
每隊派出10人（5男5女）參加比賽,將1男1女分為一組，共五個小組，每兩人背靠背、手挽手，背夾氣球，從起點跑到折返點，再從折返點回到起點，第二組接上，其間不可將氣球掉落或弄破。
（二）比賽規則
比賽過程中如將氣球弄破則應在球破處重新夾球出發。若氣球掉落則從球掉落處重新夾球出發。參賽者必須按規定的路線完成比賽。比賽以各隊五組（10名隊員）到達終點所用的時間總和判定名次，用時少列前。
又好又快
（一）比賽方法
每隊選派8名教職工為代表隊參賽。2人搖繩，6人跳繩。6名跳繩隊員男、女各3人，6名跳繩隊員同時起跳後，三分鍾之內連續跳次數最多的代表隊名次列前。
（二）比賽規則
6名跳繩隊員同時起跳後必須是連續跳躍，隊員被繩絆到，則比賽結束。 同「舟」共濟
（一）比賽方法
每隊出10名隊員（5男5女），隊員在起點10人排成一路縱隊，順序自定，排頭隊員
用口袋（編織袋）套住自己腰以下部位，比賽開始，排頭隊員手提口袋向前連續跳動，繞過10米處標志物返回並將口袋交給下一位隊員，下一位隊員套上口袋，依照進行，直到全部完成，以用時少者獲勝。
（二）比賽規則
每位選手腰以下部位在口袋內，手提口袋向前跳出。
仙人指路
規則：1，此項游戲有兩個人共同來完成，其中一人在比賽開始前被蒙住雙眼，由「仙人」（另外一人）指引「穿越荊棘」
2，一組兩人，其中一人被蒙住雙眼，另一人負責指引道路，只能通過語言溝通，不能攙扶，被蒙住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障，如果在行進過程中碰到路障，每碰一次時間加十秒，在最後計算時間時計入總時間，比賽以用時最短為獲勝。 網球擲准
（1）參賽選手站在投擲線前做好准備，裁判員法令後開始計時，要求選手在一分鍾時間內將20個球向桶內投擲，姿勢不限。
（2）裁判員以選手投入桶內球的數量多少排列名次，多著名次前列。
器材：直徑0.5之0.8米的大桶一個、網球20個，盆子一個。
踢毽子
（1）比賽前選手試好毽子做好准備，手持花鍵做好准備。
（2）裁判員法令後計時，計數裁判也同時開始計數。在規定的時間內以選手完成踢毽次數的多少排列名次，多者名次靠前。如果成績相等，以失誤次數少者名次前列。
（3）選手沒踢一次毽後腳著地一次為完成一個有效成績。
盲人摸向：
繩子長短看參加人數來定，大約20米左右就可以了！然後所有參加人員蒙上眼睛！然後有主持人員將繩子隨意放到一個地方，讓參加人員摸索著找到繩子（也可以在參賽人員找上幾分鍾以後再把繩子放在地上！）然後有參加人員將繩子圍成一個正方形~~圍的最接近正方形的獲勝！
踩地雷
在地上畫一個大約一米五寬，長度自定的長方形，在長方形里放置一些易拉罐或者其他大小合適的東西做地雷！參賽人員兩個一組，一個蒙眼，另一個由蒙眼的人背著，靠被背著的人提示，從一端走到另一端
初中趣味運動會項目 篇3
比賽流程：
整場比賽中有兩次組隊，第一次以4人為一小組，參加四人五足，四人跳繩和乒乓球接力項目。第二次團隊比賽，每組分成10~15人均可。比賽中一組成員參加多次項目，可以增進組員之間的默契和合作精神。
1. 比賽前工作人員檢查場地，將場地上的石子等危險物品清除干凈，確保比賽的安全。 2. 比賽開始前,孩子們將自己的分組情況在工作人員處登記。 4人/組登記表
多人/組登記表
3. 比賽項目流程
第一項：四人五足（4人/組） 頒獎：由中心老師和工作人員頒獎 第二項：四人跳繩（4人/組） 頒獎：由中心老師和工作人員頒獎 第三項：背夾球（4人/組） 頒獎：由中心老師和工作人員頒獎 第四項：坐地起身（10人/組） 頒獎：由中心老師和工作人員頒獎 第五項：猖狂的設計（10人/組） 頒獎：由中心老師和工作人員頒獎 第六項：解手鏈（10人/組） 頒獎：由中心老師和工作人員頒獎
4. 比賽過程中，機動組工作人員隨時跟隨孩子們，尤其是四人五足項目，確保孩子不會受傷
