體育課快速跑游戲教學

⑴ 體育課前熱身的小游戲有哪些最好是與快速跑有關的，有詳細解說。

小組進行接力棒交接游戲~比如分四組，人數均等，平均分成2半，位於跑到的兩端，統一一側持棒，聽口令跑向對方，將棒交給對面同學，對面第一個同學接棒再跑到對面，如此往復。。。直到最後一名同學跑到對面位置

⑵ 初中體育《快速跑》教案三篇

【 #教案# 導語】快速跑是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。 無 准備了以下內容，供大家參考!

篇一
一、教材分析

快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標准》規定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對於促進學生生理、心理健康起著積極作用。

二、學情分析

本模塊高二學生46人，經過高一的田徑必修課時的學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對值都有所增大。學生已經初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本節課任務在原來的基本技術的前提下，學習步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對身心健康發展的作用。本模塊學生在執行常規方面比較能配合教師，理解教師的教學意圖，參與練習的積極性高。雖然本節課是高中升陪模塊教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術的掌握不同，因此，對本節的課堂效果能掌握80%左右已經達到目的。

三、教學目標

1.認知與技能目標：學習步頻與步幅是決定跑速的概念，掌握提高跑速的技術。

2.體能與健康目標：通過學習，增強體能，提高奔跑能力

3.情感目標：通過跑的學練，形成堅毅、頑強等良好意志品質，並運用在生活和學習中，養成終生鍛煉身體的良好體育意識。

四、教學重、難點

1、教學難點：是「步頻越快越好」還是「步幅越大越好」

2、教學重點：掌握提高跑的速度練習

五、教法與學法

1、選擇分組不輪換教學

2、通過講解示範法、討論法、展示法、糾正動作法、對比法、談話法等方法設計教學過程。

3、學法主要採用：觀察法、模仿練習法、分源絕組練習法、合作學習法、自我評價法。

六、教學程序

（一）開始熱身部分：

1.集合整隊，檢查人數，師生問好組織措施:成四列橫隊如右○

2.教師導入（教學內容、教學目標、教學要求）△△△△△△△△△

3.檢查服裝、安排見習生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1節伸展運動第2節擴胸運動第3節體側運動

第4節側壓腿第5節踝腕關節第6節跳躍運動

（二）學習提高部分：

1、提出問題：

怎樣根據跑的距離和個人特點來調整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達到的鍛煉效果？在明確跑的運動原理後，怎樣來提高自己跑的速度，發展和提高跑的能力。

2、體驗不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊練習①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅③、固定步長的高頻率跑：

1.5米標志線和2米標志線30米距離各1次要求：踩到標線跑、快頻跑

④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落

3、休息間小組討論：不同距離的步幅和步頻關系：跑的速度主要取決於步頻與步幅的兩個變數，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那麼是「步頻越快越好」還是「步幅越大越好」

4、發展步幅和步頻的練習抽簽練習討論並小組代表展示

第1組小步跑通過小組長組織練習，討論這是發展什麼？並由小組代表展示。

第2組高抬腿通過小組長組織練習，討論這是發展什麼？並由雹笑姿小組代表展示。

第3組弓箭步走通過小組長組織練習，討論這是發展什麼？並由小組代表展示。

第4組後蹬跑通過小組長組織練習，討論這是發展什麼？並由小組代表展示。

5、教師巡迴指導糾正學生的錯誤動作，並適當進行鼓勵。學生之間互幫互助，自主學習。

（三）整理恢復部分：

一、整理活動

1.上肢放鬆活動

2.軀干放鬆活動

3.下肢大小腿放鬆活動

二、教師講評，布置課外練習：提示還有那些可以提高速度的練習。

三、收拾整理器材

七、教學效果預計

1、本節課是高中模塊教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術的掌握不同，因此，對本節的課堂效果能掌握80%左右已經達到目的。

2、討論取決於學生的認知能力，教師可以在學生討論過程給予適當指導和提示。

3、量的安排：運動強度中等，平均心率135-140間。

4、本課是技術體會練習，沒有運用到電腦課件展示和音樂輔助教學，關鍵通過學生的課堂討論和合作練習來完成課的目標。

八、教學中可能出現的問題和解決辦法

問題：學生不知道自己要學什麼、該怎麼去學、學習節奏該怎麼控制？解決辦法：1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力；

