體育游戲調節游戲活動量的方法

❶ 教師如何指導幼兒的戶外體育游戲活動

一、創設良好環境，提供豐富器械，激發幼兒活動積極性。
創設游戲的環境及條件，實質上就是教育者將教育的意圖客體化於環境之中，以潛在影響和間接方式影響著幼兒的行為和活動。為孩子創設良好的活動環境是科學、全面地開展戶外游戲活動的前提和基礎。我們為幼兒創設環境優美，布局合理的戶外場地，如：綠茵如錦的草坪、色彩斑斕的跑道、沙池、戲水池。還有供幼兒踢、跳、投、鑽、爬、攀、滑的大型運動器械和多功能大型玩具。為了使幼兒的活動器械豐富多樣，供幼兒足夠地自由選擇的材料和空間，老師和家長們利用廢舊材料精心製作了各種動作練習的玩具。如：零頭布縫制的小沙包、大沙袋；紙板和毛線編織成的軟飛盤、流星球；舊報紙捲成的紙棒、及揉成的紙球；雪碧瓶做成的保齡球、拉上松緊帶就成了跨欄等等。真正的使我園戶外環境達到了綠化、美化、教育化和兒童化的要求，既符合幼兒的興趣和需要，又能使孩子們感到舒適、安樂、愉快。
二、教師應面向全體，尊重個體差異，給予幼兒必要的引導和指導。
1．合理劃分場地，關注孩子運動能力和興趣，豐富活動內容。
我們將園內的戶外場地合理劃分，有「跳躍區」、「投擲區」、「攀爬區」、「各種球類玩耍區」、「合作比賽區」等等。例如：我們針對男孩子喜歡踢足球這一現象，專門為他們在幼兒園的草坪開設了一個小小足球場。除足球場外，我們還依據幼兒運動特點，開設了投籃場、保齡球場、門球場，提供羽毛球，小網球拍玩單打或雙打的游戲，進一步豐富了游戲內容。在「跳躍區」，我們為孩子提供了羊角球、布袋跳；不同跳房子的格線；紙板製作的荷葉等多種材料，引導幼兒嘗試多種跳躍活動。有的是鍛煉幼兒向前跳躍能力的，我們為孩子提供了不同高度的台階。有的是鍛煉幼兒向下跳躍輕落地能力的，我們為孩子提供懸掛小星玩縱跳觸物；有的是鍛煉幼兒向上跳能力的，我們為孩子提供跳繩玩雙足跳、單足跳。在「投擲區」，為使幼兒投擲動作更加精準，我們還豐富了投擲區游戲內容，老師和孩子一同用膠卷盒與塑料繩自製的小章魚、報紙球，引導幼兒玩「章魚跳圈」、「打果子」的投擲游戲；提供塑料小動物玩「套圈」的游戲；這些活動使幼兒動作的准確性加強了。在「合作比賽區」我們為幼兒提供一些小障礙物玩「走小路推鐵環」、「捉尾巴」、「三人二足」的活動的游戲等等，鍛煉幼兒靈活躲閃和動作協調配合、團結協作等能力。
2．關注幼兒個體差異，給予不同的幫助和支持，促進每個幼兒的身心發展。
我們教師要尊重幼兒在發展水平、經驗能力、學習方式等方面的個體差異，因人施教，引導幼兒在自身原有的基礎上有所發展和提高，努力使每一個幼兒都能得到滿足和成功的體驗。在活動過程中，教師既是一名引導者，也是富有童心的游戲夥伴，要特別關注幼兒的個體差異性，根據孩子實際情況隨時調整游戲方法 。對於個別膽小或能力較弱的孩子，教師應巧妙的引導孩子參與到游戲中去，並加以指導和幫助。我們首先要給他安全感，其次要多用鼓勵地話語或微笑支持他們、肯定他們，或讓大膽、能力強的孩子去帶領他們，使他們樹立起勇氣和自信。對於不愛運動的孩子，教師就應該鼓勵他們選擇活動項目或向他們介紹有趣的活動內容來吸引他們的注意力，激發他們的興趣。如：一次戶外活動，小朋友都拿著一個皮球在玩，只有豆豆無精打采，看來他又不想參與活動了。我故意把一個球踢到了他的腳跟前，在他面前玩球，看到我和小朋友們都玩得那麼開心，豆豆似乎已經有了興趣，待他的積極性被我們調動起來後，我馬上召集孩子們和他一塊比賽。氣氛就這樣活躍起來了，他快活的融入到游戲當中。
對於動作發展過慢或者過快的孩子來說，我們必須尊重他們的個體差異。要選擇和設計適合他們發展的游戲和器械。不能讓滯後的孩子落得更遠，也不能讓超前的孩子停滯不前。在戶外活動中，教師的觀察力要非常敏銳，我們要盡力站在孩子的立場上，透過孩子的行動去把握孩子內心的想法，理解孩子獨特的感受方式。孩子的一舉一動都真實的反映了他們的內心，根據他們的反映我們可以對教育措施進行及時的調整，可以有效的保證戶外游戲活動順利進行。如：孩子在跨跳活動中，我們把小河的寬度設計的有寬、有窄，能力強的孩子可以在寬的地方一躍而過，能力較弱的可以在窄的地方跨過而不會躊躇不前，讓每個孩子都能通過小河，也就增強了他們的自信心。同時，老師也加入到游戲隊伍中，和孩子們一起玩得不亦樂乎。遇上不敢跳過去的孩子要悄悄去拉著他（她）的手一塊跳過去，在毫不留痕跡的情況下幫助他（她）克服困難。教師只有在了解每個孩子實際水平的基礎上，才能有目的、有針對性地進行指導，並讓孩子自主選擇游戲，主動參與游戲，才能達到活動的最佳效果。
3．關注孩子游戲進程，提供相應的支持，使游戲深入發展。
當游戲玩到一定程度時，孩子興趣開始降低，教師要加大活動難度，使活動既有連續性，又富有挑戰性。如：在「攀爬區」玩「奪紅旗」的游戲中，孩子已學會匍匐爬、側鑽、攀岩等動作，負責該活動區的老師發現，玩這個游戲的孩子漸漸少了，於是提供了墊子，增加了側滾動作；提供了攀繩增加了爬的難度。通過豐富游戲內容和增加動作難度又使孩子們產生了濃厚的興趣，玩的孩子又多了起來。

