中班體能室內體育鍛煉游戲

Ⅰ 如何開展有效的室內體育游戲活動

由於室內體育游戲能夠巧用小場地、充分利用室內的資源，因地制宜的開展體育鍛煉，使幼兒的體能鍛煉能夠得到全天候的保證，因此越來越受到很多幼兒教師的關注與重視。

一、室內體育游戲的環境創設

適宜的場地，是幼兒園室內體育游戲的基本保證。為了有效地開展活動，要根據不同的活動內容選擇和設置不同的場地。

二、室內體育游戲材料的提供

玩具材料是幼兒開展室內體育游戲必不可少的。玩具的投放要注意實用性、可操作性、安全性，使幼兒能玩、願意玩。玩具要多樣化並富於變化，才能激發幼兒的興趣，達到活動目的。

三、室內體育游戲的內容、形式與指導

室內體育游戲的內容非常豐富，組織形式多種多樣。例如，可以開展室內體操活動、各類體育游戲、創造性的身體活動、赤足活動等；組織形式可以是集體的、小組的、自由分散的。在安排內容時，應該盡量避免活動內容、組織形式的單一。

四、開展室內體育游戲應該注意的問題

在幼兒園開展室內體育游戲時，為保證游戲的有效性、安全性和衛生性，要做到各種活動都能有充足的空間，使活動能順利地展開；要注意室內空氣流通，地面清潔無灰塵，並減少噪音。

在開展赤足活動時，要保證地面的柔軟及保暖，可以鋪地毯或泡沫地板；秋、冬季開展赤足活動時，要充分做好腳部准備活動，包括腳腕、腳趾、腳掌並過渡到全身准備活動。

室內體育游戲的意義

有效開展室內體育游戲，既提高了幼兒的堅持性、柔韌性、耐力性，奠定了幼兒終生熱愛體育的基礎，又促進了教師的專業化成長。

讓教師通過研討，充分利用現有的資源，創造性地開發在小場地可進行鍛煉的材料，形成對材料的運動價值的敏感性，探索適合不同年齡班、不同組織形式的多種教學策略。教師成了環境的積極適應者、改善者，不斷享受著改善環境所帶來的成功和快樂。

Ⅱ 中班體育鍛煉有哪些

（一）准備活動。
1．幼兒佩戴胸飾扮小豬，教師扮豬媽媽：小豬們，每人拿一個球跟媽媽一齊來做操吧！
2．教師放音樂，幼兒持球聽音樂做「豬小弟運動操」（教師自編）。結合操節動作進行拋接球、滾球、拍球等活動。
3．幼兒自由玩球，教師提醒幼兒用各種方法玩球。
（二）游戲「你拋我接」。
1．教師：我剛才發現有兩個小朋友探索出了新玩法，請他們表演給大家看。
2．請兩名幼兒示範互相拋接球。
3．教師：他們的手是怎樣拿球的？在拋接球時，怎樣拋接才能使球不掉地？
4．教師邊示範講解動作要領：五指分開，雙手持球，拋向對方（接住球）。
5．幼兒自由結伴練習，教師巡迴指導。
6．圓圈拋接球：幼兒站成一個大圓，教師站在圓圈中間，邊喊幼兒的姓名邊向他拋球，被喊到的幼兒接住球，迅速站到中間喊另外一名幼兒的姓名並向他拋球，然後回原位，第二名幼兒接住球後再循環游戲，依次傳球。
（三）游戲「豬小弟運西瓜」。
1．向幼兒介紹游戲玩法和規則：幼兒分成人數相等的四隊。聽信號、每隊排頭從球筐里取出一個球，轉身拋給第二個幼兒，依次拋到最後的幼兒，該幼兒接球並將球放到排尾的球筐里。最快將「西瓜」運完的隊伍為優勝。若球沒接住，則務必重新拋接，再向後傳。
2．幼兒游戲2～3次。
（四）結束游戲。
1．幼兒進行放鬆整理。
2．師幼共同收拾器材，回活動室。
幼兒園中班體育教案（二）：
中班體育教案：報紙系列
適合年齡段：中班材料准備：報紙，紙棒（質地較硬的報紙做成），彩色紙球（報紙捏團後，用彩色皺紙包裹）
游戲一--趕小豬玩法：用紙棒擊打彩色紙球，可繞過障礙物，也可將紙球分別打進和球同色的籃筐內，並進行團隊比賽。
游戲二--跳房子玩法：將紙棒在地上拼成房子狀，然後可進行跳躍練習。
游戲三--過小河玩法：將報紙鋪在地上，可進行跳躍練習；也可利用兩張報紙交替往前，鼓勵幼兒以最快的速度到達目的地。
游戲四--過高山玩法：將硬質的報紙兩邊用東西固定成「高山」（障礙物），鼓勵幼兒往上往前跳躍過去。
游戲五--撕報紙玩法：用雙腳將報紙撕碎，撕的最小者為勝；撕完後請幼兒快速將碎片撿起，看誰撿的碎片多，並可將碎片捏團再造成紙球。

