體育游戲跳圈

『壹』 幼兒園大班戶外活動 呼啦圈有幾種玩法

一、單人玩法 1. 拋圈 幼兒在操場上，用力向上拋圈，然後接住圈。也可讓小朋友互相比比，誰的圈拋得高或誰拋接得多。 2. 轉圈 幼兒將呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上轉。熟練後可邊跑邊轉，也可邊轉圈邊轉身。 3. 跳圈 把呼啦圈擺成一排或圓形，幼兒可按順序從第一個圈跳到最後一個圈。 4. 套圈 （1）把呼啦圈擺成一排，用第一個圈從頭上往腳下套，然後把圈放下，向前走，接著套第二個圈，依次向前。可進行套圈接力比賽。 （2）把椅子或物品放在一米開外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比誰套得准，套得多。 5. 推圈 幼兒用單手或雙手推滾圈前進，也可藉助鐵鉤推動呼啦圈前進。 6. 投圈 呼啦圈用繩子吊掛著，用沙包或皮球向圈中投擲。 二、集體玩法 1. 鑽山洞 請5~10個小朋友手持呼啦圈蹲下，排成一個山洞，其它幼兒依次從山洞鑽過。 2. 開火車 請全班幼兒把呼啦圈套在腰上，站成一縱隊，後面的幼兒拉住前面幼兒的呼啦圈成一列長長的火車向前行駛。 3. 搭圖形 10個小朋友為一組，幼兒共同協作用呼啦圈搭出三角形、圓形、正方形、菱形、梯形等形狀，也可搭花朵、房子、汽車、小動物等。 4. 搶圈 用5個以上呼啦圈圍成一個圓圈，由比呼啦圈個數多一的幼兒參加游戲，放音樂後幼兒繞圈跑，音樂聲一停，馬上跳入圈中搶圈，一人一圈。未搶到的幼兒被淘汰，並撤去一個圈，繼續游戲，直至留下最後一人。

『貳』 小學一年級體育游戲

跳皮筋、藏貓貓、丟手絹、拍手、成語接龍、三個字... ...等

『叄』 幼兒園跳圈游戲玩法及規則是什麼

活動過程：

開始部分：

1、幼兒隨音樂兩手握圈開汽車進場，做圈操及活動關節的准備動作。

2、基本部分：練習立定跳遠動作。

教師講解。示範動作。（要領：屈膝擺臂。蹬地起跳，輕輕落地。保持平衡）

教師帶領幼兒分步驟練習，重點放在起跳和落地上。

教師帶領幼兒集體練習和四散練習，重點糾正個別幼兒動作。

游戲：跳圈接力賽。

教師講解，示範玩法和游戲規則。

3、結束部分

圈的一物多玩：教師鼓勵幼兒動腦筋玩圈，和別人玩得不一樣。

幼兒扛圈隨音樂下場。

活動目的：

1、練習雙腳立定跳遠。

2、初步發展幼兒的協調性，鍛煉幼兒的腿部肌肉力量。

3、培養幼兒的創造性，能一物多玩。

活動准備：

圈若干（同幼兒人數相等），小椅子3把。

『肆』 小班體育教案神奇的魔法圈

活動目標：

1、學習雙腳並攏跳進或跳出圈。

2、通過游戲兒歌聯系快速反應。

3、體驗游戲中放鬆和緊張的不同情緒。

活動准備：幼兒人手一個大圈。大灰狼頭飾。

活動過程：

一、游戲活動——吹泡泡

1、幼兒手拉手站成一個大圓圈，介紹游戲玩法。

2、教師帶領幼兒邊念兒歌邊做相應的動作，當老師說：「泡泡飛回來了！」，小朋友就8回來，站在大圓圈上站好，游戲結束，游戲可進行2——3遍。

二、游戲活動——跳圈游戲

1、跳圈

幼兒四散地站在場地周圍，幼兒人手一個大圈放在自己的前面。教師帶領幼兒練習雙腳跳進和跳出大圈。

教師發出指令：「下雨了！」幼兒跳進「家」（大圈）裡面；

教師發出指令：「天晴了！」幼兒跳出「家」（大圈）門；

2、兔子和狼

教師扮演大灰狼，幼兒扮演小兔子，幼兒人手一個大圈，四散分布在呈遞周圍，並站立在「洞」（大圈）里。

介紹游戲玩法：游戲開始，大家邊念兒歌邊從洞里雙腳跳出來，然後隨著兒歌的內容，蹲下吃草、左顧右盼等動作，兒歌念完，聽到教師大聲喊「狼來了！」便從場地的另一端跑出來，追逐小兔子，小兔子立即跳進身邊最近的任何一個「洞」裡面。如果被大灰狼拍到或抓住，就站在場地的一旁。

配班老師扮演大灰狼，教師帶領「小兔子」們念兒歌玩游戲，當大灰狼抓住2——3隻「小兔子」後，可請較能乾的小朋友扮演大灰狼，游戲繼續進行。

三、游戲活動——拉個圓圈走走。

教師帶領幼兒一起手拉手，邊唱歌曲，邊做相應的動作。

『伍』 抱怨體育課跳圈的日記

活動目的  1、鞏固立定跳和側跳動作，發展踝關節的靈活性。
                2、幼兒在活動中體驗游戲的快樂，培養幼兒對緞煉的興趣及活潑開朗的性格，培養團 隊 精神。
活動准備：每組小朋友前面畫五個圈。
活動流程：做准備運動，活動身體師：小朋友們，等下我們就要進行一個比賽，現在大家跟著我活動一下身體，等下才能表現的更好。（帶領幼兒抖抖手腳，練習立定跳，在原地跳躍）