❷ 如何提高教師有效組織體育游戲的策略與方法

戶外體育游戲中教師的教師的指導策略
游戲是幼兒園的主要活動形式。幼兒愛玩游戲，尤其喜愛戶外游戲。如何讓幼兒不僅充分體驗戶外活動的快樂，而且還能使得動作發展和意志品質都有所提高呢？這就需要教師根據幼兒的年齡特點和動作發展特點，在活動中有目的、有計劃的觀察與指導，探索如何作為支持者給予幼兒最適宜的指導，不斷創新方法，提供機會讓幼兒掌握必備的運動技能與技巧，從而提高身體的協調性和靈活性。
一、 調整材料適宜性，創設良好的運動環境
幼兒園戶外活動形式多樣化，這樣才能激發幼兒的興趣，滿足幼兒的實際需要。除戶外大型玩具設施外，要根據幼兒的發展需求巧妙添置、調整戶外體育活動的各種玩具器材，同時也可以利用廢舊物品自製不同功能的活動器械。例如：在「讓美麗的『流星』幫助中班幼兒學習投遠」案例中，教師為幼兒提供了適宜的活動材料；而在「試一試不同的高蹺」案例中，教師則根據幼兒的個體差異准備了水平不同的活動器械。
二、 將活動內容科學化，將活動情景趣味化
幼兒園開展戶外體育活動的科學性體現在活動內容的活動量上。首先，內容的選擇上要適合幼兒的年齡特點。在幼兒期，每一個年齡段幼兒的身心發展水平都有明顯的差異，因此，首先，體育活動要根據幼兒不同年齡的體力，智力和能力條件，科學的選擇和安排；其次，活動量、運動的強度安排也要科學且合理，同時注意動靜交替，以免幼兒過度疲勞影響健康。
激發和維持幼兒對體育游戲的興趣，是幼兒園體育的重要目標。幼兒在體育活動中的興趣來源與活動本身，來源於教師的指導。體育活動的內容和形式要游戲化，適合幼兒的情緒特點，小班、托班幼兒喜歡情節單一且具有呼應性的體育游戲，中班、大班幼兒喜歡一些有競爭性的體育游戲，因此在兼顧體育游戲趣味性的同時，要考慮到幼兒的年齡特點。如體育游戲「掛上小鈴跳的高」，在游戲中，教師扮演兔媽媽，幼兒扮演小兔，教師還准備了「蘿卜」，哪只「小兔跳的高，讓小鈴鐺發出聲音，就能得到「蘿卜」。又如，在體育游戲「彤彤跳過『小籬笆』中，同樣是教師當兔媽媽，幼兒當兔寶寶練習雙腳連續向前跳過高15厘米的障礙物「小籬笆」。望著前面菜地里的一個個「蘿卜」，「兔寶寶們「都勇敢的跳過「小籬笆」拔「蘿卜」。有趣味性的體育游戲改變了以往單一的機械練習，既能吸引幼兒全身心地參與並投入體育活動中來，又達到了鍛煉身體的目的。
三、 依據幼兒的動作發展規律，指導過程從易到難
幼兒掌握並熟悉某一動作，必定是有一個循序漸進的過程，而且幼兒之間還有著明顯的個體差異，所以，教師要站在幼兒的立場，充分觀察幼兒的行為表現，把握幼兒內心的想法，針對性的進行個性化指導，同時也能讓不同水平、不同需要的幼兒各有選擇，從而最終達到活動的最佳效果。如對膽小、不愛動的幼兒，應該鼓勵或帶動他們一起活動；而對能力較弱、需要幫助的幼兒，則重點在於方法的指導。
四、 發揮幼兒的主動性，培養創新能力
開展創新教育，培養創新能力，必須從娃娃開始。幼兒創新能力是指幼兒為了滿足自身的需要，不斷拓展對客觀世界、自身行為過程和結果的活動。即：幼兒為了一定的目的，對事物的整體或其中某些部分進行變革，從而使其得以更新與發展的活動。幼兒體育活動的組織活動的組織形式多種多樣，有集體教育教學活動、戶外體育活動、早操、課間操活動等，教師要充分利用這些活動形式的優點，互助配合、取長補短，培養幼兒的興趣和創新能力，全面提高幼兒體質。同時，還可以不斷拓展單個活動的內容，讓幼兒在活動中主動思考、勇於創新、大膽實踐，不但激發幼兒參與活動的興趣和積極性，而且更利於幼兒活動能力的提高和拓展。
五、 把選擇權交給幼兒----給幼兒更多的「自由」
在戶外活動中，教師除了組織一些集體體育游戲活動外，還應給幼兒一些自由活動的時間與空間，讓他們根據自己的愛好自由選擇運動器械，自由結伴，在快樂、有趣的環境中與人交流和分享自己發現的信息，這時，幼兒真正成為了活動的主人，游戲也變得更加輕松、快樂。教師只需要認真關注幼兒的情感、態度和活動狀況，稍加必要的引導，一定不要干預過多。
總之，幼兒體育活動是一個豐富多彩的世界，教師要不斷從激發幼兒的興趣入手，把握幼兒的身心發展規律和年齡特點，尊重和理解幼兒的個體差異，因材施教，勇於創新，注重培養幼兒的創新意識、綜合能力和積極向上的情操，才能適應素質教育的需要，促進幼兒的全面發展。
通過不斷的實踐探索，總結出了不同年齡班幼兒的基本動作發展的指導方法和策略，有效地提高幼兒戶外活動的質量。

