少年體育游戲圖片

㈠ 少年兒童參加哪些體育活動好

這要看你是多大的孩子，我建議可以進行籃球運動
好處：
1、強身健體；
2、鍛煉身體的協調；
3、有助於長高；
4、增強與同齡孩子的溝通能力；

㈡ 求發展兒童 少年速度 力量 耐力的體育游戲

力量鍛煉法 啞鈴
耐力鍛煉法 長跑
速度鍛煉法 短跑
爆發力鍛煉法短跑
13歲太小了，不要超負荷，不然影響成長！16歲以上安全

㈢ 適合青少年的運動項目有哪些

1、根據青少年的身心特點選擇體育項目。
青春發育初期，體育鍛煉宜選擇以靈敏性、協調性和柔韌性為主的項目。如原地跑、原地跳、健美操、游戲、乒乓球、武術、跳繩、踢毽子等。青春發育中期，體育鍛煉宜選擇以速度為主的項目。如短距離快跑、變速跑、反復跑、健身跑、羽毛球等。青春發育後期，各器官發育日趨成熟並接近成年人，體育鍛煉可選擇一般耐力和力量性練習的項目。如中長跑、登山、游泳、騎自行車、拔河、踢足球、引體向上、俯卧撐、仰卧起坐、旅遊、滑冰、劃船等。
2、根據青少年自身的體質狀況選擇體育項目。
如生長發育正常，身體健康、體質狀況良好、有一定鍛煉基礎的青少年，可以選擇運動量較大的體育項目。如長跑、短跑、踢足球、騎自行車、打籃球等。如果體質較弱的青少年，則應循序漸進地進行醫療性體育活動，選擇一些運動量較小的體育項目。如散步、慢跑、太極拳、太極劍等。
3、根據青少年學習、工作和生活狀況選擇體育項目。
青少年由於學習內容多，學業負擔較重，經常處於坐位學習，腦力勞動較緊張，因此在學習一定時間後，應參加適宜的體育活動來進行積極性休息。如做課間廣播操、眼保健操和積極參加課外活動等，使原來興奮的大腦細胞得到完全、充分地休息，有助於提高學習效率，保持健康。

㈣ 少年期體育游戲教學的特點與策略有哪些

少年兒童體育游戲的教學有以下特點：

一教學內容

齡前雖然在幾年的生活中對於人體基本活動能力的動作有了一定程度的掌握，但由於年齡小，受到體力與智力上的限制，對於一些較為復雜的、較難的動作還是難以較好的掌握。因此，學齡前兒童體育游戲教學的任務，除了鍛煉身體、增強體質之外，還有培養基本活動能力的任務，為他們日後掌握生活技能、生產勞動技能以及學習體育動作技術、戰術奠定基礎。因此，在安排教學內容時，應以走、跑、跳、投擲、攀登、爬越、鑽越、追捕、躲逃等身體基本活動能力的動作為主。在小學高年級的游戲中，可適當採用一些簡單的體育運動技術作為游戲的素材。

二教學形式

兒童的體育游戲形式變化多樣、趣味性較強。兒童大腦皮質的興奮和抑制不均勻，興奮點易轉移，因此注意力不集中。在兒童的注意中，有意注意正在開始發展，無意注意還占著主導地位。游戲的形式如果變化多樣、趣味性強，才能引導兒童的無意注意的指向與集中，使游戲教學取得較好的效果。還可適當地採用一些具有表演情節的游戲，中、高年級可採用一些具有情節的分隊競賽游戲。這些情節對於此年齡階段年齡的孩子是具有較強的吸引力。小學中、高年級的男孩還特別喜歡那些能表現他們的體力、敏捷、機智與主動精神的球類游戲及對抗競賽游戲；女孩除喜歡對抗競賽游戲之外，還特別喜歡一些優美協調的、韻律感強的，或者平衡一類動作的游戲。在教學過程中，教師要注意小學生的這些愛好，適當地投其所好，才能取得較好的教學效果。另外，教師在選用教學形式時，切忌以大人的心理來衡量兒童的愛好，很多在大人看來毫無興趣可言的游戲，但小孩卻玩得津津有味。

