什麼活動游戲對眼睛好

❶ 請問，哪些體育運動對眼睛有好處為什麼呢

體育鍛煉是我們日常生活當中經常進行的，很洞野多人做體育鍛煉是為了減肥，也有很多人是為了增高，也有一些有一些人是為了對自己的眼睛有好處，那大家知道有哪些運動是對眼睛有好處的嗎？為什麼呢？今天小編就來給大家簡單的講一講那些運動對眼睛有好處以及為什麼會有好處。

目前已有證據表明，運動可以降低我們的眼內壓，所以對於青光眼的病人，可以通過運動來降低眼壓，雖然許多運動都對眼睛有好處，但是一旦運坦顫慶動過程當中可能會對眼睛造成了傷害，影響也是非常大的，特別是羽毛球，排球，足球等運動球可能會碰到眼睛造成傷害，所以建議運動時可以佩戴保護鏡，以減少意外傷害對眼睛造成的損傷。

❷ 哪些運動對眼睛有好處

研究表明，很多的體育運動，都是對眼睛有好處的。

保持每天定期的戶外體育運動，會讓眼睛得到充分的休息，只要不是需要近距離用眼的體育運動，對眼睛肯定都會有益處。
如打羽毛球、戶外慢跑、散步、打籃球、踢足球，特別是對於青少年兒童來說，都是不錯的戶外活動。以打羽毛球為例，在打羽毛球的過程中，小小的羽毛球在高空中從遠處到近處，再到遠處，來來去去，人眼在追隨羽毛球的過程中，等於是讓眼看遠看近，得到了充分的鍛煉。羽毛球在空中來回運行，人的眼睛為了看清羽毛球，就不斷的需要睫狀肌的收縮、放鬆、收縮、放鬆進行型行調節。為了看清來球的方向，睫狀肌必須要收縮，睫狀肌的懸韌帶鬆弛，晶狀體依靠自身的彈性恢復，屈光度變大。回球遠去時，正好放鬆睫狀肌，懸韌帶鬆弛，拉緊了晶狀體變薄，這樣就可以看清遠處的羽毛球。在整個運動的過程中，睫狀肌的彈性、懸韌帶和晶狀體都得到了鍛煉。但是有一點需要強調，任何運動都需要保持一定的度，在運動的過程中一定要避免身體受到傷害，特別是眼睛要防止受傷。
日常運動對眼睛有一定的好處，但是要想保護好眼睛，除了日常的運動以為表，養成良好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，都是很重要的。
一般需要補充的卜唯嘩營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液循環，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。服用後20分鍾就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀山迅嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護皮膚健康，促進毛發生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素A易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素B1。
8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。

❸ 大班健康教案《保護眼睛》

作為一無名無私奉獻的教育工作者，時常需要用到教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是我幫大家整理的大班健康教案《保護眼睛》，希望能夠幫助到大家。

大班健康教案《保護眼睛》 篇1

活動目標：

1、認識眼睛構造、用途。（認知）

2、想要保護眼睛，願意學習保護眼睛的方法。（情感）

3、學會緩解眼睛疲勞的方式。（技能）

教學重難點：

經過學習知道並願意自發地學習保護眼睛的方法，養成良好的用眼習慣

活動准備:

物質准備：眼睛的構造圖，故事《眼鏡和鼻樑》，幼兒用眼的情景圖、神秘禮物

活動過程：

一、謎語導入：

老師：1234567，我們一起來游戲。點點頭，插插腰，我的表現最最好。

師：寶貝們，昨天開心嗎？

幼：開心

師：昨天呀，瑩老師也很開心，因為瑩老師看了一本很有趣的書，有個謎語要和大家一起分享，大家也來猜猜看老師說的是什麼東西，讓我看看誰最聰明。

師：上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

上大門，下大門，關起門來就睡覺。

寶貝兒們猜猜看老師說的是什麼?

幼：眼睛

師：寶貝兒們真聰明，小手轉一轉，你棒，我棒，大家棒。

二、了解眼睛的構造，用途、

1、出示圖片引導幼兒觀察。

師：給你們看個東西，你們一定要很仔細的觀察它，然後回答我的問題，注意咯，噔噔噔，噔~~~~

師：這是什麼？

幼：眼睛

師：眼睛的上面有什麼？

幼：眼睫毛

師：眼睫毛有什麼用處？

幼：……

師：中間像黑葡萄的是什麼？

幼：……

師：瞳孔

師:眼睛是用來干什麼的？

幼：看書、看報、看電視、看電腦、看路……

師：哇，眼睛有這么多的用處

2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

師：現在呀，你們試一下閉上眼睛走一下路。然後你們跟老師說說你們有什麼感覺。

幼：……

師：如果沒有眼睛是不是就會什麼都看不見，什麼東西都是黑色的，現在寶貝兒們覺得眼睛重要嗎？

幼：重要

師：現在我們來聽聽看明明是怎麼對待眼睛的，他做得對不對，寶貝兒們一定要仔細聽哦，等會我要問問題的，誰要是答對了就遲空可以獲得神秘禮物哦

三、引導幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。

眼鏡和鼻樑夜深了，大家都睡得很香，只有明明臉上的鼻樑在輕輕地抽泣："疼，疼，疼死我了！"他邊哭邊揉著紅腫的鼻樑，"誰在哭？"耳朵問，鼻樑哭泣著說"明明的眼鏡整天壓在我的身上，我的身上又紅又腫。"耳朵氣惱地說："討厭的眼鏡每天掛在我的身上，又沉又重，難受極了！我們找他評理去！"耳朵和鼻樑怒氣沖沖地找到桌子上的眼鏡："眼鏡！你為什麼整天都要掛在我們的身上，又沉又重，難受極了！"眼鏡理直氣壯地說："是主人把我戴在你們身上的，你們要為我服務，累也是應該的！"……他們你一言，我一語地吵起來，耳朵和鼻樑氣急了，他們要報仇！

第二天，明明在放學的路上邊走昌枯邊看書，突然鼻樑一聳肩，耳朵連忙彎彎腰，明明的眼鏡就嘩啦一聲掉在地上，打碎了。明明沒有了眼鏡什麼也看不清，不小心撞在了樹上，鼻樑腫了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛說話了："不要埋怨眼鏡，都是明明不愛護眼睛讓我們什麼也看不清，才請眼鏡來幫忙，我們大家要互相幫助，提醒明明愛護眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼鏡，大家就都會很開心了！"

1、欣賞故耐旦洞事《眼鏡和鼻樑》

師：眼鏡和鼻樑為什麼吵架？

幼：因為眼鏡壓在鼻樑上面，很沉，鼻樑被壓痛了

師：明明哪裡做錯了?

幼：……

小結：眼鏡帶在鼻樑上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什麼也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。

師：眼睛那麼重要，那麼我們就一定要好好保護它吧，下面我們來看看其他小朋友是怎麼對待眼睛的，他們做的對不對。小眼睛，看，看，看黑板。

2、欣賞情景表演、看圖片

（1）小朋友在用臟手揉眼睛。

師：這個小朋友做得對不對？

幼：不對

師：為什麼？

幼：因為他用很臟的手揉眼睛

師：那我們眼睛不舒服，應該怎樣做？

幼：用毛巾擦……

幼：去看醫生……

師：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生病，我們如果感到眼睛不舒服可以用干凈的毛巾、手絹擦，叫爸爸媽媽給我們看，還不好的話，就去醫院看醫生。

（2）小朋友戴著泳鏡在游泳

師：這個小朋友做得對不對？

幼：對的

師：……寶貝是不是也是戴著泳鏡去游泳的呀

幼：是的

師：……寶貝做的真好,讓我們給她點掌聲{你的表現好，你的表現棒，你的表現No.1（拍腿、拍手，然後雙臂前伸豎起食指）}

幼：……

小結：看書、畫畫時眼睛不能距離紙太近，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，背挺直，身體里桌子有一個拳頭的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。

四、引導幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。

1、師：除了上面瑩老師說到的方法，還有一種方法可以保護和鍛煉眼睛哦，我們用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太陽穴等。

2、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操。

五、通過游戲《小小搶答賽》來鞏固保護眼睛的.知識

1、教師先把幼兒分成兩組

2、通過搶答賽鞏固護眼知識

師：現在老師把你們分成西瓜組和草莓組，看看誰能夠最快地舉手回答應老師的問題，我們現在有幾個規則

1、必須要舉手才算搶到

2、瑩老師點到的組才可以回答問題

3、最後贏的組可以得到獎品

聽明白了嗎

幼：恩

……

師：老師宣布……組贏了，我們一起祝賀他們吧，你的表現好，你的表現棒，你的表現No.1）

師：在教室待得久了讓我們出去放鬆放鬆眼睛吧

幼兒園大班健康教案《保護我的小眼睛》

大班健康教案《保護眼睛》 篇2

設計意圖：

眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加，看書、畫畫的機會日益增多，保護眼睛就顯得日益重要。此活動旨在讓幼兒多方面收集資料，在充分的討論和體驗下，知道保護眼睛的重要性，掌握保護眼睛的基本知識，並在日常生活中注意保護自己的眼睛。

活動目標：

1、了解有關眼睛的構造和衛生方面的知識，防止眼疾。

2、懂得愛護自己眼睛的重要性。

3、萌發從小珍愛生命的意識。

4、了解主要症狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

5、培養良好的衛生習慣。

活動准備：

1、收集有關眼睛方面的資料。

2、對班級幼兒視力進行事先了解。

3、在一副幼兒太陽鏡上塗上油脂，使眼睛看東西模糊。

4、掛圖《眼睛生病了》。

活動過程：

1、交流自己收集的有關眼睛的資料。

2、出示掛圖《眼睛生病了》，提問：這個小朋友為什麼要揉眼睛？他的眼睛怎麼了？眼睛會生什麼病呢？（近視眼、紅眼病、沙眼、結膜炎、麥粒腫等。）

3、討論：眼睛為什麼會生病？（如：臟手帕擦眼睛、臟手揉眼睛、眼睛看書或看電視太疲勞、坐姿不端正等。）

4、請幼兒帶上塗有油脂的太陽鏡，體驗視力不好的痛苦。

5、討論：怎樣保護視力?