❸ 如何提高幼兒戶外活動質量

1、活動量的漸進性原則：有計劃、有步驟、按一定程序來進行，從簡單到復雜，從少量到大量，從輕緩到逐漸加強，從相對安靜進入到運動狀態。運動量的合理安排，運動後身體微出汗最為合適。
2、經常性原則：應保證幼兒每天有充足的戶外活動時間。
3、動靜交替的原則：不同類型、不同性質的運動要合理搭配。使幼兒動靜交替地進行不同性質的活動，能預防神經系統的疲勞，保持身心愉快的情緒，並起到全面鍛煉身體的作用。如小班幼兒很喜歡活動量較大的體育游戲「老狼老狼幾點了」，有時玩得滿頭大汗、氣喘噓噓，這時教師可以帶他們一起玩活動量較小的體育游戲，讓幼兒在原地做一些小動作的活動，這樣就控制和調節了幼兒的運動量，更好地組織與指導幼兒活動。
4、全面鍛煉的原則：保證各個部位，各種技能都能得到全面協調的發展。如：幼兒的頸、胸、腰、上肢、下肢等身體部位，都要協調發展。走、跑、跳、投擲、攀登、鑽爬等基本動作技能都要得到鍛煉。
5、個別對待的原則：活動設計中要考慮不同能力幼兒的需要，改變過去那種「一刀切」的做法，從幼兒的個體差異出發，對發展水平不同、能力不同的幼兒提出不同的要求。對那些動作發展好的幼兒要適當提高難度，讓他們「玩得有勁」；對那些動作發展較差的幼兒則降低動作要求，讓他們也體驗「成功的快樂」。

