體育游戲過程中注意事項

㈠ 開展幼兒體育活動的注意事項

我們更要注意以下幾點：
活動量是指幼兒在體育活動中，身體所承受的生理負荷量。一節課下來活動量太小的話，難以達到鍛煉的目的；活動量太大的話，超過了幼兒身體所承受的能力范圍，這對健康是不利的，甚至是有害的。 所以，教師在組織幼兒體育活動時需要根據幼兒生長發育的情況以及動作發展的水平，對每次活動的內容科學地分配、合理地安排。對於活動量的控制，一般是由小逐漸加大，然後再逐漸下降，到結束時應恢復到相對平靜的狀態。

注意掌握活動量

要注意培養幼兒的自主性和規則意識

幼兒天性是活潑好動的，容易興奮，教師在描述有趣的場景或者是扮演有趣的角色時，幼兒很容易就能被吸引，但相對的，他們的自覺性、自製力及堅持性都還是較差的。 這時候教師要時刻注意採用多種方法幫助幼兒在游戲過程中控制自己的行為，養成良好的規則意識，以後在上課過程中，教師會感覺更好管理課堂，上完一節課會更輕松。但對幼兒在上課過程中出現的違規行為，作為教師，這時候可以用簡單的語言對幼兒進行引導，讓他們能夠及時發現問題並作出有效改正。

只要是體育活動，就難免存在安全隱患。因此在上課過程中，教師應給予幼兒必要的保護和幫助，一方面要及時提醒幼兒注意安全，教孩子一些自我保護的方法，另一方面應隨時對幼兒加以保護。

特別是對年齡較小、能力較弱、膽小和動作遲緩的幼兒更要特別關照。對於有特殊疾病的幼兒，要特別關注，防止意外事故的發生。

要注意安全

防止事故的發生

要注重對幼兒的觀察

需要觀察什麼呢?

※游戲是否適合本班幼兒的發展水平；器械、場景布置、規則等是否便於鍛煉，並根據觀的結果，下次活動時適當調整器械與場景，以使幼兒能積極主動地參與到活動中來，得到有效的鍛煉。

※此外，對幼兒進行個別化觀察，針對發展水平、能力不同的幼兒給予必要的保護和幫助。在快樂的氣氛中結束游戲：一般來說，在全班幼兒情緒較為高漲，還未感到很累的時候結束游戲最為合適。此時結束游戲，能讓幼兒回味游戲的過程，期待下次游戲的來臨。

游戲結束後教師要做好活動總結，但時間不宜過長。編制游戲時對於結束部分沒有做更細的要求，為教師總結預留的大量的探索空間。游戲結束時，教師還應引導幼兒參與器材的收拾與整理，以讓幼兒養成有始有終的好習慣。

㈡ 6.在組織戶外體育游戲中,教師需要關注什麼

在組織戶外體育游戲中，教師需要關注的是學生的健康。

戶外游戲是體育運動的一類。有智力游戲和活動性游戲之分。前者如下棋、積木、打牌等。後者如追逐、接力及利用球、棒、繩等器材進行的活動，多為集體活動，並有情節和規則，具有競賽性。狹義的戶外游戲是指與戶外相關的拓展、培訓等相關的益智類戶外活動項目。