三教學方法

（一）多採用直觀的方法

兒童的思維是以形象思維方式為主，抽象邏輯思維發展

的水平還比較低，年齡越小的孩子越是這樣。因此在游戲

教學時，應多採用直觀教學方法，這樣效果會好些。例如，在使兒童了解游戲的線路時，多採用示範的方法，或採用圖

解；在講解的語言上，多採用形象的語言，並要配合一定的

手勢。

（二）語言要生動形象

兒童自我控制能力差，注意力易分散，無意注意比有意

注意更能持久與集中。因此，在兒童的游戲教學中講解要

簡短，只要能使兒童明白游戲的做法就行了。講解的方式

也要適合於兒童的年齡特點，要生動形象，多採用啟發式、提問式的方法，以啟發兒童開動腦經，在游戲中培養他們的

智力，同事也有助於集中他們的注意力。

四教學注意事項

在組織兒童做體育游戲時，要注意以下幾點：

（一）用以下各種練習

1. 負重過多的練習及時間較長的靜力性練習

兒童的骨骼正處於生長旺盛的時期，骨組織內有機物較多，無機鹽較少，骨松質較多，骨密質較薄，骨骼富於彈性，骨的硬度小，不易骨折，但容易發生變形。長時間的站立

和負重，容易影響下肢骨的發育，甚至造成下肢骨的彎曲變

形及產生扁平足。

2.經常需要憋氣、肌肉過分緊張以及運動負荷過大的練習

兒童的心血管系統發育不完善，心縮力弱，心率快，每

博輸出量與每分輸出量比成年人小，少兒在運動時主要靠增

加心率來增加輸出量，不適應大運動負荷量的練習。因此，在組織兒童做體育游戲時，運動負荷量不宜過大，時間不宜

過長；不宜過多做經常需要憋氣的練習、緊張性練習、

靜力性練習，以免心臟長時間負擔過重，得不到恢復，造成

心臟過度疲勞甚至損害。

3.較長時間的耐力練習

兒童的胸襟狹小，呼吸肌力量弱，呼吸表淺，肺活量較小，呼吸頻率較快，在進行激烈運動時，在乳酸含量的增長

比成年人明顯，說明無氧代謝供能的能力較低。因此，不

宜進行時間過長的耐力練習，因而多採用以發展有氧代謝為

主的練習。

（二）游戲的規則要少而簡單

游戲時一種有規則的娛樂活動，游戲的規則是隨著游戲

本身的發展而發展的。學齡前幼兒的一些游戲還沒有明顯

的規則，大一點的學齡前兒童的游戲，也只有極簡單的規則。學齡前兒童，雖然比學齡前兒童大了幾歲，但還是年幼無知，思維理解力還比較低，注意力也容易分散。因此，游戲規

則也應比較簡單，容易為他們所理解和執行。

㈤ 陽光少年體育活動具體介紹(長點)

在體育館

㈥ 幼兒園應保證幼兒每天體育活動時間不少於

《方案》提出要保證幼兒園幼兒每天的戶外活動時間在正常的天氣情況下不少於2小時，其中體育活動時間不少於1小時，公共體育設施免費或低收費向兒童青少年開放，不鼓勵針對兒童的營銷及食品包裝中使用吸引兒童的圖片、描述和外形設計。近年來，兒童青少年的飲食結構發生了變化，同時沉重的課業負擔和電子產品的普及也使孩子缺乏運動，多重原因共同導致了兒童青少年群體的超重肥胖率呈現快速上升趨勢。

《方案》將總體目標定為，以2002-2017年超重率和肥胖率年均增幅為基線，2020-2030年0-18歲兒童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基線基礎上下降70%，為實現兒童青少年超重肥胖零增長奠定基礎。

同時，根據各地兒童青少年超重肥胖率現狀，《方案》還將全國各省（區、市）劃分為高、中、低三個流行水平地區。並要求2020-2030年，高流行地區兒童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基線基礎上下降80%，中流行地區兒童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基線基礎上下降70%，低流行地區兒童青少年超重率和肥胖率年均增幅在基線基礎上下降60%。

另外，《方案》提倡家長與孩子共同運動，創造必要的條件促進運動日常化、生活化，並要求學校將膳食營養和身體活動知識融入幼兒園中小學常規教育。同時，改善學校食物供給，優化學生餐膳食結構，改善烹調方式，保證新鮮蔬菜水果、粗雜糧及適量魚禽肉蛋奶等供應，避免提供高糖、高脂、高鹽等食物。