❹ 如何做好幼兒園體育教學活動中的熱身運

根據中學生身心發展特點,適當開展學習競賽，是激發學生學習積極性的有效手段，有研究表明中學生在競賽條件下比在平時正常條件下往往能更加努力學習,學習效果更加明顯。

❺ 幼兒園體育活動的基本動作有哪些

幼兒園體育教學法體育活動的任務和內容一、 幼兒園體育活動的任務 1、 鍛煉幼兒身體，促進其正常發育，提高幼兒對自然環境的適應能力，增強其體質。2、 發展幼兒的基本動作，使他們動作靈敏、協調、姿勢正確。 3、 培養幼兒機智、勇敢、遵守紀律等優良品德和活潑開朗的性格。 二、幼兒園體育活動的內容 1、 基本動作：走、跑、跳、投、平衡、鑽、爬、攀登等動作。 2、 基本體操： ①徒手操和輕器械操 ②排隊和變換隊形 3、體育游戲：以發展各種基本動作為主要內容，並有一定的角色、情節和規則。體育活動的 教學方法和注意事項一、體育活動的教學方法 1、 示範、講解示範： ①姿勢正確，動作輕松優美。示範位置應根據幼兒隊形、動作的性質而定，方向可根據動作的結構、要求決定，可採取正面、側面、背面示範或鏡面示範。一般走、跑、跳、投等基本動作練習均可進行前三種示範，「鏡面示範」一般用於徒手操和輕器械操。 ②示範要有明確的目的性。 ③與講解相結合或伴隨語言提示。 講解： ①重點突出，語言少而精。 ②通俗易懂，生動形象，有趣味。 ③講解要富於啟發性。 2、 練習 ①完整練習和分解練習 ②重復練習 ③條件練習（變換練習的環境、變換練習的條件、變換練習的動作組合） 3、 口頭提示和具體幫助 二、體育活動中的注意事項 1、注意活動的趣味性 2、堅持循序漸進 3、合理安排練習密度和活動量 每次活動時間總和練習密度＝————————×100＝ 活動（課）時合理安排活動量應注意以下幾點： ① 根據人體生理機能上升——穩定——下降的一般規律，使活動量由小到大，逐步上升，活動結束前再逐步下降。 ② 根據活動的具體任務和要求安排活動量。（復習動作為主的活動量要大些） ③ 根據活動的內容性質、難易程度等，合理安排活動量。 ④ 根據全班大多數幼兒的身體情況和動作的發展水平，合理安排活動量。 ⑤ 根據幼兒一天活動的負擔量，以季節、氣候變化和場地、器械條件合理安排活動量。 調節活動量可採取以下幾種方法： ①改變練習條件 ②改變練習方法 ③激發幼兒活動興趣 ④嚴密組織教學，合理安排場地、器械和教具，減少不必要的排隊等待時間，增加練習機會。1、 注意培養幼兒身體的正確姿勢 2、 堅持全面鍛煉 3、 面向全體，因材施教 4、 注意安全 5、 活動中注意培養幼兒良好的品德體育游戲一、幼兒體育游戲特點特點小 班中 班大 班 體 育 游 戲 特 點 體力比較弱，各項基本動作還沒有基本掌握，不夠協調准確；平衡能力差，活動不自如；喜好模仿，注意力不集中，對游戲中的動作、角色、情節很感興趣，但對游戲的結果不大注意。游戲內容、情節簡單，角色少，有時是集體做同一動作 體力有所發展，動作比較協調靈活；平衡能力和獨立活動能力有很大提高；空間知覺也明顯增強，能辨別方向，注意力叫集中；能控制自己，比較自覺遵守游戲規則。