注意事項：

戶外游戲之餘要做足安全准備,如追逐要注意腳下，別碰到物件導致受傷。在夏日期間要做好防暑措施，多准備水源，盡量在陰涼的地方活動，別在陽光下暴曬。

千萬別和那些裝大尾巴狼的病號一起徒步穿越盧布泊或可可西里。那不是戶外運動，那是極限運動，他們以此為職業以此為挑戰自己的生命極限。

㈢ 體育比賽注意事項

一、鍛煉時應注意的問題
（一）空腹時不宜進行體育鍛煉
長時間清晨空腹進行鍛煉，體內的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進食後開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處於安靜狀態的肌肉、關節及內臟器官積極活躍起來。
（二）飯後不立即進行劇烈活動
飯後，人體大量血液流向消化系統，此時如進行劇烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統血液供應不足，胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯後0.5～1小時再進行活動比較合理。
（三）劇烈運動後不宜馬上洗澡
因為運動，消耗大量能量，必須等人體各系統機能恢復正常後（大約半小時）才去洗澡。
（四）劇烈運動後切忌暴飲
因大量水分進入血液，會將血液稀釋，使血量增加，加重心腎負擔，同時稀釋胃液，導致消化功能和食慾減退。運動後，飲適量的淡鹽水，以補充因汗水帶走的鹽分，千萬不要喝生水，以免大量病菌帶入體內、感染疾病。
二、比賽中的注意事項
（一）參加比賽前做好准備活動，以使身體適應比賽。
（二）臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，可以吃些巧克力，以增加熱量。
（三）比賽時應注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽。
（四）比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜；不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。比賽中衣服中不要別胸針、校徽等，上衣、褲子口袋裡不要裝小刀、鑰匙等堅硬、尖銳鋒利的物品，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，頭上不要戴各種發卡，近視的同學盡量不要戴眼鏡，如果必須戴，比賽時一定要小心謹慎。
三、運動中幾種情況的自我把握
（一）注意劇烈運動後的「重力休克」。此種情況主要是劇烈運動中的突然停止引起，多是劇烈運動後立即坐下或躺下，造成腦部和其他部位缺血、缺氧。因此，賽後必須以逐步減少運動量來過渡，用慢跑、行走、放鬆體格及深呼吸運動來達到這一目的。
（二）在運動中，如發生面色蒼白、嘴唇發紺、高度呼吸困難、胸悶、腳痛、背痛、以及嚴重的四肢無力、頭暈、氣短、出冷汗等，或出現對自己的動作難以控制等症狀時，應立即停止或禁止運動的進行。
（三）運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
（四）運動或比賽後，應做好放鬆活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。

㈣ 體育活動安全注意事項

一、體育活動多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著有一定的講究：

l、衣服上不要別胸針、校徽、證章等。

2、上衣、褲子口袋裡不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

4、頭上不要戴各種發卡。

5、患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。

7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。

二、體育活動應注意哪些安全事項：

1、短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

2、跳遠時，必須嚴格按老師或專業教練的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

3、在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。

4、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須准備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或後腦。做單、雙杠動作時，要採取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有其他成年人在器械旁站立保護。

6、前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。

7、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。

註：運動會的競賽項目多、持續時間長、運動強度大、參加人數多，安全問題十分重要。

㈤ 運動時的安全注意事項

運動時的安全注意事項：

1、運動有「度」。經常運動有助於防止或控制高血壓。每天進行中等強度有氧運動（如快走等）30分鍾就能使血壓指數下降5—15個毫米汞柱。運動降壓應循序漸進，強度逐漸加大。

2、做好熱身和整理運動。美國心臟協會表示，高血壓患者運動時，應注意運動前熱身和運動後的整理。這些運動有助心率逐漸提高或降低。原地踏步或跑步機步行10分鍾就是不錯的選擇。

3、戴個心率表。心率表有助於快速顯示心率變化情況，比手動數脈搏更便捷准確。最好問清醫生自己的最佳運動心率范圍。

4、開始運動宜慢。對於從來不運動的人，開始運動時一定要「慢」，防止意外受傷。比如，可以從10—15分鍾自己喜愛的運動（戶外散步或跑步機運動）開始。隨著身體狀況的改善，可以增加運動時間及強度，直到達到每天運動30分鍾的目標。

5、了解運動安全事項。高血壓患者無論進行何種運動，都應該注意運動強度的上限。一旦感覺頭暈或者胸口、手臂、喉嚨不適，應立即停止。另外，天氣炎熱或潮濕時，運動應減速，或者改在空調房間運動。

6、在運動中找回樂趣。別把運動想得太苦，選擇喜愛的運動項目。日常家務、養花種菜、擦窗、步行或騎自行車都是有益心臟的運動。開車族將車停得遠一些，乘公交者提前幾站下車，都是不錯的選擇。

7、試試「迷你運動」。忙碌的一天中，可以分散進行多次的10分鍾短時「迷你運動」。比如，原地跳躍、健美操或用拖地10分鍾等。三個分散的10分鍾鍛煉的效果等於連續鍛煉30分鍾，可以使心臟更健康，血壓更平穩。

8、肥胖者適合的運動。體重減輕4.5公斤即可讓很多體重超標者降低血壓。啞鈴、杠鈴、舉重機、仰卧起坐等多種運動都可增強耐力，有助於減少體內脂肪、增加肌肉群和促進新陳代謝。如果不喜歡耐力運動，不妨選擇游泳。游泳30分鍾可以降低體內腎上腺素水平，從而緩解血管壓力、降低心率及血壓。

鍛煉的注意事項

1、運動量不宜過大。冬季鍛煉對人體的熱能消耗大，容易疲勞。運動時的時間和強度以人自感疲勞為第一原則，過於疲勞，人的抵抗力下降，不僅不能運動強身，反而會讓病原菌乘虛而入，得不償失。

運動量究竟應該是多少，可以根據自我感覺判斷，經過鍛煉後，全身舒暢、精神愉快、體力充沛、睡眠良好，說明運動量掌握得比較適當；如果鍛煉後感到十分疲勞，甚至在休息一夜後仍有疲勞感，並有頭暈、心慌、惡心、食慾不振、四肢無力、睡眠不佳等症狀，就說明運動量過大。

