體育訓練團隊凝聚力游戲

㈠ 多人趣味運動會項目

運動會指體育運動的競賽會，有奧運會等大型運動會，只是范圍不同。最早的運動會就是古希臘的古代奧運會。運動會中，每人都能展現自己的光彩，迎接勝利的喝彩。下面就是我整理的多人趣味運動會項目錦集，一起來看一下吧。

多人趣味運動會項目1

1、沙包擲准

項目名稱：沙包擲准

項目道具：沙包10個，積分布一張，膠帶一卷。

道具材料：沙包是有布和細沙組成，積分布是pvc材料製作

參與人員：男女皆宜，10-70歲。

參賽人員：個人項目，根據項目時間安排人數。

比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，裁判將5個沙包交給參賽人員後，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始後，參賽人員可以站在投擲線後的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲結束，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲結束後計算參賽人員積分並大聲宣布積分。

2、同舟共濟

項目簡介：同舟共濟趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法：比賽開始前，4名參賽隊員手拿2塊竹筏站於起跑線後，裁判發令後，4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進。以最後一名隊員通過終點並將竹筏收回為計時結束，用時少者名次列前.

3、動感五環

名稱：動感五環

顏色：紅黃綠藍相間

適合人群：10歲以上，50歲以下

項目人數：4人每組

注意事項：在動感五環內的參賽者嚴謹戴眼鏡，戒子，發卡，手錶等金屬或硬塑料首飾，防止受傷和損傷道具。

項目特色：

1、柔軟度好，安全系數高。

2、增強參賽隊員的協作與溝通。

3、步調一致才能順利行進，考驗了隊員的團隊協作精神。

比賽方法：比賽開始前，比賽器材置於起跑線後。1名隊員立於比賽器材內，3名隊員在外掌控方向，推動比賽器材。裁判發令後，3名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程為60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

4、趣味毛毛蟲

名稱：趣味毛毛蟲

顏色：藍綠橙等

材料：用優質進口pvc材料製成

適合人群：10歲以上

項目人數：每隊4人

場地要求：塑膠跑道、草坪或者地毯上

項目特色：

1、具有便於攜帶、體積小、重量輕、參與人群廣泛、外觀優美以及具有高度安全性、全面參於性、豐富互動性、觀賞共融性、組織便利性等諸多優點。

2、毛毛蟲顏色亮麗，形態可愛，外形惹人喜愛，器材新穎，簡單有趣，刺激好玩。

3、同一步調才能順利行進，因此考驗了運動員的團隊協作精神。

4、參賽人員步調應一致。

比賽方法：比賽開始前, 4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。在比賽時人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一隻手抓住繩帶，否則處罰（加時間2秒）。裁判鳴哨後出發，提前出發者處罰，（至少加時間N秒）。

5、百發百中

項目介紹：百發百中趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，百發百中為三面的、4米高的綜合游戲中心，將8種游戲匯總到一起。堪稱為娛樂游戲總站，游戲包括拋飛盤，帶子母粘的飛鏢，以及運動挑戰包含了橄欖球、棒球、籃球和足球游戲，多種靈活豐富多樣的形式，使得該項活動具有高度的參與性及趣味娛樂性。

6、蛟龍出海

項目名稱：蛟龍出海

參賽人員：10-50歲為宜。

場地要求：大片草坪或塑膠跑道。防止摔跤摔傷。

參賽方法：蛟龍出海又名橫行天下，每隊由10到20人並排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。每個隊伍的最右邊的人站成一列，他們的右腳處拉成一條線作為起點，每個隊的人需要沿著自己的跑道橫著走到50米處的終點，不允許走出自己的跑道。以每個隊伍最左邊的那位最後一個通過終點為結束。先過終點的隊伍名次列前。

7、拔河

項目介紹：拔河趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目，拔河是一種力量的對抗，也是一種力學的比賽，更是團隊力量的真是體現。

參賽人員：基本以團體為單位參賽，每個隊20人（至少5名女生）

比賽規則：實行三局兩勝制，各方均應男女混合。比賽時禁止整個團隊同時鬆手，加油吶喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入參與拔河，否則視為失敗，一經裁判開始比賽視為兩隊對這次比賽無異議。

8、企鵝漫步

項目名稱：企鵝漫步

項目介紹：參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運送到下一位參賽者手裡完成接力，由於雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導致手肘對外，和企鵝在漫步一樣一樣的，充滿樂趣。