他們喜歡有情節、有角色、具有追逐性的游戲，而且主義游戲結果。游戲中的動作、角色、情節比小班復雜，增加了一些無情節、只為完成任務的游戲和一些分隊競賽性游戲。游戲的規則比較復雜，帶有限制性 身體壯實，精力充沛，熟練地掌握各項基本動作，動作更加協調有力，靈活自如。對周圍生活有一定的見解，開始具有組織和控制注意力的能力，具有一定的責任感，喜歡有勝負結果的游戲。游戲競賽性增強，動作增多，難度增大，情節和角色之間的關系更為復雜，需要克服一定的困難才能達到目的一、 體育游戲的組織 1、游戲前作好准備 2、游戲進行的步驟（新游戲、復習游戲、分配游戲角色、游戲結束的小結） 二、 游戲中注意的問題1、適當掌握活動量 2、嚴格要求幼兒遵守規則 3、培養幼兒正確的身體姿勢 4、注意安全 幼兒園體育活動的組織形式一、早操二、體育課小班每節課10～15分鍾 中班每節課20～25分鍾 大班每節課25～30分鍾 1、體育課類型：綜合型（新授課、復習課） 2、體育課的結構開始部分：迅速將幼兒組織起來，使幼兒每個器官迅速、有準備地進入運動狀態，集中注意准備上課。這一部分可組織幼兒排隊、簡要說明本節課的主要內容，做一些活動量不大的游戲。基本部分：主要是學習新教材或復習已學過的主要教材。 ① 新教材安排在課的前半部分 ② 練習與休息交替進行結束部分：主要是放鬆肌肉，盡快消除疲勞，使身體由運動狀態恢復到相對安靜狀態，有組織的結束一節課。可以安排走步、做整理動作、做較安靜的游戲或簡單的律動動作。 （這三部分既有區別又有聯系，這種結構多用於中班後期和大班）體育課注意事項 1、 教師在教學中要起主導作用 2、 以幼兒活動為主 3、 及時調整課的練習密度和活動量4、 教師對幼兒要堅持嚴格要求，保證幼兒身體姿勢正確5、 重視幼兒的思想品德教育和性格培養戶外體育活動一、 戶外體育活動內容1、做以發展基本動作為主的各種體育游戲，復習課上學過的游戲，或教給幼兒一些簡易並具有一定鍛煉價值的新游戲。 2、進行上課時不便進行的各種器械練習。 3、運用小型體育玩具（或徒手），三三兩兩地進行小型多樣的體育游戲。 二、 戶外體育活動注意的問題 1、教師必須注意觀察幼兒，了解幼兒活動情況，及時給於個別指導。對於動作較差、膽小的幼兒，要幫助他們克服害怕心裡，盡快掌握動作；對於體弱的幼兒，應安排適合他們體力、活動量較小的內容；對於體質、能力較強的幼兒，要適當控制他們的活動量。 2、教師要隨時觀察、了解幼兒之間是否團結友愛、是否遵守游戲規則等，注意正面引導，加強思想品德教育。 3、利用大型體育器械開展活動時，教師要做好組織工作和保護工作；進行小型分散的體育活動時，要教育幼兒不要用手中的體育器械互相追逐打鬧。活動結束時可根據幼兒活動量大小，帶領幼兒做一些放鬆性的整理動作，使幼兒盡快消除疲勞，同時進行簡單的小結或講評。最後要教會幼兒整理運動器材，將它們放回原

