中小學沉迷游戲怎麼辦

① 孩子上初中，整天沉迷手機游戲，有什麼辦法戒除游戲癮

孩子上初中，整天沉迷 游戲 ，想戒除掉。可以因勢利導，講明白孩子現階段的任務是學習，而不是 游戲 ；再講利害關系，如若 游戲 影響學習，你將不能玩 游戲 。道理講明白就開始控制引導，先少幅減少玩 游戲 時間（硬規定每天只玩多少時間），其於時間先做作業再休息；過幾天再次減少玩 游戲 時間，增加學習時間，依次遞減，過段時間孩子有了好習慣，他就會合理安排作息時間，養成以學習為主的好品行（我並不反對玩 游戲 ）。要做到令行禁止，父母要嚴肅對待，樹立榜樣。

縱觀現在的孩子，手機不離手，沉迷 游戲 的也不是個別現象。

那麼，怎樣才能幫助孩子解除網癮呢？

青春期的孩子情緒不穩定，不能空洞說教， 不能強行鎮壓，要鬥智斗勇。

曾經幫助身邊朋友的孩子出謀劃策，取得了一定的效果，分享出來不妨一試。

我告訴朋友，要想戒除網癮，首先要干什麼？孩子想戒才能戒啊，但你一開始你還不能直接去問你想不想，你放心，他肯定不理你。

你可以刻意去製造一些場景， 讓孩子了解 游戲 的害處。或者給他樹立一些正確的榜樣 。怎樣製造場景？我有時候想讓孩子讀一些文章又怕他抵觸時，會在我的手機打開到文章的頁面，屏幕亮著，然後自己離開，或者看視頻的時候故意開很大聲，又或者買本書用稀奇古怪的紙包起來放某個角落。（誘敵深入這樣的事兒，只要你想，還是有很多方法的。）

孩子這時候或多或少心裡有點觸動了。

選擇在孩子心情不錯的時候坐下來聊聊，目的是拉進彼此 情感 ，打開孩子心扉，了解孩子交友狀況。。談話可以就以下內容：

1.到了中學，你覺得自己壓力大嗎？

2.在學校發生了什麼有趣的事情能和我分享一下嗎？

3.你來評價一下父母

……

談話本著，少量，多次，友好的原則，學會傾聽，善於追問，再慢慢切入 游戲 話題，讓孩子先有向上的動力，。 談話時盡量不要用貶義詞，像「網癮」「沉迷」這樣的詞，很容易觸動孩子敏感的神經 ，使談話崩盤。

其實你要相信， 每個孩子都是向上的，尤其在青春期這個特別在乎別人評價的階段。只要你掏心掏肺，孩子會感受到父母的不易。

和孩子一起制定生活和學習時間安排表，一開始一定給孩子留有足夠的 游戲 時間，然後逐步縮短。 讓孩子，有一個心理適應的過程 ，在心理學中這種治療方法叫系統脫敏。

第四招 興趣轉移

這點相信我不用解釋，每個孩子都有自己的喜好。朋友的孩子喜歡唱歌，就崇拜那些玩樂隊的明星。我慫恿朋友給孩子買了把吉他，天天可勁兒誇孩子有天賦，結果孩子愣是自學了吉他，彈的有模有樣， 游戲 的時間自然而然少了。

入坑容易出坑難，這場持久戰，家長需要耐心，需要陪伴，也必與有見招拆招的戰術。

我是小文藝的文老師，希望能夠幫助到您，感謝閱讀。

你好，我是心理咨詢師劉佳楠。

孩子上初中， 整天 沉迷手機 游戲 ，有什麼辦法戒除 游戲 癮？

整天 是一個比較籠統的詞，過度概括化了，一個人不可能一整天都在玩 游戲 ，具體是玩多少小時呢？

首先 ，需要了解的是孩子為什麼會沉迷 游戲 ，而不是如何戒除。

一個孩子正常情況下，生活應該是豐富多彩的，而且如果一個孩子生活足夠豐富多彩，一般不會沉浸在虛擬世界裡。往往是現實世界過於痛苦，所以才會通過沉浸在虛擬世界裡麻痹自己，忘卻痛苦。

另外 ，孩子是初中開始沉迷 游戲 的嗎？小學怎麼樣？如果是小學不沉迷，初中才開始，那是否是初中的學業的壓力讓孩子躲進了 游戲 里呢？和孩子溝通一下，看看孩子有什麼需要幫助的地方。