2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習；

3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。

九、場地器材的布置和回收

場地：田徑場跑道

器材：A4白紙4張，教學提綱，哨子，皮尺，白灰，標志桿1個
篇二
（一）指導思想與理論依據

1．依據《體育與健康課程標准》的要求，樹立「健康第一」的指導思想。

2．學習站立式起跑和起跑後的加速跑，激發學生參與學練的*和興趣；注重學生的運動體驗。

3．培養學生運動興趣，培養學生正確的跑姿，發展學生跑的能力，進一步培養勇敢頑強的意志品質，團結協作的集體精神及競爭意識。

（二）教學背景分析

1．教學內容分析

快速跑是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質的教學內容。學習快速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發展快速跑能力可以提高學生機體無氧代謝耐力，發展腿部肌肉後蹬力量。在練習和比賽中培養競爭意識，同時培養了學生勇往直前、奮發向上的精神，對學生的生理和心理起著積極的促進作用。初中的快速跑教材是通過各種不同的練習方法和手段以激發學生學習興趣，使學生主動學習，達到身心健康的目標。

2．教學重點、難點

（1）重點：雙腿前擺後蹬快速有力，雙臂前後擺動協調

（2）難點：起跑反應快，重心的變化控制

3．學情分析

（1）小學的學生表現欲極強，學習興趣很高，他們很希望能通過展現自己的能力，吸引同伴的眼球。

（2）學生已經初步學習了快速跑技術，但是學生的總體水平參差不齊，突出表現在跑姿方面。

（3）該技術因為動作相對比較枯燥，學生的學習興趣普遍較弱，所以如何培養學生對該技術的興趣，有效提高學生的技能水平是本課將要解決的問題。

4．教學策略

本課遵循教學規律和學生認知規律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運用了講解示範法、練習法、激勵法、比賽法、師生互動、教師評價、互相評價等等。

5．場地器材

籃球場繩梯4副標志桶4個

（三）教學目標

認知目標：建立站立式起跑和起跑後加速跑的動作概念。

技能目標：85%的學生學會站立式起跑和起跑後的加速跑技術，發展快速反應能力和速度、力量素質等，提高快速跑的能力。

情感目標：培養學生勇敢頑強的意志品質，團結協作的集體精神及競爭意識。

（四）教學過程

一、開始部分（1~2分鍾）

貫徹課堂常規，明確教學內容，對學生進行安全教育，安排見習生。

二、准備部分（4~6分鍾）

1．慢跑游戲：跑步過程中做「喊數抱團」游戲。

2．徒手操

三、基本部分（30分鍾）

1．學習站立式起跑和起跑後的加速跑

（1）「各就位」、「預備」模仿練習

（2）身體前倒重心控制練習

（3）起跑快速反應練習

①「正向跳躍」起跑

②「背向跳躍」起跑

③「背向坐地」起跑

（4）快速跑練習

①行進間小步跑

②行進間高抬腿跑

③站立式起跑接加速跑練習

④讓距跑比賽

2．素質練習（利用繩梯）

（1）開合跳繩梯練習

（2）雙足進出繩梯練習

（3）俯卧撐側行繩梯練習

四、結束部分（3分鍾）

1．通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使學生盡快緩解疲勞，達到身心放鬆。

2．教師小結講評，布置課後作業。
篇三
一、教學內容

快速跑

二、教學目標

【知識與技能】掌握快速跑的基本技術，全部同學都能做到跑的自然，動作協調。

【過程與方法】通過示範講解、小組探究、游戲競賽等形式，發展速度、耐力、靈敏等身體素質。

【情感態度與價值觀】形成積極進取的態度，增強自信心，培養不拍挫折的精神。

三、教學重難點

【重點】跑的自然有節奏，腿手配合。

【難點】腿手協調發力，啟動迅速反應快。

四、教學過程

(一)開始部分(3分鍾)

課堂常規：

1.集合整隊

2.師生問好，報告人數

3.檢查服裝

4.宣布本節課內容

5.安排見習生

教學組織：四列橫隊。教師說明教學內容、教學目標、提出教學要求。激發學生學習興趣。教師口令指揮，學生集體進行隊列練習。

要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。

(二)准備部分(10分鍾)