❻ 結合教學實踐，談談組織幼兒體育活動時如何合理地控制運動量

幼兒園體育活動的設計 （一）體育活動的設計流程 1、活動內容的分析：適宜幼兒所選容與幼兒體育活動的內容和目標一致。由易到難。 如：聽信號向指定方向走 《找找小動物》 2、活動目標的制定： 情感目標：愉悅幼兒的身心，讓幼兒喜歡參加體育活動，以達到增強幼兒的體質。 認知目標：培養幼兒好奇探究、勇敢、樂觀自信等品質。 技能目標：發展幼兒的基本動作（走跑、跳、投擲、攀登、鑽、爬等），提高身體協調性和靈活性。 3、活動條件的准備 4、活動過程的設計 （二）幼兒園體育活動設計的具體方法和要求 1、明確體育活動的類型 （1）新授活動 （2）復習為主的活動 （3）綜合教學活動（新舊結合） 2、依據人體機能能力變化規律 人要從事某項活動（尤其是體育活動時），身體從本來的安靜狀態進入工作狀態，其機能活動能力（工作能力）總是從相對的較低水平逐漸地提高到較高水平，然後在相當的時間內保持最高水平，最後又逐漸下降。 （三）幼兒園體育活動過程設計 A、開始部分 （1）任務 l 熱身 l 熱心 （2）內容 l 開始部分可以做一些隊列隊形練習，可以向幼兒說明活動的要求和主要內容，可以做一些基本的體操和模仿操，可以開展一些運動負荷不大、有利於發展幼兒體能的游戲，也可以進行一些簡單的舞蹈和律動等等。 （3）時間 l 一般占活動總時間的10%-20%（幼兒一節體育課的總時間：小班15-20分鍾，中班20-25分鍾，大班30分鍾左右） （4）注意事項 l 不可省略 l 時間不宜過長，運動量不宜過大 l 根據需要選用口令或口哨 l 可以選用一些節奏感強、動感十足的音樂 B、基本部分 （1）任務 l 基本部分的主要任務是完成本次課的教學任務，達到本此課的教學目標，即通過一定的身體動作練習，提高幼兒的身體素質，發展基本動作的活動能力，學習粗淺的體育知識和技能，培養優良的品德和良好的性格，發展智力等等。 2）內容 l 交代活動內容。 l 示範並講解 （1） 示範：指教師（或指定幼兒）將正確的動作做給幼兒看。 示範應該注意一下幾點： 姿勢正確，動作輕松、有沒。 注意示範的位置和方向，要照顧到全體幼兒，也便於幼兒模仿學些， 示範要有明確的目的，次數以2、3次示範為宜。 提示：示範與講解相結合，效果更好。 （2） 講解：教師運用語言向幼兒說明動作名稱，要領以及要求。 講解應注意一下幾點： 重點突出，語言少而精，以練習為主， 通俗易懂，生動形象，有趣味。 講解要富有啟發性，可以適當的提問。 例如：為了讓幼兒掌握輕輕跳下落地的動作，可以用「小老鼠偷油吃的」這個故事來講解：老貓睡著了以後，小老鼠要去偷油吃，得輕輕地跳下來，別讓老貓聽見。要是把老貓吵醒了，就會被老貓捉住、吃掉。小朋友要認真看哦。看怎麼跳才正確：雙腳並並攏，膝蓋彎一彎，輕輕往下跳，前腳掌先著地。 l 幼兒練習 （！）個人分散式，（2）兩人合作式， （3）集體集中式 （4）分組輪流式 （5）魚貫式 （6）分組輪換觀摩式 等等…… 提示：練習時，運動的負荷量應由小到大，採用動靜交替的方法，避免讓幼兒產生過度疲勞或者發生運動損傷。同事要考慮照顧到個別幼兒能力差、體質弱、膽怯等因素，採用降低活動難度或者保護幫助的方法，給每個幼兒安排適合其發展水平的活動。更重要的是練習時，老師一定在發現問題及時糾正，排除安全隱患。 l 復習游戲 （1）交代游戲規則。可以把以前學過的動作設計到游戲當中 （2）示範。提示安全問題。 （3）有秩序的祖師游戲，再次提示安全。 （3）時間 l 一般占活動總時間的70%-80% （4）注意事項 l 幼兒身體運動負荷和心理負荷的高峰一般安排在後半段出現 l 遵循幼兒學習動作的基本規律：粗略掌握階段→改進提高階段→鞏固運用階段。 l 控制好活動強度和密度（參考指標：課前心率與課後心率之差在40-50次之間，課的平均心率在130-150次/分之間，心率恢復之間在5分鍾以內，課的練習密度在50%-70%之間）。 l 如果有游戲與比賽的話，游戲較適用於小班和中班，比賽較適用於中班和大班，且比賽適合安排在該部分的後半段。 l 對於新授的教學內容教師應該給予講解示範，並讓幼兒進行練習。 C、結束部分 （1）任務 l 通過一些放鬆身體的游戲或動作使幼兒肌肉放鬆，疲勞消除，讓身體由興奮狀態組建恢復到安靜狀態。如深呼吸、原地揮臂踢腿、輕松有趣地模仿動作、運動量很小的游戲以及收拾玩具，整理衣服等。使幼兒的情緒和各器官系統的工作逐漸趨向於平靜活動的狀態。 l 緩解幼兒身心高度興奮或緊張的狀態，合理地評價和小結幼兒的活動，有組織地結束活動，收拾場地與器材。 （2）內容 l 輕松自然的走步，徒手放鬆練習，簡單、輕松的操節或舞蹈，安靜的游戲，簡單的評價與小結，組織幼兒收拾場地與器材等。 （3）時間 l 一般占活動總時間的10%-20% （4）注意事項 l 不可省略 l 不可進行運動量大或讓幼兒更加興奮的游戲或活動 l 放鬆活動一般配以輕柔、舒緩的音樂，可達到更好效果 l 不要把收拾與整理的任務留給自己或配班教師，讓幼兒自己做