比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點重新開始，最先到終點的隊員獲勝。

9、繩圈的力量

項目名稱：繩圈的力量

參與人數：21人

比賽方法：首先將一個長繩圍成一個圈，全體隊員在繩圈外面利用雙手向外拉著繩圈，大家用力拉緊繩圈，使繩圈撐開，其中一名隊員在另一名隊員的協助下在繩圈上行走2圈。以先走完兩圈用時短的隊伍名次列前。

項目規則：在繩圈上走的過程中不可落地，否則重新開始比賽。

項目意義：1、在緊張刺激的過程中體驗團隊的力量，收獲友情，收獲歡樂；

2、建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；

3、理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持。

心心相印--最新趣味運動會

10、滾鐵環

項目名稱：滾鐵環

適合對象：10歲以上

場地要求：塑膠跑道，平整的草地、地毯上

項目意義：滾鐵環比賽有助於提高人體的平衡性、肢體的協調以及眼力等。滾鐵環可以練習，平衡能力，練習身體的協調性，可以提高四肢活動能力，最重要的是它讓我們有回味起舊時無憂的童年。

比賽方法：可進行個人賽、團隊賽，也可根據選手情況設置競速比賽、越障比賽、接力比賽等。壞環2次、未能完成規定障礙者、鐵環失控（即環與鉤遠離超過30厘米）、環推出本跑道，又影響他人，禁止套環，禁止鉤小環，以上情況都視為范圍，需取消比賽資格

11、腳踏實地

名稱：腳踏實地

顏色：紅（黃藍綠）色

適合人群：10歲以上

項目人數：4人

項目特色：

1、柔軟度好，安全系數高。

2、增強參賽隊員的集體榮譽感。

3、能夠培養參賽人員的團隊協作精神，同時起到鍛煉身體，娛樂身心的目的。

比賽方法：

比賽開始前，參賽隊員穿好鞋在起跑線後做好准備，裁判發令後，隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳掌，大鞋任意部位通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

12、快樂鉛筆

項目介紹：快樂鉛筆趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法：比賽開始前，4名隊員分別站在鉛筆的兩側在起跑線後做好准備，裁判發令後，4名隊員採用翻轉鉛筆使其在跑道上移動，以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

13、趕＂豬＂跑

項目介紹：趕"豬"跑趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目

項目方法：在20米的直線跑道上進行，跑道一端為起點，另一端為終點。比賽開始，運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球（籃球和排球），將"豬"趕向"豬欄"，在第二個球進"豬欄"一瞬間停表。一次2~3個人同時進行比賽按跑道分。（現場抽取40人參加）

項目規則：

1、在趕"豬"途中，只要有任何一球滾出跑道，當即取消比賽資格

2、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。

3、以時間多少排列名次，時間少者名次列前。

14、呼啦圈競走

項目介紹：呼啦圈競走趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目，

項目規則：接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉呼啦圈邊走(跑),在比賽進行當中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉起來後再繼續行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。（毎団體2組、毎組4人、男女不限）

獎勵辦法：勝出者獲禮品一份。參與者可得小紀念品。

項目支持：呼啦圈。

15、夾乒乓球

項目介紹：夾乒乓球趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目，此項目設備簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加。

項目規則：接力比賽,比賽時間為5分鍾,在2張桌子上各放一個小筐,裡面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里後另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鍾內用時最少者勝利，5分鍾內未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點重新夾球。（毎団體2組、毎組8人、男女不限）裁判：2人

16、踢毽子

項目介紹：踢毽子是中國民間傳統趣味運動會項目之一，由於踢毽運動的娛樂性和靈活性，使它在深受國人青睞的同時，也為世界其他國家的人民所喜愛。

項目規則：比賽在直徑2米的圈內，每人比賽時間一分鍾，成績計算按每人所踢的有效數相加多者列前，如遇成績之和相等時，則看個人所踢的.個數多者名次前列。

踢毽子時，接觸毽子的一側下肢不可以接觸地面；可以用下肢的任意部位接觸毽子；踢毽子的下肢著地或毽子落地，則該球不算。

17、摸石過河

項目介紹：摸石過河趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法:比賽開始前，參賽隊員立於起跑線後的第1、2塊河石上，手持第3塊河石。裁判發令後，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。賽程（根據場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線的河石上為計時停止。用時少者名次列前。