『陸』 跳圈接力咋玩法。學生開運動會，和家長一起玩這個比賽

目的:增強游戲者的靈敏性和忍耐力。場地器材:在地上畫兩條相距10-15米的平行線,一條為起跳線,另一條為折回線。藤圈每隊一個。方法:游戲者分成人數相等的若干隊,隊與隊之間隔3米,各隊以縱隊站在起跳線後面。各隊第一人手持藤圈。活動開始,各隊第一人用跳圈跑的方法(跑兩步跳藤圈一次)跑跳到折回線,再跳藤圈跑回本隊起跳線後,把藤圈交給下一個同伴。第二人按第一人的方法跳藤圈跑,依次類推,最後,先跳圈跑完的隊為勝。規則:1.每跑兩步必須搖藤圈一次,違者失1分。如搖圈跳失敗,必須在原地重搖圈再跳才能前進。2.如同時到達起跳線者,以得分多者勝。跳圈接力跑@楚楚(

『柒』 中班戶外游戲教案 跳圈子 怎麼側跳

活動目的 1、鞏固立定跳和側跳動作，發展踝關節的靈活性。 2、幼兒在活動中體驗游戲的快樂，培養幼兒對緞煉的興趣及活潑開朗的性格，培養團隊精神。

材料與環境創設 場地及器材如右圖。在地面上一隊放有5個圈。

活動流程：做准備運動，活動身體師：小朋友們，等下我們就要進行一個比賽，現在大家跟著我活動一下身體，等下才能表現的更好。（帶領幼兒抖抖手腳，練習立定跳，在原地跳躍）

介紹游戲規則師：老師要介紹游戲規則了，小朋友要認真聽。我們今天游戲的名字叫跳圈比賽。一聽名字大家就知道了，我們今天比賽跳圈。四組同時進行，老師要提游戲規則了。跳圈要雙腳同時落地。（教師示範）大家聽老師的口令，第一個小朋友跳過去後就跑回來，第二個小朋友就接上去。老師要看那組的小朋友最厲害，最後一個小朋友到了終點就把手舉起來。老師要要求你們，不能大喊大叫，要保護嗓子。而且不要推來推去，注意安全，學會保護自己。

游戲過程讓幼兒比賽一次，老師進行觀察，對能力較差的幼兒進行幫助1 老師對幼兒的比賽進行評價。師：有些小朋友沒有遵守老師的游戲規則，比如****，我們再來一次，大家要雙腳同時落地，最重要要注意安全。變換游戲規則，立定跳改為側跳。

游戲結束放鬆身體。師：到底是哪組的小朋友最厲害呢？小朋友為他們鼓鼓掌。大家都有點累了是吧？和老師做做放鬆運動。（做一些舒展的運動）等下就要回教室，大家記得下樓梯要注意安全，不準推來推去的。

『捌』 跳圈如何提升難度

一、手的動作:1、跳圈主要是手腕用力;再者兩手心不可朝上,盡量向下或者相對。手心朝下便於手腕發力。2、兩手臂自然下垂至兩胯處,大臂不可向兩側張開,兩手在前側(向後跳時兩手略往後靠)不離開身體。這樣能把手臂的力量全都集中於手腕爆發出去;手臂張開容易泄力,手心向上手腕沒法發力,以後高難度的技術動作就做不來。剛學,單搖和雙搖的技術含量不高,練到難度較高的三搖或四搖時你就知道這個動作對你技術水平的提高和能做到花樣百出的是多麼的重要。跳繩要從基本動作開始,有意識的把錯誤的動作改回來,將雙臂往裡收,心情放鬆,身體自然挺直,兩眼直視前方5米處。養成了習慣才有可能突破高難度的動作。

二、那麼腳的動作呢:起跳和落地都用前腳掌,切記不能用腳後跟著地,否則長時間跳躍會損傷大腦、腳踝和脊柱等。膝蓋微曲,這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的沖撞,防止受傷,最重要的是避免跳起後兩腳往前伸,否則跳高難度的動作後無法連跳,甚至出現危險。跳繩時以能讓繩子通過為宜。當躍起時,不要極度彎曲身體,要成為自然彎曲的姿勢。跳時,呼吸要自然有節奏。有人認為跳繩是一項很容易傷害膝蓋的運動,但根據專家研究報告指出,跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳繩的技巧,微曲膝蓋,用前腳掌著地,就能降低對身體的沖擊。

三、協調性與技術的提高:如果手臂張開,高難度的動作基本上是連不起來,但正確的跳法也有可能無法連跳,這就是身體的協調了。初學者學會雙搖時往往不能掌握節奏,一口氣跳十多個後便亂了步伐,其實雙搖是很簡單的動作,跳完一個雙搖需要有停頓的時間,之後再快速甩動繩子,起跳後繩過腳兩次,間歇停頓,再起跳……同樣,想連起三搖以上的動作也需要很強的節奏,掌握了節奏才能跳一些套路,比如雙直飛——扯花——直飛——快花——直飛——鳳花——直飛——龍花等等。掌握好節奏跳繩就會比較輕松,利用間隙還可以有節奏地呼吸,跳多了也不會不感覺累。協調性的練習其實很簡單,不拿繩子空跳,但手要有跳繩的動作,雙搖就空甩兩圈,三搖甩三圈。可以不同的動作有節奏得穿插練習,比如單搖——雙直飛——三直飛——雙直飛——單飛——雙直飛......也可以無規律的心裡想什麼動作就模擬什麼動作。多加練習,再用繩子。這樣,你的協調性很快就可以提高,到時雙飛,三直飛都沒問題。