1.一般性准備活動

教法組織：兩路縱隊，聽從教師口令

(1)慢跑-知己知彼游戲

規則：分為兩組，每組成員後背貼一成語，組與組之間互相面對站立與圓形區域內，游戲開始時進行追逐跑，看到對方後背的成語多的一組獲勝。

(2)徒手操

頭至腳全身各個關節，每節四個八拍。

2.專門性准備活動

教法組織：分為四組，站立於跑道

(1)後蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑

(三)基本部分(27分鍾)

1.導入

結合剛剛進行的游戲進行提問，互相追逐的過程中如何才能順利的看到對方後背的字，引導學生結合剛剛的游戲經歷進行回答，能得出啟動快，快速邁出第一步，迅速加速等;進而引出課題-快速跑。

2.快速跑教學

(1)教師結合學生的回答進行示範，針對啟動和動作速度進行事先提問，抓住動作關鍵環節，引導思考，順勢講解動作要領，啟動速度快，跑的過程手腿協調發力。

(2)各種姿勢的起跑練習，學生自由選擇起跑動作(半蹲、手撐地、單腳著地、俯卧……)教師突然給出起跑信號進行啟動速度的練習。

(3)動作速度的練習，在剛剛游戲的區域內，進行一對一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動作，提升手與腿的動作速度。

(4)動作協調性練習，兩人一組的並排追逐跑練習，兩人一組要求追逐過程中動作的一致連貫，互相配合提醒。

3.教學游戲

迎面接力比賽，分為四組進行，用時較短獲勝，游戲中強調安全。

(四)結束部分(五分鍾)

1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放鬆活動。

2.教師總結本節課的學習情況。

3.宣布下課

4.見習生回收器材

五、場地器材

田徑場一塊、錄音機、磁帶。

六、預計負荷

平均心率為120——135次分鍾左右，課堂密度為35——40%左右。

⑶ 小學體育《50米快速跑》說課稿

小學體育《50米快速跑》說課稿範文

一、教學理念

本課以「健康第一、以學生發展為本」的新課程理念為依據，結合三年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，採用情境教學方法。在教案總體設計上，本著務實、探索、創新的思路來展開；在教與學上的關繫上，既強調教師「導」的重要性，又突出學生「學」的主體地位；在教學模式上採用快樂教學模式，通過初步體驗——理解——改進——成功，從而感受運動的快樂；在教學方法上，本著全面提高，突出個性發展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發展。

二、教材及學情分析

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發展身體的協調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協調、跑成直線 速度快。

由於小學生注意力不易長時間集中，單純的跑的訓練又比較單調。因此，我在教學中注意創設接近學生生活經驗、符合學生心理特點的教學，在游戲中滲透多種形式教學方法和練習方式來吸引學生的注意力，激發學生興趣以保證教學活動的順利進行。

基於以上對教材的整體把握和學情分析，考慮到本校三年級學生的生理、心理的特點，我確定本節課的教學目標為：

1、 教學目標：根據新課程標准中「運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應」五個學習領域的要求，結合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：

（1）培養學生對體育課的學習興趣。

（2）初步掌握快速跑的動作方法，發展奔跑能力。

（3）發展學生的擲遠能力和投准能力。

（4）通過游戲練習，發展學生的反應、靈敏、協調等身體素質。

（5）激發學生的想像力和創造力，提高自我表現能力。

（6）建立和諧的人際關系，培養良好的合作意識。

2、教學重點：跑的快。

3、教學難點：跑的動作自然、協調。

三、教法和學法 為達成這樣的'目標，我根據學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課教師的教學和學生的學法

教法：示範講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。

四、教學程序

根據人體運動生理機能變化的科學規律，本節課分為開始與准備、基本、結束三個階段來完成。 本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：

（一） 開始階段 時間9分鍾

上課儀式，師生問好 ，宣布學習任務、提出練習要求。

一、 模仿小鳥飛（輕松飛、用力飛……）（導語：同學們，今天天氣真好，老師好想像鳥一樣飛上天欣賞一下我們濟寧美麗的景色，同學們願不願意和老師一起飛呀……）

在這里提出要求抬腳後跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快 意在讓學生體會前腳掌著地的感覺

組織：一路縱隊

教法：師生同做練習。

二、游戲：揪尾巴

組織：自然散開。

教法：教師講解游戲方法和規則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

設計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲後向學生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。