18、眾心捧月

項目介紹：眾心捧月

趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一

比賽方法:比賽開始前， 4名隊員分別持雷霆鼓的四個把手（霆鼓上放置一活力球）立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協作使活力球跳動起來，並向終點行進，賽程為60米。以各參賽隊中的任一隊員的身體觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

項目特點：

1、提高選手上下肢協調能力；

2、提高員工的團隊協作意識；

3、使員工體驗到上下一根繩，力往一處使是精神

19、袋鼠運瓜

名稱：袋鼠運瓜

顏色：灰色

材料：毛絨布、填充絲綿，充氣西瓜

類型：布質類

適合人群：10歲以上

項目人數：每隊4人

場地要求：塑膠跑道、草坪或者地毯上

項目特色：

外形似袋鼠樣式，布料採用上乘的毛絨布，柔軟耐用且具有娛樂性，新穎性的特點，該項目是團體項目，旨在蹦跳中增強團隊協作能力。

比賽方法：

每隊4名隊員，0號隊員為輔助隊員，1、2、3號隊員為運球隊員。裁判發令後，A端1號隊員抱球跳向B點，將球交給B點2號隊員後返回起點取球；2號隊員抱球跳向C點，將球交給C點的3號隊員後返回B點球；3號隊員抱球跳向D點，將球交給D點的4號隊員後返回C點接球；4號隊員抱球跳向終點，將球放進球筐後返回D點接球。賽程為60米，以最後一球落筐為計時停止，用時少者名次列前。

袋鼠跳技巧：

1.只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要扎實，不能圖快而不注意平衡；

2.讓布袋與自己成為一體，否則很容易摔倒；

3.每一步都要盡量跳遠，平衡後再開始下一跳；

4.不能一時圖快，要有節奏。

袋鼠運瓜意義：

袋鼠運瓜是比較受大眾歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

20、財源滾滾

名稱：財源滾滾

顏色：迷彩

材料：防水迷彩布，填充絲綿等

適合人群：10歲以上

項目人數：4~6人

項目特色：

1、柔軟度好，彈性好，安全系數高。

2、增強參賽隊員的配合與溝通。

3、能夠培養參賽人員的團隊協作精神，增加集體榮譽感。同時起到鍛煉身體，娛樂身心的目的。

比賽方法：

比賽開始前，4-6名隊員雙腳分別站於比賽器材內側立於起跑線後。裁判發令後5名隊員通過協調配合撥動比賽器材向前行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

21、車輪滾滾：

比賽方法：利用所獲得的僅有物資製作一個風火輪，所有人站在封閉的履帶輪中，在身體不能接觸地面的情況下一起行進一段路程，用時少者名次列前。

規則重點：一定要整個車輪輪通過終點線才能停下來

注意事項：把體力最好的選手放在最後面，比賽過程中選手腳步要慢，手要快，以免隊友都擠在最前面。

經驗內容僅供參考

多人趣味運動會項目2

項目一：紙衣往返接力

1、道具：報紙若干

2、比賽賽距：距離6米

3、比賽規則：將報紙貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。

項目二：瞎子敲鑼

1、道具：眼罩若干、鑼若干

2、比賽賽距：距離6米

3、比賽規則：每隊隊員按1-5號排列(順序自定)，並用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發令號後，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數為一次(動作)，不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束。按每隊在規定時間(5分鍾)內敲打鑼次數多少排列名次。每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規。

項目三：盛水接力

1、道具：水桶若干、大塑料瓶若干、紙杯若干

2、比賽賽距：距離20米

3、比賽規則：跑道前方設置一個水桶，起點外設置一個大塑料瓶，比賽開始時參賽選手持紙杯到水桶內盛水後返回倒入大塑料瓶內，依次進行盛水接力，大塑料瓶先盛滿水者為勝。

項目四 ：齊心協力

1、道具：布條若干

2、比賽賽距：20米

3、比賽規則：每隊10人，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點， 用時最短的勝出。

項目五：乒乓接力賽

1、道具：乒乓球若干、乒乓球拍若干

2、比賽賽距：20米

3、比賽規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，從起點出發把球傳給終點的另一個隊員，依次循環進行，傳的最快組獲勝。傳球過程中不得掉球、手觸球。

項目六：你的地盤我做主

1、道具：報紙若干

2、比賽賽離：2米

2、比賽規則：8-10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，組別之間間隔2米。球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張(地盤被掠奪)，紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最後哪一組剩下的隊員最多，哪一隊就獲勝了。拋球時只能