(看電視時，距離電視2米以上，看電視時間不能過長；看書時身體要坐正，不能趴著或仰著看書，看書時間長了，要休息或向遠處看或看綠顏色的植物；不能在太強或太弱的光線下看書；寫字時要注意保持一拳、一池、一寸的距離；多吃胡蘿卜對保護視力有很大好處；平時毛巾、臉盆等要專人專用，並定期消毒或清洗，防止相互傳染；眼睛生病了可以點眼葯水等進行治療。)

活動延伸：

1、在日常生活和學習中隨時提醒幼兒注意保護自己的視力。

2、進一步開展有關眼睛的討論。

活動反思：

通過活動的開展讓幼兒明白眼睛的作用，通過合作研討，得出保護眼睛的方法來，又經過課件的展示強化了幼兒的護眼意識，懂得眼睛的重要性。幼兒在活動中積極思考，討論活躍，輕松的學到了護眼的方法。在整個活動中，幼兒表現積極，有很強的求知慾和興趣。但在

大班健康教案《保護眼睛》 篇3

活動的目標：

1.讓幼兒認識保護好自己眼睛的重要性;

2.指導幼兒養成用眼衛生的好習慣。

3.初步了解健康的小常識。

4.初步了解預防疾病的方法。

活動的性質：

科學認知活動

活動的時間：

35分鍾

活動涉及的知識和方法背景：

眼睛是人體的視覺器官，我們看東西全靠它。眼睛的用處大極了!如果眼睛喪失了視力，我們就什麼東西也看不見了。

活動的工具和材料准備：

眼睛的作用、保護眼睛的掛圖。

活動的過程：

(一)謎語游戲導入

兩顆葡萄黑又亮，長在人臉上，白天開窗四處望，黑夜要關窗。(打一人身體的部分)

小朋友猜出謎底，是眼睛。(見圖1)

(二)分組討論

1.眼睛的重要作用(見圖2)

小結：看書寫字、走路、運動、做工作，處處都離不開眼睛。

2.怎樣保護眼睛

(1)正確坐姿(見圖3)

(2)看書稍久，要望遠或休息一會(見圖4)

(3)眼保健操(見圖5)

(三)加強認知

1.他們的做法對嗎?(見圖6)

2.游戲鞏固：捉迷藏(見圖7)

活動評析：

經濟的發展，腦力勞動越被人所重視。而在人們的學習、工作、生活中，忽略了對眼睛的保護，特別是在兒童期尤為突出。為此從小讓孩子了解一些正確用眼知識，提高保護眼睛的意識，明確眼睛的重要性是非常必要的。

本課首先以謎語的形式導入，創設情景，激發幼兒求知慾望。然後採用分組討論的形式讓幼兒體會眼睛的重要性，如何保護好眼睛，培養幼兒的合作、分析、想像能力、語言表達能力及科學的思維方法。最後採取游戲的形式強化幼兒認知，使幼兒進一步明確科學的用眼方法，自覺地養成良好的用眼衛生習慣，提高幼兒的科學素養。

教學反思：

整個活動過程，思路比較清晰，教態自然，能夠根據教案的流程來上課。但是整個活動過程的氣氛有點沉，不能夠體現幼兒對活動的樂趣。

大班健康教案《保護眼睛》 篇4

活動目標：

1、指導幼兒認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。

2、懂得愛護眼睛。

3、培養幼兒良好的用眼衛生習慣。

活動准備：

教學課件

活動過程：

一、開始部分

1、用一則生動的謎語引入活動主題：上面毛，下面毛，中間有顆黑葡萄。白天躲在草叢里，晚上急忙蓋被子。（眼睛）

2、說說是怎麼猜出來的：你怎麼知道的？

二、基本部分

1、觀看教學課件。提問：這個小朋友為什麼要揉眼睛？她的眼睛怎麼了？

2、討論：眼睛為什麼會生病？（臟手揉眼睛，擦眼睛，看書或看電視太疲勞，坐姿不端正）

3、播放教學課件引導幼兒判斷哪些圖是正確的，那些圖是錯的，為什麼？

4、請幼兒用手遮住眼睛，說說感受。

眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到傷害。

（看電視要保持2米以上，看書，電視時間不能太長；坐姿要端正，看書時間長了要休息，向遠處看看綠色植物，不要在強光下看書；寫字要保持一拳、一尺、一寸的距離；多吃胡蘿卜，毛巾，臉盆專人專用，定期消毒

三、結束部分

教師小結：眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現在起養成愛護眼睛的好習慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。

大班健康教案《保護眼睛》 篇5

活動目標：

1了解眼睛的構造及功能

2掌握常見的保護眼睛的方法，會做眼球操。

活動准備：

眼睛模型紙偶

活動過程：

一猜謎語――引出活動主題

謎語：上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄；

上大門，下大門，關上大門就睡覺。

師：請小朋友們猜一猜，這個謎語的答案是什麼？

二看一看――講講眼睛的構造

師：請小朋友們看看這個眼睛模型，這里哪些是你們認識的？

小結：眼睛有虹膜、角膜、結膜、玻璃體。

虹膜：不同國家的人，虹膜的顏色是不一樣的，所以你們看到的不同國家的小朋友他們的眼睛的顏色是不一樣，是因為他們的虹膜顏色不一樣引起的。

玻璃體：維持我們眼睛的形狀。

三講一講――說說保護眼睛的辦法

師：什麼時候你們會覺得眼睛不舒服？我們怎樣來保護它？

小結：不能長時間用眼；不能用臟手揉眼睛；不能在陽光強烈的地方看書；

四做一做――一起學做眼球操

師：我們不能長時間用眼，要讓眼睛休息，休息時可以做些什麼來保護眼睛？

小結：休息時可以看看綠色植物；可以做眼保健操；還可以做眼球操，我們今天一起來做眼球操好嗎？

方法：伸出食指作向上、向下，順時針和逆時針移動，眼球跟手指做各種方向的移動，頭不能動。幼兒掌握後，可加快速度。

大班健康教案《保護眼睛》 篇6

活動目標：

1、知道保護眼睛的重要性，懂得保護眼睛的正確方法。

2、積極參與討論，結合生活經驗大膽發表自己的意見。

3、了解生病的症狀，知道眼睛不舒服要及時告訴大人。

4、讓幼兒知道愉快有益於身體健康。

活動准備：

1、每人一張視力測查記錄表。

2、進行幼兒視力測查，每人自己記錄左右眼睛的測查結果。

3、圖片4張：圖一——躺著看書；圖二——在很暗的光線下看書；圖三——在晃動的車上看書或長時間看電視；圖四——以正確姿勢看書。

活動過程：

1、引導幼兒說說眼睛與我們生活的關系，眼睛有什麼用處。

2、自由交流視力測查結果，並正確認讀。

3、談話，理解眼睛與視力的關系，激發保護眼睛的主動性。

——表格中的數字表示什麼意思呢？

——討論：為什麼有的人眼睛看東西清楚，有的人眼睛看東西不清楚？

——怎樣保護自己的眼睛呢？

4、智力游戲「誰做得對」

——教師先後出現4張圖片：你認為圖片上的行為正確嗎？為什麼？

活動反思：

在教育孩子如何愛護保護眼睛的時候，雖然有讓孩子們自由討論，但是孩子們的回答都比較局限，只能說：「不用手揉眼睛」等等，而老師也沒有進一步的去引導。教師為孩子們提供了眼睛的圖片讓幼兒觀察，雖然能夠從整體到局部、從成人到孩子來進行展示，可是在選擇圖片上來看，所選擇的個別圖片眼睛部分比較的不明顯。因此在選擇教具的時候需要更加的謹慎。總的來說，今天的這個活動效果還是很不錯的，整個活動氣氛比較好，雖然在活動過程中仍有些許的不足，但是有反思有改正才會有進步，相信我們班的健康活動一定能開展的更好的。

