可以在家裡玩的運動小游戲
❶ 6歲在家玩的親子游戲
6歲在家玩的親子游戲
6歲在家玩的親子游戲，隨著孩子年紀越來越大，很多家長會希望跟小孩通過玩一些小游戲讓孩子在玩樂中學習東西，促進親子間的關系，特別是如今經常需要居家，那麼下面一起看看6歲在家玩的親子游戲
6歲在家玩的親子游戲1
一、有哪些適合和6歲男孩在家玩的親子游戲？
1、鑽山洞游戲。鑽山洞游戲就是家長坐在地下伸直雙腿，然後讓孩子跳過家長的腳，當孩子跳過去之後，家長就應該將腰部抬高，讓孩子從腰部底下鑽過去這種鑽山洞的游戲是適合4~7歲之間的孩子。
這種游戲是可以培養孩子對於空間的認知能力，同時還可以鍛煉孩子的平衡感，靈巧度，以及還可以鍛煉孩子肌肉能力。
2、膝蓋山大挑戰。家長還可以在家陪孩子做膝蓋山大的游戲，挑戰這種游戲是適合5~7歲左右的孩子，這種游戲可以鍛煉孩子的肌肉力以及運動力。
做這種游戲是需要家長背靠著牆壁，膝蓋彎曲，在握緊孩子雙手的情況下，讓孩子爬上膝蓋，然後放開孩子的雙手，讓孩子自己保持平衡，並且讓孩子展開雙臂，但是做這個游戲的時候，最好由爸爸來陪孩子做，因為是需要很大的力量，另外一定要注意保證孩子的安全。
二、陪孩子做親子游戲有哪些好處？
陪孩子多做一些親子游戲，是可以增加孩子與父母之間的感情的，因為通過游戲可以很快的進入到孩子內心的世界，父母就會知道孩子內心比較喜歡什麼東西，也可以理解孩子目前的心智是處於在哪種水平可以讓孩子在游戲當中跟父母更加的親近。
而且在親子游戲的過程當中，父母還可以讓自己的孩子做各種的動作，這樣不僅可以鍛煉了孩子還可以讓孩子發展思維能力，讓孩子在游戲的過程當中可以學到更多的本領。
6歲在家玩的`親子游戲2
木頭人推推推
粑粑或麻麻先躺在地面上，讓孩子推動你們的身體，此時請全身用力，阻止身體的滾動，然後鼓勵孩子拚命推動你的身體。
這個游戲適合 3-6歲的孩子，可以鍛煉孩子的身體，毅力，讓孩子變得更強壯。
鑽山洞游戲
請先坐在地上伸直雙腳，然後孩子跳過你的腳。 孩子跳過去之後，將腰部抬高，讓孩子從腰部底下鑽過去。
這個游戲適合 3-6歲的孩子，培養孩子空間認知能力，同時鍛煉肌肉力、平衡感，爆發力，靈巧度。注意不要壓到孩子。
小袋鼠繞圈跳
粑粑麻麻先坐在地上，並張開你們的雙腳 。讓孩子跳過你的腳，或者左右腳依次走過你的雙腳。跳或走過之後，讓孩子繞過你的背後，轉到前面再來一次。
熟悉動作後，可讓孩子試著單腳跳、橫著跳，或者往後跳過你的腳。
小袋鼠繞圈跳適合 3-6歲的孩子，鍛煉孩子的運動力——肌肉力、靈巧度、爆發力。
小小馬術師
爸爸將雙手與雙腳跪膝撐在地上，做出四隻跪膝撐地的姿勢。讓孩子爬上你的背，再讓他跪站在你的背部正中央。 （游戲時請注意安全）
這個游戲適合 4-6歲的孩子，培養孩子的空間認知能力，同時鍛煉肌肉力、平衡能力。
6歲在家玩的親子游戲3
1、踩氣球
玩法：幼兒在腳上系四個氣球，家長去踩其他幼兒的氣球(一分鍾)，最後看誰剩下的氣球多為勝利，得星。
2、吹球進筐
目標：訓練孩子的耐力，增強肺活量，增添家庭的歡樂氣氛。
規則：桌沿下放只塑料筐，桌上放幾只乒乓球。爸爸、媽媽和寶寶輪流吹球進筐。看誰進球多。
建議：家長可以指導孩子吹球時，要掌握方向和力度。
3、過小河
玩法：家長與孩子利用三塊紙板，以最快的速度過小河，家長與孩子的腳不能接觸地面。三個家庭為一組，先過小河的勝利，得星。
4、趕小豬
准備：自製高爾夫球棍4條，小皮球2隻,拱門兩個。
玩法：家長和幼兒各拿一條棍子，互相交替趕小球向前走。可以是寶寶把小豬趕給家長，家長再把小豬趕給寶寶;也可以家長、寶寶並列一起趕小豬向前走，以最快穿過拱門的那組為勝。
5、快活呼啦圈
准備：小動物木偶若干、呼啦圈
玩法：地上擺放若干小動物木偶，每個木偶之間的間隔為20厘米，游戲者站在規定的地方，才幹向木偶扔圈圈，以扔中多少獲得不同的禮物。
❷ 適合家長會的室內游戲
適合家長會的室內游戲如下：
一、家庭小劇場
找一塊床單，DIY成一個簡單的小幕布，讓孩子們帶著他們的小手偶來進行繪聲繪色的表演吧，可以鍛煉他們的想像力和語言組織能力，盡情享受其樂融融的親子時光!
三、膠帶游戲場
依然是一卷膠帶就能搞定的小游戲，可以根據自己的想像力，用膠帶在家裡貼出各種場景，設計游戲情節，或者乾脆讓孩子自己來創造游戲空毀喊間，任意發揮。
四、滾球游戲
這個游戲同樣很簡單：在地上圈出一個類似於飛鏢盤的形狀，和寶寶站在距離「飛鏢盤」一樣的距離，每個人有相同數目的小球。把球往「飛鏢盤」里扔吧，看誰的球離「飛鏢盤」中心最近，離的最近的就是分數最絕汪高的。
五、踩泡泡膜
收快遞時紙箱里常常會有泡泡膜，別扔，可以周末在家把它們剪成一段一段的，用膠條貼在地板上，讓孩子去踩，當小腳丫與泡泡膜進行親密接觸時，會是什麼新鮮的感覺?還可以和爸爸媽媽來場比賽，看誰能先把所有泡泡都踩破，這個充滿刺激的小游戲相信寶貝一定會喜歡!