往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。

項目七：狂運足球

1、道具：足球

2、比賽賽距：20米

3、比賽規則：參賽者每隻手各抱一個球，兩腿夾一個球，在跑道上走一個來回，距離20米。如果球落地重新撿起籃球繼續前進，以掉球時人站的地方為起跑點。不以球落的地方。以最快到達終點為勝利者。

項目八：袋鼠跳

1、道具：麻袋

2、比賽賽距：30米

3、比賽規則：比賽直線距離為30米，來回一次是全程。參賽者用大布袋套住下半身，雙手提著袋口向前跳。跳到終點後脫下袋子交由隊友接力，用時最短的隊伍勝出。

項目九：二人背夾球跑接力賽

1、道具：籃球

2、比賽賽距：20米

3、比賽規則：每組2人，背夾一籃球，雙手交叉捂住在胸前，步調一致向前走，到終點後返回，行進必須在指定路線完成活動，以最後完成用時最少的隊伍為勝。

項目十：托球50米賽跑

1、道具：羽毛球拍、網球

2、比賽賽距：50米

3、比賽規則：用羽毛球拍托網球跑，球不能落地，落地視為犯規，犯規三次出局。 用時最短者獲勝。

㈡ 提高團隊凝聚力小游戲

提高團隊凝聚力小游戲

引導語：一個團隊要有凝聚力才會有戰鬥力，那麼有哪些可以提高團隊凝聚力的小游戲呢？接下來是我為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！

1、遞書

大家圍坐成一圈，主持人拿一本書，先向大家介紹：「這是一本奇妙的書，有時它明明是合著，但卻要說開著才正確。」使現場充滿懸念。接著，他一邊說：「我把書本合起來交給你」或「我把書本打開交給你」，一邊開始按逆時針方向傳給下一人。每個人將書傳給下一人的時候，都要說明書本是合著還是打開。一圈後，由主持人評判各人的對錯。對的不得聲張，保守秘密，做錯或仍未覺察其中奧妙的，可再傳著玩。最後，主持人才公布答案：原來，判斷書本的合開並不是依據書本，而是看傳遞者的雙腳交*或張開，書本只是遮眼法罷了。

2、猜硬幣

大家圍坐成一圈，選一人居中當猜者，游戲開始，大家齊唱：硬幣硬幣，你真奇怪，傳來傳去，無影無蹤，真奇怪，確奇怪，有個朋友站在場中央！與此同時，將左手向旁提高，手心向上，右手從右邊人的手心做取硬幣迷惑性的動作，放到左手上，其實只有一枚硬幣，可以是真的傳，也可以假傳。連唱三遍後，大家一齊雙手握拳伸出，由中間人猜，猜對可與拿硬幣者互換位置，三次猜不著要表演一個小節目。

3、拋水球

將氣球灌水，脹至香瓜般大，然後打結封口，這樣的水球預備若干。等分成甲乙兩橫隊，相對而站，隊間、行距均為三米。開始時，甲隊排頭把水球拋向乙隊排頭，對方小心接住後拋回給甲隊排二，余此類推，直至水球破裂，再換新水球繼續，最後邀請失誤多的隊員表演小節目。

4、輸電

參加者20人以上，圍成圓圈而坐，互相靠緊並在身後手拉手。選一人當猜者居中。圈內選三至四人作為電站，間距要求差不多。游戲開始，任選一電站負責發電，按順（逆）時針方向用握手緊壓的方式輸電，下一人收到訊號，也用同樣方式傳輸，每當傳至下一電站時，此人要發出「波！」的響聲，同時再往下傳。猜者要根據自己的細心觀察，及時判斷電流的到某一電站的時間、位置，如果用手一指正巧「波」聲響，則與該電站互換角色，三次失誤要表演一個小節目。

為了增加懸疑和歡樂，電流可以在任何人手中停留片刻，電站有權使電實然倒流傳送。

5、盲人塑像

三個同性別的兒童為一組，分別蒙目當盲塑像師、模特兒和雕塑材料。開始時，由模特兒擺出一個造型，盲塑像師用手觸摸了解模樣，然後將「雕塑材料」塑造成相同的造型。完成後，拿掉蒙目套，看誰組塑得快又好。之後，互換角色再玩，最後討論各自的感受。