大班健康教案《保護眼睛》 篇7

活動目標

1、學習做幼兒眼保健操，培養自理能力。

2、初步養成良好的衛生習慣。

3、了解主要症狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

4、初步了解健康的小常識。

5、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。

活動准備

1、男孩手偶。

2、幼兒眼保健操圖卡（見材料製作）。

3、輕快的音樂。

活動過程

1、出示男孩手偶，告訴幼兒男孩已用了一個小時的電腦，眼睛感到很累。請幼兒說說他應該怎樣做。

2、播放音樂，出示幼兒眼保健操圖卡，讓幼兒認識做眼保健操的步驟。

3、老師念口訣與幼兒一起做眼保健操。

眼保健操

眼睛左看123，數三下後回中間；

眼睛右看123，數三下後回中間；

眼睛上看123，數三下後回中間；

眼睛下看123，數三下後回中間。

閉上眼睛再睜開，明亮眼睛人人愛。

4、待幼兒掌握眼保健操後，請幼兒四人一組，給小班弟弟妹妹示範做眼保健操，宣傳保護眼睛的知識。

提醒幼兒做眼保健操時，只需轉動眼睛，頭不要動。

5.鼓勵幼兒回家與家人一起做眼保健操。

活動反思

本次活動由於眼睛是身體的重要部位，不能讓幼兒親身體會眼睛疼痛是什麼感覺，因此個別幼兒可能記憶不太深刻，所以我會在日常生活中注意規范他們的用眼衛生，盡量使幼兒在以後的生活中養成良好的生活習慣。

大班健康教案《保護眼睛》 篇8

設汁意圖：

大班幼兒已初步知道眼睛的用處，但還不知道如何保護眼睛。經觀察，有些幼兒不注意眼睛的衛生，常用臟手、臟手帕揉眼睛；看書、畫畫常常不注意姿勢，眼睛離書本很近。尤其是有些幼兒在家裡幾乎每天看電視，而且看的時間較長，離電視屏幕很近，有的甚至躺在床上看。設計本活動目的在於讓幼兒懂得保護眼睛的重要，知道保護眼睛的基本方法。並求得家長的支持和配合，共同培養幼兒良好的用眼衛生習慣。

活動准備：

1．活動前請幼兒向家裡人了解眼睛近視或生眼病的原因。

2．保護眼睛為內容的圖片4張。兒歌「小醫生」的錄音帶、錄音機。

3．請好一位眼科醫生。

活動過程：

一、引出課題

教師請幼兒猜謎語：「上邊毛，下邊毛，當中一粒黑葡萄。」要求幼兒在自己身上找一找是什麼東西。幼兒個別回答)

請幼兒閉一會兒眼睛，然後提問：假如眼睛看不見，你會怎麼樣?

小結：我們學習，生活、勞動都要有一雙好眼睛。

二、怎樣保護眼睛

1．請幼兒想一想為什麼有的人要戴眼鏡，眼睛近視或生眼病會感到怎麼樣。

2．逐張出示圖片，內容分別為：寫字畫畫時坐姿要正確；看書以後向窗外遠眺；不用臟手、臟手帕揉眼睛；看電視要離開一定的距離，時間不能太長。請幼兒看圖講出內容，並聯系自己，說說平時有沒有像圖片上的小朋友那樣做。

3．請一位眼科醫生講講怎樣保護眼睛，並檢查幾位小朋友的眼睛，根據檢查情況，提醒幼兒應注意什麼。

小結：保護眼睛的正確方法。

三、欣賞兒歌「小醫生」，進一步掌握保護眼睛的方法。

介紹班裡開展「保護眼睛」的活動情況，通過校信通給家長聯系，請家長配合老師共同做好保護幼兒眼睛的工作，要求家長為孩子創設一個採光好、桌椅高低合適的學習場所，平時注意孩子的用眼衛生，控制孩子看電視的時間。在日常生活中，也要隨時糾正幼兒用眼的一些不良衛生習慣。

大班健康教案《保護眼睛》 篇9

設計意圖：

通過組織這次活動使孩子們更加意識到保護眼睛的重要性，利用一些基本常識給孩子提供一個學習平台，讓孩子們學會保護視力，愛護自己的眼睛。

活動要求：

1、讓幼兒懂得保護眼睛的重要性，知道保護眼睛的方法。

2、培養幼兒良好的用眼衛生習慣。

資源准備：

1、請幼兒向家裡人了解眼睛近視或生眼病的原因。

2、保護眼睛為內容的圖片四張，兒歌錄音帶、錄音機。

活動過程：

一、猜謎引出課題

師請幼兒猜謎語：「上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。」要求幼兒在自己身上找一找是什麼東西。

讓幼兒說一說。

二、眼睛的用處

請幼兒說一說眼睛有什麼用處？能看見什麼東西？

讓幼兒討論說一說。

請幼兒來回答，大家來做補充，師給予肯定性評價。

請幼兒閉上眼睛，提問：假如你的眼睛看不見，你會怎麼樣？想一想。

大家開始討論後，選代表來回答。

小結；我們每天學習、生活、勞動都要用眼睛，所以我們一定要保護好自己的眼睛。

三、怎樣保護眼睛

1、提問為什麼有的人戴眼睛或生眼病？

2、出示圖片：

圖1、寫字畫畫是坐姿要正確。

圖2、看書以後要向遠處眺望。

圖3、不用臟手、臟手絹揉眼睛。

圖4、看電視要離開一定的距離，時間不要太長。

3、指導觀察圖畫，請幼兒看圖講出內容。

4、聯系自己說一說平時有沒有按圖畫上這樣做。

小結：今後小朋友們可一定要保護好自己的眼睛，還要注意用眼的正確方法。

四、欣賞兒歌《我有一雙明亮的眼睛》

進一步掌握保護眼睛的方法。

大班健康教案《保護眼睛》 篇10

活動目標：

1.認識測光器

2.學習使用測光器測量光線。

3.感受光的強弱對眼睛的影響。

4.感覺舒適的光線。

活動教學資源：

指針式測光器、圖書區、各學習區、學習單、筆、蠟筆。

活動流程：

一、引起動機

老師操作布偶以戲劇互動的方式和幼兒討論：「小朋友好，我叫小花，告訴你們一件事喔，最近我的眼睛覺得很不舒服，媽媽帶我去給醫生檢查，醫生伯伯竟然說我近視了，要我戴眼鏡耶!你們知道我為什麼近視了嗎?」

二、發展活動

1、請幼兒討論各種引起近視的可能原因。

2、展示測光器，說明測光器的用途及介紹使用方式。

3、帶領幼兒至教室的圖書區，及各區域的書寫桌實際操作測光器並觀察儀器上的數字變化。

4、將各區所測到的光度數記錄於學習單上(附件)。

5、請孩子分享測量的結果及光線強弱對眼睛的影響。

6、與幼兒分享標準的光線度數是多少(一般室內的標准光線為350度、白板及圖書區的標准光線為500度)。

7、請幼兒分享學習單上的各區域光線是否達到標准值，若未達標准值，則需增加光線。

三、結束活動

討論保護眼睛的正確方法。

活動評量：

1、能使用測光器測量並記錄測光器上的數字。

2、能說出保護眼睛的正確方法。

注意事項：

1.園所可備一台測光器，除了供園所檢視燈光的的光線是否達到標准外，亦可作為教學資源的教材。

2.不同年齡層討論的目標可不同。

3.提醒幼兒若眼睛出現疲勞，不舒服時;應多休息。或請醫生檢查視力，以保持眼睛的健康。

延伸活動：

1、可於燈管下多加幾盞台燈(或雙管燈減少成單管燈)測試光的強弱及於測光器下是否會有不同的變化顯示;讓幼兒知道看書時需有足夠的光線。

2、討論看東西的距離及光線對眼睛的影響。

適用年齡：5-6歲

活動時間：30-40分

❹ 有哪些趣味性較強的弱視訓練小游戲

弱視簡單的說就是視神經發育遲緩導致的，一般出現這類的原因有：
1、斜視性弱視有斜視的小兒，常因視覺紊亂（如兩眼看一物為兩物）而不適，為消除此不適，大腦的視中樞主動抑制斜眼所傳入的視覺沖動，久而久之，形成弱視。
2、屈光參差性弱視兩眼屈光參差較大的小兒，視網膜所形成的物像大小和清晰度差別較大，不易或不能融合為一，大腦視中樞只能抑制屈光不正較大的那隻眼睛的物像，久而產生弱視。
3、屈光不正性弱視多發於有高度屈光不正（近視、遠視、散光均稱屈光不正）而又沒有配戴矯正眼鏡的小兒，多為雙眼。
4、形覺剝奪性弱視當嬰兒視功能尚未發育到完善或成熟階段時發生了影響視力的眼病（如先天性白內障、上瞼下垂、角膜白斑等），遮蓋了瞳孔，使光線不能充分進入眼內，使視網膜失去了接受正常光刺激，而發生弱視。
目前常用的矯正弱視的方法有：
1、配鏡：對12周歲以下的兒童，散瞳驗光，配戴眼鏡的目的是使視網膜上得到清晰的圖像，給視覺功能發育一種良好的刺激，為提高視力創造基礎。
2、遮蓋：一側視力極差時，一定要把視力好的眼睛蓋上，強迫弱視眼多用。遮蓋需要製作一個眼罩，家長可用黑布將眼鏡片擋住，蓋得越嚴越好，最好在裡面加上一層紅布，這樣遮蓋就更好了，遮蓋時間應在醫生指導下確定。
3、壓抑療法：適用於一些年齡偏大且不願遮蓋的患兒，通過散瞳和 驗光配鏡，達到保證弱視眼看物體比視力好的一側眼睛更清楚的目的，促進弱視眼視力提高。
4、功能訓練：讓患兒用弱視的眼睛多做精細工作，從而提高視力，家長可以根據患兒年齡、視力情況，選擇如描畫、穿珠子、剪紙、綉花、穿針等不同方式加以訓練。
5、視覺多維訓練系統：視覺多維訓練系統可提高弱視患者的視力與視覺功能；還能進行輕度斜視的矯治，幫助斜視手術後視覺功能的恢復。訓練課有效增強和完善視功能障礙患者的視覺功能，緩解眼睛視力疲勞，提升視覺技巧。
6、補充視力營養法：從根本上補充視力營養，促進視神經的發育。此方法適用於18歲以下的孩子，一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，弱視視力會逐漸提升，年齡越小也越容易恢復。