Ⅲ 幼兒園中班游戲教案。

幼兒園中班體育游戲教案6篇

1《會動的小球》

准備：小木桶 水 小球目標：鍛煉幼兒上肢平衡的能力。

玩法：提著裝有水的木桶到達終點，把水倒在裝有小球的水桶，哪組小球先浮上來哪組獲勝。

規則：必須是小球靠水的浮力自己浮上來，不能用手去拿。

2《小兔摘果子》

目標：鍛煉幼兒蹦跳以及雙腳跳的能力。

准備：KT板大樹 果子玩法：小兔跳到果子樹下，摘下果子，再跳過終點把果子放在籃子里。

規則：必須是模仿小兔跳，走跑著都不算勝者。

3幼兒園中班體育游戲教案：《小動物回家》目標：培養幼兒鑽爬的技巧，以及鍛煉他們的體能。

准備：墊子鑽圈擺有小椅子的"S"形動物面具玩法：幼兒在終點，爬過墊子，然後鑽過圈，再繞過"S"型到到終點，先到者為勝。

規則：必須爬過墊子，鑽過圈，繞過"S"形，遵守這些規則，先到者為勝。

4《揪尾巴》

目標：鍛煉孩子的思維能力（想辦法讓自己的尾巴不被揪去）准備：皺紋紙當尾巴游戲玩法：把皺紋紙剪得小尾巴塞在褲子後面，教師喊開始，幼兒四散去揪其他小朋友的尾巴，（同時也要保護好自己的尾巴不被別人揪掉）教師吹哨子喊停，游戲結束，看看誰揪的尾巴最多，游戲可以反復進行。

5

《拾果果》

目標：訓練孩子手指的靈活性，促進大腦的發展准備：人手一隻小籃子形狀不同的玩具若干游戲玩法：教師說開始;幼兒用手一個一個往空籃子里拾果果，拾得越多越好，直到拾完為止。

6《巧運毽子》

目標：鍛煉幼兒平衡力和手腳協調配合的能力。

准備: 毽子羊角球獨木橋玩法：幼兒在起點騎著羊角球到放毽子的地方，把毽子放在頭頂，兩臂平舉，走過獨木橋，先到者為勝。

規則：不能用手扶毽子，要兩臂平舉走過獨木橋。游戲一：毛毛蟲爬目標：練習屈膝朝前爬的技能。

准備：泡沫墊若干游戲玩法及規則：將泡沫墊子拼擺成"弓"字形，幼兒一個跟一個從墊子的一頭爬向墊子的另外一頭，直到爬完為止。

Ⅳ 中班室內游戲教案大全

中班室內體育游戲

中班室內體育游戲——報紙系列

適合年齡段：中班

材料准備：報紙，紙棒（質地較硬的報紙做成），彩色紙球（報紙捏團後，用彩色皺紙包裹）

游戲一——趕小豬

玩法：用紙棒擊打彩色紙球，可繞過障礙物，也可將紙球分別打進和球同色的籃筐內，並進行團隊比賽。

起源

歐文於1816年創辦了第一所幼兒學校。最初出現的幼兒教育機構多由一些慈善家、工業家舉辦，實質上不過是慈善性質的社會福利機構而已，那時的幼兒園叫「性格形成新學園」。

