幼兒體育游戲呼啦圈視頻

『壹』 中班健康領域呼啦圈大冒險參考文獻有哪些

在這里推薦一篇文獻，如下：

設計意圖：
《指南》中指出幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態度的重要階段。老師應該創造條件和機會，促進幼兒的動作靈活協調，開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳、爬等。而《奇妙的呼啦圈》這一體育活動主要鍛煉幼兒的跑、跳、鑽爬的能力，進步發展幼兒動作的協調性和靈活性，通過游戲同時培養幼兒團結協作的意識，體驗與同伴遊戲的樂趣。
活動目標：
1.探索呼拉圈的多種玩法。
2.能用鑽、爬、跑等動作玩呼啦圈，動作協調、靈活。
3.能與同伴共同完成活動體驗與同伴遊戲的樂趣。
重點：鍛煉幼兒跑、跳、鑽爬的能力。
難點探索呼拉圈的多種玩法。
活動准備：呼啦圈若干勇士勛章、背景音樂。
活動過程：
1.熱身活動。教師帶領幼兒做熱身運動《小跳蛙》。

老師：美好的一天開始了草原鍛煉身體吧 幼兒手持呼啦圈進入操場，跟著教師做跑、跳基本動作的練習。
2.創設情境。參加「羊羊運動會」，激發幼兒參與活動的興趣和積極性。
師：村長要告訴小羊一個好消息，羊村要進行一場羊羊運動會，想參加嗎？
師：請小羊們利用呼啦圈練好本領，准備參加運動會吧！想一想，呼啦圈可以怎樣玩呢？看看誰的想法最多，誰的玩法最棒。
幼兒各自探索呼啦圈的不同的玩法，提醒幼兒注意安全，不要讓呼啦圈傷害到自己和同伴。小結：呼啦圈真奇妙，可以變成小路跳著玩，可以變成小汽車的輪胎，滾著玩，還可以搭隧道，呼啦圈真是太有趣了。
3.游戲活動。
(1) 第一關游戲：挑戰呼啦圈
師：羊村運動會就要開始了，小羊們趕緊集合，准備參加運動會。
玩法：幼兒分成兩隊游戲，從起點出發，鼓勵幼兒可以用不同的方法(雙腳跳、開合跳)，通過呼啦圈，直線跑回起點處，拍手交接下一位幼兒。
(2) 第二關游戲：穿越隧道
師：小羊們表現得可真棒，但是，我們的挑戰還沒結束，賽道增加難度了，跳過呼啦圈，前面是條隧道，請小羊想一想，用什麼方法能順利的通過隧道？
玩法：在原有第關游戲的基礎上，每隊增加擺放3個呼啦圈，從起點出發，跳過呼啦圈，穿越庭道(可手膝著地爬、手腳著地爬、可鑽)，直線跑回起點處，拍手交接下一位幼兒。
(3)第三關游戲：終極挑戰
師：聰明的小羊們表現得可真棒，現在要挑戰的是最後一關，賽道又增加難度了，我們要跳過呼啦圈，通過隧道，繞過障礙，直線跑回來拍手交接到下一位幼兒。小羊們有信心嗎？完成終極挑戰的小羊，會得到村長頒發的勇士勛章，想要嗎？
玩法：在原有第- 第二關游戲的基礎上，每隊增加擺放兩組障礙，從起點出發，跳過呼啦圈，穿越隧道，繞過障礙，直線跑回來，拍手交接下一位幼兒，全隊完成，即完成挑戰。
(4) 頒發運動會勇士勛章
小結：小羊們已成功完成所有的挑戰，你們聰明、勇敢、不怕困難，出色的完成挑戰，是一名了不起的小羊現在村長把勇士勛章頒發給小羊，希望小羊變得越來越棒。
4.總結、放鬆活動。
(1）師幼共同評價活動情況，幼兒說說參與游戲的感受教師表揚幼兒不怕困難，勇敢挑戰的精神。
活動延伸：
幼兒利用戶外活動時間繼續探索呼啦圈的不同玩法，體驗玩圈給我們帶來的無限樂趣。(2)聽音樂，幼兒跟隨教師一起做放鬆運動，離場。

『貳』 中班體能活動《拋呼啦圈到目標》

一、 活動目標：

1． 增進頭、身體、手、腳的協調能力。

2． 體會競賽的樂趣。

二、 活動准備：

1． 中型呼啦圈、棍子，快樂圓圈圈玩法。

三、 活動過程：

1． 將呼啦圈綁在棍子上，固定好後把呼啦圈吊起來。

2． 將幼兒分成2到3組。

3．老師先指導幼兒並示範，如先以青蛙跳的方式跳到呼啦圈前，然後穿過呼啦圈（穿越呼啦圈時，先跨一隻腳再縮脖子，另一隻腳再跨出）；穿越後再用青蛙跳返回，和下一位小朋友拍完手後，下一位小朋友方可跳出。