❺ 幼兒園中班安全保護眼睛的教案

作為一無名無私奉獻的教育工作者，編寫教案是必不可少的，教案有助於學生理解並掌握系統的知識。快來參考教案是怎麼寫的吧！以下是我收集整理的幼兒園中班安全保護眼睛的教案（精選11篇），希望能夠幫助到大家。

幼兒園中班安全保護眼睛的教案1

活動目標：

1、通過互相觀看眼睛，對自己的眼睛產生好奇。

2、嘗試用繪畫的形式記錄眼睛所看到的景象。

3、引導幼兒有意識的注視豐富多彩的周圍環境。

活動准備：

1、眼睛小精靈，眼睛處可替換。

2、幼兒人手一張記錄紙（上面畫有眼睛）、水彩筆、彩鉛。

活動過程：

一、開始部分：

教師出示眼睛小精靈，用小精靈的口吻與幼兒對話：嘿！小朋友，你好！認識我嗎？我是眼睛小精靈。我就在你們的身上，找找吧！

二、基本部分：

1、幼兒互相觀察同伴的眼睛，說說看到了什麼。

教師將眼睛小精靈的眼球處替換成班中小朋友的形象，引起幼兒的興趣。

2、請幼兒說說眼睛像什麼？（照相機）

請幼兒陸鎮眨眨眼睛，發出「咔嚓、咔嚓」的聲音，模仿照相機拍照的樣子。

3、帶領幼兒到室外，說說自己看到了什麼。

4、引導幼兒選擇幾處自己喜歡的「景象」合作拍攝。如來到花朵前，做照相機的幼兒盯住花朵，另一幼兒邊說「咔嚓」，便輕拉當「照相機」幼兒的耳朵，此時做照相機的幼兒使勁閉一下眼睛，表示拍攝成功。

5、引導幼兒繪畫特寫的眼睛，重點畫出眼睛上呈現的景象。

6、幼兒作畫，請完成的幼兒將自己眼中看到的美麗世界畫下來，送給那些看不到景象的眼睛，使那些眼睛和我們的眼睛一樣美麗。

三、結束部分

教師小結，鼓勵幼兒大膽的表現自己看到的豐富多彩的周圍世界。幼兒張貼自己的作品，相互欣賞評價同伴的作品。

活動反思

《明亮的眼睛》這一活動是一個綜合性的藝術活動。打破了傳統繪畫的形式，首先通過幼兒互相看眼睛，對自己的眼睛產生好奇，然後通過替換「眼睛小精靈」眼球中的景象，引起幼兒的興趣，最後引導幼兒有意識的去注視豐富多彩的周圍世界，通過這一活動引起了幼兒對視覺感知的興趣，從中萌生出強烈的好奇心與關注態度。整個活動中，幼兒的興趣很高，因為他們要將自己看到的多彩世界送給那些看不到東西的眼睛，所以他們作畫過程中很注意色彩的選擇和運用，因為他們想讓那些「眼睛」看到更多的色彩。同時他們在一個小小的圓里將自己看到的景象畫下來，在布局上孩子們也有意識地進行了構思。直至活動結束孩子們還告訴我：「老師我象畫更多的美麗世界，送給那些看不見的眼睛。」這種對繪畫的熱愛和豐富情感的表露也正是這節活動的最終目的。

幼兒園中班安全保護眼睛的教案2

一、活動目標

1、認知目標：知道眼睛的結構、位置、作用和重要性，學會保護自己的眼睛。

2、技能目標：掌握保護眼睛的方法，在教師的而引導下嘗試創編並演繹眼保健操。

3、情感目早含粗標：樂於參加健康活動，養成良好的用眼習慣。

二、活動重難點：

1、重點：掌握保護眼睛的方法。

2、難點：養成良好的用眼習慣。

三、活動准備：

無眼睛的臉譜若干、不透光眼罩一副、繪畫材料若干

四、活動過程：

（一）謎語導入

「上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。」（謎底：眼睛）

（二）活動展開

1、分析謎語掌握眼睛的結構。

2、情境討論及游戲了解眼睛的作用和重要性。

①出示沒有眼睛的臉譜。

②師幼互動：臉譜沒有眼睛會怎麼樣？

③游戲：蒙眼貼畫。

3、通過圖片展示辨別正確和錯誤的用眼方法。

4、通過游戲辨別對錯對用眼方法加以鞏固。

（三）活動結束

眼保健操：「上看看，下看看，閉上眼睛轉一轉。」

五、活動延伸：

到美工區，進行游戲「畫眼睛，貼眼睛」鞏固本堂課所學。

①師幼互動老猜：眼睛長在哪裡？長什麼樣子？

②提出要求：請在畫紙上畫下來，貼在臉譜上。

幼兒園中班安全保護眼睛的教案3

活動目標：

1、了解眼睛的功能，知道眼睛能看見各種各樣的東西。

2、懂得保護自己的眼睛，知道用眼衛生。

3、初步了解眼睛的'常識。

4、養成敢想敢做、勤學、樂學的良好素質。

活動准備：

幼兒用書

活動過程

一、猜謎。

1、今天請大家來猜個謎語：上面毛，下面毛，中間一個黑葡萄。

二、讓幼兒知道眼睛能看東西。

1、請大家把眼睛閉上（老師做小貓洗臉的動作）：你們知道我剛才做什麼動作了嗎？

2、幼兒睜開眼睛後，再做一次同樣的動作：現在你們知道我做什麼了嗎？你們是怎麼知道的？剛才為什麼不知道？

3、小結：小眼睛真有用，閉上眼睛什麼也看不見了，睜開眼睛就都看見了，眼睛可以讓我們看見東西。

三、引導幼兒運用自己的眼睛。

1、引導幼兒看教室里的東西，並表達出來：你的眼睛現在在看什麼？

2、引導幼兒回憶自己看到的各種東西或場景：你的眼睛還看見什麼？

3、教師表演找橡皮、穿針線：請你們看看我用眼睛干什麼了？你們用眼睛可以干什麼？

四、結合幼兒用書討論，怎樣保護眼睛。

1、書上的小朋友是怎樣保護眼睛的？第一幅圖上的小朋友在干什麼？上課時他是怎麼坐的？第二幅圖上的小朋友是在什麼情況下看書的？為什麼開燈？第三幅圖上的小朋友是怎樣看電視的呢？眼睛進臟物時怎麼辦？這個小朋友怎麼做的？

2、請幼兒模仿書中幼兒用眼習慣，讓大家判斷對與錯，並小結：我們的眼睛真有用，我們要好好保護它，平時我們不能用手揉眼睛，不要長時間看電視，看電視時要與電視機保持距離，不在陽光下和很暗的地方看書、畫畫等，眼睛生病了要及時點眼葯水或治療。

五、結束活動。

1、我們到室外看看遠處的東西，請你把你用眼睛看到的東西告訴大家。

幼兒園中班安全保護眼睛的教案4

活動目標：

1、了解眼睛進入異物後的簡單處理方法。

2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。

3、在活動中幼兒傾聽音樂，大膽的游戲表演。

4、能遵守規則玩游戲。

活動准備：

情境表演："排除眼中的異物"。

活動過程：

1、以情境表演引入。

2、引導幼兒討論。

(1)明明的眼睛怎麼啦?(進了灰塵或是沙子)

(2)眼睛進了灰塵或沙子應該怎麼辦?

3、討論：眼睛除了進了異物後不舒服外，還有什麼時候不舒服?，(得了紅眼病的時候)

(1)得了紅眼病有什麼感覺(很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結眼屎等)

(2)得了紅眼病該怎麼辦?(因為紅眼病會傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。)

(3)紅眼病的預防。(得了紅眼病要及時治療。)

4、師小結：告訴幼兒要愛清潔、講衛生，嚴格保護自己眼睛。在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。

教學反思：

教學過程中，幼兒積極配合，認真嘗試，在自主練習里獲取了經驗，又在集體練習里感受到了快樂和喜悅，達到寓教於樂的目的，教學目標也得到了圓滿的完成。

幼兒園中班安全保護眼睛的教案5

活動目標：

1、引導幼兒知道眼睛的重要性。

2、教育幼兒保護眼睛，學習保護眼睛的方法。

3、培養幼兒大膽發言，說完整話的好習慣。

4、培養幼兒動腦思考問題、解決問題的能力。

活動過程：

1、提問導入。

教師通過提問，導入活動主題：小朋友，剛剛我們升國旗時，你是用什麼看國旗的呢?(幼兒回答：眼睛)

2、了解眼睛的重要性。

請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。教師繼續引導幼兒對眼睛這一話題進行提問，引導幼兒深入地了解和思考眼睛的重要性。(小結：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什麼也看不到。)

3、引導幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。

教師引導幼兒思考：愛護眼睛，我們應該做些什麼?(幼兒自由回答，教師進行小結。)

教師總結，活動結束。

教師：保護我們的眼睛，我們要做到三點：一是少看電腦和電視，注意休息，讓眼部的肌肉有機會放鬆;二是不用臟手揉眼睛;三是平衡膳食，多吃對保護視力有保護的食物，做個不挑食的好寶寶!