6、蝙蝠和蚊蟲

利用空間較大的室內場地，大家先目測走步，熟悉環境。大家都當蚊蟲閉上眼睛，雙手前摸，慢慢行走，與別人相遇時就說：「我是蚊蟲！」互擊一下掌，再繼續閉目行走。游戲者中，只有一人事先被主持人暗中確定為蝙蝠，每當他與蚊蟲相遇擊掌，這個蚊蟲就算被吃掉，並且馬上重新投胎變成了蝙蝠。這樣，越進行到後來，可能蝙蝠變得越多了。但是，當二個蝙蝠相遇時，那都得同時變為蚊蟲。主持人宣布游戲結束後，大家可暢談生態平衡的體會。

7、跳梅花房

將參加者分為人數相等的兩組,每人准備沙包一個。分別在第一圓和第六圓外面站好：先規定幾種跳法。開始時，先由各組第一人按第一種方法，分別從1、2、3、4、5或5、4、3、2、1的順序跳。成功後，可得10分，若失敗，退下來。然後各組第二人按第二種方法跳，以此類推，得分多的一組為冠軍。

8、拔腰力

兩人兩腳平站而對立，上體稍向前傾，手向對方的肩背部伸去，反抱對方的腰部。發令後，雙腳利用壓與提的巧勁。只要將對方上拔成雙腳離地為勝。可採用三局兩勝制，人數多可採用淘汰制進行比賽。

9、站如松

在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊。站定後，雙腳不能移動，伸出雙掌相抵。發令後，雙方利用向前推送和向後縮讓的巧勁，使對方腳掌移離原位即可得分。

10、四方形拔河

組織4支各為8人的隊伍，從4個不同方向同時用力拉扯中間呈正方形的繩子，以各隊最後1名隊員最早將插在一定距離處的`小旗拔到手為勝。如果相持超過1分鍾，則以各隊最後一名隊員距離小旗最近為勝者。

11、跳竹竿

3人一組，兩人雙手各握1根橡皮筋代替竹竿，雙膝跪地，「持竿者」發出統一的口令，隨著口令的節奏，不斷使手中的「竹竿」一開一合，「跳竹竿」者隨著竹竿的開合，靈巧、優美地跳躍其間。

12、過關斬將

在場地的東南西北各端各劃二個相距2米的方塊代表「關」，再用對稱型的線條交叉連接起來代表路，每條路長30米。將全班等分成8隊排縱隊站於各自的關後。發令後，各隊排頭從親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負，勝者繼續前進，負者退出遊戲並迅速通知排二馬上出發再去較量……直至有一方連斬數將沖進對方的關，就算勝了一局，接著交換對手再玩，最後積分多的隊為勝。

13、站圈

每隊人數不限，自由組合或臨時再擴充，發一個藤圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學生：這個游戲要求大家群策群力，想方設法在圈內盡可能多站人，容納的人越多，並且堅持的時間久為優勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。

可先進行討論研究，嘗試性的練習，等到有一定把握後，即可多隊同時進行。這個體育游戲，頗能啟發學生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時在進行的過程中也能培養他們相互信任、體諒、關心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言和急於求成，讓學生經過幾輪的活動，自己總結經驗教訓，提高活動的創造性。

14、騎馬籃球賽

每隊10人，其中6人架成兩匹馬，2人當騎手，騎在馬上，剩餘2人當傳球手，設裁判員1人。在籃球場上打籃球，參照籃球規則比賽，所不同的是傳球手只能傳接球和運球，不得投籃，投籃的任務只能由騎手來完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進無效。在規定的8分鍾內，進籃得分多的隊為勝。

15、連續砸籃板球接力

每隊人數相等，8至10人為宜，在籃球場罰球區前排成一路縱隊。游戲開始，排頭運球向前幾步，跳起砸籃板球，之後立即退下返回，排至隊尾。與此同時，排二朝前跑出跳起，將球在空中接住，趁落地之前再砸籃板……接著換排三、排四、排五做，要求球連續砸籃板，不落地，一直緊張地循環進行下去，直至失誤。各隊依次做或在幾個籃架上做，成功次數多的隊名次列前。

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㈢ 團建沒活動5個好玩游戲，助你成為團建達人

團建，大家都說過，顧名思義就是團隊建設。團隊建設主要是通過一系列的活動，娛樂、體育等活動，來實現團隊優化，從而增加團隊凝聚力、協作力、戰鬥力。

團建的意義：

1、團隊建設可以明確團隊的目標，提升員工的團隊精神和團隊意識。2、有效提升團隊的凝聚力。在適當的游戲中增進員工間的相互了解、相互信任、相互尊重。3、 團隊精神可以讓隊員之間認識到個體差異，讓扮耐汪團員去相互學習對方身上的優點，努力的向更好的方向進步。

