團建游戲體育項目

1. 團隊建設游戲有哪些

團隊建設游戲能夠幫助團隊成員培養團隊意識，提高集體感，下面我為大家推薦5個團隊建設游戲，感興趣的可以玩玩。

無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鍾左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：12-16人

三、場地要求：高台最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鍾左右

六、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

坐地起身

一.項目類型：團隊合作型

二.道具要求：無需其他道具

三.場地要求：空曠的場地一塊

四.項目時間：20分鍾-30分鍾

五.詳細游戲規則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;

2、在不用手撐地站起來;

3 、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

六.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

袋鼠跳

一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲

二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

三、需要道具：

布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

四、詳細游戲規則：

每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

五、活動目的：

「袋鼠跳」游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

穿越生死網

一.項目類型：團隊協作型

二.道具要求：網繩

三.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

四.詳細游戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到「高壓網」就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了「生死網」。

五.活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。

團隊建設游戲有哪些 篇1

1.信任背摔

游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

場地要求：高台最宜

需要器材：束手繩

活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的'。

2.七彩連環炮

項目類型：競技游戲

比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）

道具要求：氣球若干

游戲方法：

男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鍾為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。

競賽規則：

1.男女必須間隔排列（為了增加公平性）

2.必須在上一個隊員吹破之後下一個同學才能開始吹，否則將在總個數裡面進行相應扣減。

活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。

3.齊眉棍

游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有員工手指上的同心桿將按照主持人的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

需要器材：3米長的輕棍

活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：「照顧好自己就是對團隊最大的貢獻」。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。

4.驛站傳書

游戲類型：團隊協作型

游戲目的：使員工強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。

游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當於一個驛站,到時候領頭人會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中,要利用聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中。當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手,並把信息寫在紙片上交給最前面的主持人!比賽總共會進行四輪。在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。

游戲規則:項目開始後:(所謂項目開始是指主持人喊開始,信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)

1.不能講話。

2.不能回頭

3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。(前後標准要以最前面的某個物品做參照,比如白板。離白板近則為前,離白板遠則為後)

4.當信息傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把信息交到白板附近的主持人手中,計時會以舉手那一刻為截止時間。

5.盲人方陣

項目類型：團隊協作型

道具要求：長繩一根

詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鍾內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

6.坐地起身

項目類型：團隊合作型

道具要求：無需其他道具

詳細游戲規則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

7.無敵風火輪

項目類型：團隊協作競技型

道具要求：報紙、膠帶

詳細游戲玩法：利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

活動目的：本游戲主要為培養團隊團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

2. 35個金典團隊游戲,團建游戲,拓展游戲

手腳並用

游戲規則：

用對應的身體部位去接觸圖片

一一對應地完成整個游戲過程

比如圖片上畫的是手印

就需要參與游戲者用手去接觸；

左手對應左手，右手對應右手

畫的是腳印，就用腳去踩

同樣也是左右相對應

游戲過程中身體其他部位

不能❗接觸除圖片以外的區域，

否則視為犯規

兩組或兩組以上同時進行

先到達終點的獲勝

活動目的：

鍛煉身體協調性和團隊協作能力

提高個人反應能力

明白團結合作的意義，在加油鼓勵中提升團隊凝聚力

圖片來源成都探路者團建

3. 團建活動有哪些項目

團建活動有：

1、緊貼年輕人時尚的團建活動項目：劇本殺

如果你有留心觀察過年輕人的動態，就會發現節假日打卡劇本殺的群體有很大，判斷一個行業有多火，有時候能夠從熱搜新聞里得到啟示，比如相信很多人看過諸如碼農轉行做劇本殺編劇，月入百萬之類的標題，這其實就從另外一個側面證實了：這是一個在年輕人中比較流行的玩法。

2、最適合經歷了一段時間緊張工作後的放鬆無壓力團建：聚餐

聚餐在很多單位里，都會被視為一種不那麼能夠上得了檯面的團建活動，甚至我工作過的一家公司明文規定，申請團建活動經費時，如果是組織聚餐就不給批准。

但從實際體驗和比較下來，其實大可不必，只要公司沒有那種讓員工不適的酒文化，團隊在經歷了一番特別緊張和忙碌狀態後，想要短暫放鬆一下，同時作為領導，也代替公司犒勞一下一段時間以來辛苦投入工作的員工，聚餐是一個特別好的團建活動。

3、最能打造家人和親密朋友氛圍感的團建活動項目：轟趴

轟趴其實是Home Party的音譯，原意是私人舉辦的家庭聚會，最早從歐美國家引入進來，在國內主要是一些商業機構利用自有或者租賃來的比較有特色的一些別墅等建築開展的商業團建活動。