❸ 50個室內趣味游戲活動 能夠帶動氣氛的小游戲
團體活動或是聚會總是需要些小游戲來調節氣氛，熱鬧場面。下文我給大家整理了一些能夠在活動中帶動氣氛的趣味游戲，供參考！
帶動氣氛的室內趣味游戲活動
（一）二人三足跑
參賽者並排站在起跑線後，用繩子將二人的內側腿捆好，比賽開始，二人向前跑出，到達終點後再返回起跑點，解開繩子交給下一組成員直至最後一組成員成功返回起跑線，用時最短的一組獲勝。
游戲規則：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開必須回到起點重新開始。
（二）真愛永流傳
每隊所有人嘴裡叼支吸管，第一個人把吸管上的飾物順次放到第二個人的吸管上，以傳遞速度決定勝負。
游戲規則：隊員傳遞過程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開始。
（三）快樂抱抱爆
比賽開始後第一組隊員背靠背（或胸對胸）夾住氣球向場地的終點線移動，（其他隊員可以協助放好球），跨過終點線後將球擠爆後下一組才能出發，所有隊員最先通過者獲勝。
游戲規則：隊員移動途中手不得觸球（除掉球外），球掉落須將球重新放好後在掉落處繼續行進。
（四）袋鼠跳跳向前沖
比賽開始後隊員鑽入麻袋中，快速的跳向終點線，到達終點線後鑽出麻裝並快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負。
游戲規則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。
（五）動物大連蹲
各隊派出三名隊員，頭戴動物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊員先喊 「猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲」，然後大象接著邊做動作邊喊，蹲錯或者被叫到沒反應的那對輸，游戲進行3次，每勝一次100分。
（六）踩氣球
當場一個組出2個人，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始後，互相踩對方的汽球，並保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。
（七）拋綉球
一局每隊出2名選手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一組獲勝。
（八）疊報紙：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折後再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站渣毀不上去為止如沖備。
（九）三人抱成團
每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令「三人抱成團」，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！
活躍氣氛的小游戲大全
1、泡泡糖游戲
主持人召集若幹人上台，人數最好是奇數，當大家准備好時，主持人喊「泡泡糖」大家要回應「粘什麼」，主持人隨機想到身體的某個部位，台上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那麼台上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當台上的人數剩下偶數時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終保持奇數人數。最後剩下的兩人勝出。因為游戲並不具有技術和智力上的難度，所以在勝出人獲得獎品時，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現一個字判碼（可以是他的名字之類）或者讓他表演一個節目等。此游戲要注意，主持人喊出的身體部位要有一定的可實行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑暈。
2、成語接龍游戲
這個游戲的名字只是用來迷惑大家，而並不是真的要接龍。選出幾位年輕人上台，讓大家先在紙上寫出5個成語，因為游戲題目叫成語接龍，所以大家會考慮的是成語如何接龍，最後一個字該容易還是簡單。等大家都寫好之後，讓大家都把自己的成語向台下觀眾讀一遍。然後讓每個人在5個成語前加上「我初戀時、我結婚時、我洞房花燭夜時、我結婚後、我的婚外戀」，這樣連起來就變成「我初戀時（第一個成語）、我結婚時（第二個成語）、我洞房花燭夜時（第三個成語）、我結婚後（第四個成語）、我的婚外戀（第五個成語）」。有時效果會意想不到的搞笑。（有一次那人寫的是七上八下，還正好是第三個成語。）
3、兩人拔河游戲
每兩人一組，背對背騎馬樁的姿勢站立，然後彎腰將兩手從自己胯下伸出與對方相握，用力量在保持自己不動的前提下讓對方先移動。此游戲只限於男性，由於姿勢並不優美，再加上參加人員有一定限制性，所以並不太適合單位的聯歡活動。
4、傳呼啦圈游戲
這個游戲要較大的場地和較多人參加，恐怕也不是特別適合。若幹人一組，手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最後傳一圈，最先完成的一組勝出。呼啦圈不能太大，否則穿越的時候太容易，也不能太小，讓大家都穿不過去。
5、吸管運輸游戲
同上一個游戲一樣要分出若幹人一組，每人嘴裡叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最後一個人嘴叼的吸管上。
6、正話反說游戲
選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先准備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如「新年好」，游戲者要立刻說出「好年新」，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。
7、夾氣球跑游戲
這個游戲是我親身經歷的。兩人一組，一男一女背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點後要把氣球放到椅子上然後坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。一般爆破氣球的任務都是先生完成，女士此時要盡快返回起點准備好氣球，在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球，這是我的經驗之
談。：）
8、金雞獨立游戲
這回可是真的成語接龍了。但是每位參加游戲的人腳下要放一張報紙（或者半張足矣），當在規定時間內接不上成語時要把腳下的報紙對折，然後再站上去，主持人重新開頭出一個成語讓後面的人繼續接，到最後就會出現有人「金雞獨立」來接成語。直到最後，腳一直保持在報紙上的人勝出。（今年是雞年，我突發靈感想出來的）
9、聞「歌」起舞游戲