❼ 運動中調整幼兒活動量的方法如何通過環境創設調整運動中的隱性環境有哪些

：幼兒園環境創設」，本學期我們重點研究了自主性運動的環境創設。關於自主性運動的環境創設我們研究下來可以從以下幾個角度進行考慮。一、 環境創設時考慮寬松、寬敞活動時人與人之間關系的寬松，活動中若老師限制過多，整個活動就不顯得寬松，反之，活動中若老師給予幼兒一定的自主，那麼活動的環境相對來說就較寬松。空間密度的安排上也要考慮寬敞、寬松。如果場地大，幼兒人數少，則活動氣氛相對較冷清，反之，場地小，幼兒人數多，則容易產生碰撞，影響幼兒活動。因此在場地安排時要考慮適宜的空間密度。還有，材料投放不是越多越好，要根據園內場地來投放相應材料。要給幼兒留有一定的空間。二、 環境創設時考慮安全性安全性包括顯性和隱性。顯性指老師在提供材料及活動環境時要考慮材料和環境的安全，對於一些不安全的地方用醒目的標志標識或將它攔起來。同時教師要經常關注 活動中幼兒的活動狀態，遇到不安全的因素及時進行教育。隱性指要讓幼兒多進行活動，活動多了，幼兒的活動能力就強，活動經驗就豐富，相對來說，自我保護的能力就強，相對較安全。
三、 環境創設時考慮情景性幼兒在有情景性的環境中活動的狀態是不同的。情景性的活動環境更容易引起幼兒的活動和活動中的交往。如：在進行推小車活動時，如果教師再提供一些玩具，讓幼兒進行運送貨物的活動，幼兒的興趣會更高。四、 環境創設的適宜性環境創設的適宜性首先包括材料投放的適宜。材料投放不宜過多，要根據場地大小適當投放。也要根據氣候調整運動材料，天氣熱投放些活動量小的材料，天氣冷投放些活動量稍大的材料。其次包括運動量的適宜，教師要關注幼兒的活動，適當控制運動量。再次時間安排上要適宜，活動場地大，幼兒的活動時間相應少一些。活動場地小，幼兒的活動時間相應多一些。同時考慮到氣候因素定活動時間。五、 投放材料時考慮豐富多樣
提供的材料要能鍛煉幼兒的各個部位的，鍛煉的點要廣，既有鍛煉上肢的材料也要有鍛煉下肢的材料，要讓幼兒在活動中能鍛煉走、跑、跳、投擲等多種能力。六、 投放材料時考慮層次性、不平衡性投放的材料要適宜不同年齡幼兒的不同能力的發展，要滿足不同幼兒的興趣，材料的投放要體現運動量大小層次的不同。
下載此內容：.docx（Word 文檔）相關信息：創造優良環境，促進幼兒發展創造優良環境，促進幼兒發展 ——淺談幼兒園的環境創設 心理學研究表明：環境對人們能產生暗示，起到潛移默化的作用，這種作用十分深刻，表現在幼兒的身上更為突出。為此，我們幼兒園一定要十分重視優化環境。那麼，應怎樣來優...（查看全文）打好身體基礎是入學的關鍵俗話說:「身體是革命的本錢」,孩子從幼兒園進入小學,身體素質的好壞從某種角度決定著孩子學業的發展和成績,所以應該充分在幼兒園階段鍛煉好孩子的身體,為入小學做好准備。小學學習和生活節奏比幼兒園要緊湊,強度也大很...（查看全文）讓孩子富有意志力和自控力學習知識的過程並不都是生動有趣的,有許多「枯燥」而又必須掌握的知識。學校的活動也都有紀律約束,剛剛升入小學的孩子就會出現不適應,出現「缺乏自控」的行為,比如,上課做小動作、跟同桌「說話」、隨意離開座位等。那麼,怎麼提...（查看全文）幼兒園升小學 應注意什麼問題過了暑假,幼兒園大班的孩子就要成為一名小學生了,為了能順利而快速地適應小學生活,孩子應該做好哪些銜接准備?家長又該如何幫助孩子度過這個「非常時期」呢?小學老師告訴你了解孩子哪裡不適應讀小學,是孩子人生的一大轉...（查看全文）游戲記錄咪咪班游戲、區域活動觀察記錄表關注方面娃娃家客觀性描述出示一個娃娃，讓幼兒說說這是誰，在干什麼？娃娃的家裡有些誰？孩子們你一句，我一句，很說話的聲音很響，七嘴八舌的。