㈦ 適合青少年鍛煉力量的游戲

沒理解清楚 是室內課，還是體育館內的體育課。
先發一點
如何才能上好一節室內體育課呢？即能提高學生們對體育課的興趣，又能發展協調能力、思維能力和反應能力，使身體得到一定的鍛煉。因此，從不同角度介紹幾種室內小游戲。這些游戲，簡單易學，生動活潑，趣味性強。一、桌上小游戲 游戲1：翹板接毽准備學生尺一把，大象皮一快，毽子一隻。在桌上用大橡皮和尺子搭成一個小翹板，一端放毽子，另一端翹起，游戲者依次進行。用手去拍翹起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，積分多者為勝。熟練後，還可以用腳，肘部、面額部接毽等。也可以選一人拍翹，讓另外的搶接，接到者可得1分並當拍翹者。 游戲2：裝卸木材在桌子的一端放1隻鉛筆盒，盒上橫放10支鉛筆，另一端放1隻紙疊蓬蓬船，大小如同鉛筆盒，再配備30厘米長的細繩拴住的鑰匙圈2根。游戲每組兩人，分別站在桌子兩邊，拿起帶圈的繩子，發令後，用圈插進鉛筆兩頭，保持好平衡，把鉛筆一支支抬到船上，圈不許碰到桌面或鉛筆盒，否則重做。栽判員記時，哪組完成得最快為優勝。參加游戲的人數較多時，可布置幾個課桌，同時進行比賽。二、徒手小游戲游戲1：傳秘密口令 1．游戲方法：全班學生分成人數相等的若干小組，也可按學生自然小組進行，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如「集合」、「立正」、「稍息」、「踏步」等，教師說開始，組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次後傳，最後一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最後由教師判定哪一組最快，口令最准確。 2．游戲要求：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。游戲2：乒乓球 1、游戲方法：全班分成若干組（每組7——8人為宜）。游戲開始，由本組的任一同學說「乒」，相鄰的下一位學生說「乓」，在下一位相鄰的學生說「球」，說「球」的學生，在說「球」的同時，要用手指准確的指向本組的任何學生，被指的學生要快速說「乒」。當然，說「球」的學生也可以用手指向本人，但也要快速說「乒」。以下循環反復。2、游戲要求：吐字清晰，銜接快速，如果沒有快速接上的，被視為失敗。三、球類小游戲游戲1：胯下頭上背向傳球 1、游戲目的：培養學生團結協作精神，發展腰腹力量。 2、游戲准備：籃球一個，秒錶一塊。 3、游戲方法：將學生分組，每組8人，並按1—8編號，站在過道上，前後相距為一米，兩腳開立大於肩。聽到「開始」的口令時，1號學生從胯下傳球給2號，並轉體180度，2—7號依次類推，8號接球轉體後從頭上背向傳球給7號，7號傳給6號依次類推，1號接球時，游戲結束。 4、游戲規則： 1．髖下傳球兩腿要直，頭上傳球兩臂不能彎曲。 2．球要傳到同伴的手裡，不能掉地。 3．胯下傳出，頭上傳回為一段。 4．每組可做三段或五段。 5、游戲建議： 先練習，待熟練後再比賽，每組的成績以3段或5段成績的總和計算，成績差的為失敗。 游戲2：擊掌傳球 1、游戲目的：發展學生快速反應能力，提高協調素質。 2、游戲准備：排球一個，沙巾一條。 3、游戲方法：指定一名學生站在教室中心，並將其眼睛蒙上，其餘學生面向中心站在四周，於同側學生相距50公分，游戲開始時，中心學生擊掌，其餘學生按順時針（或逆時針）方向傳球。當掌聲停止時看球落在哪個學生手中，該學生出節目或做深蹲五次。 4、游戲規則： 1．球傳給同側學生的手中，也不能拋傳，否則罰該生俯卧撐5次。 2．不能高聲怪叫，影響別的班級上課。 5、游戲建議：可規定為快擊掌順時針方向傳球，慢擊掌逆時針方向傳球。也可按座位的前後左右傳球。 游戲三：運送「抗洪物資」 1、游戲目的：提高快速傳遞能力，增強手臂力量，學習抗洪戰士為保衛人民的生命財產，不怕犧牲，勇於同洪水作斗爭的獻身精神。 2、游戲准備：大小實心球各一個。 3、游戲方法：學生圍成圓形，兩人相距50公分，大小實心球相距5人（或7人）。游戲開始時，按同一方向傳球，當兩球相遇時，游戲結束。 4、游戲規則： 1．傳遞時不能拋球，掉地拾起繼續傳。 2．兩球相遇在哪位學生處，該學生做立卧撐8次。 3．傳球要快穩，要展現戰士們在「抗洪搶險」中快速運送物資的那種場面。 5、游戲建議：游戲開始前可放歌曲《為了誰》來宣染課堂氣氛；運送物資可順時針、逆時針方向交替進行，發展和提高學生左右手傳遞能力。四、新穎的小游戲游戲1:乘公共汽車 (培養反應敏捷性及社會公德意識) 邀請一位口齒清楚的學生，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見「站」字坐下，聽到「坐(包括『座』)」站起來，每位參賽者後面站一位手持紙捧的工作人員，每做錯一次就朝頭上猛敲一下，最後，挨敲的次數最少者，還要回答一個文明禮貌的小問題，答得好的為優勝。 有一次，小明和妹妹乘公共汽車，上車後，小明發現一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：「哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好啊！你趕快站起來，讓奶奶坐吧！」小明挨了批評，心裡很不高興，賭氣說：「你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！」老奶奶聽了笑笑說：「沒關系，你坐吧，我不坐。」妹妹站在小明身旁氣得撅起了小嘴，說：「你真不懂禮貌，我再也不願站在你旁邊了！」這時，汽車到站了，那位奶奶下了車。望著老奶奶遠去的身影，小明的心裡很不是滋味，他覺得自己是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴裡自言自語地說：「哎，怎麼搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，到底是站還是坐，今天我怎麼湖塗了！」游戲2：三打白骨精(培養靈敏反應)這個游戲有兩個人就能玩。先背向而站，相距二步遠。游戲開始後兩人一塊唱：「孫悟空三打白骨精！」並在原地合拍雙足跳三下，注意唱到最後一個「精」字時，必須同時做180度跳，同時在落地前還要做一個造型動作。造型動作有三種：l、抬起左膝，右手反掌心在額前作搭涼棚狀，同時左臂微屈勾拳為孫悟空。2、雙手插腰，兩腿側開為白骨精。3、雙手合掌於胸前為唐僧。這三個童話人物的制約關系是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那麼重來一次，方法同前，一旦造型之間建立了制約關系，負者就要給勝者恭敬地鞠一個躬。
不行你看這個網址，比較全，如果需要下載，聯系我就行