這個題目也是由聞雞起舞想到的。每兩人一組，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動物的、「春」字的等等，在女士唱歌的同時，她的搭檔要根據歌詞舞蹈。在規定時間內，想不出歌曲的一組即被淘汰。
10、搶板凳游戲
規則：大家都玩爛了就不說了。
11、一反常態游戲
規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作！
12、真假難辯游戲
規則：四個一樣的杯子里只有一個杯子里裝有白酒，其餘三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。
❹ 在家親子互動小游戲
在家親子互動小游戲
在家親子互動小游戲，很多家長在家休息的時候都喜歡躺在沙發上玩手機，殊不知休息時間是跟孩子們培養感情的重要時機，因此，放下手機跟孩子玩起來吧，現在就來分享在家親子互動小游戲。
在家親子互動小游戲1
1、乒乓球投籃游戲
如果家裡有一個喜歡籃球的寶貝，那麼怎樣讓他在有限的場地里也能享受到投籃的樂趣呢？不妨帶寶貝玩一玩這個「乒乓球投籃」的小游戲吧！
甜筒說：平時吃完的薯條盒千萬不要扔，粘上一塊紙質的籃球板，放在桌子的中心，一個簡易版的球框就做好啦！這個過程可以很好地鍛煉孩子的動手能力哦~
而且，游戲看似簡單，卻需要寶貝良好的手眼協調、控制力度的能力。爸爸媽媽還可以和寶貝比賽，看看誰能投進更多的球，是不是非常有趣呢！
2、射擊小球游戲
小盆友們對炫酷的玩具總是沒有抵抗力，比如各式各樣的玩具槍。但如果玩膩了那些單一的模式，不如換個玩法，來玩玩更具創意的射擊小球的游戲吧~
甜筒說：准備好一個紙箱和一些衛生紙筒，將紙筒粘貼在紙箱上，擺成高低不一的樣子，打造出一個「模擬射擊訓練場」~寶貝還可以寫上相應的分數粘貼在紙筒上，爸爸媽媽可以和寶貝一起玩起來，看看最後誰的得分更高！
3、表情DIY游戲
除了玩具槍射擊小游戲，這款「製作小表情」的DIY游戲，同樣非常有趣~ 爸爸媽媽們可以准備一些家裡人的頭像照片和牙簽、皮筋、毛線、繩子等零散的小道具。
甜筒說：讓寶貝動手將這些照片按照部位一一剪開，和小道具一起放到一張白紙上，看看孩子自己能拼湊出什麼腦洞大開的表情吧！在游戲過程中，可以充分發揮想像力和創造力，極富創造力！
4、打保齡球游戲
打保齡球對孩子們來說，是個有趣又新奇的運動~ 爸爸媽媽可以在家裡找一塊空地，擺放好塑料瓶或者小紙杯，在距離它1米的地方指定一條界線，就可以和寶貝一起打保齡球啦~
甜筒說：游戲中，寶爸寶媽可以和孩子輪流做球手和裁判：球手負責擊球，裁判負責在本子上記錄成績。通過這個游戲，能夠很好提高孩子的身體協調性和控制力，還能培養孩子團隊合作的意識哦~
5、下棋游戲
在這個不宜經常外出的暑假裡，還有什麼能讓孩子遠離手機上的小游戲呢？陪孩子下棋，就是一個很不錯的選擇哦~
比如培養專注力的圍棋、提高邏輯思維的國際象棋、增加創造力的飛行棋等，都是對寶寶成長大有益處的選擇~
甜筒說：與孩子一起下棋的過程，就是父母與寶貝增進感情的過程。藉助下棋，可以更多的開發寶貝大腦潛力，還能幫助爸爸媽媽了解孩子的內心世界，拉近親子之間的距離，實現高質量的陪伴！
6、運動健身小游戲
寶貝們在家時，除了坐著寫暑假作業，就是癱在沙發上玩手機，運動量很少。那麼，有什麼辦法能讓宅在家裡的小朋友們，增加一下運動量呢？那就和寶貝一起，來試試這款運動健身小游戲吧！
甜筒說：馱娃深蹲、背娃俯卧撐等這些互動小游戲，讓大人和寶貝不出家門就能運動量達標，在歡聲笑語中，所有家庭成員共同協作，既能喚起孩子對運動健身的興趣，又能營造出溫馨有愛的家庭氛圍，孩子們也能樂在其中~
7、「你畫我猜」游戲
爸爸媽媽們是否在各種綜藝節目里看到過：「一個人看圖，另一個人猜」的游戲？這個畫圖猜詞的小游戲叫做「我畫你猜」，爸爸媽媽們在家裡也可以跟寶貝一起玩起來哦！
甜筒說：這個游戲非常簡單，只需要把自己看到的詞語用肢體動作表達出來，讓對方來猜所表演的詞語。家庭成員可以在游戲中充分發揮創造力和想像力，不僅能擴充寶貝的詞彙量，還可以幫助提升親子之間的默契~
父母的愛，是寶寶成長過程中的「營養催化劑」，高質量的親子陪伴，是幫助孩子茁壯成長的重要保障~ 甜筒姐姐帶來的.這幾款親子互動游戲，既有趣又好玩，可以很好充實寶貝的暑假時間~
而且，這些和寶貝一起玩耍游戲的時光，也將成為日後一家人最美好的回憶。所以，寶爸寶媽們趕快get起來，帶著寶貝一起快樂玩耍吧~
在家親子互動小游戲2
1、聽覺瓶
材料准備：塑料瓶、豆子（彩色珠子、紐扣都可以）
游戲玩法：家長把豆子裝進塑料瓶里後擰緊瓶蓋，接著在寶寶的四周用力晃動，寶寶憑借聽到的聲音去尋找瓶子。
能力訓練：聽覺訓練、專注力
2、視覺瓶
材料准備：空瓶子、顏料、米粒、紐扣、彩色小球等
游戲玩法：收集2-3個空瓶子，任意挑選製作其中一款視覺瓶子。
第一款視覺瓶子是米粒+紐扣組合；第二款視覺瓶是水+豆豆組合；
第三款是水油+塑料球組合。當我們移動瓶子時，寶寶的目光會跟著視覺瓶移動，瓶里物質的流動也會吸引寶寶目光。
能力訓練：視覺發展、觀察力
想給寶寶做早教的家長可以到「早教學堂」公眾號，獲取0-6歲家庭早教課和早教資源。
3、身體的小驚喜
材料准備：襪子、鈴鐺手鏈、小玩具、彩色絲帶、水果模型等好玩的小物件
游戲玩法：在小襪子頂部牢牢的縫上幾個好玩的小東西，給寶寶穿好襪子之後，讓他去夠這些腳丫上的小驚喜。
另外，家長也可以用給寶寶戴上鈴鐺手鏈或者硅膠球去探索四肢，感知不同物體呢~
能力訓練：身體運動發展、觸覺、手眼協調
4、好玩的泡泡毯
材料准備：泡泡包裝紙，膠布
游戲玩法：用膠布把泡泡紙粘在地上，讓寶寶趴在上面，家長在旁邊引導寶寶拍打和研究這些小泡泡。
泡泡紙也可以貼在低矮的牆面上，鼓勵孩子坐起來玩。
能力訓練：觸覺、肢體力量、爬行練習
5、躲貓貓
材料准備：家裡的窗簾(門，餐桌等)
游戲玩法：這個游戲十分簡單粗暴，只要是家中任意可以遮擋的大物品都可以操作這個游戲，一個孩子藏另一個在找，我家倆娃摯愛的游戲之一呢！
能力訓練：大運動發展，觀察力，探索能力
6、廚房裡的小秘密
材料准備：廚房玩具
游戲玩法：家長簡單給寶寶介紹廚房用具，並引導孩子模擬日常煮飯的情景，讓她在廚房模擬游戲中探索這些玩具的用途。
能力訓練：觀察力、生活認知能力
❺ 有什麼可以在室內玩的游戲呢不離開座位
室內不離開座位的小游戲：
1、游戲的分類
這是研究創造力的學者威爾斯提出的方法。在工作日，您可以為孩子們提供各種具有共同特點的物品，如汽車、勺子、鑰匙、鐵幣、回形針等等，讓孩子找到自己的共同特徵進行分類，並鼓勵他們反復進行分類。
2、我畫你猜，這種游戲非常考驗團隊前成員們之間的默契程孝前念度，通過動作將一個詞語或者物品形象地表達出來，並且被另一個夥伴猜中，這個游戲其實也是非常考驗理解能力的，不過卻可以讓成員變得更加團結。
3、一個猜謎游戲
猜謎游戲不僅能激發孩子的興趣，還能激發它的推理和想像力，我們可以用「千線，萬線，落在水裡是看不到的」這樣猜「雨」悔彎；也可以用孩子喜歡的東西給一些線索，讓孩子提出問題，推論答案。你也可以讓你的孩子以一種「不幹涉」的方式回答。
4、玩這個游戲
例如，讓孩子玩「玩過家家」，鼓勵孩子發揮想像力，扮演自己喜歡的「角色」。父母可以提供線索，比如給他一架飛機，想像他在空中會遇到什麼；給他一個金剛，讓他跟鐵金剛說話；給他一些醫生的玩具，讓他假裝是一個醫生。
