打游戲太激進怎麼辦

❶ 玩游戲總是生氣怎麼辦

1、對自己要有準確定位

承認技不如人這點，不要歸咎於「別人運氣好」「我今天狀態不佳」「對方太厲害」——題主這方面的心態表露得真直白。多數時候你只要明白，輸得多，是自己弱而已，我相信不能正視這一點本身已經是大多數憤怒的來由了。

2、打不動咱就撤

東風吹戰鼓擂，打不動咱就撤！玩游戲而已，別給自己太多壓力，這次不行，下次繼續！

3、別跟對手對罵

注意素質，你是一個優雅的人兒！不要跟別人一般見識！

4、不要遷怒

可能你自己不注意，壞情緒會傳染給身邊的人，比如你的父母，你的愛人和孩子。關掉電腦，好好享受美好的人生吧！

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游戲理論

本能說:德國詩人和劇作家席勒認為，「人類在生活中要受到精神與物質的雙重束縛，在這些束縛中就失去了理想和自由。於是人們利用剩餘的精神創造一個自由的世界，它就是游戲。這種創造活動，產生於人類的本能」。

剩餘能量說：英國哲學家赫伯特·斯賓塞認為，「人類在完成了維持和延續生命的主要任務之後，還有剩餘的精力存在，這種剩餘的精力的發泄，就是游戲。游戲本身並沒有功利目的，游戲過程的本身就是游戲的目的」。

練習理論：德國生物學家谷魯斯認為，游戲不是沒有目的的活動，游戲並非與實際生活沒有關聯。游戲是為了將來面臨生活的一種准備活動。

宣洩理論：弗洛伊德認為，游戲是被壓抑慾望的一種替代行為。

文化起源理論：約翰·赫伊津哈認為，游戲是文化中的固有成分，游戲所代表的競賽精神和休閑精神，促進了社會發展。

❷ 我一打游戲就緊張，比高考還緊張，心裡很怕，怎麼辦

你一打游戲就緊張比高考還緊張。心裡很怕。像這種情況的話，你就不要打游戲了。打游戲本來就是娛樂。高興。打發時間的。如果你打游戲比高考都還緊張。至少這么緊張的空間，那你還玩什麼游戲呢？當然就最好再也不要打游戲了。這樣就不會緊張。

❸ 打游戲老是愛發脾氣,要怎麼樣保持一個良好的心態

氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制

當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示「別發火，發火會傷身體，有涵養的人一般能做到控制。

承認自我

勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。

反應得體

當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人

凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。

寬容大度

對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始

現實生活中，一些人常常說：我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
我的脾氣也不是很好，我覺得，首先要學會寬容。

先檢查一下，你是否具有以下特點：

（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發泄。
（4）對很小的事也沉不住氣。
（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。
（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。

這些是易怒者的典型特徵。

憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。

（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發泄；四是發脾氣，用很強烈的形式發泄怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。

（2）理智控製法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鍾！一分鍾堅持住了，好樣的，再堅持三分鍾！二分鍾堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鍾。三分鍾都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。

（3）評價推遲法：怒氣來自對「刺激」的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使「怒不可遏」，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒「不值得。」

（4）目標升華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之升華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。

希望對我們都有幫助，呵呵

現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為「善怒」，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀，又稱「喜怒」、「易怒」，應屬於疾病的范疇。

中醫理論認為：「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜茼蒿西紅柿蘿卜橙子柚柑香櫞佛手等。

❹ 室友打游戲喜歡大吼大叫怎麼辦

1、保持平和的心態，委婉地跟舍友就打游戲太吵的問題進行溝通與交流，讓舍友聲音小一點或者帶上耳機。

2、如果舍友依然我行我素，可以用稍微強硬一點的態度要求他在別人休息的時候保持安靜。

3、採取讓自己安靜的方法，買一副耳塞或者聽音樂入眠，屏蔽舍友打游戲的吵鬧聲。

4、如果多種辦法都沒有結果，可以向學校申請調換宿舍，說明相關理由，由學校介入處理。

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宿舍玩游戲的注意事項：

1、無論是未成年的孩子還是已成年的大人，都需要具備良好的習慣和定力在需要擺脫游戲環境時及時擺脫，以免日夜玩，最終傷害身體。

兩個很嚴重的新聞，一個是一個中學生連玩三天三夜最後死亡，還有一個是專家評測，人長時間對著電腦或者手機屏幕非常容易產生自閉情緒，因此，需要引以為戒。

2、相信很多人都在生活和工作學習過程中異常的感覺疲憊，所以游戲在這樣的時候能夠很好的調整自己的緊張情緒，甚至於讓自己產生釋放，極好的解壓，不過時間長了就容易產生更多的空虛和難過，甚至認為浪費時間，導致心情又走向低谷。

3、玩游戲也會讓自己產生一種情緒就是顛覆自己的記錄，在游戲世界中不斷的進步在進步，然而在回歸現實時又發現很多應該做的事情被耽誤了

❺ 打游戲脾氣暴躁怎麼辦

玩游戲的差不多都是這樣，因為自己投入了時間在這裡面，投入了心思在這裡面，當然想表現自己的一些東西出來的，可是由於不是自己的原因卻造成了輸的結果，自己當然就會感覺得郁悶來著，於是就會想發脾氣。要改掉這樣的習慣，要慢慢的養成說，告訴自己這不過是玩玩而已，分數的多少不要太看重，沒必要發什麼脾氣的，慢慢的就會好起來的了。