教學反思：

安全教育是一個長期的過程，我們將繼續探討和努力，將安全教育滲透到幼兒的一日生活中，不斷增強孩子們的安全意識和自我保護能力，為每位幼兒撐起一把安全的保護傘!

幼兒園中班安全保護眼睛的教案6

設計背景

由於中班的幼兒年齡比較小，他們只知道自由自在的玩耍和游戲，對生活中的一些常識了解並不多。而眼睛的好壞卻關繫到孩子的一生。讓孩子從小學會保護眼睛，養成良好的衛生習慣，會讓孩子終生受益。

活動目標

1、使幼兒知道眼睛的功能，知道我們的生活離不開眼睛。

2、使幼兒初步掌握保護眼睛的`方法。

3、使幼兒能夠同情、尊重盲人並幫助他們。

重點難點

教學重點：保護眼睛的方法。

教學難點：牢記並理解保護眼睛的方法。

活動准備

小鏡子、圖片若干。

活動過程

一、開始環節。

教師說謎語，幼兒猜一猜，從而引出眼睛的話題。

二、基本環節。

1、小朋友照照小鏡子，然後說說眼睛的作用。（能看到東西，能表達感情等）

2、小朋友蒙眼走路，體驗沒有眼睛的痛苦。

3、適時教育小朋友學會幫助盲人。

4、聽故事《小貓的眼睛》。

5、小朋友出主意幫幫生眼病的小貓。

6、看圖片，判斷小朋友做得對不對。

三、結束環節。

讀兒歌，理解並學會保護眼睛的方法。

四、延伸環節。

讓小朋友在爸爸媽媽的幫助下學會做「眼保健操」。

幼兒園中班安全保護眼睛的教案7

活動目標

1、學會保護眼睛的方法，懂得愛護眼睛。

2、嘗試理解、體會有視力障礙的人的感受。

3、了解有關眼睛的常識。

活動准備

幼兒用書、電子大書、眼罩、鼓槌、鼓。

活動過程

一、猜謎導入。

師：上邊毛、下邊毛，中間一顆黑葡萄。猜猜這是什麼？（眼睛）

師：這則謎語是把我們黑色的眼珠子比喻成黑葡萄。是不是世界上，所有的人的眼睛都是黑色的呢？

二、了解眼睛的顏色。

請幼兒相互看看對方的眼睛，說說對方的眼睛是什麼顏色。

教師讓幼兒回憶爸爸媽媽眼睛的顏色。

展示電子大書，了解眼睛的不同顏色。

師：每個人都有一雙漂亮眼睛，世界上各個地區的人眼睛的顏色都不一樣，有的是棕色的，有的是藍色的，有的是綠色的，而我們中國人大多數是黑色的。

三、了解關於眼睛的有關常識。

師：除了眼睛的顏色會有不同，你還發現什麼有關眼睛的有趣的事情？

請幼兒閱讀幼兒用書《用眼睛看一看》。

請幼兒說說自己的發現，鼓勵幼兒提問。如有的人要戴眼鏡、有人會有對眼、人傷心時會流淚等等。

四、學會保護眼睛。

1、體驗盲人擊鼓。

請個別幼兒蒙住眼睛，手拿鼓槌轉三圈後，向前走1米左右，然後用鼓槌擊鼓。

請幼兒交流游戲的體驗，感受眼睛看不見東西的不便。

2、交流討論。

師：為什麼有的人眼睛看不見了？（天生眼疾、後天眼病、遭遇事故等）眼睛看不見的人心裡會怎麼樣？我們可以怎麼關心他們？

師：眼睛看不見的人很辛苦，我們要學會關心他們，不嘲笑他們。

師：我們的眼睛用處真大，所以我們要好好保護我們的眼睛。怎麼樣才能保護好我們的眼睛呢？（請幼兒回答，教師做好記錄）

教師小結：保護眼睛要注意：不用臟手揉眼睛、看電視不能離太近，看書不能離太近、不能躺在床上看書、不讓強光照眼睛等等。

3、學習保護眼睛的兒歌《小眼睛》。

活動應變

「盲人擊鼓」游戲也可以改為「盲人貼五官」等游戲。

活動延伸

開展美術活動：如何保護我們的眼睛。

區角活動

閱覽區：將幼兒用書放在區域內，供幼兒閱讀。

科學區：將望遠鏡放在區域內，鼓勵幼兒用望遠鏡觀察遠處的物體。

環境創設

張貼如何保護眼睛的宣傳畫。

家園同步

請家長時刻提醒幼兒，保護好眼睛，嚴格限制幼兒玩手機、玩平板及看電視的時間。

隨機教育

隨著社會科技水平的進步，幼兒長時間玩手機和平板的概率越來越高，家長和教師都要時刻督促幼兒遠離手機和平板，保護眼睛。

幼兒園中班安全保護眼睛的教案8

活動設計背景

因現在許多幼兒看電視或玩電腦時間過長，對孩子的眼睛造成極大傷害，為幫助幼兒改正這一不良習慣而設計本次活動。

活動目標

1、了解保護眼睛的基本常識。

2、不長時間看電視、看書、畫畫時姿勢正確。

3、初步了解健康的小常識。

4、初步了解預防疾病的方法。

5、初步養成良好的衛生習慣。

教學重點、難點

1、讓幼兒了解長時間看電視對眼睛的傷害

2、強化幼兒對正確行為的認識

活動准備

1、幼兒活動前向父母了解保護眼睛的有關常識

2、教學掛圖

活動過程

一、開始環節

猜謎語，引起幼兒興趣。師：黑黑亮亮兩顆珠，一開一合像窗戶。白天開門夜關閉，能看電視能看書。請小朋友相互看對方，猜出謎底。

二、基本環節

講故事《保護眼睛》，了解長時間看電視對眼睛的傷害。

(故事)小貓咪咪是個電視迷，一天到晚坐在電視機前。遇到特別喜歡的節目，就坐在離電視很近的地方。有時，還躺在床上看電視。有一天，咪咪。後來，咪咪再也不當小電視迷了。

師：咪咪的視力為什麼減退啊?引導幼兒討論咪咪視力減退的原因。

幼兒：因為，咪咪看電視時間太長;因為，咪咪離電視太近;因為，咪咪還躺著看電視。

師：你們每天沒在家看電視嗎?看電視的時間長嗎?知道咪咪的煩惱後，你應該注意什麼呢?(讓幼兒展開討論)

幼兒：看電視時間一定不要太長，也不能離電視太近，更不要躺著看電視。

引導幼兒了解造成視力減退的其他原因及保護眼睛的有關常識。

請園內一位帶眼影的教師給小朋友介紹自己近視的原因和戴眼鏡後感覺到的不方便。結合幼兒的日常生活、結合掛圖，討論其他對眼睛造成傷害的原因，告訴幼兒保護眼睛的方法。如：戶外活動時不要扔沙子;眼睛進臟東西後要找成人幫忙，看電視、玩電腦時間不超過半小時;看書、寫字、畫畫距離不能太近等。

三、結束環節

強化幼兒對正確行為的認識，聽指令做動作。

老師說：看書、畫畫、看電視等，幼兒做出相應的正確姿勢。

四、延伸環節

指導幼兒將保護眼睛的注意事項用繪畫形式表現出來，並粘貼在相應的活動區。

教學反思

本節是中班的健康課，根據中班幼兒的年齡特點，在活動中運用引導、演示、討論等方式，強化了幼兒對正確行為的認識，了解了長時間看電視、玩電腦，對眼睛的傷害。由於眼睛保護涉及較多專業知識，對中班孩子不宜過多直接傳授。但在引導幼兒了解造成視力減退的其他原因及保護眼睛的有關常識方面，講得不夠細膩，如果，本次活動的重點再把與幼兒日常行為的有關內容進一步延伸，這樣就使幼兒更加豐富了相關知識，進一步增強保護眼睛的意識。