5、擊鼓傳花，成員們挨個坐在一起，當裁判開始敲桌子的時候，成員們互相傳遞著花，當敲桌子的聲音停下時，這時花在哪一個小夥伴們的手上，哪一個小夥伴就要起來為大家表演一個節目。敲桌子的人要蒙上眼睛或者背對著小夥伴，這樣才體現得比較公平，這是一個純屬靠運氣的游戲。
6、虛構的游戲
想像力能把不可能變成可能。在想像的世界裡，孩子的巧困思維更自由；可以用「未來世界中的交通工具或城市」這個主題，讓孩子們用自己的想像力描繪出未來的景象。
❻ 適合8一12歲的室內游戲
適合8-12歲的室內游戲有蜈蚣競走、小羊過河等。
1、蜈蚣競走，玩法：由孩子做排頭，家長將手搭在孩子肩上，蹲下。隨著一、二、一、二的口令，孩子和家長向前行走，腳步要協調，不能亂。
2、小羊過河，玩法：家長用4根橡皮筋拉成2條「河」狀，1條寬1條窄。家長先出發跳過2條「小河」，到終點線處，從筐里拿出1塊積木放在地上，然後再跳過2條「小河」回來。孩子接著出發，到終點處從筐里拿出1塊積木，疊在第一塊積木的上面再回來。如此反復，直至5塊積木疊在一起。
❼ 活躍氣氛的50個室內趣味游戲活動
團體活動或是聚會總是需要些小游戲來調節氣氛，熱鬧場面。下面就和我一起去看一下有哪些游戲可以進行吧，希望可以給大家帶來參考與幫助。
活躍氣氛好玩的游戲
1、 成語接龍
這個游戲的名字只是用來迷惑大家，而並不是真的要接龍。選出幾位年輕人上台，讓大家先在紙上寫出5個成語，因為游戲題目叫成語接龍，所以大家會考慮的是成語如何接龍，最後一個字該容易還是簡單。
2、 泡泡糖
主持人召集若幹人上台，人數最好是奇數，當大家准備好時，主持人喊「泡泡糖」大家要回應「粘什麼」，主持人隨機想到身體的某個部位，台上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那麼台上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。
而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當台上的人數剩下偶數時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終保持奇數人數。最後剩下的兩人勝出。
3、 傳數談呼啦圈
這個游戲要較大的場地和較多人參加，恐怕也不是特別適合。若幹人一組，手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最後傳一圈，最先完成的一組勝出。呼啦圈不能太大，否則穿越的時候太容易，也不能太小，讓大家都穿不過去。
4、 吸管運輸
同上一個游戲一樣要分出若幹人一組，每人嘴裡叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最後一個人嘴叼的吸管上。
5、 兩人拔河
每兩人一組，背對背騎馬樁的姿勢站立，然後彎腰將兩手從自己胯下伸出與對方相握，用力量在保持自己不動的前提下讓對方先移動。此游戲只限於男性，由於姿勢並不優美，再加上參加人員有一定限制性，所以並不太適合單位的聯歡活動。
6、 夾氣球跑
兩人一組，一男一女背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點後要把氣球放到椅子上然後坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。
7、 正話反說
選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先准備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如「新年好」，游戲者要立刻說出「好年新」，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。
8、金雞獨立
這回可是真的成語接龍了。但是每位參加游戲的人腳下要放一張報紙（或者半張足矣），當在規定時間內接不上成語時要把腳下的報紙對折，然後再站上去，主持人重新開頭出一個成語讓後面的人繼續接，到最後就會出現有人「金雞獨立」來接成語。直到最後，腳一直保持在報紙上的人勝出。
9、聞「歌」起舞
這個題目也是由聞雞起舞想到的。每兩人一組，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動物的「春」字的等等，在女士唱歌的同時，她的搭檔要根據歌詞舞蹈。在規定時間內，想不出歌曲的一組即被淘汰。
10、搶板凳
規則：大家都玩爛了就不說了。
11、一反常態
規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作！
12、真假難辯
規森畢薯則：四個一樣的杯子里只有一個杯子里裝有白酒，其餘三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。
13、夾波珠
規則：由兩人上場比拼，同在一個小盆中夾波珠，看誰在最短的時間內夾的波珠的數量多，多者獲勝！（小塑料盆、波珠、紙杯、衛生筷）
14、佔領陣地
規則：每隊六人要求游戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。
15、三人抱成團
規則：每次參與活動為10人，在此者樂曲中聽主持人的口令「三人抱成團」，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！
16、動作接龍
規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推！接不上，忘記者出局！
17、倒著說
規則：先規定出題的字數，比如這一輪出題必須在四個字以內，也就是說出題的人可以任說一句話。「我是好人」那麼答題人必須在5秒鍾之內把剛才的那句話反過來說，也就是「人好是我」，如果說不出或者說錯就算失敗。
18、 雙龍戲珠接力賽
規則：每組派兩名隊員將一個皮球夾在兩人之間，向前行走，進行接力比賽。在行走過程中球不可以落地！看那一隊在最短的時間內將行程走完。
19、 集體造句
規則：分成若干小組，每一小組第一位組員准備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然後將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字後交給第三位組員……直到組成一個句子。
要求：如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員將句子寫完整，寫完後將所造的句子高舉起來，最後以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。
20、心有靈犀猜成語
規則：以兩人為一組。一個用肢體動作或語言（但不能說出成語中的任何一個字）向同伴提示！
21、快樂呼啦圈
規則：由兩人上場比拼，一邊搖著呼啦圈，一邊穿著手中的別針，雙方中的任何一方先穿夠10枚別針，就算勝利！
22、 爆竹聲響，瞎子吞蛋
