體育優秀繞桿游戲

1. 什麼是繞桿跑

測試方法:測試者繞桿跑回起點時，測試員停表並記錄成績。動作規格:測試開始前，受試者站在起跑線後，聽到開始信號後，快速繞桿向前跑，繞過最後一桿後再折返繞桿跑回起點。

測試場地:在一塊足夠大的平坦地面上,畫一最長15米的直線，在起點處，畫一條起跑線，再從起點開始，在直線上每隔3米插一根標志桿,共插5根。

受試對象:男、女，40-59歲。測試單位:秒(精確到1/100秒)。測試器材:秒錶、發令哨、皮尺、5個標志桿、帶圓孔的墩子。注意事項:跑動中必須依次繞過每根標志桿。

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繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間後桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。

基本要求：每位考生僅有一次測試機會，需依次S形繞過標志物；出現漏繞標志物、故意手球、球出規定測試區域、未按要求完成全程路線等違規行為，取消成績。

2. 足球繞桿的技巧是什麼

1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。
2、繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間後桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
3、練習的時間與成績成正比。 （身體素質是一切基礎）

3. 怎樣才能練好足球繞桿技術要領是什麼

我是個半職業足球運動員.
我給你幾個要領:
1,帶球過桿,要將球盡量的控制在腳的附近,所以要一直用正腳背來帶球前進.運用腳內側和腳外側來控制球的方向過桿,腳的其他部分能不觸球就不用.
2,要快速完成繞桿,是需要良好的節奏和身體協調性的(帶球時的身體協調性),你可以用踮腳小跑(一個腳前,一個腳後的模式)的方法練跑動中的節奏和身體協調性,然後再把球加上,運用上面說的帶球方法,這樣練可以事半功倍.

4. 足球繞桿動作要領

中考體育足球繞桿動作要領
1．方向：向左去用右腳，向右去用左腳。
2．換腳：球到桿前換腳觸球。
3．過桿：2桿之間設置二分之一點，靠近自己的二分之一部分為球過桿區域，球越趨近二分之一點過桿即為最佳過桿路線
1．方向：向左去用右腳，向右去用左腳。
2．換腳：球到桿前換腳觸球。
3．過桿：2桿之間設置二分之一點，靠近自己的二分之一部分為球過桿區域，球越趨近二分之一點過桿即為最佳過桿路線。
建議採納！

5. 竹竿運球游戲規則

【參賽人數】20人，分成兩隊。

【比賽道具】

8支旗桿，第1桿距離起運線3米，前5桿桿間距2米、後3桿桿間距1.5米。

【競賽方法】

參賽隊隊員成一路縱隊站在起運線後，處在排尾的隊員(即離旗桿最遠的隊員)控球。裁判員鳴哨開始比賽後，該隊員將球從前面隊友兩腳間傳至前方，排頭隊員接球並轉身開始運球繞桿。完成「往返」運球繞桿後，快速運球至隊尾將球從前面隊友兩腳間傳至前方，以此類推。第6位隊員完成繞桿後，將球停在起運線上或以後，計時停止。

【競賽規則】

各隊必須按場地標記列縱隊(即正對旗桿列隊)。隊員傳球時，若球在中途受阻，允許其他隊友幫助，但不允許用手觸球，違者取消全隊成績。不允許接球隊員站在起運線上或後面(即起運線與旗桿之間范圍內)接球，違者取消全隊成績。繞桿中，凡漏桿均無成績。繞最後一桿(第8桿)，「往返」不允許在同一側完成，否則按漏桿處理。前8名記分，若成績相等，各隊出1名隊員，進行12部位顛球比賽，按部位數量及組數決定名次，部位數量及組數多者名次列前。

6. 足球繞桿的規則是什麼

在規定的時間內..用時越短成績越好碰到標桿要罰分..

技巧：
1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。
2、繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間後桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
3、練習的時間與成績成正比。 （身體素質是一切基礎）

7. 足球繞桿比賽的作文400字

關於足球繞桿比賽的作文，可以參考下面範文。
足球繞桿是中考體育中自選強項測試項目之一，為了引起同學們對中考體育的重視，也為了增強同學們的團結協作能力，6月3日下午，初一年級組舉行了一次別開生面的足球繞桿比賽。本次比賽按班級進行，每個班挑選出男女各15名學生，組成30人組的團隊。比賽進行時，在場地兩邊分列15名隊員，交替帶球繞桿，以30名同學完成運球繞桿而用時最短的班級為勝。
足球繞桿，看似簡單，實則有它的技巧性。據孫新雲老師介紹，足球繞桿比的是對球的控制力，反映出比賽選手的球感。
開始運球時，因起點與第一桿之後有一定距離，所以不要跟桿子同一直線，而是要斜著運球，這樣方便在過第一個桿的時候變換角度。在運球過程中，要用腳背或腳內側輕推球前進，力道要掌控得特別好。
總的來說，就是需要多練，熟能生巧！

8. 一節練習初三必考足球繞桿有趣的體育課350字

今天下午，老師說：「今天下午最後一節課是體育課。」我們聽了，都高興的不得了，恨不得馬上到最後一節課。
我們等啊等，等了好長的時間。我總覺得這一個下午特別的漫長，好像蝸牛爬行呀，我盼啊盼，終於盼到了最後一節，老師讓幾個同學去拿球，在拿球的時間里，同學們摩拳擦掌，都在為上體育課做著准備。球拿來了，我們飛快地跑向操場。
同學們有的踢足球，有的打籃球，有的玩排球，還有的投沙包。我一開始玩的是足球，回來我又去玩投沙包了，剛剛和軍軍拋得還真准，我一上場就被打了下來，最後只剩下小超了，眼看著希望的火苗正要熄滅，小超便把所有的注意力都集中在了眼睛上，沙包「嗖」的一聲飛了過來，像一隻離弦的箭，正對著小超射來，只見他眼睛一眨也不眨的開著飛來的沙包，以迅雷不及掩耳之勢，抓住了沙包，好高興我們又可以上場了••••••
我們的這節課真是太有趣了，我還想上體育課！