大學生網路游戲上癮怎麼辦
Ⅰ 二十一歲大一學生打游戲成癮，尋找解決決辦法
出現游戲成癮精神病需要考慮心理治療、葯物治療、家庭治療等。如果是沉迷於游戲，首先應該考慮與個人的特質有關，如性格內向、缺乏朋友、自控能力差等。網路成癮症的症狀較輕時，可以通過自我調整、提高自控能力、轉移注意力、合理安排時間等方法進行緩解，通常無需特殊的干預。但是，如果網路成癮症的症狀嚴重，影響正常的工作、生活，而且長期無法緩解，那就需要根據個人的具體情況選擇以下的治療方法進行干預。
1、心理治療：心理治療是干預游戲成癮精神病症的主要方法，需幫助游戲成癮精神病患者發現問題的症結，找到內心真實的需要，化解由於現實與理想之間的沖突引發的內心痛苦，使成癮者內心有力量承認並正視這個問題，意識到行為背後的真實心理需求，從而主動配合咨詢。治療時醫生需給予需成癮者心理上的鼓勵和支持，理解患者內心，幫助患者朝著正確的方向發展；
2、葯物治療：對於嚴重遊戲成癮精神病者需要進行抗焦慮葯物治療，如勞拉西泮；也可以服用抗抑鬱葯物，如舍曲林、文拉法辛等以解決情緒障礙。如果患者出現睡眠障礙，也可以服用艾司唑侖、佐匹克隆進行治療；而對於神經衰弱的患者，也可以服用安神補腦液、谷維素等葯物進行治療；
3、家庭治療：家長需減少對游戲成癮精神病患者的責備，協助網路成癮者恢復正常的生活規律，恢復正常生物鍾，轉移對游戲的注意力，引導他們尋找有益的興趣生長點，擴大在現實生活中的人際交往面。家長需了解患者存在的心理行為問題，協助患者完成治療性家庭作業，同時改善造成患者心理行為問題的不良環境或教育方式。
還需促進家庭成員之間的交流、互動和相互理解，從而增進家庭成員之間的感情，改善症狀。
因此，游戲成癮精神病患者不僅需要患者個人的調整，也需要家庭的參與，甚至需要社會的關愛與努力。
患者要選擇合適自己的治療方法，積極配合，及時治療，努力糾正游戲成癮的問題。此外，父母也要對患者多一些關愛，減少家庭之間的誤解或矛盾，增加親子關系，幫助孩子擺脫游戲成癮症的困擾。
Ⅱ 大學生如何才能防止自己沉迷於網路游戲
最重要就是先把游戲卸載了
用心規劃好每天該做什麼，有計劃的去過好每一天。
規劃好以後一定要實行。
不要在該學習的時候娛樂，也不要在娛樂的時候強迫自己學習。
現在軟體商店有很多鎖手機的APP，可以下載試一下。
先用外在事物約束自己，讓自己慢慢習慣下來。
網路游戲不害人，但是沉迷進去就可以毀了一個人。
防沉迷系統，全稱網路游戲防沉迷系統。是中國有關部門於2005年提出的一種技術手段，旨在解決未成年人沉迷網路游戲的現狀，設有該系統的游戲伺服器中，未成年玩家如遊玩時間超過3個小時的健康時間，游戲將會提出警示，並通過經驗值減半、收益減半等方式促使玩家下線休息。
2007年4月9日，新聞出版總署、中央文明辦、教育部、團中央、信息產業部、公安部、全國婦聯、中國關心下一代工作委員會等八部委已聯合下發《關於保護未成年人身心健康實施網路游戲防沉迷系統的通知》，決定從2007年4月15日起，在全國網路游戲中推廣防沉迷系統。
使大學生逐漸斷掉網游癮的有效辦法是「興趣轉移法」，只要自己有覺悟就有希望，建議這部分大學生找個壓力大的事情去做，比如計算機考證，四六級英語證，參加各類學習軟體輔導班等，總之，把業余時間盡量安排滿，靜下心來專心投入學業，過段時間適應了也就沒什麼想頭了。家長也要關心孩子，不要指責孩子不求上進，多鼓勵孩子自覺遠離網游。
有了明確的階段性目標的一般大學生往往會自己找事情做，一般不會隨大流，守著電腦和網路也會自己有節制的。因為他們知道，我要為自己的目標付出努力和代價才能換取自己想要得到的東西。
Ⅳ 大學生如何戒除游戲網癮呢
1 那麼大學生該如何戒除網癮和游戲呢。我覺得最重要的還是自己要有個認知。最好能夠一些人相互監督，相互幫助。而家長或者學校的老師也要參與進來。給予一些力所能及的幫助。
2 確實一定要讓大學生們深刻的認識到沉迷電腦是一件不好的事情。除了這些，平時可以多組織學生們進行一些有意義的活動來代替玩電腦。比如說多出去走走，大家一起聚會聊聊天，唱唱歌，玩玩游戲等。
3 而像男生的話可以多進行一些體育運動，女生可以多去逛逛街，或者看看男生們打球。還有大學圖書館是個不錯的地方，可以多去那裡。平時多讀一些有意義的書，也是個不錯的選擇。
Ⅳ 大學生沉迷網路游戲的解決辦法
建議：1.首先不要抵觸玩游戲，不要把他看成一個壞事。
2.給自己設定一個日常時間表。比如早上5點出來跑步晨讀漫步，主要是吸收新鮮空氣，6點吃早餐。
3.中午吃過午餐後必須要午睡1小時。睡覺時不要想游戲，真真做到什麼都不要去想。
4.晚上6點後漫步。打打羽毛球。
5.以上所有事情都需要要做到一點，慢，心慢。游戲會使自己感覺很快很興奮很激情。所有現實我們必須要學會慢下來。
6.看下家裡好學校需要自己做些什麼。有什麼職責需要自己去承擔的。學校里積極參加活動。
改變你的思想，他會改變你的語言。
改變你的語言，他會改變你的行為。
改變你的行為，他會改變你的習慣。
改變你的習慣，他會改變你的性格。
改變你的性格，他會改變你的人生。
我以前也是一個電腦痴迷者，最高記錄7天不睡覺。你好我比還不夠看，但現在我基本不怎麼玩游戲，因為我覺得現實中有太多讓自己去承擔負責的事情了，但我從來不抵觸游戲。有事確實能在游戲里放鬆心情。祝你好運！
首先不要給自己太大壓力，一旦不能百分百做到，就責怪自己，這樣只會更墮落，惡性循環。我們要按完成的比例來看，就像我想培養早起習慣，只要一整年能有一多半的時候達標，就說明成功了。
我本身也有游戲癮，有一段時間特別沉迷王者榮耀，一玩就停不下。我後來是這樣做的，每次玩好就刪掉，忍著，實在憋不住了再重新下載玩，玩過癮了再刪掉。就這樣反復下載-玩-刪，因為很麻煩，慢慢中間間隔就久了，現在挺久不玩了。
至於生理解壓這事，建議少接觸刺激的畫面或者文字，除了晚上睡覺，其他時候不要接觸能躺的地方，這樣會好很多。運動也是個很好的調劑情緒的方法，如果覺得自己體力還不夠做劇烈運動，可以從簡單的步行開始。
推薦看看《微習慣》這書，對於培養習慣很有用。