世界上最有影響的幼兒園是由德國的教育家福祿培爾創辦的。1837年，福祿培爾在德國勃蘭登堡大膽招收了一批兒童，成立了世界上第一個教育學齡前兒童的組織。在這個組織中，福祿培爾既不對孩子們進行單調的操練，更不體罰。

孩子們經常被帶到大自然中去，有時他們一起在花園或室內勞動。他注重培養孩子們的動手勞作技能和集體活動的能力。在多年的試驗後，福祿培爾提出，這樣的學園應該叫「幼兒園」，從此幼兒園的名稱就被傳播開來了。

Ⅳ 適合中學生的體育課室內游戲

具體如下:

1胯下頭上背向傳球。有利於培養學生團結協作精神，發展腰腹力量。游戲用物准備，藍球一個，秒錶一塊。

2擊掌傳球。有利於發展學生快速反應能力，提高協調素質。游戲用物准備，排球一個，沙巾一條。

3運送「抗洪物資」。有利於提高快速傳遞能力，增強手臂力量，學習抗洪戰士為保衛人民的生命財產，不怕犧牲，勇於同洪水作斗爭的獻身精神。游戲用物准備，大小實心球各一個。

4翹板接毽。准備學生尺一把，大象皮一快，毽子一隻。可以鍛煉團隊協作能力

5裝卸木材。在桌子的一端放1隻鉛筆盒，盒上橫放10支鉛筆，另一端放1隻紙疊蓬蓬船，大小如同鉛筆盒，再配備30厘米長的細繩拴住的鑰匙兩根。

6無敵風火輪。道具要求，報紙、膠帶和一片空曠的大場地。活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

(5)中班體能室內體育鍛煉游戲擴展閱讀

團隊游戲

團隊合作是指一群人為相同目標而組成團隊合力工作的概念。團隊合作一般被認為比獨自工作更有效率，因此招聘員工時，通常會要求應征者具有團隊合作的精神和能力。

團隊游戲的目的就是為了更好的建設團隊，促進團隊成員的團隊協作能力。

Ⅵ 中班體能大循環中跳繩的三種玩法

中班體能大循環中跳繩的三種玩法如下：

1具體玩法：

我們用「石頭剪子布」的方法進行闖關；誰贏了就可以到達下一關；哪位幼兒到達最後一關，誰為勝者。

2游戲規則

首先兩人都要一一對應的站在起點處。把跳繩展開排放成樓梯狀橫放在兩位選手的前面，前後跳繩之間距離要一樣，兩人用腳玩「石頭剪子布」，進行闖關。

3練習走和平衡的玩法。

在一根繩子上走鋼絲， 在兩根繩子中間走小橋。

4練習跑的玩法

玩法：游戲（踩蛇尾） 具體玩法：兩人一組，一人拿著「蛇」（跳繩為蛇），一人踩；拿著「蛇」的要注意躲避，不要讓對方踩到自己的蛇尾，誰踩到對方的蛇尾誰就勝利；

5注意事項

游戲可以反復練習；注意安全。

Ⅶ 中班幼兒的體育活動有哪些

小兔賽跑、牽環、吊球比賽、網小魚、捉老鼠等都是中班幼兒適合開展的體育活動，這些活動能讓幼兒鍛煉身體也具有一定的趣味性。

中班幼兒體育活動一定要具有一定的趣味性，這樣才能激發孩子們的興趣，能讓他們以高度的熱情投入到體育活動中，小兔賽跑就是適合中班幼兒的體育活動之一，這種活動在進行的時候，需要幼兒在角落部位加入一隻小沙包，然後跳躍前進，最先到達終點的幼兒獲勝，能鍛煉幼兒的跳躍能力。