包場之後，這個地方就完全是屬於團隊成員的，可以在裡面做各種各樣的美食，中西式都可以，一般還有很大的客廳、庭院，環境優美，成員可以玩牌玩桌游等各類活動，就像平時家庭聚會。這類團建活動特別利於人數不太多的小團隊打造家人和親密朋友一般的團隊氛圍。

4、最健康且又能增強團隊成員間互幫互助的團建活動：徒步

作為一名徒步愛好者，參加了很多次驢友自發組織的徒步活動，也組織過徒步活動，還參加過公司組織的徒步活動，每一次結束後最深的體會就是：那些曾並肩走過一段路的隊友，都會很神奇地迅速成為能夠聊很多話題的朋友。

4. 團建可以玩的小游戲

團建可以玩的小游戲

團建可以玩的小游戲， 大家都玩爛了的游戲，但是卻是非常有趣的一個游戲，小朋友和父母也可以一起玩，增進相互感情。規則有時也可以根據情況更改，那麼適合團建可以玩的小游戲。

團建可以玩的小游戲1

1、超級瑪麗

超級瑪麗，讓你在跳躍的時候，感受頭頂戳破氣球的刺激！

2、歡樂龍舟

龍舟在手，齊心向前走，在速度的比拼下，全神貫注，旗開得勝！

3、財源滾滾

這個小游戲，不需要花費多大的體力，但是需要小組成員團結前進，有策略的前進，才能夠順利完成任務！

4、同舟共濟

同舟共濟，大家手拉手沖破阻礙，成功上岸！

5、篝火晚會

篝火晚會，可以盡情展示你的魅力，讓我們在載歌載舞的情境中，輕松愉快的氛圍里，享受大家在一起的美好！

團建可以玩的小游戲2

1、集體團建小游戲【三人抱成團】

規則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令「三人抱成團」，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實際情況喊口令!

2、集體團建小游戲【丑小鴨賽跑】

道具：氣球

游戲規則：用膝蓋夾住氣球，進行接力賽跑，快者為勝。球不能落地，不能夾破。

吹牛皮大比拼

道具：氣球四個。

游戲規則：在一分鍾內吹氣球，以氣球吹爆或大小決勝。限時一分鍾。

3、集體團建小游戲【穿拖鞋】

道具：拖鞋

參加人員：分成若干組

游戲規則：各隊輪流派出1人。把拖鞋放在起點前方5步的地方。回到起點蒙眼旋轉三次以後出發。能夠准確前進5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。

參考：進行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。

4、集體團建小游戲【佔領陣地】

規則：每隊六人要求游戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。(報子)

5、集體團建小游戲【心有靈犀猜成語】

規則：以兩人為一組。一個用肢體動作或語言(但不能說出成語中的任何一個字)向同伴提示!(紙片A4、成語)

6、集體團建小游戲【動作接龍】

規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推!接不上，忘記者出局!

7、集體團建小游戲【倒著說】

規則：先規定出題的字數，比如這一輪出題必須在四個字以內，也就是說出題的人可以任說一句話。「我是好人」那麼答題人必須在5秒鍾之內把剛才的那句話反過來說，也就是「人好是我」，如果說不出或者說錯就算失敗。

團建可以玩的小游戲3

游戲一：巨人腳步

游戲玩法：隊員分別站成一列，用扣帶分別把左腳右腳扣好，將所有人的腳連成兩只「巨腳」並走向終點。

游戲二：蒙眼互打

游戲玩法：首先分為兩隊，每隊派出一名隊員，雙方蒙住眼睛，用充氣棒進行相互攻擊，只能在規定的區域內進行攻擊誰先被充氣棒打中，或者雙腳離開了規定區域就算被淘汰。

游戲三：手腳並用

游戲玩法：要求只能用對應的身體部位去接觸圖片，並完成全程。比如圖片上畫的是手印，就用全部手掌去接觸；畫的是腳印，就用腳去踩；同時身體其他部位不能接觸除圖片以外的區域，否則視為犯規。

游戲四：多向拔河

游戲玩法：比賽開始前，各隊按照規定的參賽人數要求准備好，聽到信號後比賽開始，幾支隊伍參賽選手同時發力，以參賽隊將本方繩上獲勝標記拉過己方獲勝邊線即為獲勝。

游戲五：勇闖雷陣

游戲玩法：在指定區域內隨機擺上地雷。可分成兩組比賽，每對搭檔中有一個人要閉上眼睛，也可以戴上眼罩，不踩到地雷順利通過的一組獲勝。

高難版：不能言語指揮，只能通過事前商量，輕拍閉眼搭檔的身體部位指揮行走路線。

游戲六：踩蹦蹦

游戲玩法：首先戴上護目鏡及頭盔，將氣管安裝到腳泵上，腳用綁帶綁好後將氣球安裝到頭盔出氣口上，用橡皮筋紮好。開始比賽後，通過腳踩打氣簡不停給頭頂氣球充氣，誰最先充爆氣球為獲勝者，也可計時比賽。