（此階段運動負荷較小。）

（二） 基本階段 時間約27分鍾

這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的「師道尊嚴」，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構建了互相尊重互相學習的新型師生關系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵；因此教學中，教師不斷拿起表揚的「武器」，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。

一、50米快速跑

（一）快速跑

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。

組織：八路縱隊、分組練習

教法：1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。 2、找學生進行演示，教師講評、示範。 3、學生做練習

要求：開動腦筋、創造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。

設計意圖：1、體會身體協調配合。2、發展學生快速跑能力。3、挖掘自身的創造力、提高自我表現能力。

（二）寫字接力（跑的游戲）

組織：八路縱隊

教法：教師講解示範游戲方法並說明規則，學生分組做游戲

設計意圖：維持學生學習的積極性，提高學生快速跑能力

二、游戲：大決戰

游戲方法：戰爭開始兩列橫隊縱向距離6——10米在各自「戰壕」進行 「手榴彈 」投擲，「沖鋒號」響起，戰士們各自沖出「戰壕」自由的進行攻擊。

練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創造性的進行表現。

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組織：學生在操場上兩列橫隊之後學生打亂隊形自由游戲。

教法：（1）教師講解游戲方法，提出遊戲的要求，並結合小紙球的製做方法，對學生進行環保教育。，自由做練習。沖鋒號響起，

（2）學生按照自己生活中所觀察和媒體中得到的知識，自由的、創造性的進行表現。

要求：能夠創造性地做練習，並把自己好方法或奇思妙想 展現在游戲之中，做到互相學習、相互交流。戰爭的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。

設計意圖：1、發揮創造力、提高自我表現能力 2、發展學生擲遠能力（戰爭初期）和投准能力（戰爭中期） 3、體驗成功與失敗

（本階段運動負荷較大。）

（三） 結束階段 時間約4分鍾

1、學生經過一節課的活動後，身體感到很疲勞。為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態，於是在老師的語言誘導下（閉上眼睛：讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白雲緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…&he

llip;），學生聽著優美的音樂進行放鬆整理活動，從而在較短的時間內身體得到了較好的恢復。

2、結束講評，改變傳統的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最後再加以總結後宣布下課，師生再見。（此階段運動負荷小。）

本節課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。

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⑷ 幼兒園小班體育課教案《小雞快跑》含反思

作為一位傑出的教職工，總歸要編寫教案，藉助教案可以有效提升自己的教學能力。優秀的教案都具備一些什麼特點呢？以下是我精心整理的幼兒園小班體育課教案《小雞快跑》含反思，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

設計意圖：

小班的小朋友特別喜歡跑，小班健康活動對幼兒跑有明確的目標要求，於是我設計雞媽媽帶小雞外出捉蟲，躲避大灰狼這個情景性，來練習快跑。讓幼兒置身於游戲的情景中，在一系列的游戲情景變換中，出現小雞相碰撞摔倒，幫媽媽撿圍裙等場景，訓練幼兒的快跑，躲閃能力，於是，《小雞快跑》活動設計出爐。

活動目的：

1、訓練幼兒快跑的能力。

2、在活動中懂得與同伴避閃。

3、樂意參加體育活動，在活動中不怕困難。

4、提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣。

5、鍛煉幼兒的團結協作能力。

活動准備：

雞媽媽頭飾一個，雞媽媽圍裙，《小雞出殼》、《小雞快跑》、《狼嚎》音樂

活動過程：

一、准備活動（在雞窩里）：基本動作練習《小雞出殼》。

二、基本動作練習。

1、雞媽媽：我的雞寶寶都出生了，要想快快長大，我們都得多鍛煉，我們一起去跑步。（帶領幼兒去跑步。）

2、雞媽媽：xx雞寶寶，你剛才是怎麼跑步的？你示範給小雞們看看？（小雞示範）雞媽媽一邊示範一邊講解動作要領：哦，這只小雞是這樣跑的，眼睛看前方，身體微微向前彎，雙手握拳，兩臂前後擺動。

3、"來，學學媽媽。"幼兒在雞窩里學習跑的基本動作。

4、再次外出練習跑步。

雞媽媽：來，寶寶們，我們再去中襪廳跑步吧，看看我的寶寶誰的身體棒。邊跑，邊提示動作要領。

三、游戲：小雞捉蟲

（一）第一次游戲目的：懂得躲閃

1、雞媽媽：小雞寶寶身體強壯了，我得帶你們到草地上捉蟲子，外面有危險，在捉蟲子時，你們聽到（放狼嚎的音樂），要趕緊跑回家，千萬別讓狼抓走，失去我的寶寶，我會很傷心的。