2、熱身時間要長。冬季運動前的熱身活動一定要做得充分到位，否則很可能因為溫度低，人體肌肉伸展性降低，關節比較僵硬，而造成肌肉拉傷和關節扭傷等情況。一般情況下，運動前的熱身活動在5分鍾左右，但冬天應多花一倍的時間做熱身，最好達到10~15分鍾。熱身時最好先做動態拉伸，然後做一定強度的快走或慢跑等，直到微微出汗、毛孔張開為止。

3、衣服不能過緊或過厚，不要戴口罩。冬季鍛煉穿著衣物要輕軟，不能過緊，開始可以多穿一些，熱身到身體發熱並開始出汗時，再脫去多餘的衣服。需要特別提醒的是，冬季跑步不要戴口罩，因為多數口罩不夠透氣，跑步時空氣循環聚集在口罩內，不但新鮮氧氣不足，反而會吸入過多廢棄的二氧化碳，使人頭暈、氣短。如果怕冷空氣，可以用三角巾擋風保暖。

4、最好不用嘴呼吸。天冷時鍛煉應該主要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴。因為鼻黏膜的血管豐富，腔道彎曲，對吸入的冷空氣有加溫和濕潤的作用，可以避免冷空氣直接刺激咽喉而引起呼吸道感染、喉痛和咳嗽等。

如運動量大，只用鼻吸不能滿足供氧時，那就得藉助於口來幫助呼吸。一般情況下，口張開，上齒輕觸下唇，舌微舔上顎，讓冷空氣經牙縫進入，經舌頭阻擋吸進，就不會嚴重刺激呼吸道。