其次 ，你們的家庭關系如何，不好的家庭關系，也會讓孩子樂於沉迷 游戲 世界。

可以說 游戲 世界是孩子的一個避風港，是一個讓ta有存在感，歸屬感，成就感的一個地方，如果這個地方都沒有了，孩子可能會更加崩潰。只有現實世界不夠舒服，才會躲進虛擬世界。

孩子逃避學習的方法很多，不讓玩 游戲 就可以讓孩子學習了嗎？不一定，不讓玩 游戲 ，還可以看小說呢，不讓看小說還可以睡覺呢。所以關鍵不是在於堵，而是在於疏通。

曾經聽說有一個孩子為了不讓爸爸媽媽知道自己半夜偷偷打 游戲 ，晚上會喝很多水，然後被尿憋醒，起來打 游戲 。

所以不要以為可以對抗得了孩子。

也聽一個老師講課說，自己的孩子從來不控制玩 游戲 ，孩子玩玩就夠了，不玩了，有趣的事情太多了，所以就不會沉迷。

和你的孩子一起打一打 游戲 ，聊聊天，問問ta為什麼喜歡這個 游戲 ，走近孩子的內心，才是解決問題的終極辦法。

以前看過一篇文章里也講到，媽媽因為孩子打 游戲 而痛苦不已，後來就說要體驗一下有多好玩，讓孩子帶著自己打 游戲 ，結果自己比孩子打得還厲害，孩子經常輸，覺得很沒成就感，而且每天放學，媽媽就讓孩子陪自己打 游戲 ，孩子很煩，後來就戒了 游戲 。

帶孩子出去走走看看， 旅遊 ，散散心，讓ta體驗這個世界的多彩，建議看一下電影《銀河補習班》，也許你會找到答案。

希望我的回答能夠幫助到您。

隨著人們生活水平的提高，網路 科技 時代的到來，多媒體、流量時代的到來，很多小孩子都擁有了智能手機，也有越來越多的孩子因為手機 游戲 而沉迷其中，特別是疫情期間，孩子上網課，接觸手機的頻率越來越高，有些孩子對網課不感興趣，借著上網課的借口，孩子沉迷於手機 游戲 ，已經成為很多父母碰到的共性棘手問題。

一、了解玩 游戲 帶給孩子的危害

初中的孩子學科已經慢慢增加，學習時間的安排原本就很緊湊，沉迷於 游戲 對學習的影響可想而知。一方面不僅影響學業和成績；另一方面還會危害孩子的視力和身心 健康 ，引發孩子「低頭族」。

二、 游戲 的背後是什麼在呼喚孩子

1、 游戲 能讓孩子獲得存在感、價值感。

父母如果常常對孩子批評、指責，甚至是打罵、冷漠或者高壓控制等等，孩子就會自暴自棄，覺得自己是個沒有用的人，父母根本就不愛我，於是他們躲到 游戲 里，放棄自己，在 游戲 里找存在感。

2、 游戲 能讓孩子獲得歸宿感、成就感。

如果你的孩子生活中沒有什麼朋友，不被同學喜歡，比較孤單，而在 游戲 世界裡可以認識很多網友，並和他們組團打 游戲 ，只要 游戲 打得好，就可以獲得隊友的認可，讓他會有找到組織的感覺。每一次通關升級都會獲得獎勵，甚至還可以賺到錢，受到網友的肯定，這些都會讓孩子特別有成就感。

3、 游戲 能讓孩子獲得興奮感、刺激感。

在 游戲 中激烈、刺激的打殺，會讓孩子產生興奮和亢奮，感覺很刺激，在視覺、聽覺、節奏等方面表現力強烈，加上手機 游戲 互動性強，更容易找到自我，體驗存在的快意。

三、有什麼辦法戒掉 游戲 癮

1、找到孩子沉迷 游戲 的原因

孩子為什麼會沉迷於手機 游戲 ？肯定有他的原因，大部分沉迷於手機 游戲 的孩子相對性格比較孤獨，因為他們缺少家人同學的陪伴，只能這樣 情感 寄託於虛擬的網游中。還有一部分孩子沉迷於手機 游戲 ，是因為他們喜歡戰斗勝利的成就感。

只有了解孩子喜歡打 游戲 的動機，才能對症下葯。比如說孩子是因為缺少家人陪伴而沉迷打 游戲 ，家長就應該及時反省自己，多留一些時間陪伴孩子，幫助孩子擺脫手機 游戲 。