2、帶寶寶出去捉蟲，片刻（放狼嚎音樂）趕緊帶幼兒跑回家（放小雞快跑音樂）。

3、雞媽媽：

（1）剛才有幾個雞寶寶摔倒，是什麼原因？（碰到別的雞寶寶，跑的時候沒看清旁邊的雞寶寶，撞在一起摔倒。）。

（2）那怎麼辦？討論幼兒

(3)雞媽媽小：跑的時候要看看前方，及時躲避，不和小雞碰撞，如果摔倒，很容易被狼抓住。

（二）第二次游戲目的.：正確跑姿示範

1、帶寶寶出去捉蟲，片刻（放狼嚎音樂）趕緊帶幼兒跑回家（放小雞快跑音樂）。雞媽媽故意將圍裙掉在草地上。

2、請跑姿勢正確的示範。方法：雞媽媽：我的圍裙到了，請一隻勇敢，跑得快的雞寶寶幫我撿回來，看看，有沒有大灰狼，出發。

（三）第三鞏固游戲過渡語：好閉媽媽的肚子還有些餓，賣隱還得捉些蟲子吃，咱們出發吧。

（四）第四鞏固游戲過渡語：媽媽累了，想歇息一會，你們再去捉些蟲子帶回家給爸爸吃。

四、放鬆練習咱們吃飽了，把蟲子帶回家給爸爸吃吧。

教學反思：

本次活動讓我收獲頗豐，我認識到了自己更多的不足，也學到了不少的好的教育教學經驗，對自己是一種很好的提高，在以後教學觀摩活動時我也不再排斥和害怕，相信通過這樣的磨礪自己才能變成一把鋒利的"亮劍"，成長為一名優秀的幼兒教師.

⑸ 關於快速跑教案及反思_體育課快速跑教學設計

快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力。下面是我為大家整理的體育快速跑的教案設計以及教學 反思 參考，希望對你們有幫助。

快速跑教案設計一

教學目標：

1、教學目標：

(1)認知目標：通過學習讓學生明確快速跑基本知識和技術要點。

(2)技能目標：掌握快速跑的正確姿勢，發展學生快速奔跑能力。

(3)情感目標：培養學生的拼搏精神和時代的使命感，促進學生相 互學習、團結向上的品質。

教學重點難點：

教學重點：掌握正確的快速跑姿勢，發展快速奔跑能力。

教學難點：身體協調、控制重心。

教學過程：

(一)、開始部分

1、課堂常規(2’)

組織：學生四列橫隊 要求：精神飽滿、集中注意

2、准備活動(8’)

(1)熱身游戲：你說我答

教法：教師介紹游戲規則，游戲目的激發學生的參與興趣。

組織：學生繞半個 籃球 場慢跑熱身，最後用圓形隊形結束並小結，為關節操練習自然過度。

(2)關節操

教法：教師口令 體委領操 學生練習

目的：通過關節操的練習使學生充分准備，並提高學生的興奮性。

組織：圓形

要求：動作整齊節奏清晰充分活動

(二)、基本部分(25’)

快速跑

教法：1、教師示範並講解快速跑的動作要領。

2、組織學生原地擺臂練習。

3、30m快速跑練習2組，仔細體會快速跑動作和要點。

4、迎面接力，利用展開的報紙貼胸接力(擊掌)。

5.練習並 總結 不足讓學生互相交流探討。

組織：1、二列橫隊分別站在教師的兩側觀摩動作，

2、六人一小組練習30m快死跑，

3、分成四組迎面接力游戲的形式

要求：自主積極、提高競爭意識。

游戲：推小車

組織：性別分組，兩人一組

要求：注意安全，團結合作

(三)、結束部分(5’)