比賽項目
1. 四人五足
游戲規則：四人五足，建議男女生共同組隊，可多組同時進行。比賽賽道為室內長道（可往返進行），由裁判用繩子將四人的腳
綁在一起，途中繩子不能斷開，若斷開則需在原地重新綁好才能繼續游戲。先到達終點的隊伍獲勝。 比賽設前3名。 2. 四人跳繩
游戲規則：以四人為一組，其中兩人搖繩，兩人跳繩，跳斷後可繼續進行。可多組同時進行。時間為2分鍾，以跳的數目決定名次。
比賽設前三名。 3. 背夾球
游戲規則：以4人為一組，每次2組同時進行比賽，賽道為室內長道。每組中的2名隊員背對背把籃球夾著從起點運至終點,返回起點將球傳遞給下一對隊員，由下一對隊員繼續運球。比賽時間為3分鍾，以運送球的多少決定名次。 比賽設前3名
4. 坐地起身（10人左右為一組）
游戲規則：
一開始每組派4人為代表，圍成一圈，背對背的坐在地上，不允許手撐地板，一起站起來。隨後依次增加人數，每次增長2個直至10人。
比賽設最快站起來的為第一名 5. 猖狂的設計（每組10人）
游戲規則：第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前預備的26個字母中的兩個，然後用最短的時間擺出這個字母。 第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前准備的一個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞。 比賽設最快擺出的為第一名 6. 解手鏈
游戲規則：
工作人員讓每組圈著站成一個向心圈。工作人員說：先舉起你的.右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。告訴大家一定會解開，但答案會有兩種，一種是一個大圈，另外一種是套著的環。如果過程中實在解不開，工作人員可允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。 不分勝負,志在參與
獎項設置：
第一名：獎狀+筆記本一本 第二名：獎狀+筆一支 第三名：獎狀+精美書簽一份
各項比賽一次進行，以確保孩子們可以更充分加入比賽中。每項比賽結束後即頒發此項比賽的獎狀和獎品。由中心老師和我們工作人員頒獎。
物資：
初中趣味運動會項目 篇4
一、 活動背景：
活躍校園文化生活，宣傳貫徹港區五2的號召，給更多的同學提供娛樂交流，增進友誼的機會，我班決定舉辦此次班級趣味運動會。
二、活動目的：
1、豐富同學們的課余活動;
2、藉此次機會，為本班同學提供一個學習交流的平台;
3、在比賽中培養同學們團隊協作的精神，作出自己的貢獻並更好地感受到集體的力量;
4、讓全班的同學在一起開開心心的玩一次(這樣的機會並不多)。
三、活動概況：
此次活動名稱為班級總動員。活動共有5個項目：
1、雙龍戲珠
2、送雞毛信
3、托球跑
4、綁腿跑接力
5、愛心速遞
賽前將本班49人分為四大組(按學號劃分)，每隊每人參加一次。按比賽成績，每一個參賽選手都會取得相應的得分，總得分最高一組每人都有小小獎勵。
活動時間：20xx-xx-xx
活動地點：網球場(如有變動另行通知)
活動受眾：xx級港區五x班全體同學
四、具體流程：
按照1雙龍戲珠、2送雞毛信、3托球跑、4綁腿跑接力、5愛心速遞的順序，各項規則分別為：
(1)雙龍戲珠
①比賽方法：開賽前，各對選手分別面對面的側向(側對前進方向)站立於各自賽道的起點線後，並分別將排球頂夾對擠於彼此的前額之間，頂夾穩妥後，雙臂放於體後互挽。令發後，以球為媒並連為一體的兩位選手應採用相應的走、跑動作同步向前側行(跑)，繞過前方設置的障礙物後可以將「珠」取下重新調整後用袋鼠跳形式返回，直至抵達終點。終止計時以兩人頂夾對擠之球的前沿觸及終點線內沿垂直面時為准，用時少者獲勝。