4． 按序完成，先做完的組即為優勝組。

四、 活動建議：

1．呼啦圈離地面的高度約10厘米左右。

2． 由於呼啦圈會轉動，示範時應讓圈穩住以便身體順利穿過。

3．進行游戲時，要留意幼兒的體力限度並注意安全。

五、 延伸活動：可用走平衡木或鑽紙箱的方式替代青蛙跳，以增加幼兒的學習經驗。

『叄』 呼啦圈怎麼轉起來

把呼啦圈套在腰腹部，然後開始轉動身體，保持平衡才能把呼啦圈轉起來；

呼啦圈運動主要靠腰部的扭動，扭動的時候運動了腰肌、腹肌、和側腰肌。然後帶動全身運動，呼啦圈運動減上半身比較有效。

雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼拉圈，使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸，盡力夾緊肩胛骨。

順時針轉動呼拉圈，直到左手置於頭部正上方，右手置於臀後。堅持10秒鍾，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉長。

(3)幼兒體育游戲呼啦圈視頻擴展閱讀：

挑選時豎直放置呼啦圈，高度大約略高於肚臍，比較合適。

如果體型較胖，可以選擇直徑稍微長一點，體型較瘦的話就稍短一點。

大多數可能認為：越小越輕的呼啦圈，越容易上手。事實上，正好相反。

較大、較重，轉動起來會比較慢，可以給身體更多時間來適應節奏。

『肆』 用三個呼啦圈怎麼玩小馬過河的游戲

摘要 親，你好，放在地上一個一個跳過去就行

『伍』 幼兒園大班戶外活動 呼啦圈有幾種玩法

一、單人玩法 1. 拋圈 幼兒在操場上，用力向上拋圈，然後接住圈。也可讓小朋友互相比比，誰的圈拋得高或誰拋接得多。 2. 轉圈 幼兒將呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上轉。熟練後可邊跑邊轉，也可邊轉圈邊轉身。 3. 跳圈 把呼啦圈擺成一排或圓形，幼兒可按順序從第一個圈跳到最後一個圈。 4. 套圈 （1）把呼啦圈擺成一排，用第一個圈從頭上往腳下套，然後把圈放下，向前走，接著套第二個圈，依次向前。可進行套圈接力比賽。 （2）把椅子或物品放在一米開外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比誰套得准，套得多。 5. 推圈 幼兒用單手或雙手推滾圈前進，也可藉助鐵鉤推動呼啦圈前進。 6. 投圈 呼啦圈用繩子吊掛著，用沙包或皮球向圈中投擲。 二、集體玩法 1. 鑽山洞 請5~10個小朋友手持呼啦圈蹲下，排成一個山洞，其它幼兒依次從山洞鑽過。 2. 開火車 請全班幼兒把呼啦圈套在腰上，站成一縱隊，後面的幼兒拉住前面幼兒的呼啦圈成一列長長的火車向前行駛。 3. 搭圖形 10個小朋友為一組，幼兒共同協作用呼啦圈搭出三角形、圓形、正方形、菱形、梯形等形狀，也可搭花朵、房子、汽車、小動物等。 4. 搶圈 用5個以上呼啦圈圍成一個圓圈，由比呼啦圈個數多一的幼兒參加游戲，放音樂後幼兒繞圈跑，音樂聲一停，馬上跳入圈中搶圈，一人一圈。未搶到的幼兒被淘汰，並撤去一個圈，繼續游戲，直至留下最後一人。

『陸』 怎麼轉呼啦圈視頻

方法/步驟
1呼啦圈
呼啦圈是分不同重量型的。有加重的，有普通的，還有較輕巧的。
如果是初學者，可以先從輕的開始，慢慢練習，然後在換加重的。
2轉呼啦圈
首先要把呼啦圈放在腰部的位置。
手轉動呼啦圈，然後腰部開始配合搖起來。
屬於一種協調的運動。
大家試試幾下就會掌握規律了。
3轉呼啦圈的時間
如果是輕巧型號的呼啦圈，那麼可以適當的玩一陣。30分鍾左右。
如果是加重的呼啦圈，時間在15分鍾左右就可以了。
長時間用腰部搖動呼啦圈，很容易磨腰。
腰部會越來越疼，所以大家在一開始的時候，要控制好時間。
4呼啦圈花樣轉動
轉呼啦圈時間長了，都會感覺很簡單，想變難一些。
大家可以把2個呼啦圈同時放在腰部搖起來。
更加的考驗大家的實力了。
需要注意的是，輕巧型的呼啦圈比較不磨腰，而且比較適合雙層疊加的這種方法。
5呼啦圈的保養
呼啦圈也算是一種便攜的運動器材了。
大家平時放呼啦圈的地方不宜太潮濕陰暗。
有的呼啦圈裡面有部分的鐵質，如果放在潮濕地方，很容易傷害呼啦圈。
放在常溫的室內，隨意個角落就可以了。