1、放鬆練習：本階段採用五禽戲進行放鬆，讓學生在悠揚的音樂中緩解運動後的緊張疲勞，加快身心恢復，達到放鬆的目的。

2、小結本課練習情況 組織：四列橫隊

3、器材回收 要求：認真聽總結

4、師生再見

(四)、教學反思

1、快速跑是學生比較喜愛的內容，學生課堂參與積極性高，興趣濃厚，學生不但能夠掌握知識，還能將學到的技術通過教學比賽運用到實際練習。提高了學生的技能練習。

2、本節課的整體設計達完成了預想的教學目標，學生學習後利用比賽和游戲的教學法提高了課堂的練習積極性，提高了課的質量。利用廢報紙的練習加強了學生細微動作的處理，本課的亮點是教學比賽，為課的練習效果起到了推波助瀾的作用。

3、不足之處：對課練習量的問題控制不好，容易造成強度過大學生練習疲勞。

快速跑教案設計二

教學目標

1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確 方法 。

2、能力目標：發展快速跑能力，培養學生自我鍛煉、自我控制、自我調整以及與人交往能力。

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與的精神

教學重點

根據自己技術特點學會幾種發展步頻、步幅的方法。

教學過程

本課以“設置情景”為主線，以“創”“學”“練”為副線貫穿整個課堂教學。

1、 准備部分

課前3分鍾左右學生隨音樂進入課堂，老師在操場隨音樂跳舞，學生隨便跟著學習，上課鈴一響體育委員整隊集合，清點人數，老師宣布教學內容。

1)通過中國和國際有關 短跑 名將的提問引入課題。

2)課前准備活動：

要求學生利用課前准備就緒的跳繩、啞鈴分成四組各編一套游戲，(2分鍾後)四組學生進行表演：結束後學生跟老師做幾節繩和啞鈴操。

2、基本部分：設置問題，找四位學生分別持跳繩向前跑，聽到信號後放下跳繩迅速返回，四名學生所跑距離各不相同。

問：為什麼?

學生回答意見各不相同，老師引導總結出“體質好壞，速度快慢之別”，同時提出本課課題“如何才能跑的快”。

教師採用游戲“長江---黃河”看誰反應快、跑的快。

問：我是統一發令為什麼有的同學被對手逮住了而又有的同學和其他同學跑的差距那麼大呢?

學生：(眾口群舌)他比我跑的早;他的步子大;他提前跑了等等

教師此時可以因勢利導，把學生的積極性推向更高，利用激勵的話語提高他們的積極性和參與意識。針對上面學生回答情況說明了有一部分學生對自己的成績不是很滿意，所以教師可以對學生說“既然如此，那麼再來一次你能比上一次跑的好嗎?”

學生再一次返回後教師可以給以一定的肯定性表揚，教師利用學生休息的時間可以針對起跑中出現的問題進行示範，讓學生評價那一種更合理。並且提出“怎樣才能跑的快?”。讓學生討論回答。

教師根據學生的回答有針對性的總結，然後讓學生針對自己的實際情況幾個同學相互改進，自主練習。

老師總結：要想跑出好成績，同學們說過除了跑的快，還要起跑快，那麼怎樣才能做到起跑快呢?將學生分成四組組織學生雙向跑後面學生用腳支在起跑同學的後腳跟，讓學生練習。老師啟發性問這一次的感覺，順便講一下起跑器的使用原理。

學生學習活動評價設計

為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生主體作用，本節課在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、多種練習形式，實行全開放。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區域,發展步頻區、發展步幅區、技術探索討論區，分別安排一些具有實效性的練習，學生可根據自己學需要與發展情況選擇練習組別與練習區域;在比賽形式上，根據自己的能力可選擇與明星、教師、體育骨幹、同學的比賽。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進，實現教學相長。

教學反思

1、本課以發展學生的主動性、自主性創造性為設計目標，強調教學中學生個性的發展和能力的培養，使每一個學生從認識上、情感上和態度上積極發展。充分發揮學生主動性、積極性和自主性，通過學生的主動創造和學習，構建民主、和諧的師生關系，創設寬松愉快的課堂氣氛使學生主動獲取知識，體驗體育學習中的各種樂趣。

2、 教師的引導和學生的學練同步互動。既有學生的主動性參與又有教師的不斷引導，通過游戲、小組間的競賽，創造了一種和諧、快樂、民主的學習環境，並能夠把思想品德 教育 熔融於課堂教學之中。

3、 合理化利用器材，課的開始利用跳繩與啞鈴自創游戲，並利用跳繩與啞鈴做准備活動，後面又利用跳繩與啞鈴做另一種游戲，並且課堂中多次用到跳繩，充分體現了一物多用的原則。

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