三、網小魚

網小魚也是適合中班幼兒的體育活動這個活動是把全班的幼兒分為兩個部分，一部分做小魚，一部分做網，做網的那些幼兒要圍成一個大圈，手牽手，而做魚的幼兒則要站在圓圈的中間，活動開始以後幼兒可以邊唱歌邊跑動，裡面的小魚只要鑽出魚網就算勝利，那些一直逃不出漁網，被捉住的小魚是失敗者。

捉老鼠也是趣味性的，體育活動適合中班幼兒，需要老師提前把幼兒分成兩組，一組用來組建老鼠籠，一組當老鼠，被老鼠籠捕捉住的幼兒是失敗者，沒被捉住的則是勝利者。

Ⅷ 中班室內安靜小游戲

體育游戲

神奇的布袋

目的：

提高幼兒的腿部肌肉力量及協調能力。

培養幼兒合作游戲的能力。

准備：

教師用的布袋一隻，底部裝拉鏈，可開合（如圖）。

幼兒每人一隻布袋（由於幼兒的身高不同，布袋的長度有所不同。） 皮球若干，障礙物若干，大的塑料筐若干。

過程：

活動身體

教師扮袋鼠媽媽，幼兒扮小袋鼠，邊念兒歌，邊活動身體。

探索練習

（1）孩子們，今天我們用這個布袋來聯系跳的動作好嗎？

（2）幼兒自由探索活動方式，教師巡迴指導，注意引導幼兒開展合作，仔細觀察那些幼兒用雙腳行進跳的方式練習，哪些幼兒用合作立定跳遠的方式條國障礙屋，等等。

（3）請個別幼兒合作立定跳遠的方法：兩個幼兒手拉布袋的兩端，使其成為一個可任意升降的障礙平面，另一幼兒立定跳越過障礙。

（4）請個別幼兒將雙腳放入布袋，示範雙腳行進跳的方法並進行簡單的追逐游戲，引導幼兒討論怎樣才能跳得又快有穩。

（5）幼兒進一步聯系，教師根據幼兒的身高差異提供合適的布袋，並隨時調節活動量。 游戲：小袋鼠運球。

（1）幼兒分成兩路中隊，分別將雙腳放入布袋，准備進行游戲。

（2）講解游戲方法：袋鼠運球時先要跳過障礙物，到前放拿一個皮球裝進布袋，然後跳到「家」里將皮球放在塑料筐里。

（3）教師注意觀察那些幼兒能字如的搬球www.jy135.com ，那些幼兒的動作還不夠協調等情況，以便在以後的體育活動中加強個別指導，

（4）根據幼兒體能安排游戲次數，並適時調節活動量，提醒幼兒注意安全。

4、游戲結束，放鬆身體。

炸坦克

一、活動目標

發展幼兒的投擲能力。

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培養幼兒機智、勇敢、遵守記律的品質。

二、重點與難點

有控制地用力向前擲物。

三、材料及環境創設

聽過解放軍叔叔打仗的故事或看過軍事表演。

廢舊的小型雪碧瓶裝不少量為手榴彈、椅子背面貼有舊報紙製作的「石頭」為碉堡、席子團起來兩邊縫住畫上顏色為坦克車（五至六輛）紅、藍顏色的長橡皮筋各一根。

四、設計思路

投擲練習對幼兒來說既有一定的學習難度，又比較單調乏味。怎樣在體育活動設計中，根據幼兒學習的年齡特點，將單一枯燥的、活動量又不大的投擲動作練習變為有一定活動量和練習密度並饒有情趣的活動游戲，是此次活動能否成功的關鍵所在。

本設計力圖通過學習解放軍、紅藍兩隊炸敵陣地和炸坦克這三個游戲情節的安排，將投擲練習寓於快樂的游戲活動之中，既指導了幼兒的投擲技巧，發展了幼兒的手臂力量，又全面的鍛煉了幼兒身體的其它部位，並培養了幼兒機智、勇敢的優良品質。