各隊抽出二名隊員，比賽開始一隊員用最快速度吹爆5個氣球，吹完後另一隊員蒙住雙眼尋找雞蛋，找到後以最快速度吃完二枚雞蛋為獲勝。
23、 動物大連蹲
各隊抽出三名隊員，隨機抽取動物頭飾，音樂開始後由主持人背對參賽隊員隨機喊某種動物「某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲」蹲錯的被罰下場，最後哪隊剩人最多為獲勝。
24、追憶嬰兒時代
時間5分鍾，各隊抽出四名隊員，一隊員事先戴好頭巾扮演「狼外婆」，手中提一小筐，筐內放三瓶牛奶，牛奶必須放在帶有奶嘴的奶瓶中，比賽開始後戴頭巾隊員拿圍嘴、奶瓶跑向其他三名隊員先為他們戴好圍嘴，然後再依次讓三名隊員將奶瓶中的鮮奶喝完，最先喝完的那隊為獲勝。
25、 備受攻擊
抽出一人做箭靶。在地上畫一個圓圈，或用繩圈也可，「箭靶」站在中間，其他人要拍打他最少3次。但不可給「箭靶」碰到，被碰到的人便要做「箭靶」了。
26、 游戲「眾雞爭食喜迎春」
時間5分鍾，各隊抽出三名隊員，兩隊員兩腿綁在一起，另一隊員拿啤酒瓶、小盆，比賽開始後綁在一起的兩隊員拿一小碗奔向雞盆，盛滿後奔向各隊另一隊員將雞食倒入小盆中，拿啤酒瓶隊員迅速將小盆中雞食裝入啤酒瓶中，那隊啤酒瓶裝得最多為獲勝。
27、畢加索
組長先預備數張畫了圓形的紙。最好有多張。每兩人配對比賽。開始前，每一組合背對背而坐。在指定時間內，一人負責講圓形，另一人則負責畫圓。畫圓的人，只可聽不可問，也不可讓講的人看到。時間到，就看誰畫得快而准。
28、各抒己見
組長說：「今日是時事論壇，有個人意見要盡情表達。」選數則有意義又富爭論性的新聞，請大家表達看法。了解各組員的分析力，個人觀點、立場等，組長不會下結論，但要贊賞組員表達及互相尊重的態度。
29、 真愛永流傳
每隊所有人嘴裡叼支吸管，第一個人把吸管上的飾物順次放到第二個人的吸管上，以傳遞速度決定勝負。隊員傳遞過程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開始。
30、 旁若無人
組長說一「兩個人在你面前講暗語，對你視若無睹，你感覺如何？」兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標。在眾人面前討論時，不可提示物件名稱。其他組員聽後嘗試尋找出答案。輪流討論竟猜。完結時，組長要指出旁若無人的溝通方式，是令別人難受的。
31、十五二十
從古到今非常流行。游戲規則十分簡單，兩人相對同時伸手出指（雙手能出的數字為0、5、10），口中報一數字（即二人出拳數字之和0、5、10、15、20），與雙方伸指數目之和相同者勝，輸的人罰喝酒，兩人都喊中就繼續。
32、 傻瓜拳
兩人同時出拳（剪刀、石頭、布），如果相同，則喊"他傻瓜"；如甲方贏，乙方輸，則甲喊"你傻瓜"，乙喊"我傻瓜"，誰喊錯則為負方。此游戲好玩之處在於考你的反應速度，越喊的快，越容易出錯。這個游戲現在有了版。
33、 真心話和大冒險
通過猜拳或者抽牌或者其他方式選出來那個人要選擇真心話或者大冒險。真心話就是可以讓在座的任何一個人問任何問題（哪怕很隱私的都可以），必須如實回答。大冒險就是要被在座的人指使去做一件事情，類似跟陌生人說TMD、我愛你之類的話，是一個玩人的好招數。
34、剪刀、石頭、布
最普通而最又流行最有歷史的游戲玩法，不一定要在酒吧，在任何地方都可以玩，如果這個游戲你都不會玩，那你實在是沒有童年的可憐蟲！
35、 數七
一圈人一起玩比較好玩，就是從1開始，每人按順序說一個數字，到7或者7的倍數不能說出來而換成拍自己的大腿，如果不幸說了出來，就要罰喝酒，然後再重頭開始數過。
36、 七八九
把兩粒色子放在一個杯子里，輪流搖，搖到1、3、4、5、6都不用喝，搖到7，不用喝酒，但要往公共杯裡面加酒，想加多少就加多少，然後到下一個，搖到8就要把公共杯里的酒喝一半，然後繼續搖，搖到9就要喝完，然後隨意倒酒再繼續搖，搖到兩個1可以指定在座的任何一個人喝玩這杯酒，如果搖到兩個相同的點子，搖色子的順序就倒轉一下。
37、 飛鏢
歷史悠久的酒吧游戲。可以邊喝啤酒、飲料邊比賽或助興，氣氛十分輕松、活躍和熱烈。只要三支鏢和一個靶就可以讓你們玩一晚上了，重慶很多小酒吧都有這個。
38、 大話色盅
每人一個曬盅5個曬子，最少要兩個人玩，以兩個人為例，兩人搖了曬盅後正式開始，每人喊一個數字，兩人最少從二開始，如兩個三，如果對方不信認為你講大話就可以開你，如果加起來的篩子沒有兩個三的話就算你講大話，你輸！如果對方相信就繼續玩下去，就輪到你喊，但是你喊的數字要比前面喊的大，如果前面喊二個三，你就只能喊二個五或者三個二之類，依此類推。一點可以作任何數，但是如果一點被喊過了就只能當作一點了。
39、 猜色子
准備一個色蠱，十個色子。搖的人在搖之前，隨便報一個數（1—6），開了之後，被你說中幾個就拿幾個出來。下一個人繼續搖、喊數，一個都沒喊到的人就喝酒，然後沒喊到的繼續搖，直到猜對為止，所有的色子都被喊到就開始下一輪。還剩一個色子的時候最倒霉，6選1。
40、 打槍
做莊的人用手指著某一個人或自己，"砰"一聲，被指的人不能動，而旁邊的兩位必須把手舉過頭頂。如果指著自己，則身邊的兩個人必須舉手。如對天放槍，則全體舉手。
41、 小蜜蜂
口令是"兩只小蜜蜂啊，飛到花從中啊"然後兩方石子剪子布，猜贏的一方就做打人耳光的動作，同時口中發出"啪啪"兩聲，輸的一方要順勢搖頭，作被挨打的動作，同時口中發出"啊啊"兩聲，如果兩方出的一樣，兩個人都要做出親嘴的動作，還要發出親嘴的聲音配合，動作或者聲音出錯的人就要被罰喝酒。
42、 俄羅斯轉盤
取六個杯子，分別倒等量或者不等量的酒（看玩家的愛好），然後准備一個色子和一個杯子，由參加者輪流搖色子，搖到幾，就把第幾杯酒喝光，如果杯子是空的，搖色子的人就往杯子里倒酒（多少隨意），然後輪到下一個人繼續搖，如果色子掉出杯子，搖色子的人必須先自罰一杯，再重新搖。
43、數青蛙
口令為"一隻青蛙一張嘴，兩隻眼睛四條腿；兩只青蛙兩張嘴，四隻眼睛八條腿"，以此類推，每人輪流說一句，說錯的人罰喝酒。
44、007
由開始一人喊"0"指定一人，那人馬上喊"0"再任指另一個人，第三個人喊"7"用手比作狀任指一人，中槍者不發聲不做任何動作，但中槍者左右兩旁的人要把兩手舉起來作投降狀，同時口中要發出"啊"的聲音，出錯人的罰酒。
45、棒棒雞
分別有四種東西，老虎、棒棒，雞，蟲，規定棒棒勝老虎，老虎吃雞，雞吃蟲，蟲鑽棒，兩人相對，手拿筷子或其他類似的棒狀物敲桌面，口中喊"棒棒，棒棒"然後同時喊出以上四個東西裡面的一種，輸的人罰酒，如果兩人喊的相同，或者同時喊出棒和雞，蟲和虎則不分勝負。
46、猜詞語
在座的人分成兩派，先由一派指定另外一派一個人出來，然後到旁邊去給他說一個詞語，被叫出來的人只能比動作或者藉助物品來表達，但不能發現聲音，在規定時間內，如果被猜出來，則出題的那派被罰喝酒，反之，比動作的人這派罰喝酒。
47、劃拳
兩人對坐，口中喊一數字（0—10），同時一支手比出一個數字來（0—5），如果喊出來的數字與兩個手指相加的數字一樣，就算贏，對方被罰喝酒，如果兩方都喊到，算和，繼續再劃
48、 手口不一
所有人一起喊「說一套做一套，手口不一」。然後其中一人開始，拍腿擊掌，用手比出一個數字，比如5，而此時嘴裡必須報出除5之外的1-5中的任何一個數。如果說的和手比劃的相同便算輸。