與公司的制度化相比，團建活動更注重每個小組的自主化管理。活動時由一組員工組成，負責一個完整工作過程或其中一部分工作。設計游戲時要注意團隊性，協作性、也要考慮娛樂性。今天給大家分享一些之前公司做的游戲，可以作為活動時的參考。（參賽人員視情況而定）

參賽人員：每組出10人參賽（根據實際情況而定）

比賽流程：①10人排成一個長隊，抽取兩個人一個負責在隊伍開頭分麵粉，另一個在隊伍結尾收麵粉。剩餘的6人人手一個空紙片。②哨聲起，隊伍前邊的人將麵粉分到第一個人的紙片里，第一個人用嘴咬著紙片，將紙杯里的麵粉傳送到下一個人的紙片上③依次類推（傳遞），最後一個人負責用紙接麵粉。

活動規則：雙方不能用手，碰紙片，也不能有身體上的接觸，自己想辦法盡可能多的將麵粉傳遞給下一個人。比賽評比：以最後哪個隊傳遞麵粉的多少算勝負。

參與人員：每隊10人（根據實際情況而定）

比賽道具：25個氣球，一人5個

比賽流程：用盡各種方法去擠爆對手的氣球，在規定時間內，哪個隊的氣球剩餘最多，哪個組獲勝，哪個組先沒有氣球，淘汰。

參賽人員：每組出10人參賽（根據實際情況而定）

比賽判定：15米用時最短者

比賽流程：一廳仔次兩組進行比賽，一次三組進行比賽，抓鬮進行分組組，計時算結果。（1）布條必須捆在小腿上，並捆緊.；（2）中途如碰倒標志物，應放好後再前進；（3）每次應有兩隊同時進行比賽；（4）名次按完成規定任務所用時間排定，時間少者名次靠前，若時間一畝陵樣的則需加賽。（5）違者、犯規者均不計名次。（6）要齊心協力，可以喊「1、2、1、2」有一個人摔倒也沒事，可以站起來在原地從來，必須所有人一起到達終點。

游戲人數：10人

游戲規則：1、每個人手拿一根1.2m的塑料桿圍成一個圓，用右手掌心抵住塑料桿一頭，將塑料桿立在地上；2、在塑料桿不倒的情況下迅速向前移動，並用手抵住前面隊友的塑料桿；3、在交接中桿子不能落地，如果落地就必須重新開始；4、每個人轉了一圈後再次回到原位，游戲才算過關。

游戲人數：每隊10人（根據實際情況而定）

游戲距離：15米，往返

游戲規則:①每個隊員10分兩組，5人一組，每人手拿一根半圓形的球槽,將球連續滾動到下一個隊員的球槽中,並迅速地排到隊伍的末端,繼續傳送前方隊員傳來的球,直到球安全的到達15米的位置。②剩餘5人在15米處等待接球，5人排一列，將另外一個球傳到開始的位置。

比賽評判：球落到起點的杯子中，用時最短者勝出。

要求：①在過程中,球槽不允許重疊;②手指不允許阻擋球前進或者後退,手指不允許伸到球槽上方;③運球的順序每位隊友交替進行,不允許堵住球槽尾和頭進行跑動。④球最後落到杯子中

以上是我給大家分享的一些團建活動，夏天即將過去。快快和小夥伴一起戶外浪起來吧。

㈣ 體育游戲活動策劃方案5篇

【 #策劃# 導語】方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，並有很強可操作性的計劃。以下是 無 整理的體育游戲活動策劃方案，歡迎閱讀！