㈧ 適合小班年齡的體育游戲名稱有哪些

適合小班年齡的體育游戲名稱有：分類、請你照我這樣做、我的五官、分彩石、找娃娃等。

1、分類

游戲准備： 食品、玩具的實物卡片若干套

游戲方法：分給每個幼兒一套實物（或卡片），提問：「這里有些什麼東西，它們有什麼用？請你把它們分成兩堆，該怎麼分？」引導幼兒將它們分成吃的、玩的各一堆。

2、請你照我這樣做

游戲方法：先教會幼兒能與教師對答：「請你照我這樣做。」「我就照您這樣做。」教師一邊做幼兒熟悉的動作（如刷牙、洗臉、洗手等動作），一邊說：「請你照我這樣做」，讓幼兒邊模仿教師的動作，邊說「我就照您這樣做。」模仿勞動與游戲中出現的動作，提高幼兒的游戲興趣。

3、我的五官

游戲准備：幼兒已能正確指認自己的眼睛、鼻子、嘴巴、眉毛、耳朵

游戲方法：老師發出口令如「眼睛」要求幼兒自己指認自己的相應部位，（同時老師也指出自己的五官中任意一部位，老師指得或對或錯，加以干擾幼兒）。

游戲規則：幼兒指認的必須是自己所聽到的，不能被老師干擾。

4、分彩石

游戲准備：三種顏色的彩石， 三種顏色空盒子

游戲方法：將彩石按顏色的不同分別放入三種顏色空盒子，如紅色彩石放入紅色盒子中。

5、找娃娃

游戲准備：能發出聲音的娃娃一隻

游戲方法：請一名幼兒扮演媽媽，暫時離開集體。其餘幼兒坐成圓圈，雙手放在背後。將娃娃藏在一個幼兒的背後，然後請媽媽進入圈內找娃娃。藏娃娃的幼兒手按娃娃，讓娃娃斷斷續續發出聲音。媽媽根據聲音尋找娃娃。找到了便更換角色，游戲繼續進行。

游戲規則：媽媽找娃娃時其餘幼兒不能提醒她。娃娃必須藏好，媽媽只能根據娃娃的聲音去尋找。