49、抓老鼠
所有人一起喊「抓老鼠抓老鼠抓抓抓」，喊兩遍，其中一人喊「3隻（舉例）」，接下來的那個人有兩種選擇，他既可以喊「抓住了」也可以喊「放棄了」，如果「抓住了」就算做一隻。知道三隻全被抓住，所有人高舉雙手一起喊「萬歲」。第三隻後面接著的人繼續喊要抓幾只。游戲繼續。出錯為止。喊「抓住了」的時候，必須把手抬至胸前做抓住的手勢；喊「放棄了」的時候，右手輕擊額頭。
50、 庫克船長
玩法和007類似，由開始一人喊"庫"指定一人，那人馬上喊"克"再任指另一個人，第三個人喊"船"後再指一人，第四個人邊喊「長」邊再指定一個人。最後被指的人要用手拉汽笛，嘴裡叫「嗚」而他旁邊的兩人均要做劃船的動作嘴裡叫「嘿咻嘿咻」。而且只能在不靠拉汽笛的人的那一側劃。出錯人的罰酒。
❽ 不花錢，在家就可以玩的15種益智小游戲！
1、吸管，剪刀和細繩
玩法：先用剪刀把吸管剪成小段，再用合適的繩子把它們串起來。
學習：使用剪刀，小肌肉運動技能，穿孔的動作。
涵涵從兩歲左右的時候開始迷上了使用剪刀，一開始是漫無目的地亂剪一通，看見一張稍微硬點的紙片，就會問我說：「媽媽，這個還有用沒？」得到我的肯定答復後，就會喜滋滋地拿去剪，直到剪的碎碎的。
後來，我就給她買了剪紙，要沿著虛線剪，然後拼圖的那種。
這個穿孔游戲的難點對於3歲8個月的涵涵來講，在於剪吸管的那一環，穿孔的那個環節，相對簡單。
PS：媽媽們，在跟還不會使用剪刀的小寶寶玩的時候，可以把吸管先剪短一點，然後再慢慢增加長度。
2、串珠子
玩法：這個應該是蒙氏游戲裡面的。不適合太小的寶寶玩兒，因為怕孩子往嘴裡塞。
學習：專注力，手眼協調能力。
涵涵最初是玩我的舊手煉，我用那種針頭比較鈍的針給她穿線來玩兒。後來換成了這種有意思的珠子，讓她百變造型。
3、分豆子
玩法：給寶寶一碗顏色不同的豆子，外加區分後放的容器，最少兩種，也可以多增加幾種。
學習：專注力、顏色。
涵涵小的時候，我要寫稿子，或者做飯，都會讓她玩這個游戲，現在她都還喜歡玩豆子，不過是不同的玩法，比如擺字、擺圖案等。
4、水杯，篩子和海綿
玩法：用兩個水杯相互倒水，用篩子把水裡的豆子濾出來，用海綿把水盆里的水吸到杯子里。
學習：倒水的動作，篩子的使用方法，海綿的吸水特性。
這也是屬於蒙氏教具，但我沒有給涵涵花錢去買，篩子用的是茶具裡面的，杯子一開始我用的是一次性的小杯子，後來換了幾個不用的玻璃杯。海綿這個更好找，找一塊然後剪成孩子喜歡的形狀即可。
之所以後來換成玻璃杯，是為了讓涵涵明白，小孩子也是可以用玻璃杯子的，不用怕碎掉！
5、切香蕉
玩法：撥開香蕉皮，在切板上把香蕉切成小段，香蕉皮和香蕉分別放在兩個小碗里。
學習：生活操作，撥香蕉皮，切的動作，分類。
涵同學從一歲左右開始喜歡切各種東西，比如香蕉，比如豆腐。前些日子中秋節，她一個人在客廳玩，等我過去看她的時候，把月餅切了一桌子，還邀功似地請我品嘗。
6、石頭畫
玩法：找一些石頭，洗干凈後讓孩子給石頭上色，畫成孩子想畫的樣子。
學習：培養孩子想像力和藝術細胞。
涵涵每次跟她爸爸一起出去，都喜歡撿各種石頭，很多時候回來口袋裡都沉沉的，我就知道又撿石頭去了。
把撿回來的石頭讓娃自己先洗干凈，然後隨意塗鴉。既滿足了玩水的慾望，又滿足了繪畫敏感期的需求。
7、創意水槍畫
玩法：支起畫板，給水槍裝上有顏色的水，讓孩子對著畫板射擊，直到孩子玩累為止，一副美輪美奐的畫作就完成了。
學習：我覺得這個最重要是讓娃玩兒的開心，且高大上，哈哈。
小孩子都喜歡玩水槍的，並且樂此不疲。如果能腦洞大開想出不一樣的玩法，孩子們會更喜歡哦！
8、拼貼畫
方法：從各種包裝紙和廢舊雜志上剪下各種圖片和圖案，給孩子一個膠棒，可以一邊教娃事物的名字一邊創作拼貼畫。
學習：膠棒的用法，事物的名稱。
喜歡口紅的涵同學，對跟口紅相似的膠棒也是情有獨鍾。
9、小絨球穿隧道
玩法：家裡的保鮮膜，衛生紙用完了，裡面的硬紙殼的芯不要扔，簡單包裝一下固定在牆上或者傢俱上，就成了隧道，找來一些彩色小絨球，就成了小球穿隧道的游戲。
學習：絨球在隧道里消失又出現，墜落的效果。
我覺著這個游戲，還能夠讓孩子感覺到物體客觀存在性，對於處於「物權意識敏感期」的孩子，以及不愛分享的孩子，都是有引導作用的。
因為有的孩子之所以不愛分享，就是怕分享玩，東西不存在了。
10、用豆子描繪圖案
玩法：媽媽在紙上畫出幾何圖形，讓寶寶拿豆子把圖形沿線擺出來。
學習：形狀與圖案，專注力。
這個游戲相對低幼一點，可以讓孩子很快地認識各種幾何圖形及其線條結構。
11、畫在地上的迷宮
玩法：用彩色膠帶在地上貼出迷宮，讓寶寶轉圈圈走迷宮。
學習：身體平衡及邏輯思維能力。
最先涵涵痴迷於在紙上走迷宮，再後來我們去城市運動公園，她特別喜歡走那個花圃迷宮。
而這個室內小迷宮，無疑是下雨天或者冬天最好的迷宮過癮法。
12、彈珠數數
玩法：媽媽用彈珠擺上1-5的數字牌，讓她找出相應數目的彈珠放在下面。
學習：算術。
涵涵的數學啟蒙比較早，從數字敏感期開始，很快就學會點數了，現在她玩紙杯，我問她有幾個，十幾二十個的都能數對。
所以，我覺得在敏感期內施教，真的會事半功倍。這種早期教育是符合孩子的發展規律的，而且是在玩樂中開發智力，不等於那種拔苗助長式的「提前教育」。
13、停車場的歡樂
玩法：先用紙板做一個簡單的停車場，並標好車位序號，同時也給每輛車標上序號。游戲開始了，每輛車只能停在同數字的車位上， 看看寶寶停對了幾輛？
學習：數字。
我覺得這個游戲非常適合男寶寶。女孩子家裡好像也沒這么多汽車，涵涵的好朋友嘟嘟同學家裡的汽車，足以開展這個游戲。
14、剝雞蛋殼
玩法：早上煮好雞蛋拿給孩子自己去剝。
學習：生活實踐，手指的精細操作。
這個玩法也是低幼版的，涵涵好像一歲多一點兒的時候就開始自己剝各種蛋了。
今年我換了剝核桃的方式來鍛煉她的手部精細動作。這個季節，不是有那種新鮮的核桃嗎？我們用鉗子夾好了，讓孩子自己剝，特別是剝裡面那層黃色的細皮時，我覺得比剝雞蛋更能鍛煉手部精細動作。
每次她爸爸和爺爺代勞剝核桃時，都會被我制止，我說我們會自己剝，我想孩子吃自己剝的核桃時，一定會感覺格外香吧！
15、紙箱里的藝術創作
玩法：給寶寶用紙箱打造一個私人空間，再給他一盒水彩筆，讓娃自由發揮吧。
學習：塗鴉、創意
繪畫敏感期的涵涵非常喜歡到處塗鴉，家裡的牆壁和各種傢俱幾乎都不幸罹難。
而且這個階段的孩子，非常喜歡屬於自己的私密空間，畢竟處於自我意識敏感期，渴望獨立么。
所以，這個紙箱里的藝術創作肯定極具吸引力哦！
❾ 10個親子運動游戲，在家做！
10個親子運動游戲，在家做！ 天氣轉冷，帶寶貝出門怕著涼，如果再遇上下雨，可能好多天都沒辦法出去玩！現在讓我們來告訴你，父母和寶貝在家也可以做的運動，一點都不難喔！
寶寶運動游戲Part1：理論篇
寶寶也要運動嗎？
一般大人所認識的「運動」，可能包括了伸展運動、有氧運動、肌肉訓練等等，而這些運動聽起來和幼小的孩子關系似乎相差甚遠…既然不能做大人的運動，孩子還需要特別做「運動」嗎？國立體育大學體育推廣學系黃永寬副教授表示，幼兒的運動並不像成人一樣需要特別的練習與訓練，更不是大人運動的縮版，通常幼兒的運動被稱為「運動游戲」，因為孩子需要以游戲的方式進行，也就是以邊運動邊游戲為主軸；在孩子的生活中，常常會運用肢體探索這個世界，因此他們的生活都是游戲，並運用他們的大肢體來活動，若單純用「運動」這個名詞套用在孩子身上，對他們來說是有壓力的。