以上內容參考：人民網-了解運動安全事項運動降壓8個提醒、人民網-生命在於運動鍛煉的4個注意事項

㈥ 根據學前兒童骨骼特點分析體育活動應注意的事項

體育活動是幼兒園活動的基本內容，它不僅給幼兒帶來歡樂的情緒，而且有助於幼兒運動能力的提高，促進幼兒身體的健康發育。在幼兒體育活動中注意以下幾個問題，會使教育效果更佳。
一、選擇適合幼兒生理特點的體育活動內容
研究表明，3-6歲的幼兒生理特點表現為：骨骼硬度差，易變形，肌肉體積小，收縮力弱，心肌收縮力小，心跳快，肺活量小，呼吸弱，神經系統易興奮，注意不集中。因此，應根據幼兒的生理特點制定適宜的活動內容和時間。
（一）合理分配活動的時間和密度。幼兒園的體育活動應該做到「強度小，密度大，時間短，節奏快」，以有助於幼兒在體育運動中保持合理的負荷。因此教師在組織實施時要注意練習時間與練習次數的合理安排，一次練習時間不宜過長，而練習次數可以根據需要作相應的調整。活動中，教師既要能用靈活多變的方法手段激勵幼兒保持活動興趣的持續性，又要掌握幼兒身體運動的規律和個別差異性，及時地加以調整。同時教師要注意幼兒活動與休息適當交替，做到一日生活的動靜交替和一次體育活動的動靜交替，使幼兒在體育活動以後經過一段時間的休息，身體的機能狀態及時地恢復到以前的狀態。
（二）合理安排活動的內容和強度。教師要在體育活動的內容與器械的可操作性、趣味性上下功夫；要在幼兒活動的過程中運用多種方式，充分發揮幼兒的主動性、積極性、創造性，引導幼兒勇於克服困難、樹立自信，讓孩子們在豐富多彩，具有強大吸引力的體育活動中真正得到鍛煉和發展。
二、結合幼兒心理特點使幼兒體育活動游戲化
幼兒心理特點是以具體的形象思維為特徵，但思維能力較差，發育不成熟，
感知、記憶、思維、言語能力相對較低，興趣愛好、特長表現不明顯，意志不堅
定，對問題的判斷能力差，應變能力弱，但喜歡玩耍、好動。可見，游戲是幼兒
特別喜歡的體育活動，它具有娛樂性、趣味性的特點，可以激發幼兒參與積極性，
使其思維高度集中、記憶力增強，能有效的鍛煉幼兒身體機能。但游戲的方式和
內容直接決定教育的效果。
（一）教師應參與游戲。教師以積極飽滿的熱情作為一個游戲夥伴參與到活動過程中，可以使學生感覺親切，做游戲時更加勇敢，表現更為積極；同時教師參與過程中的積極示範，也可以使學生迅速掌握體育活動要領，減少受挫情緒；
並且利於教師隨時了解每個幼兒在游戲中的情緒變化、呼吸狀況，從而把握游戲的強度，方便隨時做出調整。
（二）設計符合幼兒的游戲情節。教師組織的游戲要盡量體現「新、奇、活」的原則，採用多種多樣的、生動活潑的形式，使幼兒能夠產生強烈興趣和新鮮感，以增強教學的吸引力。
（三）多組織競爭性游戲。幼兒有意注意時間很短，如果說以競賽的形式組織游戲會幫助幼兒盡可能延長有意注意時間，更可以極大調動幼兒參與的熱情，使之更加註意教師對一些動作和注意事項的指導，利於提高教學效果；但組織游戲中一定要注意設計的比賽要讓每個幼兒都有展示自己所長的舞台，都有當「第一名」的機會。
三、創設適宜幼兒體育活動的「硬軟」環境
（一）根據幼兒不同發展水平的需要，提供適宜的活動材料。許多體育活動的教育功都要通過活動材料來實現的。教師要選用幼兒喜歡的數量充足的多種類型的玩具，也可因地制宜利用廢舊材料，製作多種創新求異的輔助材料，還可以充分挖掘家庭教育資源，充分發揮家長的聰明才智，讓幼兒和家長，教師和家長合作製作體育活動器具；但這些材料的投放不能一刀切，應該通過觀察、評估，為不同發展水平的幼兒提供不同層次的材料。
（二）設置體育情境，及時激勵幼兒在體育活動中的行為。研究表明，在體育活動中，人的注意力較集中、記憶力增強、思維活躍，有利於學習。所以教師可以有意識的設置體育情境、誘導幼兒按照特有的設計完成任務，掌握其學習內容，或利用多種教育手段，讓孩子認識體育知識，提高身體機能；在這些體育活動中，教師要以欣賞的態度來對待孩子的點滴進步，給予及時的鼓勵。
四、加強安全教育，提高幼兒自我保護意識
幼兒生理心理特點表明幼兒控制自己行為的能力比較弱，容易發生意外。所以，
組織幼兒體育活動要充分考試到各種安全因素，並通過各種教育手段，使幼
兒逐漸認識自己身體的主要器官及其功能，了解體育活動應如何規范地進行。
（一）做好活動前的准備工作。合理布置場地，加強安全檢查，消除不安全因素。如器材的牢固性、擺放的間距等，避免幼兒活動時產生擁擠、碰撞等意外事件。在鍛煉某項基本動作或技能時，一般要事先作好有關的准備活動，以防機體的挫傷。
（二）加強活動時的安全教育和保護。在活動時，教師要堅持量力而行的原則，讓幼兒從事力所能及的活動，適時地給予安全保護，使幼兒能輕松愉快地運動，不失時機地對幼兒進行安全教育和指導，使幼兒獲得一些必要的安全知識，幫助幼兒建立起一定的規則意識，不斷地提高幼兒自我保護能力。

㈦ 幼兒園體育游戲中，需要注意哪些問題

現在到處都是各種各樣的幼兒園，孩子在很小的時候就送幼兒園，幼兒園能夠讓孩子們學到很多的能力，以及生活中的一些小常識，所以父母把孩子送到幼兒園也非常放心，在幼兒園裡面需要的就是孩子們的運動，適量的運動能促進生長發育。幼兒園體育游戲中，需要注意哪些問題？幼兒園體育游戲中，一定注意的就是安全，要提高孩子們的自我保護意識，不要做一些高難度的動作，影響孩子的生長發育。安全教育也是很重要的一個項目，在孩子們心裡種下安全的種子。以上只是小編個人的看法，你覺得幼兒進行體育游戲的時候，應該注意什麼呢？

㈧ 作為體育生，在體育訓練中有什麼注意事項

幾乎每一項運動都有副作用及其優勢。大多數時候，我們應該注意訓練過程中的不良行為習慣和訓練中可能造成的一些損害 。與運動不同，它有它的影響部位。例如，雖然跑步對身體有好處，但如果沒有正式或正確的鍛煉方式，它會嚴重損害我們的膝蓋和腳，影響我們的整個生命安全。在籃球或足球等激烈的競爭中，我們需要更加註意自己或他人的安全。

隨著考試時間的臨近，考生的訓練運動量應相對減少，訓練負荷強度應增加。培訓內容應將主要培訓與次要培訓相結合，重點關注與考試項目密切相關的特殊質量和技術。培訓應採用多組合、多樣化的方法，全面調整考生的心理、生理、技術，達到熱情調整的目的。經過大負荷訓練後，可安排適當強度的技術練習；經過高強度技術訓練後，可安排適當的力量練習。