❽ 體育課放鬆活動的方式有哪些

體育課放鬆活動的方式有：

1、擺動所有的腳趾，5~10秒。

2、轉動腳踝，左右各5~10秒。

3、彎曲膝蓋，左右各5~10秒。

4、站立，雙腳打開，與肩同寬，轉動臀部，每側5~10秒。

5、來回扭動軀干，5~10秒。

6、轉動肩部，左右各5~10秒。

7、彎曲肘部，左右各5~10秒。

8、從一側到另一側轉動頸部，5~10秒。

9、轉動手腕，左右各5~10秒。

10、擺動所有手指，5~10秒。

(8)體育游戲調節游戲活動量的方法擴展閱讀：

放鬆運動的好處：

良好的柔韌性可以使體育運動和日常活動變得更順暢和輕松。

拉伸是提高身體柔韌性的主要途徑。拉伸可以有效緩解現代都市人久坐、缺乏運動引起的頸椎、肩膀酸痛症狀，還可以提高身體靈活性、幫助人們在塑身計劃中消耗熱量、提高心肺耐力、對抗衰老等。

頸部拉伸是最常見，也是最好操作的拉伸運動，特別是對於上班族來說，利用工作的間隙做個拉伸，可以有效預防頸椎病。

運動後的及時放鬆很有必要，它可以避免身體疲勞。激烈運動後，能量代謝產生的很多廢物(如乳酸)堆積在身體里，適當的牽拉和慢跑，就好像是啟動了傳送帶的動力裝置，提高廢物移動速度，有利於廢物排出體外。

參考資料來源：人民網-運動後放鬆很必要

參考資料來源：人民網-久坐莫忽視的頸部拉伸運動六個簡單動作告別頸椎病

❾ 幼兒園體育活動運動量調節的方法有哪些

可以領著小孩子慢慢走走，或者找點原地不用動的小游戲做一個。

❿ 如何把握幼兒戶外體育活動的運動量，您是如何做的

活動量主要是看老師的經驗了，一個是通過教師對運動項目的預判（各個運動項目性質不同，其運動負荷（參考指標：幼兒心率）也不同，例如，平衡項目比跑跳項目的運動負荷要大，一般而言，運動負荷大的項目，盡量在運動密度（幼兒有效運動的時間）上控制小一些），反之亦然。其次，主要是觀察幼兒的狀況：臉部顏色、流汗量、呼吸節奏，注意力集中程度等方面來判斷。 總之，這個需要老師在長期的觀察實踐中不斷摸索，不斷總結的，所以說沒有一個絕對的標准。