幼兒的運動游戲，最重要的是要滿足孩子的好奇心。對他們來說，探索這個世界、看到好玩的東西就去摸摸弄弄，雖然沒有特定的目的（為了訓練腿部肌肉而往前爬）卻非常好玩。對幼小的孩子，爬行就是一種運動，當他們爬向好玩的目標或是往上攀爬為了拿到想要的東西，同時也訓練了他們的前庭平衡以及協調性，這些都屬於從生活中探索及體驗的技能，而這一些動作都要慢慢培養才會進步。
運動時間別限制
黃永寬副教授說，嬰幼兒的運動游戲並不是像大人的運動一樣，一直重復做什麼動作，應以孩子的興趣為主，且一次也不要給他們太多的動作指令，免得他們混淆，很快就失去興趣、或感覺到有壓力！
孩子最好的玩伴
黃永寬副教授表示，孩子最好的玩伴其實不是隨手可得、冷冰冰的玩具，而是「家長的身體」；相對於玩具，家長的身體有溫度且可以互動，孩子在游戲的過程中，可藉由爸比媽咪的身體來探索自己的身體，因此家長在游戲中，可多使用身體的部位當作運動的媒介，既安全方便又能讓孩子玩得盡興！家長的態度是造就游戲好玩非常重要的因素，善於設定情境及角色的家長會使得游戲更加 *** 且能玩得久。
除了家長的身體，與孩子進行運動游戲時另一個可以使用的媒介及誘因就是唾手可得的小道具，黃永寬副教授提醒，給孩子使用的小道具最重要的是「安全」，他最推薦的道具──氣球就有不易造成意外等優點；氣球因為外表材質薄軟，使用起來不容易讓孩子撞傷或是因為踩到滑倒而發生意外，加上重量較輕，孩子很輕易就可以把球往上丟的高高，能讓他們非常有成就感。另一個孩子愛不釋手的原因，是氣球多變的顏色及可以製造出聲音的特性。「紙張」也是孩子在游戲中非常好用的道具之一，對於較小的孩子，面紙輕柔的觸感及飄動速度慢是最大的優點，互動游戲時不怕會受傷且能得到成就感；大一點的孩子就可以使用紙張或是報紙玩運動游戲，除了平面，紙張還有可卷可折的特性，將報紙捲成棒子，一樣可以與大孩子玩「拉」的游戲。
運動游戲時，服裝很重要
在家中做運動游戲時，家長會讓孩子穿什麼呢？冬天是需要注重保暖的季節，家長很習慣將孩子包得緊緊以免感冒，但黃永寬副教授認為，孩子不應該包的太緊，如此將會讓孩子缺少活動的機會，包得像毛毛蟲的孩子，更會減低了許多他們使用手部探索生活的時間。若是正在活動時，建議只需穿1～2件衣服即可，當衣服濕了就應即時換掉，衣服上的配件及線條切記勿留在身上，尤其是小孩子身上常見的安全別針，是造成游戲中隱藏危機的重要條件。
一個很重要的觀念是：「穿越少活動量越大」，試想一位包得圓滾滾的幼兒，活動起來一定相當綁手綁腳，於是也減低了他們大肢體活動的慾望；相對穿得輕便的孩子，一定有更多的精力來進行運動游戲。
除了游戲，還要注意的是…
游戲中難免會因為玩得太過盡興而發生危險，黃永寬副教授提供了幾點注意事項，家長在進行活動前，一定要牢記這些事項喔！
唯一不能做的事──外力 ：求好心切的家長，有時可能會因為心急而想幫孩子達成自己心目中「應該可以」做到的事，但外力非常有可能會對幼兒造成傷害，除了謹記「順勢」幫忙，家長勿輕易的使用力氣要寶貝做做不到的動作。
不能感到劇烈疼痛 ：與上述相似，游戲中受傷、或遇到孩子無法做到某些動作時可能會感到劇烈疼痛，家長一定要小心注意。
任何游戲器材不能造成傷害 ：運動游戲的輔助器材，家長在選擇前要先思考與判斷是否有危險；小巧的游戲器材可能會被幼兒放進嘴裡造成傷害，球類的器材也可能會因為孩子踩到或在上面滾動而受傷。
搖晃及旋轉的動作都要注意 ：孩子在運動游戲時，會非常喜歡家長做舉高、搖晃及旋轉等等動作，家長在與孩子作這類互動時，千萬要慎重，例如拉孩子的手舉高或旋轉時，拉的部位應是腋下而不是手掌以免脫臼，抱或將孩子舉高時，也要注意力道。
黃永寬副教授表示，每一個孩子都是一個個體，在他們的成長過程中應給他們許多探索及活動的機會，不該過度保護。運動游戲除了能夠讓孩子的身體發展外，更能夠幫助他們生活概念的建立，與孩子一起在家裡動一動不難，從現在開始都還不晚喔！
寶寶運動游戲Part2：實際操作篇
理論部分講完，我們也請黃永寬副教授為我們設計幾項運動游戲動作，還不知道該如何開始運動游戲的爸比媽咪，可以先參考這些動作，再延伸設計屬於你們更好玩的游戲喔～
黃永寬副教授表示，其實鼓勵一般的孩子出生後就可以開始作運動游戲，且以「少量多餐」的方式為佳。還不會主動進行某些動作的孩子，可以由家長幫忙運動，但要注意施力才不會讓孩子受傷；家長應為幼兒增加活動的誘因，以孩子會好奇又不會受傷的物品如面紙、氣球等等的物品和孩子遊玩，並注意游戲中要與孩子有互動讓幼兒從游戲中得到成就感，增加游戲品質、全心全力的陪伴。
嬰兒篇
在床上動一動。 寶貝躺在床上時，爸比媽咪可以輕輕幫幼兒動動身體或是搖晃身體。
抓氣球。 氣球綁在嬰兒床上方，或是由爸比媽咪用手拿著，距離約寶貝往上手抓可以碰到的地方，讓寶貝嘗試著用手摸摸氣球、拍拍氣球。
坐小船。 將寶貝放在爸比媽咪的腳上後，腳輕輕的左右晃動；如果力氣夠的話，也可以嘗試將腳上下抬動。做的時候可以配合好聽的兒歌，就像在坐小船一樣。
舉高高。 將寶貝抱起來，握住腋下輕輕的前後左右晃動…邊晃動時一邊告訴寶貝：「我們現在要往前羅」、「我們現在要往後羅」。
拍氣球。 讓寶貝坐在一個穩定的椅子上，並在他前方放一顆氣球，可由爸比媽咪示範如何拍球，或讓寶寶自己嘗試怎麼玩球。
嬰兒的運動游戲
3歲以下的嬰兒發育尚未完成，需要父母幫忙做一些運動，被動的活動包括輕輕搖晃躺在床上的寶貝，或將寶貝抱起來輕輕搖晃，父母坐地板將寶貝放在腳上上下舉動等等都是不錯的方式，但千萬要注意施力及不要將寶貝往上拋；另外由於嬰幼兒多是躺在床上，所以手動的游戲相對來說會比較多一點，家長可在床上准備速度慢容易掌控、有聲音及顏色艷麗的輔助物品讓寶貝玩。
嬰兒一開始的游戲屬於被動，由家長引誘帶領游戲，但是當孩子慢慢習慣此種互動運動游戲後，就可以轉變為讓孩子主動游戲。此外家長在協助孩子時，必須注意「順勢」，無論是推或拉都要與孩子的方向相同；舉例來說，當孩子嘗試跳高時，家長可以輕輕在孩子往上跳的同時將他抱高，如此一來孩子獲得了較多的成就感，也就更願意繼續努力。
不只是家長設定好的游戲，某些現成的物品也會讓孩子自然而然的開始運動游戲，嬰兒床上常見的吊掛式玩具，對孩子來說就是最好的引誘，當他們的小手往上揮動，試圖去取得或是玩弄這些玩具時，就是一種無形的活動了！
幼兒篇
推。 寶貝先和爸比媽咪手黏著手，並提醒等一下手都要黏在一起才不會受傷；開始以後就可以互推，看誰先被推到走動，就要重新游戲。
拉。 寶貝坐在大毛巾上面，由家長向前拉動毛巾。要注意拉動時孩子也需要抓著毛巾，或是家長速度要放慢，否則容易向後倒而撞到頭。
碰。 先從最簡單的 *** 碰 *** 開始，請寶貝試看看有沒有辦法碰到爸比媽咪的 *** ，如果做到了，再來試試碰別的地方。
幼兒的運動游戲
3歲以上的幼兒運動游戲比起嬰兒多元，且孩子的互動性比較強，家長若強調情境與角色，能讓孩子更快融入到游戲中。黃永寬副教授舉出許多好玩的例子讓家長參考，如家中都有的磁磚，可利用水性筆或是膠帶在地上作記號，畫叉叉的地方是地雷，踩到會爆炸，一定要想辦法避開這些地方！另一個在家中就可以進行的好玩游戲是使用A4紙與孩子玩拔河游戲，第一次用一隻手拔、第二次用雙手拔…，當A4紙與磁磚結合，又會變成另一種溜冰游戲了！黃永寬副教授強調，所有運動游戲中重要的是家長的引導、互動及與孩子參與的動機，只要家長用心發揮想像力，所有家中的小物品都能成為好玩的運動游戲。