2、禁止孩子玩 游戲 ，還不如引導孩子玩 游戲

手機帶給人們非常多的便利，如今很多大人已經離不開手機了，更不用說孩子，大人都控制不了自己，當然也是沒辦法控制孩子，家長若是想完全限制孩子玩手機，顯然是不現實的。

如果說家長想盡辦法逼迫孩子，讓他們不能接觸手機，反而可能會適得其反。孩子接觸不到手機，他們可能會費盡心思、想方設法地去玩手機，這樣一來往往更耽誤學習。

作為家長，應該用正確的方式去引導孩子，比如說幫助孩子尋找其他感興趣的東西，或者幫孩子報一些興趣班。只有轉移孩子的注意力，才能更快地幫助孩子擺脫手機 游戲 。

疫情期間我的大寶也玩手機，後面通過引導孩子去玩轉公眾號、剪影等新媒體，將注意力轉移到其他地方，這招我發現效果非常好，我的大寶不但不完 游戲 ，反而在新媒體的製作上跨越了一大步，為班級做公眾號，將同學們的優秀作文發布在公眾號上，收獲了老師和同學們的一致肯定，很多同學和家長也過來學習，孩子從中收獲了成就感。

3、給孩子制定規矩，劃清邊界

比如規定孩子每次玩手機只能玩15分鍾，然後就要去做其他的事情了。哪些 游戲 可以玩，哪些 游戲 不能玩，要界定清楚。要是有的家長說，我們家孩子經常說好15分鍾，時間到還是不肯停止，怎麼辦？家長可以跟孩子說：「若是你不按時放下手機的話，就懲罰你三天不能玩手機；若是你按時放下手機，下次還可以按照我們的約定玩手機。」

這樣一來，孩子慢慢地養成了控制玩手機時間的好習慣，對別的事情也會感興趣。

以上3招本人試過，效果還是不錯的，不過教育孩子是一件非常復雜的事情，而且要根據孩子的個體，結合自身情況對症下葯，教育孩子的過程中，家長一定要注意方式方法，切記不要打罵孩子，傷害孩子的自尊心。

最後一招：以上3招沒有控制住孩子玩手機的話，還有最後一招，就是將玩手機當成任務，就像完成作業一樣。告訴孩子幾點前要完成升幾級，如果沒按要求的話，晚上就不能睡覺，級數要不斷增加，就像作業完成不了就不能睡覺，最不好還要重抄，重寫，明天新的作業又來了，就是這種感覺，讓孩子覺得玩 游戲 很無聊，無趣，而且任務一堆完成不了還要受罰，從而失去玩 游戲 的信心。不要說最後的放大招沒告訴你，記得要用得恰到好處，正常情況下前面3招就可以了。

#心理咨詢師說#

孩子上初中了，整天還沉迷手機 游戲 ，如果不及時制止將對孩子一生產生很大的不良影響，那麼如何把孩子的注意力引向學習呢?首先，要給孩子講明沉迷手機 游戲 的壞處，不僅要講，而且盡可能用一些案例說明，使其內心有所觸動。其次，要控制孩子使用手機和玩 游戲 時間，特別是玩 游戲 ，避免更好。再次，節假日可參與一些有益的活動。最後也是最關鍵的，要經常傾聽孩子生活和學習等方面的要求，不合的要耐心解釋，合理的盡量滿足，把孩子的注意力逐漸引導到學習上去。

最好的辦法就是不讓接觸到手機，你讓孩子整天帶著手機對他的引誘是很大的，讓一個初中對什麼都好奇的孩子抵禦這種已經對他產生強烈吸引力的東西說實話很難！所以不要給孩子買手機或者讓他接觸大人的手機！態度要堅決，我相信大多數孩子還是接受父母的管束的！

如果這樣不管用，那麼就得和他好好講道理，讓他知道玩手機不僅損害視力而且占據了大量的學習時間，培養孩子對未來的信心和對學習的興趣，做一個上進的孩子是非常有用的！一定要從內心讓他接受不能玩手機這個事實，認清玩手機是對他未來及身體的損害！我相信大人和孩子多交流，多關心，多管束是可以解決這個問題的。