②規則要求：行進過程中，應始終將球頂夾對擠於兩人前額和頭面部之間，球滑落於頭部以下、以手托球或相互把扶對方均應視為違例，不予計取成績。行進過程中若球滑脫落地，撿球後跑回起點重新開始。兩運動員及所頂之球在通過終點線的瞬間，必須做到人球合一，若出現所頂之球滑脫出對頂有效部位之外或脫落在地等現象，則均屬違例，成績無效。必須始終在各自的賽道內前行，步入他道或影響他道選手的行進，均應視為違例，成績無效。
③評分方法：以計時成績排名次，依次用時最短的獲勝。
(2)送雞毛信
①比賽方法:50米跑道，聽到比賽開始的信號後，記熟由場務發放的十位數字，記熟數字後進行手持水杯跑，回到終點後背出自己對應的數字，准確無誤之後停表。背不準確者需重新記憶同一組數字，再進行百米往返跑，中途有忘記數字者可以返回起點，再進行記憶後，重新跑完全程。
②規則要求：比賽中不得半途折回，有作弊者罰跑四百米。
③評分方法：以計時成績排名次，依次用時最短的獲勝。
(3)托球跑 每隊選兩人參賽，用球拍托著乒乓球來回跑50米，期間六次穿越「障礙」。計每組兩人用的總時間。按用時多少分別得5分，3分，2分。
(4)綁腿跑接力 參加人數二人
①比賽方法：每組出四人，兩兩任意組合，比賽開始前，兩名參賽隊員相鄰腳的腳踝用繩子綁在一起站於起跑線後。裁判員發令後開始計時，隊員通過協調配合在跑道上共同行進，繞過前方設置的障礙物後返回。當兩名隊員越過終點線後同組另兩名隊員出發(規則同前)。當各參賽隊中的最後1名隊員身體完全越過終點線時，計時停止，用時少者獲勝。
②規則要求：必須始終在各自的賽道內前行，步入他道或影響他道選手的行進，均應視為違例，成績無效。
(5)愛心速遞
①具體程序：每個隊十二名隊員依次排開排成一列，肩並肩站立; 第一名隊員雙手用紙托著乒乓球，其餘隊員依次將手中紙並在一起搭建愛心高速公路，當聽到裁判發令後，第一隊員將球傳給第二名隊員，依次類推，當第五名隊員接到球後，第一位同學跑到隊尾繼續搭橋依次傳球，依次類推下去，當第一名隊員再次成為排頭時視為比賽結束(比賽過程中，第一名隊員是不跑動的)。
②規則要求：在傳球過程中，球落地後須重新開始
③評分方法：以計時成績排名次，依次用時最短的獲勝。
6、每隊選一人參賽，記下一分鍾每人的次數。如果中途出現失誤，可繼續。按次數多少分別得5分，3分，2分
五、活動宣傳方案：
比賽過程中安排同學拍照，記錄。賽後出宣傳板，寫新聞稿。
六、注意事項：
此次活動內容比較簡單，不過在活動中大家要處處小心，特別是不要扭傷腳。安全第一!!!
七、應急預案：
班委要事先組織好，若有人發生意外，由個別班委及時送往校醫院，其他繼續主持此次活動。
八、經費預算：
視情況而定。
3. 體育教案跳繩範文3篇
我們基本上都有跳過繩吧，老師教我們的時候其實他自己也要寫教案的。下面我整理了體育教案跳繩範文3篇，供你參考。
體育教案跳繩範文一
教學內容：跳繩
教學目標
1.認知目標：學生學習花樣短繩的各種跳的方法，能夠自己想像其他跳法
2.技能目標：學會花樣短繩的跳法，單跳，合作雙人跳，三人 合作跳，自主創新跳。
3.情感目標：培養學生相互合作，相互幫助，不斷創新的精神， 提高學生的身體素質
重點
1.花樣式跳繩銷明
2.自主創新跳
難點
相互合作跳，提高學生合作能力
開始部分
教師活動
1.教師整隊
2.師生問好
3.教師宣布課的內容
4.安排見習生
學生活動
1.學生整隊做到快靜齊
2.學生認真聽教師宣布課的內容
隊形
○○○○○○○
○○○○○○○
●●●●●●●
●●●●●●●
▲
激發興趣
教師活動
1.准備活動
①熱身跑
②原地徒手練習
2.跳繩練習
①圍操場跑跳繩練習
學生活動
1.學生按照教師講解的隊形進行熱身。
2.學生准備跳繩練習。
隊形
1. ←
→→→→→→↑
→→→→→→↓
←
2.