幼兒運動游戲比起嬰兒可有較多的動作，黃永寬副教授就將幼兒運動游戲分作：推、拉、碰、踩4種型式。
推： 兩個人面對面互相站著，手掌對手掌向前推、或是隔著紙張推；另一種推法可以是家長躺著，讓孩子推看看能不能動。
拉： 拔河就是一種使用「拉」這個技能的運動游戲，無論是以拉手、拉紙張的方式都可以進行。拉的游戲要注意的是不要用「扯」的，以免受傷。
碰： *** 碰 *** 、手碰頭、腳碰膝蓋等等…，用打招呼的方式來游戲（今天腳腳來打招呼，或者用屁屁打招呼羅～）身體部位碰部位的游戲方式可以增加幼兒身體的意識，但大人要小心控制力氣，別一不小心就把孩子給撞倒了！
踩： 家長一開始若不知道如何控制力道，可先讓孩子在自己的身上踩踏，孩子在家長指定的部位踩踏還可以有像是 *** 的效果。角色替換時，可由家長用大腳往地下踩，孩子則是想辦法躲避家長的踩踏攻擊。
除了這些分類的動作，幼兒階段的孩子也可以做簡單的伸展運動例如：和孩子比賽看看，誰可以長最高！一次10秒，動作可重復到孩子不想做為止。
踩。 配合小螞蟻與大象的故事，爸比媽咪先扮演大象，寶貝扮演小螞蟻；大象要出去找東西吃，它看不到小小的螞蟻，螞蟻一定要小心不要被大象踩到啦！
踩。找兩張在地上能滑動的紙，寶貝站一張、爸比媽咪站另外一張，兩個人比賽往前滑冰，看誰可以滑得最快最遠～
黃永寬 現職：國立體育大學體育推廣學系副教授 經歷：中華民國幼兒體育發展協會秘書長、教育部推動幼稚園運動游戲方案委員會委員兼執行長、台視游戲小玩童節目企畫及主持人、行政院體育委員會幼兒教師指導研習會講師
❿ 適合孩子在家的體育運動
現在天天不出門，孩子在家不是坐著就是躺著，不是玩手機就是看書，真的太缺乏鍛煉了。長時間下去，免疫力也會下降。所以，今天給大家分享一些室內運動小游戲，大人孩子都愛玩，足夠孩子們玩半個月。這些活動和傳統的體育課不同，經常利用生活常見素材，或者創造「復雜地形」，以速度、協調、肌耐力、力量和協同合作為核心，讓孩子的身體具有能適應環境和突發狀況的能力。平時多做，對孩子好處非常多。肢體協調類1.我是毛毛蟲最近網上出了不少搞笑視頻，有人因為無聊在地上爬來爬去的。其實這類動作對孩子大有好處，例如採用類似匍匐的姿勢前進，能鍛煉臂力。可以讓孩子試試：不用兩條腿走路的話，你一共有多少種前進的方式呢？2.創意跳房子沒有那麼多呼啦圈，可以在客廳用有色膠帶貼出跳房子，讓孩子去跳。格子里寫上數字，可以識數、算加減法（例如要求「跳到4-2=？」），也可以像下圖中讓孩子們變換方向，很考驗協調能力。數字跳房子▽3.交叉跳鍛煉腿部肌肉，同時考察協調性和平衡性。家裡可能沒有適合的木條，沒關系，先從平地練起。用膠帶在地上貼出直線，可以要求孩子交叉跳，或者練習跳遠。4.正反轉身跳還可以讓孩子沿著膠帶貼出來的線，180度正反跳。5.平地滑雪讓孩子一腳踩一塊抹布，在腳不抬起來、不離開抹布的前提下滑動前進，類似滑雪。非常鍛煉四肢協調。對於急性子的孩子來說，也鍛煉耐心。反應速度類6.接住那個球讓孩子迅速接住大人扔出的網球或者沙包、氣球，網球可以是彈起的，沙包、氣球可以從頭頂扔下，讓孩子在落地前接住。鍛煉注意力和反應速度。7.追打泡泡大孩子、小寶寶都適合的反應力玩法。能調動孩子全身運動起來。就算幾個月剛會爬的寶寶，也能訓練目光追視呢。8.不落地的氣球可以全家一起玩兒，可操作性非常強。注意氣球的氣不要充太足了。如果想挑戰難度，可以根據人數可以增加氣球，放2個、3個氣球……都不讓它們落地。9.一網不打魚孩子坐在一個指定的地點，當「漁網」跑出去的時候，盡快拋開，不被抓住。咱們在家沒有漁網，可以用枕巾、小毯子、衣服代替。運動精準類10.接到飄落的紙片選一張厚度、重量適中的紙，建議裁成64開或更小，給孩子一個桶，將紙片往上拋，讓孩子用桶去接飄落的紙。因為紙的重量較輕，在飄落過程中孩子要去追，可以鍛煉協調性和精準度。動圖因幀數顯得速度快原本紙的飄速適中▽11.誰的臭鞋子這個游戲非常好操作，一隻鞋子（為了好挑戰，可以從爸爸的大鞋子開始），幾個小球。設定好距離，要求一次性把球扔進鞋子，輪流扔，看誰中得多。12.套圈圈孩子們都喜歡的游戲，可以全家一起參與比賽。這個套圈用的工具，完全可以自己做出來，用廁所紙筒或薯片桶+吃蛋糕剩下的紙盤就行了。記得給紙筒底部加個配重，不容易倒掉。13.撿起沿途的東西常見的跑步比賽只追求速度，這個可以鍛煉精準度和眼手協調。沿途擺著的物體可以用底部剪出空洞的紙盤，也可以用家裡的小物體，方便孩子取走。14.追蹤拍球練習讓孩子拍著球，持續跟著圈圈走（呼啦圈上拴著一根線，大人在拖著走）。能鍛煉孩子的肢體協調和准確度。尤其適合籃球啟蒙的孩子。身體平衡類15.疊疊高平衡家裡如果有瑜伽磚、EVA積木之類的，或者廢舊書本（雖然有人可能和我一樣有些捨不得），總之能給孩子疊疊高再踩上去的都可以。讓孩子自己來搭，學習怎麼才能穩固，然後站上去練平衡，一舉兩得。16.軟地面平衡+單腳跳除了在硬地面平衡，也可以提高難度，試試讓孩子在軟地面平衡，例如床墊。此外平地單腳跳也是非常好的平衡運動哈！17.單腳取物在單腳維持平衡的情況下，拿起地面上的物體，並擺放好。18.單腳盤繩子這是我特別喜歡的一個活動，給孩子一根繩子，在單腳跳的同時把繩子盤起來，平衡和技巧並用!20.用手背運送積木非常好操作的游戲，家裡的積木、mini小車、娃娃都可以用起來，放在手背上，從一個桌子運到另一個桌子，看誰運得多。中途不能掉，掉落的話要從頭開始哦！障礙類21.障礙跑放置一些障礙物體，從一端跑到另一端，不能碰倒。22.勇闖禁地在家中設置障礙，要求身體任何部位都不能碰到障礙。咱們家裡擺成上圖那個樣子比較難，但做成下圖這樣還是可以的。在毛線上夾上撲克牌，一個人說題，例如「5+4=？」，另一個人就去找答案的那張牌。腦力和體力、觀察和技巧都用到了。23.推球過障礙這個難度系數比自己跑障礙要高，給孩子一根棍子（我家的掃帚把可以拆卸）讓孩子推球繞過設置的障礙。對抗合作類24.呼啦圈斗雞兩個人都是單腳，一個人在圈內，一個人在圈外。圈外的人進攻，要將對方推出圈，圈內人防守。防守者如果被推出圈，算輸；這個過程中，誰的腳先落地也算誰輸。25.瑜伽球相撲孩子合力推爸爸，中間加了瑜伽球做緩沖，因為球面體分散了力量，所以並不容易哦！如果家裡沒有瑜伽球，也可以用我之前分享過的靠墊相撲。兩件爸爸的大T恤，前胸後背各塞一個靠墊，准備完成！下面就找個柔軟的場地，例如地毯上、地墊上，來比試一下吧！26.室內拉雪橇一塊毛巾、一個呼啦圈就能搞定的游戲，兩個孩子的力量都會得到鍛煉。記得提前清空客廳哦！27.室內打雪仗這個也是之前和大家分享過的，只要廢報紙就能玩兒起來的打雪仗，孩子蹲下、撿起、瞄準、扔出，能全身活動起來哦！28.塑料瓶足球賽每個孩子手裡兩個可樂瓶/礦泉水瓶，用來擊足球（最好是小寶寶也能用的充氣球，比較輕，好擊出，而且不傷人）。人越多越好玩，爸爸媽媽可以加入一起。提醒大家帶孩子在家運動前，要記得先熱身，伸展一下，採取各種自由動作就行，孩子一定會願意和你一起「瘋」的。本文來自：慢成長（ID：manchengzhang123）。兩個海歸媽媽、兒童心理咨詢師的原創親子號，有國際視野的早教育兒干貨和接地氣的帶娃經驗，致力於為媽媽們輸送解決方案、希望與勇氣。文中圖片來自原公眾號，如有侵權請聯系我們刪除。