1.體育游戲活動策劃方案

為弘揚體育精神，展現我校學子的風采，山東大學首屆體育文化節特舉行校園吉尼斯趣味體育活動，具體方案如下：

一、基本精神：

挑戰極限，挑戰自我

二、參賽資格：

參加本次比賽的學生運動員必須是具有正式學籍的山東大學學生。

三、參賽辦法：

1、山東大學各學院均可直接報名參加，每院限報男女各20人。

2、各參賽隊報領隊1名。

四、活動方式：

以學院為單位組隊參賽，各校區進行預賽，決出優勝隊伍參加決賽。

預賽各項目前10名進行個人項目的挑戰賽。

五、競賽辦法：

1、項目包括：踢毽子；足球顛球；定時罰籃；跳繩；呼啦圈；俯卧撐，以學院為單位組織參賽，參賽學院在規定項目中任選四項，每項5人，組成20人參賽隊，並設領隊一人。

比賽設各校區預賽與總決賽，其中總決賽又分團體部分與個人部分。由各校區預賽選拔7支隊伍進入該團體決賽，各單項前10名進入個人挑戰賽。

四校區預賽：實行記分制，每項比賽獲得名次按以下方式記入參賽隊總分具體人數採用衡笑全進制（如45人參加顛球，則前5%人數為455%=2。25，則取3個人。

參加此項目全部5人都順利完成比賽，則該參賽隊加3分。按照各隊總分排序，選出7支隊伍（東區新校南區前兩名，東區老校西區軟體學院校區第一名）進入決賽。決賽記分辦法同預賽。

2、各項競賽按《競賽規則（試行）》執行。

3、裁判員由主辦單位選派。

六、活動流程：

1、報名宣傳階段：10月10日——10月16日

宣傳及報名方式：第一、各校區張貼活動預告海報；第二、各學院學生會體育部，組織本院同學集體報名。

請各參賽隊於20xx年10月16日中午12點前將報名表提交，請各領隊攜帶報名表參加10月16日下午4：00在東區新校綜合服務樓地下一層進行的校園吉尼斯活動籌備會議。

2、預賽階段：10月17日——10月20日

各分賽區根據各區場地情況組織預賽。

比賽場地：

東區老校13號樓前廣場

齊魯軟體學院體育場

新校圖書館前廣場

西校區體育場

南外環新區體育場

3、決賽階段：團體決賽10月22日比賽場地東區新校圖書館前廣場，個人挑戰賽10月23日比賽場地南外環新區體育場。

七、報名與報到：

准備會時間：20xx年10月16日下午4：00

地點：東區新校公教樓506

到會時請各領隊提交參賽隊員的學生證復印件。

八、獎項設置：

團體獎：一等獎團隊一個二等獎團隊兩個三等獎團隊三個並設有精神文明獎個人獎：各項目均設有一等獎二個二等獎三個三等獎五個。

九、競賽規則（試行）

1、限次項目：（包括：踢毽子、足球顛球）要求在開始之後連續重復動作，不得間斷，以完成數目最多者獲勝。中途停止者成績記錄停止前的成績。允許在正式比賽之前，進行一段時間的適應練習。比賽次數為一次。

（1）踢毽子：開始後，毽子不許落地，除腳踢之外，選手身體其他部位碰到毽子只能視為調整，不記做個數。不得用手持毽子或身體夾住毽子，不得藉助其他人或其他工具來完成活動，否則均取消比賽資格。

（2）足球顛球：採取分組比賽，組內同時開始，顛球個數最多者為勝。

2、項目：（包括：俯卧撐、定時罰籃、跳繩）

（1）俯卧撐：1分鍾之內連續完成的標准（允許有三次違例機會，但是違例動作不算成績）動作個數最多者獲勝。如果違例動作超過3次，則取消比賽資格。

（2）定時罰籃：1分鍾內，自己拿球，投籃。選手必須按照罰球規定投球，否則視為無效。

（3）跳繩：以1分鍾內完成個數為准，可以停頓，只計算總個數。

3、計時項目：呼拉圈

在規定范圍內搖呼拉圈時間最長者滾亮為勝

2.體育游戲活動策劃方案

一、活動主題

激情五咐備含月，陽光體育。

二、活動目的

為了豐富大學的業餘生活，給大家一個體現團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家增進友誼，從中學會團結，培養全體學生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個我專業同學相互交流，相互學習的平台，我專業組織開展「激情五月」體育活動。通過這個活動，加深同學之間的友誼，構建團結友愛的校園氣氛。鼓勵學生積極參加各項活動，培養學生健康體魄，發揚團結向上，努力拚搏。