現在這是一個比較普遍的現象，確實讓很多家長感覺頭疼，可以多帶孩子出去玩玩，或者找替代品，現在很多家長跟我反映存在這樣的問題，說實在的，我只能跟家長說嚴加約束。

這個。。。。。。我估計是戒不掉的，因為我從小就是這么過來的，雖然經歷被打，被限制金錢什麼的，沒用的。

首先吧，為什麼孩子們喜歡玩 游戲 ，雖然說孩子玩是天性，但是也不可能經常沉迷一樣東西啊，我個人認為，是孩子們的學習任務太重了。在我國人口眾多，想出人頭地，讀書就很重要，所以現在的孩子基本上是一有時間就然後他學習，沒有玩伴，沒有 體育 課，沒有理解。反正大人們看到孩子學習才放心。只要做其他事情就是不務正業。摸著自己良心講，讓你天天看同樣的幾本書，幾道題，沒有活動時間，你們受的了么，所以有些孩子一有閑暇就玩 游戲 ，以前我們寫完作業能出去玩，現在呢， 體育 課都沒了，家家戶戶大門一閉想玩都沒處玩， 游戲 游戲 對孩子們吸引還是很大的。基本上是戒不掉的。

想解決肯定不容易，第一比較絕，自己家裡斷網路，手機買配置低的給孩子，零花錢不給或者精確的給。（這個辦法其實只是在你面前不玩了，他們想玩還是能搞到手機玩，治標不治本）。

第二，想徹底戒網癮，狠心給孩子請個一年休假，讓他天天玩，半年差不多就能徹底戒 游戲 了。（正是因為平常玩不到才顯得 游戲 有吸引力，如果連續玩，不多久別說孩子了，成人都會感覺膩）。

第三吧綜合一下，堵不如疏，給他定個規矩，可以玩個一到兩小時，必須關，而且如果學習成績下滑了就不準玩，提升了才能玩。

第四像某些智障家長一樣把孩子送到戒網癮中心去，那你就會得到一個聽話的孩子。（等她/他有能力後，第一個離開的就是你）。

方法就這么多啦，我感覺你們說的網癮只是你們小時候不這樣做而已。其實沒什麼大事，堵不如疏，畢竟現在網游都成為孩子們的社交的一部分了，一味的禁止只會帶來更壞的結果[呲牙]

孩子上初中，整天沉迷手機游戲，有什麼辦法戒除游戲癮？

智能手機的迅速普及，隨時、到處都有的網路，玩法不斷翻新有趣的 游戲 ，可以說都是趨勢，都不是普通人能左右的，這些都是限制孩子 游戲 的難點。

無論成人還是孩子，到處都是低頭族，很多成人都有責任心，知道到時候該做什麼，而很多孩子只顧玩，耽誤了學業。

外部環境不好，只能是孩子自身了，首先是注意培養孩子的責任心，感恩心，良好的自控力和意志品質，有了這些好的品質，孩子就能管住自己，知道該做什麼不該做什麼。現在很多孩子 游戲 成癮，最大的原因就是孩子自控力差。

另一方面，就是讓孩子在學習中體驗成功的快樂，讓他在學習中感覺自己行，有價值，再加上好的自控力，遇到困難也能堅持下去。

對於很多已經成癮的孩子，只能一點點改善親子關系，多鼓勵，讓他體驗學習成功的同時，培養自控力，這個時間是比較長的，要有耐心。

現在的 社會 是豐富多彩的，智能手機的出現可以說是徹底改變了人們交流的方式。以前大家需要溝通交流經常會串串門、打打電話，而現在，一個簡單的微信就可以解決所有的問題（包括休閑 娛樂 ）。說手機、網路在這個時代已經完全不可或缺。

但與此同時，這種溝通方式的弊端也是顯而易見的，因為它充斥著各種各樣的誘惑。這種誘惑是原始的，也是最簡單便捷的，人們甚至可以在不需要付出更多體力和腦力的基礎上就獲取快樂，這種誘惑誰有能抵禦呢？成年人尚且如此，更何況孩子。

那麼當孩子完全沉迷於手機，我們應該怎麼做呢？我覺得可以做以下幾點。首先家長自己不要過於的焦慮，因為這種焦慮會傳遞給孩子，盡量保持自身平和心態。其次不要採取強硬的方式讓孩子戒斷手機。而應該和孩子共同協商處理辦法，這邊我推薦一個「系統脫敏」的方法。簡言之，就是讓孩子逐步減少使用手機的時間，最終達到一個使用手機的可控狀態。第三多鼓勵孩子開展戶外運動，以 健康 有益的社交活動取代手機使用頻率。