『柒』 親子游戲挑戰呼啦圈游戲規則

1、規則及方法：學生圍成一直徑為6米的圓，一名學生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時針轉動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經過游戲者腳下時要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續進行。

2、注意事項：精神集中，反應快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時間盡量長。

3、目的：增強彈跳能力及快速反應能力。

(7)幼兒體育游戲呼啦圈視頻擴展閱讀：

美國人羅琳·羅美莉1973年年以同時搖轉15個呼啦圈的成績創造了吉尼斯世界紀錄，當時她只有14歲。而1999年，她的新紀錄已經是同時搖轉82個呼啦圈了。

羅梅利8歲的時候，她的祖母送給她一個呼啦圈，那是她第一次接觸呼啦圈。她每天練習呼啦圈1個小時，在健身房鍛煉卻達2個小時左右，因為82個呼啦圈合在一起，重量可不輕。

2001年6月16日，呼拉圈吉尼斯世界紀錄保持人羅琳·羅美莉(LORILYNN LOMELI)向自我挑戰。在台北世貿展覽館，她以同時搖動83個呼拉圈的成績，成功打破兩年前由她自己創下的吉尼斯紀錄。

『捌』 適合幼兒有哪些好玩的戶外體育游戲

1、滾綵球
准備：大塑料綵球3個、飲料瓶12隻
玩法：幼兒站在起點，家長站在終點。幼兒從起點開始滾綵球，途中繞過飲料瓶障礙，至終點家長背著孩子再抱起綵球跑向起點，先到者獲勝。
2、運糧食
准備：沙包若干、呼啦圈3個
玩法：幼兒站在起點，家長在終點。幼兒從起點處將沙包放在頭頂，手放在身體兩側，運至終點處交給家長，家長用腳夾跳只呼啦圈內，在規定的時間內（2分鍾），圈中沙包最多的獲勝。
3、袋鼠運蛋
准備：沙包三個個
玩法：家長站在起點，幼兒站在終點。家長從起點用膝蓋夾住沙包跳至終點，把沙包交給在終點等候的幼兒，再由幼兒用膝蓋夾住沙包，跳回起點，先到者獲勝。
4、快樂水功
准備：桶6個、雪碧瓶三個、舀子3個
玩法：家長從起點手拎兩桶水至終點，幼兒在終點用舀子將桶里的水灌入雪碧瓶中，先灌滿的獲勝。
5、心心相 印
准備：嘩啦圈3個
玩法：幼兒跳入自己前面的呼啦圈，然後將圈從腳下到頭上取出，再次放到前面跳入，再取出，以此類推直至終點，在終點等候的家長與幼兒一同鑽入圈中，一個在左邊，一個在右邊，用身體的力量撐住呼啦圈，不準用手拿，跑至終點，先到者獲勝。
6、毛毛蟲鑽洞洞（小班幼兒及其父母）
材料：頭飾（一組毛毛蟲3個，）、泡沫墊、圈3個、山洞、輪胎。
玩法：父母、幼兒頭戴毛毛蟲，聽到發令時排成一列縱隊行進，爬過墊子幼兒鑽過父母身體彎成的洞幼兒鑽出山洞大家跳圈（或父母立圈，幼兒鑽圈）繞過輪胎往回走，抬轎子跑回起點，先到起點者為勝。
7、營救袋鼠媽媽大行動（母子）
材料：布袋、泡沫板、氣球、大飲料瓶。
玩法：小袋鼠行進跳爬過泡沫板取到氣球行進跳交給媽媽氣球，媽媽吹鼓氣球後，用腳踩破幼兒脫袋，媽媽用袋跳躍，幼兒拎水一起回起點，先到起點者為勝。
8、抬轎子
玩法：
1、准備繞有彩色皺紋紙的竹桿兩根，長約2000px。
2、父母兩人兩手各抬一根竿於身體兩側，作轎子，幼兒站在其中'坐轎子'，兩手抓好竹竿。游戲開始，三人協同一致地向前走，一邊走一邊喊'一、二、二'，以便協調動作。
3、父母應該始終抬好竹竿，不能鬆手。