幼兒園中班安全保護眼睛的教案9

活動目標

1、讓幼兒知道眼睛的重要性，學會保護眼睛。

2、初步了解預防疾病的方法。

3、培養幼兒敏銳的觀察能力。

4、初步了解健康的小常識。

5、初步養成良好的衛生習慣。

教學重點、難點

重點放在對幼兒日常用眼的規范，讓幼兒知道在日常生活中，正確的用眼和不正確的用眼對眼睛造成的不同影響。

活動准備

筆、課本

活動過程

1、眼睛離書桌過近——近視

2、用臟手揉眼睛——眼睛疼

3、沙子進眼睛——找大人幫忙

4、正確的用眼方法——眼睛健康、漂亮

5、讓幼兒演示不正確的寫字方法——眼睛易疲勞、模糊。

6、小朋友要注意勤洗手，不要用臟手揉眼睛

幼兒園中班安全保護眼睛的教案10

活動目標：

1、了解眼睛對人的重要性

2、懂得如何保護眼睛

3、培養幼兒關心、幫助殘疾人的情感

活動准備： 錄音機、磁帶、眼罩與幼兒人數相等、三幅頭像畫、盲人圖片、一些關於保護眼睛的圖片、「眼睛」六個

活動過程：

一、引出主題

1、游戲：指五官

轎是說一個五官的名稱，幼兒必須又快又准得指出來

2、以猜謎語的形式，引出活動內容，激發幼兒學習的興趣。

謎面：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。

二、了解眼睛對人的重要性

1、幼兒聽歌曲《五官歌》師：小朋友，聽了這首歌誰能說說我們的眼睛可以幫我們做什麼？（幼兒自由回答）那我們如果沒有眼睛將會怎麼樣呢？好，現在請小朋友一人拿一個眼罩戴好，親身感受一下，你可以站起來慢慢得走兩步。（幼兒親身感受後回答問題）

2、出示盲人圖片師：那個小朋友來說說這個叔叔為什麼帶著一個墨鏡，手裡還拿著一根木棍在馬路上走？(幼兒回答)教師引出盲人一詞，剛才我們小朋友也親身感受了眼睛看不見東西是什麼滋味，所以盲人叔叔做事情很不方便，我們小朋友應該怎樣呢？（使幼兒懂得關心、幫助殘疾人）

三、懂得如何保護眼睛

師：眼睛對我們這么重要，那我們是不是應該保護自己的雙眼呢？怎麼保護呢？老師給小朋友帶來了幾幅圖，請你們來做裁判，看看說做的對。（將幼兒分成兩組，教師出示一幅，幼兒作出判斷，並說明原因，答對的一組獲得一朵小紅花）

最後，教師與幼兒一起小結在生活中如何保護眼睛。

四、玩「貼眼睛」的游戲

幼兒手裡拿著兩個「眼睛」，站在距頭像一米處，把眼睛蒙上，向前走給頭像貼眼睛，看說貼得准。活動自然結束。

幼兒園中班安全保護眼睛的教案11

設計思路：

在之前檢查視力時，我們班有不少孩子的視力低於平均標准，而在平常與孩子的聊天與談話中也了解到，他們在家都喜歡看電視、玩手機、IPAD等電子產品，對保護眼睛十分不利。同時在平常的一日生活中，許多小朋友喜歡用力揉眼睛，缺乏對眼睛重要性的了解以及保護視力的應有常識。而隨著幼兒年齡的增長，孩子們參加各類用眼要求較高的活動的比率有所增加，時間也相應延長。因此，有意識地對他們進行保護視力的教育十分必要。

本次活動共分為三個環節，第一環節：游戲導入，引起幼兒興趣的同時帶領他們了解每個五官的具體位置；第二環節：說一說，請小朋友踴躍發言，說一說五官的用處以及如何保護五官，聽一聽他們對五官的了解有多少；第三環節：貼一貼，在動手操作中進一步讓幼兒加深了解。

活動目標：

1、初步懂得保護視力的重要性。

2、了解學習－些保護視力的有關常識，逐步養成好習慣。

活動准備：

五官的圖片每人一套、固體膠。

活動過程：

一、共同游戲——引起幼兒興趣

1、「請小朋友們跟老師一起做『指鼻子』的游戲，好不好？」

2、討論五官的名稱位置

——「朋友們，你們的小臉上面都有什麼？」（請一名幼兒上前來讓其他幼兒觀察）

——「眼睛長在什麼地方，有幾只？」

——「鼻子有幾個，長在什麼地方？」

——「嘴巴有幾張，長在什麼地方？」

——「耳朵有幾只，長在什麼地方？」

小結：原來我們的臉上有兩隻眼睛兩只耳朵一張嘴巴一個鼻子

二、說一說——說一說五官的作用以及保護五官

聽故事了解五官的作用。

——眼睛（看）耳朵（聽）嘴巴（嘗）鼻子（聞）

小結：他們的本領這么大，我們應該怎樣保護他們呢？

三、貼一貼——在操作中進一步加深了解

1、老師示範

2、幼兒自己動手操作，教師個別指導

要求：按照正確的位置粘貼

小結：來看看大家貼的五官位置對不對。

❻ 保護眼睛主題活動方案

為了確保活動取得實效，常常需要預先制定活動方案，活動方案的內容和形式都要圍繞著活動的主題來展開，最終達到活動的目的或者意義。我們該怎麼去寫活動方案呢？下面是我幫大家整理的保護眼睛主題活動方案（通用7篇），僅嫌族供參考，大家一起來看看吧。

保護眼睛主題活動方案1

活動背景：

「保護眼睛」是海燕版綜合實踐活動資源包五年級上冊的活動主題。

據統計我國青少年近視率達40%，大學生近視率超過70%，這說明保護眼睛、預防近視已經刻不容緩。針對現在的學生近視程度低齡化，且人數變多這一現象，有必要讓學生明白保護眼睛的重要性，同時學到一些簡單的必要的保護措施。五年級的學生已經具備了一定的探究能力，對此較感興趣。活動中學生主要從近視的原因，護眼的方法等方面進行活動探究。

活動目標：

1、通過本次活動，使學生認識「近視眼」的危害，了解近視率居高不下的原因，並進行有效的預防。

2、通過本次活動，提高學生的探究能力、社會調查能力及動手實踐能力。

3、通過本次活動，培養學生良好的用眼衛生習慣，懂得保護視力的重要性，營造科學用眼的環境。

活動重難點：

掌握保護視力的方法，懂得保護視力的重要性。

活動過程：

目標：會提出關於眼睛的問題並能夠對問題進行篩選、歸納成研究的子課題。

指導要點：

1、學生自主搜集有關保護眼睛的資料，引導學生對保護眼睛產生興趣與疑問，激發學生的探究慾望。

2、引導學生對「保護眼睛」這一主題進行分解，指導學生從自身能力、研究條件、預期研究成果等多個方面綜合考慮，確立可研究的「近視成因及分類的研究」、「近視防治方法的研究」等子課題。

3、指導學生根據自身特長和興趣成立活動小組。

4、指導學生根據活動主題的需要制定活動計劃。

保護眼睛主題活動方案2

活動目的：

1、讓學生認識到眼睛作為人類感知一切美好事物的重要通道的重要作用，認識「近視眼」的危害，了解近視率居高不下的原因，增強護眼意識，掌握有效防近視的方法，養成良好的用眼習慣。

2、培養學生搜集、整理信息的能力，問卷調查、訪問記錄的能力。啟迪學生善於觀察、善於發現問題，拓展他們的思維空間，培養創新意識，點燃他們的創新火花。

3、通過活動培養學生的團隊觀念，學會分工與合作，共同完成任務，獲得同甘共苦的體驗。引導隊員積極思考「為什麼」，做勤於探索的「小發現者」，培養隊員的觀察力和分析力，提高創新精神和實踐能力。

活動過程：

(一)創設情境，導入。

1、播放配樂短片引入。

問：花兒綻放、種子發芽、日出日落、錦綉山川、萬物生靈、人生百態、季節更替、時代變遷……這美好的一切，用什麼去發現?

2、關於眼睛，你有什麼認識?你都用眼睛做什麼?

3、學生兄鋒做一個體驗游戲進一步感受眼睛的重要性。

4、出示「學校學生視力狀況調查匯總表」，生談感想。

5、了解近視的危害。

(1)播放采訪「近視患者」的視頻。

(2)出示「小資料」：

《近視的危害》

近視對於青少年學生的危害很大，首先表現為學習效率下降，注意力的深度和廣度受限。近視學生在緊張的腦力勞動後，會更容易產生疲勞、頭痛、眼花和其他神經官能症的表現。許多青少年因為近視而失去了投身航天、航空、潛海、精密儀器製造等領域的機會，使自己的理想不能實現。每年高考受到報考志願限制的，有60%-70%是因近視而引起的。近視患者白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人。中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫落而致盲。據2007年9月26日《光明日報》報道，中國青少年近視發病率高達50%-60%，全國戴眼鏡的人數超過3個億。中國的近視患者已佔世界的33%，比世界平均水平高10%。

6、小結：正因為了解了近視的危害不可小視，我們才開展《保護我們的眼睛》綜合實踐活動，讓大家重視保護眼睛，遠離近視。

(二羨者晌)確定主題。

同學們，關於怎樣保護我的眼睛這個課題，課前已布置大家討論了要研究的問題，都有哪些呢?(教師依學生的匯報把本次實踐活動分為「眼睛的構造、近視的原因、怎樣預防近視」這么三個子課題。板書)

