整晚玩游戲睡不著怎麼辦

Ⅰ 晚上愛打游戲，通宵熬夜睡不著怎麼辦

這個其實是屬於失眠症的問題，就是不健康的睡眠習慣導致的了。你還是要改變這種習慣的，你可以選擇不再熬夜打游戲，把您的時差給調回來，但是需要時間慢慢來，在這個過程中也可以試試左點睡眠儀這款產品，它是擁有國 家專利的產品，還獲得過睡眠醫學規范化失眠診療指南推薦，適合各類人群來改善睡眠狀況。

Ⅱ 玩游戲睡不著怎麼辦

失眠是由植物神經功能紊亂引起的（神經衰弱是植物神經紊亂的一種狀態），失眠不是一天兩天就失眠的，是長期生活不規律（多多遠離電子產品，多交朋友多做戶外運動）或者工作生活壓力大造成的（降低自己的目標慾望從點滴做起）或應急事件刺激。現代人前者比較多，失眠不可怕幾夜不睡覺不礙事的，可怕的是自己不知道如何調理導致的焦慮和恐懼。
治療方法：中葯為主西葯為輔。中葯包括各種中成葯或中醫大夫配的葯能加谷維素和B1會事半功倍，這種葯要堅持吃1個月半個月。由於中葯調理不會馬上立竿見影，所以當一兩天睡不著的時候就要吃安眠葯，三代的佐匹克隆，思諾思，二代的阿普唑侖，艾司唑侖，1片睡不著就2片，臨時頂一晚兩晚，就停。記住中葯為主西葯為輔，中葯治本來的慢，西葯來的快，臨時頂。