『玖』 幼兒體育游戲

幼兒園中班體育游戲：連體人
有益的學習經驗：
學習與同伴合作同共同做好一件事，體會協作游戲的快樂。
准備：報紙若干張。平衡木兩個。
活動與指導：
1．請幼兒自選夥伴，兩人一組。
2．交待游戲玩法並示範給幼兒看。
玩法：
將報紙展開挖兩個洞，分別套在兩人的脖子上，將兩人連在一起，然後，兩人按指定路線走、跑、走平衡木等。如報紙中途破碎則停止游戲，以報紙不破碎者為優勝。
3．幼兒游戲。
4．游戲結束，教師請幼兒談談自己獲勝的體會。根據幼兒回答做必要的小結，強調協作。
中班體育游戲：兩人三足
活動目標：
1、學習游戲「兩人三足」，體驗與同伴按節奏同步前進。
2、體驗齊心協力合作帶來的快樂。
玩法：

中班體育游戲：螞蟻排隊走
一、活動目標：
1．練習排隊齊步走。
2．通過互相配合，協作完成游戲
二、活動准備：大的報紙團或皮球作豆子
三、活動過程：
1．請幼兒三個三個組成一組，扮成螞蟻。（第一個幼兒站立，兩手作觸角；第二、第三個幼兒分別彎腰，雙手抱住前面一個孩子的腰）
2．請一組組的「螞蟻」排好隊行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到別人。
3．設置一定的距離，在終點放置一些物品作「豆子」。請「螞蟻」從起點到終點，再返回，比賽搬豆，看誰搬得快

游戲：荷花荷花幾時開
活動目標：
1、感受與同伴合作，共同游戲的樂趣。
2、幫助幼兒練習在一定范圍內四散追逐跑。
玩法：幼兒圍成一個大圓圈，請幾名幼兒蹲在圈內扮演「荷花」，圈上的幼兒邊念兒歌便圍著「荷花」走，當念到「六月荷花朵朵開」時，圈上幼兒做開花動作後四散跑開，而圈內的「荷花」就跑去抓住，抓到幼兒就算獲勝。

游戲：老狼老狼幾點了
活動目標：
1、鍛煉幼兒聽辨信號的能力。
2、激發幼兒對體育游戲的興趣，體驗游戲帶來的樂趣。
游戲的方法：讓幼兒認識老狼的家在哪，小兔子的家在哪，老師當老狼，在小兔子的家的前面。游戲開始時，幼兒與老狼一同往前走，並齊聲問：「老狼老狼幾點了?」 然後又問:老狼老狼幾點了?老狼回答:兩點了.這樣繼續下去,直至老狼回答:天黑了時,幼兒就轉身向家裡跑,老狼轉身就追,但不得過小兔子的家,在小兔子的家前被捉到的為失敗者，要送到老狼的家，等一會游戲再次開始時要小兔子去救他，玩過幾次,可另選出一人當老狼,游戲重新開始。

游戲：丟沙包
活動目標：
1、鍛煉幼兒的反應能力和快速奔跑能力。
2、體驗與同伴一起合作游戲的興趣。
游戲方法：游戲的人數最少要在三人以上，最高不限。在一個大約是羽毛球場大小的地區中游戲，其中的兩個人站在場地的兩端，為丟沙包的人，兩人互相傳接。其餘的一人在場地中可任意跑動，躲避兩個人的沙包傳接。被打到則算死掉一次。相反，被場中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戲者可以任意規定場地中者接到沙包所得到的命的數量）接沙包可以分單手或雙手，單手接沙包和雙手接沙包所得到的命數量不同，此數量可有游戲者規定。場地中者接到沙包後，可以「保命」或「點地」。保命即使保存著一條命。點地就是不保存著一條命，但須在場地中點一下地，再向場外扔出。
游戲：跳圈
活動目標：
1、發展學生的跳躍能力。
2、激發幼兒的體育活動興趣，培養學生的創新精神。
游戲方法：在空地上畫上一個兩個一個兩個……圈圈，幼兒有次序的進行跳圈活動，從圈頭跳到圈尾，跑回原地拍一下下一位小朋友的手，接著游戲，直到一排小朋友全部輪一次，游戲結束。游戲可根據幼兒活動情況進行數次。