(三)活動過程。

1、教師指定三個子課題的座位，學生帶上搜集的相關資料坐到自己選定的小組位置。

2、各小組推選組長，宣布組長職責並領回表格。

3、出示「子課題研究小提示」：

(1)各組組長要組織本小組成員人人參與討論、研究、匯報，力求調查結果的科學性和全面性。

(2)小組活動時，各成員要積極參與，踴躍發言。

(3)各小組組長和成員之間要分工合作，完成記錄(記錄可據匯報需要酌情簡要概括)。

(4)遇到資料重復的或有爭議的可以提出來或跟老師商討。

4、各小組分工合作，討論匯總資料，完成表格，教師深入各組了解情況，指導。

總結交流，成果展示。

1、「眼睛的構造」小組：

(1)組長：

我們的結論是：人的.眼睛是由眼球、視神經、視路及眼附屬器組成。其中眼球，位於眼眶內;眼瞼就是我們平時所說的眼皮，他就像照相機的鏡頭蓋一樣保護著我們的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。

(2)組員

①人的眼睛近似球形，位於眼眶內。正常成年人眼球的前後徑平均為24毫米，垂直徑平均23厘米。最前端突出於眶外12毫米——24毫米，受眼瞼保護。眼球包括眼球壁、眼內腔和內容物、神經、血管等組織。

展示視頻資料，幫助更形象地了解眼睛的構造。

2、「近視的原因」小組：

組長：我們組通過采訪近視學生家長、查資料及請教醫生的方法了解到產生近視的原因主要有：

(1)讀書、寫字坐姿不端正，眼睛離書太近。

(2)長時間或近距離看電視或電腦。

(3)看書習慣不好，躺著看書、在光線不明的地方看書或邊走邊看書。

(4)挑食、睡眠不足等導致視力下降。

3、教師介紹：

(1)衛生部近視重點實驗室主任褚仁遠教授對近視青少年進行調查後發現《青少年「95%的近視緣於錯誤握筆」》。介紹常見的八種錯誤執筆有及學生當中一些同學錯誤的執筆姿勢。

(2)調查還發現：正視兒童較多採用拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學生喜歡拇指與食指對捏或交叉。(師示範或看圖片)這樣手指會遮擋視線，導致看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發病率。

(3)結合插圖介紹正確的執筆方法。

4、「怎樣預防近視」小組：

(1)組長播放采訪醫院的眼科醫生的錄音。

預防近視應該注意這么幾點：

(1)注意用眼衛生，堅持做眼保健操;

(2)勞逸結合，保證睡眠充足;

(3)注意營養，加強鍛煉，增強體質;

(4)嚴格控制看電視、上網游戲和用手機的時間，不疲勞用眼。

(5)定期到專業眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正。

5、學生說說自己平時哪些方面沒按醫生的要求去做。

6、播放學生平時做眼保健操錄像，認識不足，請平時做眼保健操的學生做示範，講解按摸要領。

7、小結：同學們，人有90￥的外界信息要靠眼睛獲得，擁有一雙健康明亮的眼睛才能更好的學習、生活與工作。所以，保護眼睛，刻不容緩!讓我們都動起手來人人制定護眼計劃吧。

學生談自己的護眼計劃：

生1：我的護眼計劃是：

(1)每天認真做眼保健操。

(2)均衡飲食。

(3)保證充足的睡眠。

(4)養成良好的讀書寫字習慣。

(5)嚴格控制看電視及用手機和上網的時間。

生2：這是我們收集的護眼口訣。(出示「愛眼口訣」：保護眼睛真重要，小朋友們要記牢;讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙;走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧;眼保健操天天做，一日兩次不可少;勤洗手，講衛生，用眼習慣很重要;電視、手機和電腦，時間千萬控制好;晚上睡眠要充足，熬夜加班傷眼可不少;飲食營養要均衡，身體健康學習好。）

師：相信你們能按計劃執行，用實際行動保護眼睛。讓健康明亮的眼睛照亮你們每個人光輝燦爛的未來!

保護眼睛主題活動方案3

一、活動目的

為了落實「愛護眼睛」指導思想，保證全家注意用眼衛生、科學用眼，進一步做好預防近視，保護視力為目的，讓全家形成良好的衛生習慣。

二、活動對象

爸爸、媽媽、我

三、比賽時間、地點及順序

時間：20xx年xx月xx日

地點：家中

四、評獎

一等獎獎勵外出遊玩；二等獎獎勵一本書；

五、比賽項目及要求

（一）項目：眼保健操四節

（二）要求：

1、手指：雙手干凈清潔，不留指甲。

2、准備姿勢：坐姿端正，腰板挺直。

3、態度：態度要端正，思想要集中，閉眼、不講話。

4、穴位：找准穴位，自始自終在穴位上按揉。

5、節奏：掌握節拍，用力適度，柔和緩慢適中。

保護眼睛主題活動方案4

活動設計背景

針對孩子近視程度的低齡化，並且人數在增多的這個現象，有必要讓幼兒明白保護眼睛的重要性，同時學到一些簡單的保護眼睛的知識。幼兒是祖國的未來，他們通過眼睛觀察和感知這個世界，所以我設計了此次活動，希望通過這次活動讓幼兒了解到從小保護眼睛的重要性。

活動目標

1、引導幼兒在活動中體驗眼睛的重要性。

2、通過活動使幼兒喜歡用眼睛去發現問題。

3、在感知與發現中提高幼兒的觀察能力。

教學重點、難點

重點：運用游戲導入眼睛的發現活動。

難點：感受眼睛的重要，知道保護眼睛。

活動准備

1、圖片

2、眼罩

3、音樂光碟

4、毛絨玩具

5、魔盒

活動過程

開始部分：

歌表演《眼睛在哪裡》組織幼兒進入場地

基本部分

一、運用游戲游戲導入眼睛的發現的活動。

1、玩「捉迷藏」，方法：幼兒藏，教師捉;教師藏，幼兒捉。

2、引言導入：剛才我們玩游戲時，小朋友是用什麼發現我的？(眼睛)

二、導入幼兒通過蒙眼睛的感受，了解眼睛的重要性。

1、請幼兒帶上眼罩，並說出感覺怎麼樣？（黑黑的，看不見）

2、聽教師口令向前走，向後走，請幼兒說出感覺如何？（害怕 不敢 撞到人）

3、教師出示毛絨玩具，請幼兒用手觸摸，並猜猜是什麼？

4、摘下眼罩，請幼兒說說自己的感受。（亮了，能看見了）

5、引導幼兒區分蒙上眼睛觸摸物體和用眼睛看物體的不同感受。

三、以游戲的形式進行圖片配對活動，讓幼兒在感知和發現中提高觀能力。

1、幼兒在魔盒中摸取圖片，並觀察猜測圖片內容是什麼。

2、在（找朋友）的音樂聲中幼兒進行配對游戲，並將圖片找到貼絨板上。

四、教育幼兒感受眼睛的重要，要懂得保護眼睛。

1、我們的眼睛能幫我們做這么事，我們應該怎樣對待眼睛？

2、做眼保健操。

結束部分

引導幼兒觀察周圍環境，擴展幼兒發現范圍，自然結束活動。

教學反思 ：

此次活動，氛圍很好，也許活動內容是自己很熟悉的所以幼兒都能夠積極回答問題，與老師互相配合完成此次活動，但也有很多不足之處，如找圖形配對時秩序有些亂，因為教師沒有交代好規則希望下次活動能做的更好。

保護眼睛主題活動方案5

【活動進程】

◎活動一：

教師活動：

提供資料──介紹資料，研究表明人類從外界獲取的信息有80％是通過眼睛觀察獲得的。

活動解讀：讓學生體會眼睛在人的生活、工作、學習中的重要性。活動的目標：體現情感、態度價值觀的目標。

◎活動二：

教師活動：出示眼球模型，讓學生觀察並說出各主要器官的名稱。

學生活動：小組討論人眼與照相機的異同。

活動解讀：學生通過觀察、聯想與對比、討論交流，從知識素材庫中提取相關知識。活動涉及的能力過程有再現、回憶、識別、辨認、比較、判斷，自主建構知識得出──眼瞼相當於照相機的快門，角膜、晶狀體相當於照相機的鏡頭，瞳孔相當於光圈，視網膜相當於照相機的膠片，都能得到物體的倒立、縮小的實像──知識技能目標。

◎活動三：

教師活動：出示一名學生自製的照相機模型，並將照相機模型分別對著教室內的同學、遠處的房屋，要求一名來學生觀察光屏上的像，要保證這個像是清晰的要做什麼？

學生活動：全班討論，這與研究凸透鏡成像規律時，進行的實驗操作有何相似之處？

活動解讀：

①學生通過操作性練習進行觀察，通過討論和交流能重現實驗中的發現──照相機的焦距一定，物距決定像距，物距長，像距短。要觀察到清晰的像，應該移動光屏，改變像距。

②學生進一步明確照相機是通過旋出或收回鏡頭進行微調，保證成像清晰的。

③逐步揭示本節課的難點，人眼的視網膜的位置不能改變，如何才能保證看遠處物體、近處物體時都能在視網膜上成清晰的像？

啟示： 知識技能目標的落實要求教師要以學生的眼光來認識問題，找准新知識的生長點，把人眼具有的調節能力，逐步揭示出來。教師設計的活動要能減小學生認識的難度，同時要整合學生已有的知識經驗，不斷提出有價值的問題，此處雖然沒有做什麼實驗，但它其實就是一個典型的探究。這一過程中將過程方法目標滲透了進來。