○○○○○○○跳
●●●●●●●數
基礎部分
教師活動
1.單跳練習
①.學生原地自由單跳練習
②.一分鍾單跳練習
2.合作跳練習
①.兩人面對面合作跳
②.兩人面朝同一方向練習
③.兩人側面跳練習
3.自主創新
①.兩人各拿一繩頭練習
②.兩人個拿繩消棗頭，一人跳一人搖
③.每人交叉單跳練習
學生活動
1.學生在教師組織下自由練習單跳，做好測試准備。
2.合作跳要求兩位學生配合默契，抓住跳的時機，不宜過早或過晚。
3.學生兩人一組想像跳繩的其他跳法，並且相互交流相互練習。
隊形
1.
○○○○○○○跳
●●●●●●●數
2.
○○○○○○○跳
●●●●●●●數
3.
○○○○○○○跳
●●●●●●●數
結束部分
教師活動
1.教師整隊
2.放鬆練習
墊子上放鬆練習
3.課虧橋告上小結
4.師生再見
5.收理器材
學生活動
1.放鬆練習：
①兩腿向上劃水
②兩人一組抖手放鬆
③.坐位體前屈練習
2.學生聽教師總結本節課
隊形
1.
○○○○○○○
○ ○
● ⊙ ●
● ●
●●●●●●●
密度：30℅
心率：140次∕分
場地：籃球場
器材：跳繩27根 墊子14張
課後反思
體育教案跳繩範文二
教學目標：
1、掌握跳繩的多種形式及練習方法。
2、通過短繩速跳、雙搖練習來提高學生的靈敏、協調、耐力等身體素質。
3、初步學會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續縱跳以及搖繩動作。
教學內容：
1、短繩速跳(並腳跳、連續單腿交換跳繩)
2、編花跳
教學重點：學生掌握短繩速跳(並腳跳、連續單腿交換跳繩)、編花跳。
教學難點：學生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協調的技術動作。
一.開始部分：
課堂常規：
1.體育委員集合站隊。
2.檢查服裝，報告人數。
3.教師宣布本課學習內容及達成目標。
4.安排見習生。
5.隊列隊形練習——稍息、立正、跑步走
●●●●●●●●
●●●●●●●●
◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
▲
要求：做到快、靜、齊。
二.准備部分：
1、慢跑兩圈
要求：後面的學生緊跟著排頭，不容許超隊、掉隊，講話。
2、教師自編熱身操：
(1)、原地活動手腳踝腕
(2)繩操：伸展、體前屈、體側、跳躍。
組織：四列體操隊形進行，老師講解動作，帶領學生一起做。4x8拍。
要求：認真做好各種動作,動作準確，整齊劃一，有力度達到充分拉伸的作用。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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三、基本部分：
短繩速跳:(並腳跳)
並腳跳動作要領：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續向下、向後掄繩，當繩即將落地前得一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下輪轉過去，兩臂不停頓繼續向後、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續跳起，連續做數次。
教法：
(1)教師示範並講解，學生原地自主練習;
(2)前後兩名學生為一組比賽看誰不斷繩跳的多;
(3)教師計時，集體練習速跳，看誰在規定時間內跳的多;
(4)提出問題：為什麼有些同學跳的多，跳的快?從而引出教學重點;
(5)學生練習感受正確搖繩動作。
學法：
(1)通過老師的講解示範，前後兩名學生為一組比賽看誰的跳繩姿勢最正確;
(2)學生自主練習並腳連續跳繩技術動作。
(3)老師指導學生糾正錯誤動作。
重點：兩手握繩的兩端，由後向前搖轉繩子，雙腳腳隨即跳起。
難點：學生完成並腳連續跳繩技術，並且手腳動作協調。
2、短繩速跳:(連續單腿交換跳繩)
連續單腿交換跳繩動作要領：兩手握繩的兩端，向前搖1次繩，兩腿分前後依次跨繩，連續單腳交換跳短繩。當繩擺至前下方時，一腳前擺越繩，繩擊地時擺動腿落地、踏跳，另一腿後舉。當繩擺至前方時，後腿再前擺、踏跳、如此交替進行。
教法：
(1)教師示範並講解，學生原地自主練習;
(2)前後兩名學生為一組比賽看誰不斷繩跳的多;
(3)教師計時，集體練習速跳，看誰在規定時間內跳的多;
(4)提出問題：為什麼有些同學跳的多，跳的快?從而引出教學重點;
(5)學生練習感受正確搖繩動作。
學法：
(1)通過老師的講解示範，前後兩名學生為一組比賽看誰的跳繩姿勢最正確;
(2)學生自主練習連續單腿交換跳繩技術動作。
(3)老師指導學生糾正錯誤動作。
重點：兩手握繩的兩端，兩腿分前後依次跨繩，連續單腳交換跳短繩。
難點：學生完成單腳交換跳短繩技術，並且手腳動作協調。
3、短繩編花
短繩編花動作要領：兩手握繩的兩端，由後向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下搖轉過去，連續做數次。
教法：
(1)教師講解並示範規范的動作;
(2)學生集體練習，模仿教師動作;