小兔找山洞
目標：鍛煉幼兒的反應能力和速度。
玩法：一個幼兒當大灰狼，一個幼兒當逃跑的小兔，其餘一部分幼兒兩兩組合搭一個山洞（手牽手舉過頭頂），另一部分幼兒當躲在山洞裡的小兔，每個山洞只能躲一隻兔子。游戲開始，大灰狼去追那隻在外面的兔子，小兔趕緊跑，去找一個山洞躲起來，當鑽進洞時，原先在洞里的小兔趕緊逃出來去找另一個洞，游戲繼續。如果被抓住了大灰狼與小兔互換角色繼續。
切西瓜
目標：鍛煉幼兒的敏捷性、速度和節奏感。
玩法：大家手拉手圍成一個圓圈站著，其中一名幼兒站在圈中檔切西瓜的人，跟著兒
歌一邊走一邊切西瓜，當念到「要吃西瓜切開來」時，被切到「來」字的兩個幼兒往相反的方向趕緊繞著圓圈跑一圈，看誰最快到達原來的位置就贏了，輸的人當切西瓜的人站在中間游戲繼續。
捉龍蝦
目標：鍛煉幼兒的單腳跳躍能力和合作能力。
玩法：大部分幼兒單腳站立或跳躍當龍蝦，其中兩名幼兒手拉手當漁網去桌龍蝦，若被抓住了就當漁網與那兩個幼兒手拉手去抓龍蝦，指導所有的龍下被捉住，游戲結束。如果快被捉住了就蹲下來表示安全，不能去捉了。
老鷹捉小雞
目標：鍛煉幼兒的合作能力和躲避能力。
玩法：一名教師當老鷹去捉小雞，一名教師當母雞手臂張開保護小雞，其餘幼兒都當小雞跟在母雞後面，遇到危險時蹲下自救，如果捉住了就倒旁邊休息。
接龍游戲
一、活動目標：
1、練習往返跑和鑽的技能。
2、提醒幼兒遵守規則，激發幼兒競爭意識。
難點：提醒幼兒遵守規則。
二、准備：教師和幼兒一起布置場地，（紙箱和呼啦圈）
三、過程：
1、給幼兒講游戲規則。
2、幼兒分成兩組站在起跑線上，排頭幼兒聽到老師指令，開始繞著紙箱跑，跑到場地
的另一端後鑽過呼啦圈後，返回，拍到第二名幼兒手，循環往復直至最後一名幼兒跑完，
先跑完的一組為勝。

一二三
一、活動目標：
1、通過讓幼兒在游戲中學著聽口令，提高自控能力。
2、初步培養幼兒的競爭意識。
二、游戲玩法：
請一個孩子背對著大家，嘴上喊一二三，然後回頭看夥伴們，看到有誰在移動的
為犯規，只能在原地停止游戲一次。其他孩子在一條相距大約3米的起點線上，
只能在喊口令的孩子背身過去時才能移動，否則做違規處置。以誰先到終點拍到
喊口令的孩子為勝。
掐沙包
活動目的：
1、練習踢、投、跳躍、跑、躲閃等基本動作。
2、培養幼兒的靈活性，敏捷性，動作的協調性。
活動准備：沙包一個
活動玩法：
1、幼兒分成人數相等的兩組，決定游戲的先後次序。
2、第一組其中的一名幼兒站在場地中間准備躲閃沙包，而第二組的幼兒分別站在兩頭准備投沙包。
3、游戲開始：
（1）先由第二組的幼兒將沙包用力投向場地中間的幼兒，爭取沙包不被抓住，擊倒對方身體的任意部位，這樣在場地上的幼兒就失敗了，下場不再參加游戲；
（2）如果被場地上的幼兒抓住沙包，那就為一餘，繼續開始游戲，這時如果沙包再次砸到場地上幼兒的身體，而沙包落在地上，那就可以減掉剛才得到的一餘，場上的幼兒就可以下去不能再繼續游戲了，這時再換其他夥伴繼續進行，一直把第一組幼兒全部擊敗為止，游戲結束。
（3）第一組失敗後，換第二組上場，再充新開始游戲。
螞蟻排隊走
一、活動目標：
通過互相配合，協作完成任務。
二、活動准備：大的報紙團或皮球作豆子
三、活動過程：
1、請幼兒三個三個組成一組，扮成螞蟻。（第一個幼兒站立，兩手作觸角；第二、第三個幼兒分別彎腰，雙手抱住前面一個孩子的腰）
2、請一組組的「螞蟻」排好隊行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到別人。
3、設置一定的距離，在終點放置一些物品作「豆子」。請「螞蟻」從起點到終點，再返回，比賽搬豆，看誰搬得快。