保護眼睛主題活動方案6

活動目標：

1、了解眼睛對人的重要性

2、懂得如何保護眼睛

3、培養幼兒關心、幫助殘疾人的情感

活動准備：

錄音機、磁帶、眼罩與幼兒人數相等、三幅頭像畫、盲人圖片、一些關於保護眼睛的圖片、「眼睛」六個

活動過程：

一：引出主題

1． 游戲：指五官

轎是說一個五官的名稱，幼兒必須又快又准得指出來

2． 以猜謎語的形式，引出活動內容，激發幼兒學習的興趣。

謎面：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。

二：了解眼睛對人的重要性

1． 幼兒聽歌曲《五官歌》 師：小朋友，聽了這首歌誰能說說我們的眼睛可以幫我們做什麼？（幼兒自由回答）那我們如果沒有眼睛將會怎麼樣呢？好，現在請小朋友一人拿一個眼罩戴好，親身感受一下，你可以站起來慢慢得走兩步。（幼兒親身感受後回答問題）

2． 出示盲人圖片 師：那個小朋友來說說這個叔叔為什麼帶著一個墨鏡，手裡還拿著一根木棍在馬路上走？(幼兒回答) 教師引出盲人一詞，剛才我們小朋友也親身感受了眼睛看不見東西是什麼滋味，所以盲人叔叔做事情很不方便，我們小朋友應該怎樣呢？（使幼兒懂得關心、幫助殘疾人）

三：懂得如何保護眼睛

師：眼睛對我們這么重要，那我們是不是應該保護自己的雙眼呢？ 怎麼保護呢？老師給小朋友帶來了幾幅圖，請你們來做裁判，看看說做的對。（將

幼兒分成兩組，教師出示一幅，幼兒作出判斷，並說明原因，答對的一組獲得一朵小紅花）

最後，教師與幼兒一起小結在生活中如何保護眼睛。

四：玩「貼眼睛」的游戲

幼兒手裡拿著兩個「眼睛」，站在距頭像一米處，把眼睛蒙上，向前走給頭像貼眼睛，看說貼得准。活動自然結束。

保護眼睛主題活動方案7

一、活動背景

眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。可隨著科學技術的發展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據資料調查表明，中國學生近視病發率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次於「近視第一大國」——日本。在一份對中國四個城市高三學生的調查中顯示，青少年近視的病發率從70年代的15%左右，發展到90年代末的55%，甚至80%左右。 最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。這些數據說明了中國近視病發率的上升之快，已到了全社會必須關注與採取措施的時候了。

二、活動目的：

1、使學生了解近視的成因和危害，激發學生保護眼睛的意識。

2、培養學生的保護眼睛的好習慣，從我做起，從現在做起，同時也要關注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶。

三、活動步驟：

1、宣傳階段：通過廣播、班會、校會、國旗下講話、櫥窗等多種形式進行近視的宣傳工作，讓學生初步了解近視的成因和對青少年的危害。

2、行為鞏固階段：

（1）各班由班主任組織，利用隊會課的時間組織全體同學進行以「愛眼護眼」為主題的班會活動，通過討論、辯論、小品等多種形式讓學生了解並認識到近視對青少年的危害。

（2）少先隊大隊部對各班學生加強眼保健操及正確讀書、寫字、用眼姿勢的檢查，將檢查結果納入到「三星評比」當中。

3、 活動反饋階段：

（1）少先隊大隊部將於6月份在全校范圍內進行一次以「愛護眼睛，防止近視」為主題的隊會，活動中將進行一次防止近視的知識講座，並在其中穿插有獎問答等游戲。（活動時間及具體方案另定）

（2）由少先隊大隊部組織，在全校范圍內進行一次眼保健操比賽。

（3）各班主任組織學生將「愛眼護眼」的實踐、體驗的收獲整理，其中1—2年級以圖畫形式，3—4年級以日記感想，5—6年級以報告、手抄報形式為主，每班挑選5份優秀作品上交少先隊大隊部，少先隊大隊部將從中挑選出優秀作品進行展出和評獎。

❼ 第六課：哪些小游戲能夠緩解視疲勞

保護孩子視力，養出一雙好眼睛，歡迎大家收聽兒童健康護眼課，願每個孩子都擁有明亮的眼睛。在上節課里，我們說到給眼睛按摩能夠延緩近視度數的加深，因為在按摩的過程中，眼睛肌肉得到了放鬆，眼部血液得到了循環，視覺疲勞得到了緩解。說到緩解眼睛的疲勞，大家還能想到什麼方法呢？閉眼休息，眺望遠處，用毛巾熱敷滴眼葯水，這些方法都可以，其實啊，想要緩解孩子眼睛的疲勞，還可以教孩子做做眼部小游戲。下面呢，我就給大家介紹四種簡單的悄源眼部小游戲，各位家長跟我一起來學一學，然後和孩子玩起來吧。第一個游戲叫跟蹤大拇指。做這個游戲的時候，孩子可以選擇坐著，也可以選擇站著，一開始眼睛保持水平向前看，接著讓孩子伸出一隻手臂，彎曲手軸，把大拇指朝上，伸坦州出其餘手指輕輕握拳，做出一個非常棒的手勢來。然後讓孩子慢慢地移動手臂，可以上下左右移動，也可以按照順時針或逆時針畫圈，不過眼睛要一直注視大拇指的指甲，告訴孩子千萬不能把大拇指跟丟了。視力不好的孩子，看東西常常會盯著一個目標不放，比如看電視的時候很長時間不眨眼，看書的時候，為了看清楚就很努力的去看較小的字，這樣長時間用眼後，眼球轉動次數變小，運動變得遲緩，不光就容易變得呆滯，通過跟蹤大拇指的游戲，孩子的眼球能夠得到，活動將變得靈活一些。孩子玩熟練這個游戲後，可以嘗試一下它的升級版，閉眼跟蹤大拇指升級版中，手上的動作保持不變，眼睛也還是跟著大拇指移動，只是要閉上眼睛跟蹤大拇指，孩子可以偶爾睜開眼睛看看眼睛注視的地方，是不是還在大拇指的指甲上，自己跟蹤的准不準確，如果不太准，可以用食指摩擦拇指的指甲，增加對拇指位置的感知能力，第二個游戲叫星星眨眼，這個游戲也是針對那些專注電子屏幕或書本兒長時間不眨眼的孩子設計的，眨眼的次數太少，眼睛就會變得乾燥，角膜透明度也會降低，耳朵眨眼類別覆蓋在眼球表面，讓角膜保持濕潤，光滑和透明，眼睛看起來就會生動一些。而眼球在閉眼的瞬間也得到了短暫的休息，在看東西時將會更清晰，所以啊，可以告訴孩子，在看書玩電子產品一段時間後，可以做一做眨眼游戲，就像生產的星星一樣多眨眨眼，讓眼睛變得滋潤一些，眼鏡也就不會那麼累了。第三個游戲的名字是畫圈圈，這個游戲需要家長與孩子配合完成，爸爸或媽媽拿一支筆，在孩子面前按照順時針的方向慢慢的畫一個圓圈，孩子的眼睛也跟著慢慢的畫一個圓圈，但是孩子要控制自己的頭不動，只有眼球跟著動，而且是眼球跟著畫圈，不是從上快速到左邊下面右邊這幾個點畫圈的時候也要盡量畫大一些，因為頭部一直不能動，所以眼球要盡量貼著眼眶轉動。這樣畫三至十次後，再按照逆時針的方向重復，等孩子玩熟練後，就不需要爸爸媽媽在眼前配合，他就可以自己完成畫圈圈了。這個游戲也有升級版，就是把畫圓圈變成畫八字圈。可以教孩子把自己的兩隻眼睛想像成一個橫著的八字，然後按照寫八字的順序，用眼球圍著眼眶畫圈，同樣只能轉動眼球，不能轉動頭部，而且要最大限度地轉動眼球，感受眼球的運動，這樣才會讓眼球得到充分的活動，每做完一次可以稍稍休息一下，再重復練習。第四個游戲叫忽遠忽近，我們的眼睛就像照相機的鏡頭，在看不同距離的東西時需要變換焦距，這個游戲能夠幫助孩子放鬆眼肌，同時鍛煉眼睛調焦的能力。帶孩子到戶外找到一棵綠樹，站在離綠樹三十米以外的地方後，開始讓孩子集中精力注視綠樹25秒，並且說出樹的輪廓，提醒孩子不要眯眼，也不要總眨眼，然後讓孩子舉起一隻手掌放在眼前30厘米遠的位置，花十秒鍾時間仔細辨認掌紋，之後又看遠處綠樹25秒看完了，再看看近處的掌紋，這樣交替重復十次，就可以放鬆眼肌鍛煉眼睛的遠處調教能力了。除了最後一個游啟信態戲需要在戶外完成，其他的我們在家就可以陪孩子玩了，不管是在室內還是在戶外，這些游戲都非常簡單，比較容易調動孩子的積極性，想幫孩子緩解眼睛的疲勞，爸爸媽媽不妨試試這四個小游戲吧。