(3)
學生自由練習，教師巡視指導;
(4)教師計時，集體練習速跳，看誰在規定時間內跳的多;
學法：
(1)分小組分散練習，可以觀察幫助，比賽;
(2)好的學生進行演示，並擔任小老師的角色，來幫助其他的同學學會編花，看誰教會的學生最多，就被評為優秀小老師;
(3)集體練習：20秒比多(差生給予定數練習，完成15次)。
要求：積極練習，大膽展示，注意安全。
重點、難點：由後向前搖繩，當繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下搖轉過去
四、結束部分：
1、放鬆整理：
2、小結下課。
3、師生再見
體育教案跳繩範文三
【設計意圖】跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。 跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利於幼兒心智
發展，真是一項身心發展的雙益運動項目。
【活動目標】
1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發展幼兒的身體動作。
2、活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想像力與創造力，培養幼兒的合作意識與合作能力。
【活動准備】 錄音機、磁帶 一根繩子。
【活動過程】
1、幼兒聽《兔子舞》的音樂做熱身運動。
2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。
師;跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處
師問;“還可以怎麼跳?”引導幼兒向前跳、向後跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動
師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問“還可怎樣繞”引導幼兒向前饒、向後繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發展幼兒動作的靈活性。
活動開始;引導幼兒探索跳繩的多種玩法
1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節奏數數。看一看誰跳的多。
2、雙人雙腳跳。 兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3 人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。
4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
【放鬆整理】隨著音樂做“騎馬”的動作。
【活動延伸】回家後與爸爸媽媽及小夥伴做跳繩的游戲。
【活動反思】
通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利於幼兒心智發展,有助於幼兒體力、智力和應變能力的協調發展;能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。盡管在活動中有些
幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。
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可以通過俯卧撐、仰卧起坐、高抬腿和跑步來增強。
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
最早出現的跳繩史料是漢代畫像石上的跳繩圖，證明至遲在漢代已經有了跳繩活動。
《北齊書·後主紀》中有一段有趣的記載：「游童戲者好以兩手持繩，拂地而卻上，跳且唱曰：『高末』。高末之言，蓋高氏運祚之末也。」北齊皇帝高姓，「高末」謂齊將消亡。這本是作為讖言而記載的一件事，卻給我們留下了兒童跳繩游戲的最早的文字記載。並且，這種單人「跳且唱」的方式，也為後世跳繩方式奠定了基礎。
5. 上體育課可以玩的體操類游戲或者跳繩游戲有哪些要改編過的
跳繩老鷹抓小雞
6. 跳繩能玩什麼游戲
1.參賽人員,每隊至少派兩人參加單人賽,一隊參加團體賽。
2.單人跳:比賽時間為60秒,計時開始時,參賽者同時起跳,計算一分鍾內跳的次數(跳繩中斷後可以繼續跳),(相同則加賽一場),次數多者獲勝。
3.集體跳:每個隊伍派出6名人員參賽(兩名隊員搖繩),繩子搖勻後,當第一名參賽者進入繩子內時,開始計時,每隊可以同時起跳也可以先後進入繩內,比賽時間為兩分鍾,從所有人起跳的第一次開始計數,每跳一次得一分,計時過程中,若出現跳繩中斷,計時不中斷,調整過程中不是所有人起跳的次數不算,比賽成績為所有人同時起跳次數。
4.兩分鍾內次數多的團體獲勝。
5.比賽順序:先進行團體賽,後進行單人賽。
拓展資料
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。