② 各個年齡段的學生都痴迷於網路游戲，該如何有效解決這一問題

一、轉移注意力

我們都知道一個人的精力是有限的，不能一心多用。如果孩子的注意力集中在其他事情上，他的視線能集中在網路游戲上嗎？答案是否定的。即使有，也是微不足道的。家長們可以向孩子報告他感興趣的藝術班(如吉他班、繪畫班等)，不僅能發揮技能，還能成功轉移他的注意力，一舉兩得。

不良習慣的節制需要父母的耐心、毅力和陪伴。孩子傷心，生病抽絲，反復，最後鞏固是持久戰。孩子們可以因為年齡而輕易動搖和放棄，這時可能需要父母的細心陪伴和對子女的溫暖鼓勵，在這場艱難的持久戰中，讓孩子們取得最終勝利。

③ 小學生沉迷於網路游戲怎麼辦

第一：教育引導。孩子沉迷游戲，沉迷網路的話，父母不能一味的責備，也不能一味的打罵孩子，要積極教育引導，讓孩子不再沉迷網路游戲。

第二：孩子沉迷游戲一般是孩子太閑了造成了，可以讓孩子學習樂器，書法等，讓孩子忙起來就不再沉迷網路游戲了。

第三：發揮興趣。找到孩子的興趣所在，並積極鼓勵孩子發揮自己的興趣，激起孩子的樂趣，從而幫助孩子不再沉迷游戲。

第四：做好榜樣。要想讓孩子不再沉迷游戲，父母要給孩子做好榜樣，尤其是孩子的父親，也不能整天在家看手機，要給孩子營造良好的家庭氛圍。

第五：外出旅遊。如果孩子沉迷網路游戲的話，可以在周末或者孩子不上學的時候帶孩子出去旅遊，可以去遠的地方，也可以去近的地方，開闊孩子的視野。

④ 兒童沉迷游戲怎麼辦

兒童沉迷游戲怎麼辦

兒童沉迷游戲怎麼辦，家長談的最多的就是她的孩子，她現階段苦惱的是她的孩子對電腦游戲過於迷戀，以至於廢寢忘食，每天抱著電腦，也不出去跟小朋友玩耍，兒童沉迷游戲怎麼辦？

兒童沉迷游戲怎麼辦1

第一，轉移孩子的注意力，孩子一旦沉溺於網路游戲，就很難自拔，畢竟對於兒童階段的小朋友來說，自製力等同於無，他們都是憑著喜好在做事，而家長要把孩子從網路游戲中拉出來，最有效的辦法就是讓他遠離網路，可以給孩子規定上網時間，到點了就必須要強制他離開，當然這要求家長要全程陪同，而假期可以帶孩子外出旅行，開闊視野，增長見識，也可以給孩子他感興趣的培訓班，比如男生可以報畫畫、書法、跆拳道，女生可以報跳舞、唱歌等等。

第二，兒童階段，其實最需要的是父母的關心和陪伴，但都市的家長很難做到這一點，所以只要家長能夠抽出時間來，多帶孩子自駕游，或者去農家體驗另外一種生活，對孩子來說也是另外一種遠離網路游戲的方法。

從以上兩點我們可以看出，想要讓兒童從網路游戲中走出來，最有效的辦法就是在家長的陪同下讓他把注意力放在其它有興趣的地方，這也要求家長們，不管工作有多忙，也要抽出時間和孩子多談談心，聽聽孩子的心聲，愛要勇於表達，讓孩子生活在父母的愛中，這樣孩子的注意力就不會放在游戲上，也就不會再沉迷網路游戲了。

兒童沉迷游戲怎麼辦2

隨著智能手機的普及，教學信息化時代也逐漸成形，不僅方便了學校老師和孩子、家長之間的溝通，甚至很多課後測試和家庭作業都可以直接通過手機上的應用來完成。不過帶來便利的同時，家長最擔心的莫過於孩子拿到手機之後會沉迷於手機游戲，荒廢了學業。

近段時間國內一款熱門的手機游戲 《王者榮耀》 就被推上了輿論浪尖，除了被質疑胡亂篡改歷史人物、影響小孩子主觀認知之外，討論得最多的基本就是容易沉迷的問題了。對此，《王者榮耀》 的出品方騰訊游戲打算給家長們一個防沉迷武器、也給孩子們一個美好的童年，悄然地上線了騰訊游戲專屬的成長守護平台。

