沉迷游戲無法自拔怎麼辦

『壹』 沉迷游戲無法自拔了,怎麼辦

1、和網路好友少聯絡

不管何種感情，在現實中盡量少些聯系，不要強制自己離開電腦卻又迷上手機。照顧你飲食起居的，永遠不會是網路里的那個Ta，少些聯系，多給自己和家人一些真實的溫暖。

2、強制性關機

當自我感覺沉迷網路的時刻，不管你網頁開的是什麼，直接關機走人。可能滋味剛開始會很難受，不過沒關系，三天就會習慣了。

3、多點出去散心

旅遊是個不錯的選擇。已經沉迷游戲不能自拔，想要一下子戒掉是不可能的。所以找點其他娛樂的事，慢慢習慣沒有玩游戲的生活。

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沉迷游戲的危害：

1、游戲本身的吸引作用

一般情況下游戲都具有精美的畫面背景，完美的人物形象，美妙的游戲音樂，富有挑戰的游戲BOSS。這些東西，對於每個人來說都具有很強烈的吸引力和好奇心，甚至會讓人沉迷其中。

2、網路游戲的多人在線性

單機游戲打通關預示著一個游戲的結束，好比看一部電影。但網路游戲是多人在線游戲，大家可以在一起交流技術，各自發表心得，傾訴情懷，而且游戲永遠都沒有結局，除非游戲運營商終止運營。因此游戲就變的百玩不厭，讓很多玩家沉醉其中。

3、網路游戲的升級限制性

網路游戲普遍都是升級類型的角色扮演游戲，很多想在游戲中充當強者。為了升級而通宵達旦的游戲，浪費了大量的時間在游戲升級上，導致沉迷於游戲。

4、網路游戲的高級裝備稀缺性

一套好的裝備可以讓一個弱者變強，強者變的更強。誰都想弄一套極品裝備讓自己比別人高人一等。

『貳』 成年人沉迷游戲，無法自拔怎麼辦呢

成年人會沉迷於網路游戲證明自己自製力太弱，不能管控好自己，可以嘗試一下慢慢戒網癮，
比如固定好每天玩多長時間，超過了就不玩了，多出去走走，找些其他事做，跑步或者健身，更過分的可以強烈要求加班，就沒得時間玩了。

『叄』 兒子沉迷游戲無法自拔怎麼辦

用親子互動代替游戲

孩子之所以沉迷於虛擬的游戲世界，往往是因為現實世界的需求得不到滿足。比如孩子渴望父母的陪伴，想和父母一起看繪本，玩積木。而父母只看手機，有失落感襪中的孩子不得不把這種失落感轉移到游戲上，游戲可以用來緩解內心的空虛。如果家長能多花點時間陪孩子進行親子互動，很可能很快就會戒掉玩游戲的習慣。

培養孩子的自差中控能力

愛是孩子的天性。但由於孩子還小，缺乏自製力，很容易沉迷於打游戲，一發不可收拾。聰明的父母不會直接禁止孩子玩游戲，而是幫助孩子在玩游戲中提高自製力。比如，父母會和孩子約定每天玩游戲的時間，制定出合理的陪孩子玩游戲的時間表，讓孩子學會控制自己。

合理利用游戲的正面價值。

游戲本身並不可怕。可怕的是沉迷游戲。家長要努力理解孩子玩的游戲，挖掘游戲的積極價值。比如有一些策略類的游戲。家長可以和孩子一起研究通關秘籍，一起做各種嘗試和努力。他們還可以引導孩子尋找與游戲相關的雜志和書籍，引導孩子的注意力從電腦轉移到書籍上。同時結合孩子玩的游戲內容，激發孩子學習相關內容的興趣。比如，如果孩子喜歡玩王者榮耀，可以引導他們多看一些歷史書，多了解一些英雄的生平事跡。

培養孩子的興趣，轉移注意力。

對每個人來說，每天的時間都是有限的。如果孩子把心思花在其他方面，花在游戲上的時間自然會減少，不會沉迷游戲。俗話說，興趣是最好的老師。家長可以給孩子報更多的興趣班，挖掘孩子的興趣和特長，鼓勵孩子找到自己的興趣，多花時間在自己喜歡的科目上。

讓孩子一下子玩個夠。

在一次采訪中，馬雲曾經分享過自己的一個案例。他12歲的兒子沉迷於游戲。說教沒用後，他用了一個很特別的方法:讓兒子去網吧三天三夜才回家，回來後讓他講講打游戲的好處。兒子聽後，興奮不已，告慶山高興地答應了。但從網吧回來後，馬雲問他玩游戲有什麼好處？但兒子回答「再累再困也沒用」，從此成功戒掉網癮。這個方法真的很特別，尤其是對一些孩子。