游戲七：旱地冰壺

游戲玩法：旱地冰壺是一個以團隊為單位在平滑地面上進行的`投擲性競賽項目。通過讓本方旱地冰壺球停在預先設定好的位置，或將對方旱地冰壺球擊出，達到取勝的目的。

游戲八：氣球大亂斗

游戲玩法：將參賽者分成人數相等的兩隊，分散在規定的區域內。發令後，雙方隊員在保護好自己的氣球不被對方踩破的前提下，在規定的時間、規定的區域內，千方百計地踩破對方隊員的氣球。最後剩餘（未被踩爆）氣球多的一方獲勝。

游戲九：撲面而來

游戲玩法：大型真人秀節目「王牌對王牌」中最讓人笑料百出的游戲項目。參加游戲的隊員要再指壓板上完成麵粉的傳遞，傳遞的工具是嘴上叼著的紙板，依次傳遞到度量杯中。最後傳遞麵粉量最多的小組獲勝。

游戲十：背身投球

游戲玩法：一名隊員面向某一個方向站好，目視前方不能回頭。計時開始，名隊員向身後扔球，其他隊員指揮他如何調整投擲的力量和方向才能進球，用時最短的小組獲勝。

游戲十一：高空飛蛋

游戲玩法：每隊需要用指定材料來設計保護傘，保護雞蛋不被摔碎。半小時後後到指定的地點把雞蛋從空中丟下，雞蛋完好沒有摔碎則完成挑戰。

5. 適合團建的戶外活動

適合團建的戶外活動如下：

一、趣味團隊建設游戲《代號接龍》游戲規則：

游戲內容：這個游戲乃在於訓練個人的反應力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。

游戲方法：

1、人數在10個人以內最適合;

2、參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼;

3、參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是1號，鬼的右邊第一位是2號，依次為3號;

4、游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說「1、2」，其意思就是第1個人傳給第2個人的意思;

5、2號在接到口令後，就要馬上傳給任何一個參加者，例如「2、5」的話，2當時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數可以自由選擇;

6、如此一直進行比賽;

7、如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼;

8、鬼的代號是從1開始，所以當鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。

游戲重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定於參與者的反應速度之快慢，所以應當培養良好的靈敏反應。

二、趣味團隊建設游戲《找同伴》游戲規則：

活動目標：

1、通過道具協助學員尋找自己的同伴

2、增進學員彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。

3、通過道具的使用增強學員的觀察、溝通能力。

活動道具：拼圖(12塊)

活動程序：

1、培訓師首先根據人數給到場的學員每人發一小塊拼圖。培訓師可以根據希望分成的組數，每組有多少人來設置可以拼在一起的塊數。

2、培訓師告訴學員每個人根據自己手上的小拼圖去尋找其他同伴。例如：每個小圖案是由四小塊拼圖組成的，大家如果找到自己的同伴就請圍成一圈坐好，看哪組最快。

3、分好組後，可以讓大家根據所拼的圖案起隊名、設計隊徽等。

活動分享：

1、在尋找同伴的過程中，如何能最快的找齊自己的同伴?

2、你是主動找尋還是被動等待?各有什麼優缺點?

三、趣味團隊建設游戲《交換名字》游戲規則：

游戲簡介：這個游戲乃在於考驗人們的習性。平常對於自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。

游戲方法：

1、人數在10個人最適合;

2、參加者圍成一個圓圈坐著;

3、圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字;

4、以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題;

5、當主持人問及「張三先生，你今天早上幾點起床?」時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：「恩，今天早上我7點鍾起床!」;

6、當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰;

7、最後剩下的一個人就是勝利者。

四、趣味團隊建設游戲《有模有樣》游戲規則：

(用動作來回答的游戲)

人數隊形：二人以上，每二人一組進行淘汰賽

游戲規則：

1、先共同訂出一些標准動作。如一方說出「在棒球場」，另一方即以「揮棒」的動作代替口語回答;

2、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了;

3、例如，問：「在棒球場?」答：(作揮棒姿勢)問：「在教堂?」答：(作禱告的姿勢)問：「在照相館?」答：(作搔首弄姿狀)……;

4、如此反復，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了;

5、輸的一方淘汰，贏的人再繼續二人一組，一直到比出最後剩下的那一個就是最後的勝利者。