三、活動單位

活動參與者；葯學五班

四、活動流程

第一階段：前期准備

1、購買簡單的體育用品，如毽子繩，羽毛球等。

2、由班級中愛好晚上運動的同學帶動寢室的人晚上出去運動。

第二階段：活動開展

每天晚上8點以後，在班群里呼籲大家出去運動，想要玩什麼的，一起找人組團。比如，想要踢毽子，打羽毛球，跑步。

五、活動意義

推進同學的相互交流、相互溝通、相互融合，增進同學之間的互動了解，增進同學之間的情感和友誼，更有利於打造和諧班級環境。

六、活動中應注意的問題和細節

1、如遇活動期間天氣的變化，我們將另行通知；

2、活動時注意安全，由各班體委維護安全秩序。

3.體育游戲活動策劃方案

活動目標：

1、讓幼兒體驗探索的樂趣，成功的喜悅，合作的愉快

2、通過多次嘗試玩大口袋，結合袋子可打開、收攏、折疊等特徵，積極探索各種不同的玩法，並大膽設想合作著玩。

重點：

結合大口袋的特徵探索玩法

難點：

合作探索玩法

活動准備：

1、提供盡量多供幼兒探索的米袋，若干較大的口袋供幼兒鑽，音樂磁帶，錄音機。

2、游戲事先布置好場地，用米袋罩住椅子作為「碉堡」，米袋與鑽的圈相連作為地道。

活動流程：

和大口袋快樂地跳舞——自由探索各種玩法——合作、組合探索這種玩法——游戲「炸碉堡」，綜合大口袋的各種玩法——結束游戲，快樂地跟著音樂放鬆身體

活動過程：

一、和大口袋快樂地跳舞，活動身體，激發幼兒對大口袋的探索興趣

1、教師啟發：今天老師給大家帶來一樣從來沒有玩過的寶貝，（出示大口袋）這是什麼呀？你們想不想和大口袋一起來跳舞？

2、每個小朋友拿一個大口袋，跟著大家一起快樂地跳舞，引導幼兒自己想出各種跳舞的樣子。

二、幼兒自由探索大口袋的玩法

教師啟發：袋子除了跳舞，還可以怎麼玩？你們趕快找一個地方去試試看。

4.體育游戲活動策劃方案

【活動目標】

1．嘗試探索籮筐的多種玩法，積累玩籮筐的各種運動經驗。

2．在活動中，體驗玩籮筐的樂趣。

【活動准備】

音樂、籮筐、墊子、樹苗、停車場。

【活動過程】

一、熱身運動

1．隊列訓練：走大圓——走四個小圓————走小花——走大圓。

2．播放音樂，教師帶領幼兒做操。

二、玩籮筐

看那邊有好多的籮筐，平時我們用籮筐裝東西，今天我們用它來玩游戲，看誰能有不同的玩法。

T：你是怎麼玩的？我們一起學一學。

T：我們還可以幾個人合作玩籮筐，想想可以怎麼玩？

教師引導幼兒把籮筐排成一隊，幼兒在上面走「平衡木」。

T：小朋友想想怎麼把籮筐擺成一高一低，再走走看。

三、運樹苗

T：籮筐可以做玩具，還可以當小車來運東西呢！今天是3月12日，是植樹節。我們用小車運樹苗，然後把樹苗種到前面的花盆裡。

四、放鬆運動

T：小司機勞動了這么長時間，很累了，我們把車開到停車廠，按顏色停好車，回到墊子上休息休息（做放鬆運動）

5.體育游戲活動策劃方案

一、指導思想：

為了貫徹國家教育部關於《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》，以學生「健康第一」為指導思想，促進學生全面發展，積極推行素質教育。充分保證我校學生每天一小時校園體育活動時間，提高學生身體素質，培養終身體育鍛煉的健康意識。

二、領導小組：

學校開展學生每天一小時校園體育活動，以校長為組長，負責領導協調本項工作。

組長：

副組長：

組員：

三、具體措施：

1、切實落實體育課時計劃，1、2年級每周四節體育課，3至6年級每周三節體育課。保證「兩操」按時進行（廣播操20分鍾和愛眼體操5分鍾）。

2、組織體育課外活動。規定當天沒有體育課班級的學生，在學校放學後，由體育老師和正、副班主任帶領本班級學生進行一節課的體育活動，值周行政檢查監督。

3、開展有本校特色的學生排舞課間體育活動。時間為上午第二節課後和下午第一節課後。

4、舉行以趣味田徑項目為主要內容的春、秋兩季校園陽光體育運動會，要求全員參與。

5、加大體育經費投入，有效提高體育場地和器材的使用率。

6、加強學生體育活動的中安全意識的培養，確保學生每天一小時校園體育活動順利進行。