五、活動流程

扮演角色活動身體——探索學習集體練習——變換角色難度練習——結束游戲放鬆身體 扮演角色，活動身體

（1）教師啟發：今天我們一起來玩學習解放軍的游戲。老師做指揮員，你們當解放軍戰士。解放軍戰士要一切行動聽指揮。教師喊口令，幼兒進行隊列練習。

（2）教師啟發：解放軍叔叔有哪些本領？根據幼兒的回答，師生一起模仿解放軍叔叔本領：打槍——上肢運動；拼刺刀——下蹲運動；開炮——體轉運動；騎馬——全身運動。教師引導幼兒邊做動作，邊發出象聲詞，以激發幼兒的興趣。

2、探索學習、集體練習

（1）教師啟發：現在我們要練習扔手榴彈的本領，學會以後就可以去炸毀敵人的坦克、大炮、碉堡、軍火庫等等。教師把幼兒分成紅藍兩隊，各自站在紅線和藍線上，用力向前投擲手榴彈（雪碧瓶）並力爭投過前方的橡皮筋

（2）教師在觀察幼兒探索學習的基礎上，請1~2名幼兒進行示範，教師說明動作要領：一隻手臂彎曲在肩，兩腿分開，把手中的「手榴彈」用力投過「封鎖線」。

（3）幼兒自由選擇紅線或藍線進行練習，教師隨機指導，指導中可運用集中，分散和個別指導的形式來糾正幼兒的動作，調動幼兒學習的積極性。

3、變換角度、難度聯系

（1）教師啟發：「全體緊急集合，馬上執行司令部的命令，進行軍事演習。紅隊做『坦克兵，』藍隊投炸彈『坦克』。現在兩隊實戰開始，看是『坦克』先攻克『陣地』，還是『手榴彈』將『坦克』全炸毀。」幼兒各自進入角色，紅隊兩人一組鑽進席筒為「坦克兵」，向藍隊滾動前進，藍隊躲入「戰壕」（小椅子後）為「投彈手」，待坦克駛近開始向他們投彈。

（2）教師吹哨子，雙方進行實戰演習。

（3）紅隊、藍隊交換角色再次演習。每次演習結束，幼兒要為勝利一方鼓掌祝賀，並設計自己隊進攻的方案。教師亦可參與某一隊的活動。

4、結束游戲，放鬆身體

教師吹哨子，全體幼兒集合，大家一進講評，表揚在游戲中表現機智、勇敢克服困難、堅持到底的幼兒。大家聽著音樂，跳一個「歡樂舞」。

六、活動建議

製作坦克用的席子亦可用大紙盒來代替。

平時早鍛活動中可利用席筒或紙盒，鼓勵幼兒一人或兩人合作鑽進去，向前爬動前進，饒

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有活動的趣味。

看誰運得多

目標：

1、練習推小車的技能

2、練習繞曲線走的技能。

3、具有競爭意識

活動過程：

1、教師示範推小車的動作，並引導幼兒討論怎樣才能推得快。

2、幼兒練習推小車繞曲線走的動作。

3、幼兒分成三條隊開始游戲：推著小車繞曲線走，到達終點後把糧食運回來，看誰運得多又快。

指導重點：

1、聽指令才開始出發靈活地繞曲線推小車。

2、交換小車時要注意安全，減慢速度。

3、指導幼兒繞曲線走時注意靠近線圈繞。

環境材料：

三輛小車、若干線軸、沙包

小猴摘桃

目標：

1、練習縱跳觸物，具有一定的彈跳能力。

2、喜愛參加體育活動，具有一定的競爭意識。

活動過程：

1、小猴去摘桃的時候必須鑽過山洞，跳過小土坑，繞過一片小樹林。

2、小猴來到桃樹下摘桃的時候必須屈膝蹬地跳起才能摘到桃子。

指導：

1、提示幼兒摘桃子的時候必須兩腳一齊跳，屈膝蹬地跳高，落地的時候用前腳掌輕輕落地。

2、小猴去摘桃鑽過山洞時側身鑽過，不要碰倒鑽圈；跳過小土坑的時候兩腳並跳。

環境材料：

鑽圈4個，膠圈16個，線圈16個，掛起來的桃子若干。

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