這個成長守護平台可以允許在你登錄之後，綁定最多兩個孩子的游戲賬戶，分別支持 QQ 綁定和微信綁定。在開始綁定之前會有彈窗綁定游戲賬戶所需要的內容，這裡面就包括需要你讓孩子自願提供賬號密碼捆綁。最重要的是，這個成長守護平台僅針對於 18 歲以下的用戶生效。

按照流程繼續就可以綁定孩子的游戲賬戶，另外這里還能夠直接使用手機 QQ 掃碼快速登錄，也就是說就算你的孩子不肯提供密碼，只要你能拿到他的手機打開 QQ，還是可以直接綁定的。

從微博上面看到的成長守護平台監管數據為依據，這個平台對於監管未成年用戶沉迷游戲的行為還是較為不錯的，每一次游戲時長都明確記錄出來，目前也已經覆蓋了大部分騰訊出品的游戲項目。可以說是在本來的防沉迷機制上，又再更加細化和人性化的新防沉迷系統。

看來以後成年用戶玩得不好，再也不能怪別人 「小學生」 了。

只是從微博下面的評論來看，除了家長對未成年孩子有這個防沉迷需求之外，似乎也有不少用戶表示對自己的男朋友和丈夫有這種禁止玩游戲的需求。但成長守護平台本意只是保護好未成年用戶對手機游戲的沉迷，畢竟未成年用戶對自身的節制力控制比較弱，而且還很容易荒廢學業導致成績下降，對孩子成長影響很大。成年之後，你就有了獨立的自主權，如果身邊的親人朋友還是認為你過於沉迷，那就必須要雙方冷靜下來好好討論一下相互的'立場問題了。

但要繞過這個成長守護平台，也並不是太復雜的事情。《王者榮耀》 等騰訊系游戲基本都可以使用 QQ 或者微信登錄，就算家長綁定了孩子的 QQ 或者微信，孩子還是很容易偷偷地重新開一個小號來玩游戲。特別是現在開通注冊新 QQ 也非常容易，只要用自己的手機收一下驗證碼就可以用 QQ 小號玩游戲了。

如果孩子真的有心要瞞騙家長偷玩游戲，繞開監控的操作成本確實一點都不高，頂多就是小號沒有那麼多英雄或者皮膚而已。

所以這個平台並不能完全禁止孩子玩游戲，而且強行使用這個平台，孩子也會有被時刻監管的不安感，說不定更容易導致家長和孩子之間的關系惡化。

其實面對孩子沉迷游戲這個問題，還是應該選擇引導和互相信任的前提下去改善會更好，家長和孩子之間應該要有更多的溝通，約定玩游戲的時間段和時長，自我監督，培養孩子的自製力。而不是過度強硬地進行 24 小時的監管，不應該讓孩子的同年在監控的陰影下度過。

當然也並不是否認這類防沉迷系統的存在，畢竟這種系統用於記錄孩子的游戲時間還是很直觀的，家長可以依據這個平台記錄的時間作為與孩子規定游戲時長的證明。如果家長不想使用這種平台傷害孩子的尊嚴，其實還可以根據孩子手機系統設置裡面的電量管理開大概查看各個應用的使用時間來作為證明記錄。

不管怎樣，孩子成長過程中家長當然要盡到應有監管義務。但是監管不是監控，孩子也有自己的隱私和愛好，只要不違法，也沒必要有過度的監管。即使出於家長自己的擔心，也應該要尊重孩子的意願，適當地進行監督即可。

⑤ 究竟該如何預防中小學生沉迷網路游戲

預防中小學生沉迷網路游戲，那麼就要家長制定豐富的課外計劃，讓孩子在固定的時間完成作業以外，一定要讓孩子的課餘生活豐富起來，每天有足夠外出活動的時間，最好是多陪伴孩子一起來進行運動，可以讓孩子通過騎自行車、游泳、打球來鍛煉身體，提高身體素質的同時豐富課余的生活，這樣就減少了玩網路游戲的時間。另外在日常的生活當中，如果孩子一味的沉迷於游戲，那麼也要和孩子講清楚道理，並制定詳細的計劃，共同商討游戲的使用時間，一定不能超過固定的時間，如果到了時間以後手機就要關閉或者收起來。另外也要多注意和孩子的關系改善，多和孩子溝通交流，多做一些親子的活動，這樣的孩子對手機的依賴性也會減少。